Խմորիչ վարակները կարող են անհարմար լինել, բայց լավ նորությունն այն է, որ կան հազարավոր եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել դրա հավանականությունը: Այս գարշելի վարակները տեղի են ունենում այն ժամանակ, երբ սնկով հայտնի սնկերը աճում են և խախտում խմորիչի հավասարակշռությունը ձեր հեշտոցում: Խուսափելով այն պայմաններից, որոնք նպաստում են candida- ի աճին, դուք ինքներդ ձեզ ավելի մեծ հնարավորություն եք տալիս խուսափել խմորիչ վարակներից: Հիշեք, որ սա բացառիկ տարածված խնդիր է, և կանանց մոտ 75% -ը ինչ -որ պահի վարակիչ վարակ կստանան, այնպես որ դուք իսկապես անհանգստանալու կամ ամաչելու ոչինչ չունեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 9 -ից. Մի ապավինեք տնային միջոցներին:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Չկան խմորիչ վարակների բուժման կամ կանխարգելման «հաքերներ»:
Դուք կարող եք գայթակղվել այնպիսի լուծումների վրա, ինչպիսիք են մածունի բուժումը, քացախով լոգանքները, թեյի ծառի յուղը և սխտորը առցանց: Մի արեք այս ամենից. այս հնարքները չեն կանխի կամ բուժի խմորիչ վարակը: Իրականում, նրանք ավելի հավանական է, որ բարձրացնեն վարակվելու հավանականությունը: Հաստատ կան բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի նվազագույնի հասցնեք խմորիչ վարակ ստանալու հավանականությունը, բայց դրանք չեն ներառում որևէ շքեղ տնային միջոցներ:
Կան բազմաթիվ քմահաճ դիետաներ, որոնք ենթադրաբար քաղցած են կամ զսպում են քենդիդային, բայց դրա վերաբերյալ շատ համոզիչ ապացույցներ կամ հետազոտություններ չկան:
Մեթոդ 2 9 -ից. Մաքուր պահեք ձեզ:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք և մաքրեք ցանկացած խառնաշփոթ, երբ դրանք առաջանում են:
Օգտագործեք անուշահոտ օճառ ՝ ամեն օր լվանալու ձեր հեշտոցը շրջապատող տարածքը և մաքրեք ցանկացած արտանետում ՝ սրբելով առջևից հետևի զուգարանի թղթի միջոցով: Միշտ ամեն օր հագեք թարմ զույգ ներքնազգեստ: Պարբերաբար ցնցուղ արեք, որպեսզի թարմ և մաքուր զգաք:
Կան տարածված առասպելներ, որ ձեր հեշտոցը չպետք է հոտ ունենա, և որ այն մաքուր մնալու համար «լրացուցիչ» օգնության կարիք ունի: Theշմարտությունն այն է, որ դուք ամաչելու ոչինչ չունեք, և կարիք չունեք չափն անցնել մաքրման հետ: Դուք միշտ կարող եք խնդրել ձեր բժշկին, որպեսզի նա նայի, եթե ձեզ անհանգստացնում են արտանետումները կամ հոտը:
Մեթոդ 3 9 -ից. Օգտագործեք անուշահոտ օճառներ, գելեր և խնամքի միջոցներ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Անուշաբույր արտադրանքները կարող են գրգռել ձեր հեշտոցը կամ խթանել խմորիչի աճը:
Ձեր բուրավետ օճառները, մարմնի լվացքները, լոսյոնները և սփրեյները փոխարինեք անուշահոտ արտադրանքով: Սա կսահմանափակի ձեր մաշկը ցնցելու կամ խմորիչ վարակ ստանալու վտանգը: Նույնը վերաբերում է անձեռոցիկներին, դեզոդորանտներին և փոշիներին: Ընդհանրապես, «անուշահոտ» կամ «մեղմ» պիտակ ունեցող ցանկացած բան ձեզ համար ավելի լավ կլինի այս բաժնում:
- Այնպես չէ, որ ինքնուրույն բույրերն իրենցից վտանգավոր են, պարզապես բուրավետ արտադրանքները հաճախ պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կգրգռեն ձեր մաշկը և կնպաստեն սնկերի և բակտերիաների անառողջ աճին:
- Եթե կարող եք, խուսափեք պղպջակների լոգանքներից: Փուչիկների մեջ թրջվելը կարող է շատ հանգստացնել, բայց դրանք կարող են մեծացնել հեշտոցային վարակի հանդիպելու հավանականությունը:
Մեթոդ 4 -ից 9 -ը. Բաց թողեք լվացարանները և հեշտոցային լակի:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Այս ապրանքներն ավելորդ են և իրականում կարող են վնասակար լինել:
Թեև կարող եք մտածել, որ լվացումը մաքրում է ձեր հեշտոցի տարածքը, այն իրականում խաթարում է բնական բակտերիալ հավասարակշռությունը: Ձեր հեշտոցը բնականաբար մաքրվում է ինքն իրեն, այնպես որ մի զգացեք, որ այն մաքրելու համար անհրաժեշտ է լվանալ կամ օգտագործել հեշտոցային լակի:
Ձեր հեշտոցի մեջ որևէ բան ներդնելը որոշակի վտանգ կբերի խմորիչ վարակի տեսանկյունից: Լոգարանից օգտվելուց հետո տամպոնից և արագ սրբումից դուրս, պետք չէ այնտեղ խառնվել:
Մեթոդ 5 9 -ից. Հաճախ փոխեք ձեր կանացի հիգիենայի ապրանքները:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Թամպոնի կամ բարձիկի չափազանց երկար թողնելը կարող է սնկային վարակ առաջացնել:
Դաշտանի ժամանակ, մի մոռացեք փոխանակել ձեր արտադրանքը ՝ նվազեցնելով սնկերի առաջացման հավանականությունը: Թամպոններով փոխեք դրանք 4-8 ժամը մեկ և դրանք ավելի երկար մի թողեք: Փոխեք ձեր բարձիկները յուրաքանչյուր 3-4 ժամվա ընթացքում:
- Խմորիչ վարակների կանխարգելման առումով, ամենայն հավանականությամբ, տամպոնները ամենավատ տարբերակն են, իսկ անդրավարտիքները `ամենալավ տարբերակը:
- Եթե դուք օգտագործում եք գավաթ, համոզվեք, որ այն իսկապես մանրակրկիտ մաքրում եք և մանրէազերծում այն օգտագործման միջև:
Մեթոդ 6 -ից 9 -ը. Հագեք ավելի քիչ սահմանափակող հագուստ:
0 3 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հագուստի ազատ, հագեցած ոճերը թույլ կտան ձեր մարմնին շնչել:
Նեղ հագուստը պահում է ձեր մաշկի խոնավությունը, որը կարող է սնուցել սնկերը, որոնք նպաստում են խմորիչ վարակների առաջացմանը: Խուսափեք նեղ հագուստ կրել, հատկապես սռնապաններ և շորտեր: Փոխարենը հագեք չամրացված ներքևներ, օրինակ ՝ հանգիստ շալվար, կիսաշրջազգեստ և զգեստներ: Սա թույլ է տալիս օդը շրջանառել ձեր սեռական տարածքի շուրջը, ինչը կարող է կանխել սնկային վարակների զարգացումը:
- Գործվածքները, որոնք չեն շնչում, կպահպանեն ավելի շատ խոնավություն: Ամուր նեյլոնը, օրինակ, ավելի հավանական է, որ նպաստի խմորիչ վարակի առաջացմանը, քան ամուր բամբակը:
- Սա չի նշանակում, որ դուք ինքներդ վարակվելու եք, եթե մի զույգ լեգին գցեք: Ազատ զգացեք հագնվեք ինչպես կուզեք, բայց հիշեք, որ անընդհատ նեղ հագուստ կրելը կարող է աստիճանաբար մեծացնել խմորիչ վարակ ստանալու ձեր ռիսկը:
Մեթոդ 7 -ից 9 -ը. Արագ փոխեք թաց հագուստը չոր հագուստի հետ:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փոխեք թաց կամ քրտնած հագուստը, որքան հնարավոր է ողջամտորեն:
Unfortunatelyավոք, խոնավ հագուստը կարող է սնուցել նաև սնկերը, որոնք հանգեցնում են խմորիչ վարակների: Հեռացրեք հնարավորինս շուտ թաց կամ քրտնած հագուստը, որը կօգնի կանխել խմորիչի գերաճը: Սա կօգնի ձեզ նվազեցնել հավանական սնկային վարակի հավանականությունը:
- Ձեզ հետ մարզադահլիճ բերեք հագուստի պահեստային փոփոխություն, որպեսզի ավարտելուց հետո արագ փոխեք ցանկացած քրտնած հագուստ:
- Երբ լողալու եք, ավարտելուց հետո դուրս եկեք լողազգեստից և փոխվեք:
Մեթոդ 8 -ից 9 -ը ՝ հեռու մնացեք տաք լոգարանից:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Տաք ջրի երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել խմորիչ վարակ:
Սնկը, որը նպաստում է խմորիչի աճին, իրոք սիրում է այն տաք և թաց ժամանակ: Դա տաք լոգարանը ձեզ համար դարձնում է յուրահատուկ վատ միջավայր, եթե փորձում եք կանխել խմորիչ վարակները: Թեև ժամանակ առ ժամանակ տաք լոգանքն ամենևին էլ մեծ բան չէ, բայց ժամերով տաք լոգարանում թրջվելը մեծացնում է վարակվելու հավանականությունը:
Մեթոդ 9 -ից 9 -ը. Այցելեք բժշկի, եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք խմորիչ վարակ:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Վերապատրաստված բժշկական մասնագետը կօգնի ձեզ ախտորոշել և բուժել դա:
Խմորիչ վարակի ախտանիշները կարող են նմանվել այլ պայմանների, այնպես որ դուք չպետք է ինքնուրույն լուծեք դա: Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք խմորիչ վարակ կամ վերջին մի քանի ամիսների ընթացքում զբաղվել եք պարբերաբար վարակված վարակներով, դիմեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկի: Նրանք կկարողանան ձեզ ճշգրիտ ախտորոշում տալ, և կան բազմաթիվ դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են բուժել/բուժել դա:
Եթե դուք խմորիչ վարակ ունեք տարեկան ավելի քան չորս անգամ, ապա դա պետք է ներկայացնեք ձեր բժշկի հետ: Այս քրոնիկ վարակները վերահսկողության տակ պահելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի կանոնավոր պրոբիոտիկներ ընդունել:
Խորհուրդներ
- Շատ կանանց համար դուք չեք կարող ամբողջությամբ կանխել սնկային վարակները: Դուք, անշուշտ, կարող եք խոչընդոտներ դնել գործոնների վրա, որպեսզի նրանք ավելի մոտ լինեն ձեր կողքին, չնայած:
- Մաքրել ցանկացած սեռական խաղալիք այն օգտագործելուց առաջ և առաջ: Սնկերն ու բակտերիաները կարող են երկար մնալ այս օբյեկտների վրա:
- Եթե դուք շաքարախտով հիվանդ եք, ձեր գլյուկոզայի մակարդակը վերահսկելը կօգնի նվազագույնի հասցնել խմորիչ վարակ ստանալու հավանականությունը:
- Հակաբիոտիկների ընդունումը, երբ դրանք նախատեսված չեն բժշկի կողմից, կարող է մեծացնել սնկային վարակի վտանգը:
