Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնցից մի քանիսը անհայտ են, իսկ մյուսները հայտնի են, ինչպես ստամոքսի ընդլայնումը: Hiccups- ը կարող է լինել անհարմար և նյարդայնացնող սենսացիա: Hնցումից խուսափելու լավագույն միջոցը հասկանալով այն բոլոր եղանակներն են, որոնք հայտնի են, որ կարող են առաջացնել լիցքաթափում: Երբեմն դրանք պարզապես անխուսափելի են:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ ուտել կամ խմել
Քայլ 1. Խմեք գազավորված բան:
Փրփրուն ջուրը, գազավորված ըմպելիքը և այլ գազավորված ըմպելիքները կարող են լիցքաթափման պատճառ դառնալ: Այսպիսի խմիչք օգտագործելիս արագ խմելը կարող է մեծացնել հավանականությունը:
Քայլ 2. Կերեք չոր սնունդ ՝ առանց խմելու:
Չոր բաներ, ինչպիսիք են հացը կամ կոտրիչները արագ ուտելը, առանց խմելու որևէ բանի, կարող է նաև լիցքաթափման պատճառ դառնալ: Հեղուկի հավասարակշռության փոփոխությունը կարող է խախտել ձեր դիֆրագմը:
Քայլ 3. Կերեք կծու սնունդ:
Սննդամթերքից ավելի կծու ուտելը կարող է գրգռել կոկորդի և ստամոքսի շրջանի նյարդերը, ինչը կարող է առաջացնել լիցքաթափում: Ավելի կծու սնունդ ուտելը, քան կարող եք, կարող է նաև խանգարել ձեր ստամոքսը:
Սա չի պատահում բոլորի հետ:
Քայլ 4. Փոփոխեք ձեր ըմպելիքի ջերմաստիճանը:
Ստամոքսում ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունները երբեմն առաջացնում են լիցքաթափում: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե տաք ըմպելիք եք խմում, այնուհետև դրան հետևում եք սառցե: Նույն արդյունքները կգործեն տաք և սառը ուտելիքների հետ, որոնք ուտում են արագ հաջորդականությամբ:
Ատամի մշտական վնասը հավանական է, քանի որ ատամի էմալը կարող է կոտրվել: Սովորություն մի դարձրեք այս գործունեությանը և երբեք մի փորձեք այն, եթե ունեք ճենապակյա ատամի իմպլանտներ, կամ եթե ձեր ատամները ցավոտ կամ զգայուն են շոգի կամ ցրտի նկատմամբ:
Քայլ 5. Խմեք չափազանց մեծ քանակությամբ ալկոհոլ:
Հարբած լինելը դասականորեն կապված է լիկապուսի հետ: Հին մուլտֆիլմերը հաճախ պատկերում էին հարբած կերպարի, որը սայթաքում էր բառերի վրա և ծլում էր ծլվլոց:
Մեթոդ 2 3 -ից. Icնցում ստանալ այլ եղանակներից
Քայլ 1. Կուլ մի մեծ բերան օդ:
Ներծծեք մի բերան օդ, փակեք ձեր բերանը և կուլ տվեք: Սա այն միակ մեթոդներից մեկն է, որը հաջողությամբ կիրառվում է հետազոտական խմբի կողմից, որը կարծում է, որ ճաքը կարող է լինել կերակրափողից սննդի մեծ կտորներ հեռացնելու արձագանք:
- Դուք կարող եք նմանակել սա ՝ չափավոր մեծ բերան հաց ծամելով և կուլ տալով: Խորհուրդ չի տրվում դա փորձել այլ սննդատեսակների հետ, հատկապես մեծ քանակությամբ ՝ խեղդվելու վտանգի պատճառով:
- Շատ անգամ դա փորձելը, ամենայն հավանականությամբ, կհանգեցնի տհաճ, ուռած սենսացիայի:
Քայլ 2. Ստիպեք ինքներդ ձեզ ճղել:
Որոշ մարդիկ, ովքեր անընդմեջ հրմշտում են, կհանգեցնեն լիցքաթափման: Նույն ազդեցության կարելի է հասնել ՝ արագ ներծծելով օդը դեպի կոկորդի հետևը: Խուսափեք ձեր glottis- ի կամ կոկորդի հետևի պատուհանի չափազանց խթանումից `այն արագ փակելով և վերաբացելով: Սա նույն շարժումն է, որն առաջանում է, երբ դուք դողում եք, ուստի միտումնավոր այն խթանելը կարող է խռովության պատճառ դառնալ:
Ձեր glottis- ն ակտիվ է, երբ ասում եք «օհ»: Beգույշ եղեք, որ այն չի կարող աղմկել կամ բղավել որպես երգելու ձև: Հասկանալը, թե որտեղ է ձեր գլոտիսը և երբ է այն գրգռված, կնվազեցնի այն լարելու ձեր հնարավորությունները:
Քայլ 3. Լոգանք ընդունեք ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությամբ:
Temperatureերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունները կարող են խթանել որոշակի նյարդեր, որոնք կարող են առաջացնել զրոյական նիստ: Դա նույն տեխնիկան է, որն ավելի վաղ նշվել էր ջերմաստիճանի հակադրվող սնունդ ուտելու կամ խմելու մասին:
Temերմաստիճանի փոփոխությունը կարող է առաջացնել նաեւ եղնջացան կամ մաշկի այտուց:
Քայլ 4. Գործարկեք հանկարծակի հույզեր:
Նյարդայնությունն ու հուզմունքն, ամենայն հավանականությամբ, զգացմունքներ են, որոնք կարող են առաջացնել լիցքաթափում: Սա, հավանաբար, ամենաքիչ հուսալի մեթոդն է, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը միայն երբեմն -երբեմն լաց են լինում ՝ չնայած տրամադրության ամենօրյա փոփոխություններին: Այնուամենայնիվ, եթե կա ֆիլմ, տեսախաղ, սպորտ կամ այլ գործունեություն, որը ձեզ հուզում է, վախեցնում կամ նյարդայնացնում, ապա տեղյակ եղեք, որ դա կարող է առաջացնել լռություն:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Icնցումների կապը բժշկական պատճառների հետ
Քայլ 1. icնցում աղիքի խնդիրներից:
Ստամոքս-աղիքային տրակտի բազմաթիվ տեսակներ, ինչպիսիք են աղիների բորբոքային հիվանդությունները, աղիների անանցանելիությունը կամ գաստրոէզոֆագալ ռեֆլյուքս հիվանդությունը, կարող են առաջացնել լեղապարկ: Այս տեսակի հիվանդությունները կարող են առաջանալ մանրաթելերի պակասի, ֆիզիկական վարժությունների, ճանապարհորդությունների, կաթնամթերքի ավելցուկ սպառման, սթրեսի և հղիության պատճառով:
Քայլ 2. Սկսեք ցնցումները շնչառական վիճակից:
Այս պայմանները ներառում են պլերիտ, թոքաբորբ և ասթմա: Շնչառական համակարգի ծանրաբեռնվածությունը ազդում է ձեր դիֆրագմայի վրա, որն առաջացնում է լիցք: Շնչառական պայմանները կարող են բխել բազմաթիվ աղբյուրներից, ինչպիսիք են.
- Գենետիկա
- Թունավոր նյութերի ներշնչում (ծխախոտ, նավթի գոլորշի և այլն)
- Վթարներ
Քայլ 3. Մշակել ուղեղից արատավորում:
Ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքները, ուղեղի ուռուցքները և ինսուլտները կարող են առաջացնել լնդերի խանգարում: Վշտի, հուզմունքի, անհանգստության, սթրեսի, հիստերիկ վարքի և ցնցումների պատճառով կարող է ծագել նույնիսկ ներքին հոգեբանական ուղեղից:
