Ականջի վարակները տարածված են երեխաների մոտ, սակայն մեծահասակների մոտ ականջի վարակները նույնքան ցավոտ են: Ականջի վարակները կանխելու համար պահպանեք ուժեղ իմունային համակարգ, դիմեք ցանկացած հիմքում ընկած ալերգիայի, կանխեք լողորդի ականջը և վարեք լավ հիգիենա, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա պայքարել բակտերիաների և վիրուսների դեմ: Հեռացրեք կեղտը և կեղտը ձեր ականջներից, բայց խուսափեք ականջների մեջ այնպիսի բաներ կպցնելուց, որոնք կարող են մանրէներ առաջացնել: Բացի ձեր ականջները չոր պահելուց, հաճախակի լվացեք ձեր ձեռքերը և խուսափեք ծխելուց, ինչը կարող է բորբոքել ձեր ականջների հյուսվածքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Ականջները մաքուր և չոր պահելը
Քայլ 1. Շաբաթը մեկ անգամ սրբեք ականջների արտաքին հատվածը տաք անձեռոցիկով:
Ձեր ներքին ականջները հատուկ մաքրման կարիք չունեն, բայց լավ գաղափար է, որ ձեր արտաքին ականջների մաշկը զերծ մնա կեղտից և կեղտից: Վերցրեք տաք լվացք և վերցրեք այն մի փոքր օճառով: Սրբեք ականջների հետևում և մաքրեք արտաքին ականջների վերևի մոտ գտնվող ծալքերը:
Ձեր ներքին ականջներից մահացած մաշկը իրականում կընկնի և դուրս կգա ձեր ականջներից: Սովորաբար դա տեղի է ունենում անկողնում պառկելիս:
Քայլ 2. Չորացրեք ականջները թրջվելուց հետո:
Ականջի վարակի պատճառ հանդիսացող բակտերիաները ծաղկում են խոնավ միջավայրում, ուստի շատ կարևոր է ձեր ականջները չոր պահել: Լողանալուց կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո ականջները չորացնելու համար վերցրեք մաքուր կտոր և սրբեք ձեր արտաքին ականջները: Թեքեք ձեր գլուխը, որպեսզի ձեր ականջի ջուրը դուրս գա:
Խուսափեք կտորը ձեր ականջի ջրանցքի մեջ կպցնելուց, քանի որ դա կարող է փափկված ականջի մոմը ավելի մղել ձեր ականջի ջրանցքի մեջ:
Հուշում
Եթե նախընտրում եք վարսահարդարիչ օգտագործել, չորանոցը դարձրեք ամենացածր դիրքին և տեղադրեք այն ականջից առնվազն 1 ոտնաչափ (30 սմ) հեռավորության վրա: Պահեք չորանոցը ձեր ականջին մոտ 30 վայրկյան, մինչ մյուս ականջը չորացնելը:
Քայլ 3. Կանխեք քիմիական նյութերի ականջները:
Գեղեցկության արտադրանքի քիմիական գրգռիչները կարող են ներթափանցել ձեր ականջները և բորբոքում առաջացնել: Ձեր ականջները պաշտպանելու համար, երբ քսում եք լաք, մազերի ներկեր կամ ապրանքներ, որոնք կարող են մտնել ձեր ականջները, բամբակյա գնդակներ դրեք ձեր արտաքին ականջի ծուռում: Հեռացրեք բամբակը, երբ ավարտեք ձեր գեղեցկության ռեժիմը:
Համոզվեք, որ բամբակյա գնդիկները ձեր ականջի ջրանցքի մեջ չեք մղում, որտեղ դրանք կարող են գրգռման պատճառ դառնալ:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ականջի մոմը մեղմելու և նվազեցնելու եղանակների մասին:
Եթե հաճախ ականջի մոմի կուտակման հետ կապված խնդիրներ ունեք, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են ձեր ականջները մաքրել տաք ջրով և լամպի ներարկիչով, կամ խորհուրդ տալ դեղատոմսով բուժում, օրինակ ՝ մոմ հեռացնելու հավաքածու կամ կաթիլներ:
Carefulգույշ եղեք, որպեսզի ավելորդ չօգտագործեք մոմ հեռացնելու բուժումները, քանի որ դրանք կարող են գրգռել ականջի ջրանցքի ներսը:
Քայլ 5. Խուսափեք ականջի մոմը հեռացնելու համար բամբակյա շվաբրեր օգտագործելուց:
Եթե ականջի մեջ մտնում եք բամբակյա շվաբրեր, թղթե ամրակներ կամ մազակալներ, կարող եք քերծել ականջի ջրանցքը: Սա կգրգռի ձեր ականջը և իրականում կարող է ականջի մոմը ավելի խորը դնել ձեր ականջի մեջ:
Եթե ականջի մեջ ինչ -որ առարկա մտցնեք, կարող եք պատահաբար ծակել ձեր թմբկաթաղանթը: Թմբկաթաղանթի ծակումը կարող է առաջացնել վարակ և լսողության կորուստ:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Թողեք ծխելը և խուսափեք պասիվ ծխելուց:
Քանի որ ծխելը կարող է առաջացնել վերին շնչուղիների և ականջների վարակներ, ծխելը թողնելը կնվազեցնի ականջի վարակների ռիսկը: Հրաժարվելը նաև կբարելավի ձեր իմունային համակարգը և կնվազեցնի բորբոքումը:
Պասիվ ծխելուց խուսափելու համար հեռու մնացեք հասարակական վայրերից, որտեղ ծխելը թույլատրվում է: Ասացեք այն մարդկանց, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում ձեր կողքին, թողնել ծխելը ձեր շուրջը:
Քայլ 2. Բուժեք ձեր ալերգիան `բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Եթե ունեք ալերգիա, օրինակ ՝ սեզոնային կամ կենդանիների շրթունքների ալերգիա, աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ գտնելու դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ կառավարել ախտանիշները: Կարևոր է նաև խուսափել այն բաներից, որոնք առաջացնում են ձեր ալերգիան:
Ձեր ալերգիան վերահսկողության տակ պահելը կնվազեցնի բորբոքումն ու լորձը, որոնք կարող են ականջի վարակի պատճառ դառնալ:
Քայլ 3. Ձեռքերի լվացման, սննդակարգի և քնի միջոցով պահպանեք առողջ իմունային համակարգը:
Ձեր իմունային համակարգը բավականաչափ ամուր պահելու համար ականջների վարակի պատճառ հանդիսացող մանրէների դեմ պայքարելու համար, ձեռքերը լվացեք ամբողջ օրվա ընթացքում: Բացի այդ, համոզվեք, որ դուք ուտում եք առողջ սնունդ և խուսափում եք անառողջ սնունդից: Նաև ամեն օր առնվազն 8 ժամ քնել:
- Փորձեք խուսափել սովորական մրսածությամբ հիվանդ մարդկանց կամ վերին շնչուղիների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց շրջապատից:
- Չնայած ձեր ձեռքերը հաճախ եք լվանում, մատները մի ամրացրեք ականջների մեջ կամ շուրջը:
Քայլ 4. Լողալուց առաջ կաթիլներ դրեք ականջներին, որպեսզի կանխեք լողորդի ականջը:
Գնեք կամ պատրաստեք ականջի լուծույթ, որը կարող եք դնել ականջներին լողալուց առաջ: Լցնել 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) լուծույթը յուրաքանչյուր ականջի մեջ և այնուհետև թեքեք ձեր գլուխը, որպեսզի լուծույթը դուրս գա: Լուծումը կօգնի ձեր ականջներին ավելի արագ չորանալ ջրից դուրս գալուց հետո և դա կկանխի մանրէների բարգավաճումը ձեր ականջում:
- Դուք չպետք է օգտագործեք ականջի կաթիլային լուծույթ, եթե ունեք թմբկաթաղանթի ծակոց:
- Եթե չեք սիրում կաթիլներ օգտագործել, ականջակալներ դրեք ականջների մեջ լողալուց առաջ:
Տնական ականջի կաթիլ լուծում
Միավորել 1⁄2 բաժակ (120 մլ) սպիտակ քացախով հետ 1⁄2 բաժակ (120 մլ) ալկոհոլ մաքրող շշի մեջ: Պահպանեք լուծույթը մինչև 1 տարի:
Քայլ 5. Տեղեկացեք ձեր պատվաստանյութերի մասին `ձեր իմունային համակարգը ամուր պահելու համար:
Մասնավորապես, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք ստացել եք թոքաբորբի պատվաստանյութ, քանի որ այս պատվաստանյութը պաշտպանում է ականջի վարակի պատճառ հանդիսացող բակտերիայից:
