Փորձագետներն ասում են, որ եթե դուք տարեկան ունենում եք 4 կամ ավելի խմորիչ վարակներ, ապա դուք ունենում եք պարբերական սնկային վարակ: Խմորիչ վարակը տեղի է ունենում, երբ խախտվում է հեշտոցային ֆլորայի հավասարակշռությունը, ինչը կարող է պայմանավորված լինել մի շարք պատճառներով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ապրելակերպի փոփոխություններով և դեղորայքով դուք կարող եք կանխել սնկային վարակի կրկնությունը և հանգստացնել ձեր ախտանիշները:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. Փոխեք ձեր ներքնազգեստը:
Սինթետիկ նյութերից պատրաստված ներքնազգեստը (օրինակ ՝ պոլիեսթեր) կարող է վատ լինել, քանի որ խոնավացնում է տարածքը: Այլ կերպ ասած, այս գործվածքները շնչող չեն, և, հետևաբար, նրանք թակարդում են խոնավությունը: Սինթետիկ խառնուրդների փոխարեն ընտրեք բնական գործվածքներ, օրինակ `բամբակները, որոնք թույլ են տալիս օդը ներթափանցել:
Քայլ 2. Բաց թողնել douching- ը:
Douching- ը կարող է խախտել ձեր հեշտոցում գտնվող բակտերիաների հավասարակշռությունը, քանի որ այն հեռացնում է որոշ բակտերիաներ: Իր հերթին, դա կարող է թույլ տալ խմորիչ վարակի բորբոսը տիրել: Ավելի լավ է ընդհանրապես բաց թողնել լվանալը:
Քայլ 3. Խուսափեք Nonoxynol-9- ով պարունակվող ապրանքներից:
Nonoxynol-9- ը սպերմիցիդ է: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ դա կապում են խմորիչ վարակների աճի հետ: Հետեւաբար, եթե դուք խնդիրներ ունեք խմորիչ վարակների հետ, ապա ավելի լավ է խուսափեք այս նյութից: Այն հաճախ ներառված է լատեքսային պահպանակների հետ, այնպես որ կարդացեք ձեր փաթեթները:
Քայլ 4. Բաց թողեք բուրավետ արտադրանքները:
Անուշաբույր արտադրանքները, ինչպիսիք են բարձիկները, տամպոնները, պղպջակների լոգանքները և հեշտոցային սփրեյները, նույնպես կարող են խնդիրներ առաջացնել խմորիչ վարակների հետ: Նրանք կարող են խախտել ձեր հեշտոցի նուրբ հավասարակշռությունը կամ առաջացնել գրգռվածություն, երկուսն էլ կարող են հանգեցնել խմորիչ վարակների: Փորձեք խուսափել այս ապրանքներից:
Քայլ 5. Մաքրել առջևից հետևից:
Ամեն անգամ, երբ սրբում կամ մաքրում եք ձեր հեշտոցի տարածքը, միշտ ավելի լավ է դա անել առջևից դեպի հետև: Եթե դա այլ կերպ վարվեք, կարող եք ավելի շատ սնկեր և բակտերիաներ ներմուծել ձեր հեշտոցի տարածքում, ինչը կարող է մեծացնել խմորիչ վարակ ստանալու հավանականությունը:
Քայլ 6. Փոխեք խոնավ հագուստը:
Խոնավությունը թշնամի է խմորիչ վարակների դեպքում, քանի որ այն խրախուսում է սնկերի աճը: Հետեւաբար, հնարավորինս շուտ փոխեք լողազգեստները կամ քրտնած հագուստը: Եթե գնում եք մարզասրահ, անպայման բերեք հագուստի փոփոխություն, եթե չեք պատրաստվում այնտեղ ցնցուղ ընդունել:
Քայլ 7. Բաց թողեք ջերմությունը:
Տաք լոգարանները կարող են նպաստել տարածքում բորբոս առաջացնելուն `խրախուսելով սնկի աճը: Նմանապես, տաք լոգանքները կարող են նման խնդիրներ առաջացնել: Փոխարենը հավատարիմ մնացեք տաք ցնցուղներին, որոնք ձեզ մաքուր կպահեն ՝ առանց նպաստելու ձեր խմորիչ վարակի խնդրին:
Քայլ 8. Պահեք այն ազատ վիճակում:
Նեղ հագուստը կարող է քրտնած լինել: Բացի այդ, այն խոնավությունը պահում է ձեր մարմնին մոտ: Հետևաբար, փորձեք ընտրել հագուստ, որը թույլ է տալիս խոնավությունը նվազեցնել: Եթե դուք պետք է հագեք ամուր հագուստ, հիշեք, որ ընտրեք գործվածք, որը շնչում է:
Քայլ 9. Փորձեք յոգուրտ:
Որոշ կանայք պարզել են, որ պրոբիոտիկներով յոգուրտն օգնում է խուսափել խմորիչ վարակներից: Շատ մթերային խանութներ կրում են այս տեսակի յոգուրտների բազմազանություն: Փնտրեք լակտոբացիլուսով մեկը:
3 -րդ մաս 2 -ից
Քայլ 1. Հարցրեք պահպանման ծրագրի մասին:
Պահպանման ծրագիրն օգնում է նվազեցնել խմորիչ վարակների կրկնությունը: Երբ դուք ազատվում եք խմորիչ վարակից, դուք էապես շարունակում եք հակասնկային դեղահաբերը, օրինակ `ֆլուկոնազոլը, մոտ կես տարի: Դուք շաբաթը մեկ ընդունում եք այս դեղահատերը բերանով: Այլապես, շաբաթական մեկ անգամ կարող եք հեշտոցային մոմ տեղադրել, օրինակ `կլոտրիմազոլը:
Հիշեք, որ ձեր բժշկին հարցրեք նման ուժեղ հակասնկային այսքան երկար ժամանակ ընդունելու ռիսկերի և կողմնակի ազդեցությունների մասին:
Քայլ 2. Հարցրեք ավելի ագրեսիվ բուժման մասին:
Yeամանակի մեծ մասը ձեր խմորիչ վարակը առաջանում է Candida albicans բորբոսից: Այնուամենայնիվ, եթե դա առաջանում է Candida բորբոսի մեկ այլ տեսակի պատճառով, գուցե անհրաժեշտ լինի փոխել բուժումը, քանի որ դա կարող է ավելի լուրջ լինել: Ձեր բժշկի կողմից իրականացվող խմորիչ մշակույթը կարող է դա ցույց տալ, եթե վարակը կրկնվում է:
Ավելի ագրեսիվ բուժումը ներառում է հեշտոցային թերապիա (մինչև երկու շաբաթ տևող քսուքներ կամ մոմեր) կամ հակասնկային դեղահատերի մի քանի դեղաչափ ֆլուկոնազոլ, այլ ոչ թե մեկ դոզան:
Քայլ 3. Խոսեք բորի թթվի մասին:
Բորային թթուն հաճախ չի օգտագործվում խմորիչ վարակների բուժման համար, քանի որ այն կուլ տալու դեպքում կարող է թունավոր լինել: Այն կարող է նաև գրգռումներ առաջացնել; սակայն, որպես մոմիկ օգտագործվող, այն կարող է օգնել ձեզ հեռացնել պարբերական վարակների ցիկլից: Բորային թթու կարող եք ստանալ միայն դեղատոմսով:
Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ ինչ -որ մեկը ձեր վրա բանավոր սեռական հարաբերություն ունենա, եթե դուք օգտագործում եք բորի թթու, քանի որ այն թունավոր է ձեր զուգընկերոջ համար:
Քայլ 4. Փորձեք պրոբիոտիկներ:
Որոշ մարդկանց բախտ է վիճակվել պարբերաբար պրոբիոտիկներ ընդունել ՝ օգնելու կանխել խմորիչ վարակները: Դուք կարող եք դրանք բանավոր ընդունել կամ դրանք դնել ձեր հեշտոցի մեջ:
3 -րդ մաս 3 -ից. Ռիսկի գործոնների իմացություն
Քայլ 1. Հղիության ընթացքում դիտեք խմորիչ վարակները:
Հղիությունը կարող է մեծացնել սնկային վարակ ունենալու հավանականությունը, քանի որ բարձրացնում է էստրոգենի մակարդակը: Այլ պայմաններ, որոնք բարձրացնում են էստրոգենի մակարդակը, կարող են ձեզ վտանգի ենթարկել, օրինակ ՝ բարձր դեղաչափերով հակաբեղմնավորիչ միջոցների ընդունումը:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե դուք հակաբիոտիկների փուլ եք խմել:
Հակաբիոտիկները էական նշանակություն ունեն որոշակի հիվանդությունների բուժման համար. Այնուամենայնիվ, երբեմն նրանք կարող են խաթարել ձեր հեշտոցային տարածքում գտնվող բակտերիաների հավասարակշռությունը ՝ ոչնչացնելով նաև լավ բակտերիաները: Քանի որ դուք ունեք օգտակար բակտերիաներ, որոնք պահում են սնկերի նման բորբոսը, ապա խմորիչ վարակները կարող են զարգանալ հակաբիոտիկների շրջանառությունից հետո:
Մինչդեռ անհրաժեշտության դեպքում պետք է հակաբիոտիկներ ընդունեք, սակայն միշտ անհրաժեշտության դեպքում դիմեք ձեր բժշկին: Եթե դուք ունեք վիրուս, հակաբիոտիկները չեն օգնի:
Քայլ 3. Ձեր արյան շաքարը ստուգեք:
Շաքարային դիաբետը կարող է ձեզ վտանգի ենթարկել նաև սնկային վարակների, քանի որ գլյուկոզայի բարձր մակարդակը կարող է խթանել սնկի աճը: Եթե դուք շաքարախտ ունեք, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեր արյան շաքարը վերահսկելի լինի, ինչը կօգնի կանխել խմորիչ վարակները:
Քայլ 4. Դիտեք խմորիչ վարակների դեպքում, եթե ունեք թույլ իմունային համակարգ:
Ձեր իմունային համակարգը նույնպես օգնում է պայքարել վարակների դեմ, ինչպիսիք են խմորիչ վարակները: հետևաբար, եթե ձեր իմունային համակարգը թուլացած է, ապա ավելի հավանական է, որ դուք ստանաք խմորիչ վարակներ:
Օրինակ ՝ ՄԻԱՎ -ը կարող է հանգեցնել ձեր թույլ իմունային համակարգի: Նմանապես, կորտիկոստերոիդ թերապիայի ենթարկվելը կարող է նշանակել, որ ձեր իմունային համակարգը թուլացած է:
Քայլ 5. Բաց թողեք անպաշտպան սեռական հարաբերությունները:
Թեև սեքսը սնկային վարակ ստանալու ամենատարածված ձևը չէ, այն կարող է փոխանցվել մարդուց մարդուն. հետևաբար, միշտ լավագույնն է ապահով սեքսով զբաղվել ՝ օգտագործելով արական կամ իգական պահպանակներ:
