Ձեր վարդագույն մատը ամենափոքր մատն է ձեր ոտնաթաթի արտաքին եզրին և կարող է վնասվածք ստանալ ՝ սայթաքելու, ընկնելու, ինչ -որ բանի վրա խայթելու կամ դրա վրա ինչ -որ բան գցելու պատճառով: Ոտնաթաթի կոտրվածքը կարող է այտուցված և կապտած թվալ, և ցավ զգալ, երբ քայլում ես դրա վրա: Brokenարդված վարդագույն մատների մեծ մասն ինքնուրույն բուժվում է վեց շաբաթվա ընթացքում և քննությունից հետո անհապաղ բժշկական ուշադրություն չի պահանջում, որպեսզի համոզվեք, որ այն լուրջ կոտրվածքներ չի ստացել: Եթե տեսնում եք, որ ոսկորն է վարդագույնի մաշկից դուրս թափվում, կամ եթե մատը սխալ ուղղությամբ է ուղղված, ապա պետք է անմիջապես գնաք շտապ օգնության սենյակ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Անմիջական բուժում
Քայլ 1. Անհրաժեշտության դեպքում հանեք ձեր կոշիկներն ու գուլպաները:
Ձեր կոտրված մատի բուժումը վնասվածքի առաջին 24 ժամվա ընթացքում շատ կարևոր է, որպեսզի այն չվարակվի կամ չափազանց ուռչի: Հանեք ձեր մատների ցանկացած կաշկանդող իր, օրինակ ՝ գուլպաներ կամ կոշիկներ:
Երբ ձեր մատը բաց է լինում, հետազոտեք այն, որպեսզի ձեր մաշկից ոսկորներ չկոտրվեն: Դուք պետք է ուշադիր նայեք, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր մատը, չնայած ընդմիջմանը, դեռ ճիշտ ուղղությամբ է ցույց տալիս և կապույտ չի թվում կամ թուլացած չի զգում հպումից: Սրանք բոլորը ցուցումներ են այն մասին, որ մատի մատն ապահով է տանը բուժել:
Քայլ 2. Բարձրացրեք վնասված ոտքը ձեր գոտկատեղից վեր:
Նստեք հարմարավետ, կայուն մակերևույթի վրա: Տեղադրեք ձեր ոտքը բարձերի վրա կամ աթոռի վրա: Բարձրացրեք ոտքը ձեր իրանից վերև ՝ ձեր վարդագույն մատի այտուցը նվազեցնելու համար:
- Վնասված ոտքը բարձրացնելը կօգնի նաև նվազեցնել կոտրված վարդագույն մատի ցավը:
- Դուք պետք է փորձեք հնարավորինս բարձր պահել ձեր ոտքը, նույնիսկ առաջին 24 ժամից հետո: Հանգիստը և բարձրացումը կօգնեն ձեր վարդագույն մատը բուժել: Եթե ձեր ոտքերը մրսում են, վրան նման թեթև ծածկոց օգտագործեք ձեր ոտքերի վրա, որպեսզի ձեր կոտրված մատի վրա շատ քիչ ճնշում լինի:
Քայլ 3. Ոտքի մատը սառցակալեք 10 - 20 րոպե:
Վնասվածքի առաջին 24 ժամվա ընթացքում դուք պետք է սառցեք ձեր մատը ՝ այտուցը և ցավը նվազեցնելու համար: Սառցե փաթեթը սրբիչով փաթաթեք և քսեք այն ոտքին 20 րոպե ժամում մեկ անգամ:
- Կարող եք նաև մի տոպրակ սառեցված ոլոռ կամ եգիպտացորեն փաթաթել սրբիչի մեջ և օգտագործել որպես սառույցի փաթեթ:
- Մի թողեք սառույցը միաժամանակ ավելի քան 20 րոպե և երբեք սառույց մի քսեք անմիջապես ձեր մաշկին, քանի որ դա կարող է հանգեցնել հետագա վնասվածքի:
Քայլ 4. Վերցրեք ցավազրկող դեղամիջոցներ:
Վերցրեք ibuprofen (Advil, Motrin), acetaminophen (Tylenol) կամ naproxen (Aleve, Naprosyn) ցավազրկման համար: Հետևեք պիտակի վրա նշված դեղաչափի ցուցումներին:
- Մինչև 18 տարեկան երեխաներին չպետք է ասպիրին տալ:
- Մի՛ ընդունեք ցավազրկող դեղեր, եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, շաքարախտ կամ արյունահոսության ցանկացած խանգարում, օրինակ ՝ խոցեր:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Տնային խնամք կատարելը
Քայլ 1. Կպցրեք վարդագույն մատը հարևանին:
24 ժամ հետո այտուցը պետք է սկսի նվազել, եթե ոտքի մատը ճիշտ բարձրացնես և սառցակալես: Այնուհետև կարող եք ձեր կոտրված վարդագույն մատը կապել հարևան մատի հետ, որպեսզի այն կայունանա:
- Տեղադրեք բամբակյա գնդիկ ձեր վարդագույն մատի և մատի միջև ՝ դրա կողքին: Փաթաթեք վարդագույն մատը բժշկական ժապավենով, իսկ հետո վարդագույն մատը փաթաթեք հարևան թաթին: Համոզվեք, որ ժապավենը սեղմված է ձեր մատների շուրջ, բայց չի կտրում արյան շրջանառությունը մատների մեջ: Պարզապես պետք է բավականաչափ սեղմված լինի, որպեսզի ոտնաթաթի ոտնաթաթին որոշակի աջակցություն ցուցաբերի:
- Դուք պետք է օրական մեկ անգամ փոխեք բամբակը և նորից փաթաթեք մատները, որպեսզի տարածքը մնա մաքուր և կայուն:
Քայլ 2. Խուսափեք կոշիկ հագնելուց կամ միայն բաց մատներով կոշիկներից:
Դա արեք այնքան ժամանակ, մինչև այտուցը նվազի, և ձեր մատը սկսի բուժվել: Երբ այտուցը վերանում է, դուք պետք է հագեք ամուր, հարմարավետ միակ կոշիկ ՝ ձեր մատը պաշտպանելու համար:
Քայլ 3. Սկսեք նորից քայլել, երբ ձեր մատը սկսում է բուժվել:
Եթե կարողանաք հարմարավետ կոշիկներ հագնել ՝ առանց գրգռված ոտնաթաթի մատը գրգռելու, ապա լավ չի լինի սկսել շրջել դրա վրայով: Գնացեք հեշտ և քայլեք միայն կարճ ժամանակահատվածներով, քանի որ չեք ցանկանում չափազանց մեծ ճնշում կամ սթրես դնել ձեր բուժիչ մատի վրա: Ձեր ոտքի մատը կարող է ցավել կամ թմրել, երբ քայլում եք, բայց դա պետք է անհետանա, երբ ձեր մատը սկսում է ձգվել և ուժեղանալ:
- Շրջելուց հետո դուք պետք է ստուգեք մատը `այտուցվածության համար: Եթե այն այտուցված կամ գրգռված է թվում, ամեն ժամ սառեցրեք 20 րոպե և բարձրացրեք այն:
- Ոտնաթաթի կոտրվածքների մեծ մասը պատշաճ խնամքով կբուժվի չորսից ութ շաբաթվա ընթացքում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ընդմիջումը ծանր է թվում և շատ ցավոտ է:
Եթե ձեր մատը երկար ժամանակ թմրած է կամ անընդհատ քոր է գալիս, դուք պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի: Դուք նաև պետք է դիմեք բժշկի, եթե ոսկրը կարծես անկյան տակ կոտրված է, և մատի վրա բաց վերք կա կամ արյունահոսություն:
Դուք նաև պետք է դիմեք բժշկական օգնության, եթե ձեր մատը մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում ճիշտ չի բուժվում և դեռ շատ ուռած և ցավոտ է:
Քայլ 2. Թող ձեր բժիշկը փորձի ձեր մատի մեջ:
Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կպահանջի ձեր մատի կոտրվածքի ռենտգեն ՝ ճեղքը հաստատելու համար: Այնուհետև նա կարող է մատը թմրել տեղային անզգայացնող միջոցով և ոսկորը վերադասավորել մաշկի միջով:
Եթե կոտրված մատի ոտնաթաթի տակ որևէ արյուն է թակարդված, ձեր բժիշկը կարող է արյունը արտահոսել ՝ եղունգների վրա փոքր անցք ստեղծելով կամ եղունգը հեռացնելով:
Քայլ 3. Քննարկեք մատի վիրահատությունը, եթե ընդմիջումն ուժեղ է:
Կախված ընդմիջման ծանրությունից, կարող է պահանջվել վիրահատություն մատի վրա: Կոտրված ոսկորի մեջ հատուկ կեռներ կամ պտուտակներ կներդրվեն, որպեսզի այն տեղում մնա, մինչ այն լավանում է:
Հնարավոր է նաև, որ անհրաժեշտ է ոտքի մատը սվաղել: Ձեզ կարող են հենակներ տալ, որպեսզի կարողանաք քայլել ՝ առանց որևէ ծանրություն դնելով մատի վրա և թույլ տալ, որ այն ճիշտ բուժվի:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում հակաբիոտիկներ ընդունեք:
Եթե ոսկրը ծակել է մաշկի միջով (սա հայտնի է որպես բաց կոտրվածք), ապա վարակի լուրջ վտանգ կա: Դուք պետք է պարբերաբար մաքրեք վերքը, և ձեզ կարող են հակաբիոտիկներ նշանակել ՝ վարակը կանխելու համար:
