Ձեր մաշկը երիտասարդ, փայլուն և առողջ պահելը շատ ավելի հեշտ է, երբ դուք կիրառում եք մաշկի խնամքի լավ ռեժիմ և ձեր ամբողջ մարմինը լավ վիճակում պահում: Բայց կան նաև բազմաթիվ գործոններ, որոնք ստիպում են ձեռքերին ավելի հին տեսք ունենալ, ներառյալ տարիքային բծերը, կնճիռներն ու ծալքավոր մաշկը, բարակ մաշկը, չորությունը և ներկված կամ փխրուն եղունգները: Դուք կարող եք տարիներ հեռացնել ձեր ձեռքերի տեսքից `բուժելով այս խնդիրները: Եվ ձեր ձեռքերը խնամելով, լավ սնվելով, արևից խուսափելով և ընդհանուր առմամբ առողջ ապրելակերպ պահպանելով, կարող եք երկար տարիներ ունենալ փայլուն, ճկուն մաշկ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Ձեռքերի երիտասարդացում
Քայլ 1. Բուժեք տարիքային բծերը:
Այս բծերը, որոնք նաև կոչվում են լյարդի բծեր, առաջանում են ոչ տարիքից, ոչ էլ ձեր լյարդից: Իրականում դրանք հիպերպիգմենտացիայի տարածքներ են, որոնք առաջանում են մելանինի ավելացման պատճառով, որը առաջանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցության պատճառով: Արևի բծերի տեսքը կարող է կրճատվել ՝
- Մաշկի սպիտակեցնող նյութեր, որոնք պարունակում են հիդրոկինոն:
- Մարող կամ լուսավորող քսուքներ, որոնք պարունակում են գլիկոլային կամ կոջիկաթթու, վիտամին C, քաղցրեղենի և սնկի քաղվածք:
- Լազերային թերապիա կամ ինտենսիվ իմպուլսային լուսային թերապիա:
Քայլ 2. Դիմեք ծերացման նշաններին:
Weերանալուն պես, ձեռքերի մաշկը կարող է կնճռոտվել և ծալքավորվել (կարծես կրեպ թուղթ կամ սփրեյներ) ճարպի կորստի և կոլագենի և էլաստինի նվազման պատճառով: Մաշկը կարող է նաև դառնալ փխրուն, կարմիր կամ գունաթափված, ինչպես նաև վատ հյուսվածք կամ աճեր: Չորությունը և ճաքելը կարող են նաև ձեր ձեռքերը ավելի հին տեսք ունենալ: Պարբերաբար խոնավեցումը և հակատարիքային քսուքների օգտագործումը կարող են կանխել չորությունը և ծերացման նշանները:
- Լվանալուց կամ ձեռքերը լվանալուց հետո միշտ խոնավացրեք ձեռքերը: Ձեռքերը չորացրեք և քսեք ձեր նախընտրած խոնավեցնող միջոցը, քանի դեռ դրանք խոնավ են:
- Պատրաստեք խոնավեցնող ձեռքի դիմակ `մեկ ճաշի գդալով (5.5 գրամ) վարսակի ալյուրով և մեկ ճաշի գդալ (0.5 ունցիա) վարդաջրով կամ նուշի, ձիթապտղի, կոկոսի կամ ժոժոբայի յուղով: Theերմացրեք խառնուրդը վառարանի վրա և քսեք ձեր ձեռքերին: Ձեռքերը փաթաթեք պլաստիկ փաթեթավորմամբ և լվացեք դիմակը սառչելուց հետո ՝ մոտ 10-15 րոպե:
- Փնտրեք հակատարիքային քսուքներ, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ռետինոլը, հակաօքսիդանտները և պեպտիդները:
- Ձեռքերը նորից վեր բարձրացնելու համար փորձեք ռետինոիդ կրեմ, շաբաթական կոլագենի դիմակ ձեր ձեռքի հետևի մասում կամ ձեռքերով շփեք աչքերի կրեմ, որը պարունակում է հիալուրոնիկ թթու:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր մաշկը:
Հեռացնելով մաշկի մահացած բջիջները ՝ շերտազատումը կարող է ձեր մաշկը դարձնել ավելի մեղմ և պայծառ, ինչպես նաև հավասարեցնել մաշկի երանգը: Կարող եք շերտազատել ՝ մաշկը նրբորեն քսելով խոհանոցային միջոցներով, ինչպիսիք են սուրճի նստվածքը կամ վարսակը, կամ փնտրեք շերտազատող միջոց, որը պարունակում է ալֆա-հիդրօքսի թթուներ, վիտամին C և ռետինոիդներ:
Հաջորդ անգամ, երբ ձեր դեմքը շերտազատեք, նույն արտադրանքը քսեք ձեր ձեռքերին:
Քայլ 4. Մերսեք ձեր ձեռքերը:
Քնելուց առաջ փոքր քանակությամբ ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղ քսեք ձեր ձեռքերին ՝ մաշկը խոնավացնելու և շրջանառությունը բարելավելու համար: Ավելացրեք որոշ շաքարավազ խառնուրդին `ձեր մաշկը միաժամանակ շերտազատելու լրացուցիչ օգուտ ստանալու համար: Մերսում կատարելիս եղեք մեղմ և համոզվեք, որ ձեռքերի, մեջքի, մատների և կուտիկուլների ու եղունգների հետևի հատվածն է:
Եթե դուք նույնպես օգտագործել եք շաքար, մերսումն ավարտելուց հետո լվացեք այն, հակառակ դեպքում ձեռքերը կպչեն: Ձեռքերը լվանալուց հետո կրկին անպայման խոնավացրեք:
Քայլ 5. Ինքներդ մատնահարդարեք:
Մատնահարդարման հին ոճերը, մանրացված եղունգների լաքը և անտեսված կուտիկուլաները կարող են ձեր ձեռքերը դարձնել ոչ այնքան կատարյալ: Թեև պրոֆեսիոնալ մատնահարդարումը կարող է թանկ լինել, և դուք սնկային վարակների վտանգ եք ներկայացնում, բայց տանը կարող եք հասնել միևնույն արդյունքների: Ամեն շաբաթ:
- Հեռացրեք եղունգների եղունգների լաքը: Կտրեք և ամրացրեք եղունգները: Կիրառեք կուտիկուլի յուղ: Մի քանի րոպե անցնելուց հետո կուտիկուլան ետ մղեք կուտիկուլայի մղիչով:
- Կամ ձեր եղունգները թողեք մերկ, որպեսզի դրանք լաքից կտրվեն, կամ փորձեք համարձակ նոր գույնը ձեր ձեռքի փոխարեն ուշադրություն դարձնել ձեր եղունգներին:
- Երբեք մի կտրեք ձեր կուտիկուլան, քանի որ դա կարող է արյունահոսություն առաջացնել և ձեզ խոցելի դարձնել վարակների նկատմամբ:
Քայլ 6. Օգտագործեք դիմահարդարում:
Ձեռքերն ավելի երիտասարդ տեսք ունենալու համար արագ և ժամանակավոր շտկման համար փոքր քանակությամբ հեղուկ քողարկիչ քսեք ձեր ձեռքի հետևի մասում: Չնայած ազդեցությունը մշտական չէ, դա կօգնի թաքցնել կնճիռները, անհարթ տոնն ու հյուսվածքը, արևի բծերը և ծերացման այլ նշաններ:
Քայլ 7. Մտածեք լցոնիչի կամ ներարկման մասին:
Երբ ծերանում եք, կորցնում եք ճարպը ձեր ձեռքերում, և դա ոսկորներն ու երակները ավելի ակնառու է դարձնում: Fatարպի ներարկումները և լցոնիչները նախատեսված են ձեր ձեռքերը կրկին բարձրացնելու համար: Եթե դուք պատրաստվում եք գնալ այս ճանապարհով, ընտրեք լցոնիչ բուժում, որը ներառում է հիալուրոնիկ թթու, որը հիանալի խոնավեցնող միջոց է, որն օգնում է մաշկը հաստացնել:
Կան նաև լազերային բուժումներ, որոնք կարող են նպաստել կոլագենի արտադրությանը, ինչը կօգնի ձեր մաշկը նորից վերելք գտնել:
2 -րդ մաս 2 -ից. Ձեր մաշկը առողջ պահելը
Քայլ 1. Արևից հեռու մնացեք:
Քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը առաջացնում է տարիքային բծեր, դրանց կանխարգելման լավագույն միջոցը ձեռքերը արևից պաշտպանելն է: Ամբողջ օրը, ամեն օր, կրեք արևապաշտպան քսուք ՝ SPF- ից 30 -ից 50 -ով: Եվ մի մոռացեք նորից դիմել ամբողջ օրվա ընթացքում: Փորձեք ձեր ձեռքերը հնարավորինս հեռու պահել արևի ուղիղ և անուղղակի ճառագայթներից, հատկապես առավոտյան 10 -ից 16 -ն ընկած ժամանակահատվածում:
Քայլ 2. Կերեք ճիշտ սնունդ:
Մեր մարմնի համար օգտակար մթերքներից շատերը մեր մաշկը պահպանում են երիտասարդ տեսք: Հավասարակշռված սնվելը, որը ներառում է հացահատիկներ, բոլոր գույների մրգեր և բանջարեղեն և առողջ ճարպեր, կօգնի ձեր մաշկը փայլուն և երիտասարդ տեսք ունենալ: Եվ չմոռանաք խոնավանալ: Ամեն անգամ, երբ ծարավ ես զգում, մի բաժակ ջուր խմիր:
- Կերեք կնճիռների դեմ պայքարող սննդամթերքներ, որոնք հարուստ են սպիտակուցներով, սելենով, հակաօքսիդանտներով և Co10 ֆերմենտով: Սա ներառում է ամբողջական ձավարեղեն, հատապտուղներ և մրգեր, լոբի և հատիկներ, սունկ, ընկույզ, ձիթապտղի, կանոլայի և քնջութի յուղեր և կանաչ թեյ:
- Օգնեք բարձրացնել ձեր մարմնի կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը ՝ ուտելով A, C և E. վիտամիններ պարունակող սնունդ: Փորձեք տոֆու, մուգ տերևավոր կանաչիներ, արևածաղկի սերմեր, ավոկադո, նարնջի մրգեր և բանջարեղեն, բուլղարական պղպեղ և ցիտրուսային մրգեր:
- Կերեք եղունգների համար հարմար սնունդ, որը պարունակում է օմեգա և բիոտին: Ձեր ուտեստներին ավելացրեք շատ սոխ և գազար, իսկ կտավատի սերմերը ցանեք ձեր աղցանների և հացահատիկի վրա:
Քայլ 3. Պարբերաբար մարզվեք:
Ֆիթնեսի կանոնավոր ռեժիմը լավ է ձեր մտավոր առողջության, ֆիզիկական առողջության և ձեր մաշկի տեսքի համար: Բարելավելով շրջանառությունը և ավելի շատ թթվածին հասցնելով ձեր բջիջներին ՝ ֆիզիկական վարժությունները ձեր միտքը, մարմինը և մաշկը պահպանում են երիտասարդ տեսք և տրամադրություն:
- Դուք պետք է մարզվեք օրական առնվազն կես ժամ, շաբաթական երեքից վեց անգամ:
- Քայլելը հիանալի, ցածր ազդեցությամբ վարժություն է:
- Լողը ձեզ տալիս է սրտանոթային ֆանտաստիկ մարզում ՝ առանց այլ վարժությունների ծանրաբեռնվածության կամ ազդեցության, քանի որ ջուրը հանում է մկանների և հոդերի ճնշումը:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր ձեռքերը:
Սա նշանակում է պաշտպանել դրանք քիմիական նյութերից, հղկող միջոցներից, լվացող միջոցներից և տարրերից: Խուսափեք կոշտ օճառներից, լվացող միջոցներից, ծանր մաքրող միջոցներից և ձեր ձեռքերին ալկոհոլի վրա հիմնված արտադրանքներից: Խուսափեք ձեռքերը շատ հաճախ լվանալուց և աշխատեք խուսափել հանրային լվացարաններում մատուցվող օճառներից:
Ընտրեք նուրբ, անուշահոտ օճառներ ձեր ձեռքերի, դեմքի և մարմնի համար: Փնտրեք օճառ, որը պարունակում է ալոե, բուսական յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտուղը և կոկոսը, և հանգստացնող բաղադրիչները, ինչպիսիք են կախարդի պնդուկը և նարդոսը:
Քայլ 5. Անընդհատ հագեք ձեռնոցներ:
Ձեռնոցները պաշտպանության լրացուցիչ շերտ են `տհաճ քիմիական նյութերից և տարրերից: Ունեք տարբեր ձեռնոցներ տարբեր առիթների և եղանակների համար, ինչպիսիք են.
- Ձմռանը տաք ձեռնոցներ ՝ ձեռքերը ցրտից և քամուց պաշտպանելու համար:
- Ռետինե կամ լատեքսային ձեռնոցներ սպասքը մաքրելիս կամ լվանալիս:
- Արևապաշտպան ձեռնոցներ (երբ ձմեռային ձեռնոցներ չեք կրում) `ձեր ձեռքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար:
Քայլ 6. Բժշկական խնդիրների վերաբերյալ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Agingերացման նշանները ձեր մաշկի կյանքի բնականոն մասն են: Այնուամենայնիվ, կան բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են առաջացնել աննորմալ խնդիրներ, և դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ փնտրեք: Խոսեք ձեր բժշկի կամ բուժաշխատողի հետ, եթե նկատեք որևէ ախտանիշ, ինչպիսիք են.
- Rան կամ վնասվածքներ
- Բարձրացրած կետեր կամ բշտիկներ
- Չափից չոր, կարմիր կամ թեփուկավոր մաշկի բծեր
- Գորտնուկներ կամ աննորմալ աճեր
- Գունավոր եղունգներ (սնկային վարակի նշան)
