Այսպիսով, երբ դուք արդեն մեծացել եք, ձեր ամբողջ կյանքը փոխվել է շաբաթական քառասուն ժամ աշխատելուց ՝ մտածելով, թե ինչ եք անելու այդ ամբողջ ընթացքում: Ահա ընդամենը մի քանի օրինակ, թե ինչպես լրացնել այդ ժամանակը և իսկապես «ոսկե» դարձնել ձեր տարիները:
Քայլեր
Քայլ 1. Գտեք կես դրույքով աշխատանք `զբաղված լինելու համար:
Այժմ դուք ոչ միայն ազատություն ունեք աշխատելու ցանկացած վայրում, որտեղ ցանկանում եք, այլև կարող եք ընտրել աշխատանք, որը կհամապատասխանի ձեր հետաքրքրություններին և հոբբիներին: Սա նաև ձեզ կտրամադրի կանխիկ ծախսեր այլ բաների համար, որոնք ցանկանում եք անել, բայց չեք կարող թույլ տալ ձեր գեղեցիկ կենսաթոշակի համար:
Քայլ 2. Օգտագործեք ձեր բույն ձուն:
Ամրագրեք այն հրաշալի ուղևորությունները, որոնց մասին երազում էիք ձեր ամբողջ կյանքը: Գնացեք աշխարհով մեկ, տեսեք այդ յոթ հրաշալիքները:
Քայլ 3. Միացեք կամավորական խմբերին կամ օգնեք այն կազմակերպություններին, որոնք, ձեր կարծիքով, արժեն ձեր ժամանակը, միացեք թավշյա ակումբներին կամ գոլֆի մահակներին:
Միչիգանի համալսարանի հետազոտությունը պարզել է, որ կամավոր աշխատանքի կամ պարզ հարևանության միջոցով ուրիշների մասին մտածող տարեց ամերիկացիներն ապրում են 60 տոկոսով ավելի երկար, քան նրանք, ովքեր պահում են իրենց:
Քայլ 4. timeամանակ անցկացրեք նրանց հետ, ում սիրում եք, հրավիրեք մարդկանց ընթրիք, արա այն, ինչ ուզում ես:
Քայլ 5. Վերափոխեք տունը, կամ ավելի լավ ՝ կառուցեք ձեր տունը:
Քայլ 6. Takeբաղվեք հոբբիով:
Փորձեք հանելուկներ կամ խաչբառեր կամ մասնակցեք wikiHow- ի նման բաներին:
Քայլ 7. Անվճար ուսուցում տվեք այն առարկայի վերաբերյալ, որում հարմարավետ եք կարիքավորներին:
Քայլ 8. Խաղացեք փոքր երեխաների հետ:
Հրաշալի է:
Քայլ 9. Իմացեք ձեր հետաքրքրող կրոնական թեմաները:
Պարբերաբար այցելեք ձեր երկրպագության վայրը:
Քայլ 10. Եղեք ակտիվ:
Ամեն օր առավոտյան զբոսանքի գնացեք:
Քայլ 11. Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ հիշողությունը պահպանելու համար պետք է հապալաս ուտել, ելակ եւ սպանախ, սովորել կամուրջ, խաչբառ հանելուկներ անել և յոգա, քայլել, մասնակցել կամավորական և հասարակական գործունեության, բղավել պատասխանները խաղերի շոուներ դիտելիս և հաճախ ծիծաղել:
Խորհուրդներ
- Ձեր կյանքի Ոսկե տարիները կոչվում են Ոսկե, որովհետև սա այն ժամանակն է, երբ դուք վերջապես կարող եք անել այն ամենը, ինչ ցանկանում էիք, առանց անհանգստանալու արձակուրդ ստանալու համար: Դուրս եկեք և վայելեք դրանք:
- Գրեք կտակ ՝ պարբերաբար վերանայելով այն ՝ անհանգստություններից ազատվելու համար:
