Մաշկի ճիշտ խնամքը կարևոր է, և մաշկի խնամքի միջոցներ ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել ձեր մաշկի տեսակը: Հատկապես կարևոր է որոշել ՝ զգայուն մաշկ ունե՞ք, թե՞ ոչ, քանի որ սխալ արտադրանքները կարող են գրգռման պատճառ դառնալ, որը երբեմն կարող է նաև ուժեղ լինել: Skinգայուն մաշկը բժշկական լուրջ հիվանդություն չէ, բայց կարող է զգալի անհանգստություն և վրդովմունք առաջացնել: Sգայուն մաշկը բժշկական տերմին չէ, բայց հաճախ բաղկացած է երկու տարբեր տեսակի կոնտակտային դերմատիտից կամ մաշկի բորբոքումից `գրգռիչ և ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտից: Այս երկու պայմաններն էլ կարող են հանգեցնել մաշկի, որը հեշտությամբ դառնում է կարմիր, բծավոր, քոր առաջացնող և գրգռված մաշկի խնամքի սովորական միջոցների օգտագործմամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գնահատեք ձեր մաշկը
Քայլ 1. Փնտրեք կարմրություն և քոր առաջացում:
Dailyգայուն մաշկը կարող է կարմիր, գրգռված և քոր առաջանալ սովորական ամենօրյա արտադրանք օգտագործելուց հետո: Հիմնական մաքրող միջոցները երբեմն կարող են չափազանց նյարդայնացնող լինել զգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Skinանաչելը, թե ինչպես է ձեր մաշկն արձագանքում տարբեր ապրանքների, կօգնի ձեզ որոշել, թե որ ապրանքներն են անվտանգ օգտագործել զգայուն մաշկի համար:
Մարմնի որոշ հատվածներում կարող եք ավելի զգայունություն նկատել, քան մյուսները: Դեմքը, ձեռքերի մեջքը և մատների ցանցերն ավելի հակված են քիմիական նյութերի գրգռման, քան ափերը, թաթերը կամ մեջքը, օրինակ:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է ձեր մաշկը զգում ծայրահեղ եղանակային պայմաններում:
Տարբեր եղանակային պայմանները, ինչպիսիք են ծայրահեղ ջերմաստիճանը կամ ուժեղ քամին, կարող են խնդիրներ առաջացնել զգայուն մաշկի հետ:
- Շոգ եղանակը կարող է առաջացնել ջերմության ցան, կարմրություն և/կամ խստություն: Բացի այդ, շոգ եղանակը կարող է հանգեցնել մաշկի յուղոտության և պզուկների ՝ գայթակղելով ձեզ օգտագործել ավելի կոշտ մաքրող միջոցներ: Sensitiveգայուն մաշկի համար ավելի մեղմ մաքրող միջոցներով կպչելը կարող է իրականում ավելի լավացնել ձեր մաշկը, քան օգտագործել ավելի կոշտ օճառներ, որոնք առաջացնում են հետագա գրգռվածություն և կարմրություն:
- Սառը եղանակը և ուժեղ քամին կարող են չորություն և գրգռում առաջացնել: Չոր մաշկը կարող է առաջացնել ձգվածության և քոր առաջացման զգացում, իսկ լոսյոնները կարող են որոշակի թեթևացում ապահովել: Համոզվեք, որ ներդրումներ կատարեք բնական անուշահոտ լոսյոնների մեջ `կանխելու ցանկացած բացասական ռեակցիա, միևնույն ժամանակ խոնավեցնելով ձեր մաշկը:
Քայլ 3. Որոշեք, արդյոք ձեր մաշկը արձագանքում է սովորական օճառներին և մաքրող միջոցներին:
Ensգայուն մաշկը կարող է բավականին չորանալ և կարող է գրգռվել կոշտ օճառներից: Եթե արտադրանքը պարունակում է բուրմունք, դա կարող է հետագայում նպաստել գրգռման: Եթե նկատել եք, որ շքեղ հոտ ունեցող օճառները ձեր մաշկին ծիծաղելի են թողնում, ձեր մաշկը, հավանաբար, չափազանց զգայուն է նրանց համար, և որոշ նուրբ, անուշահոտ օճառների և լվացքների վրա ներդրումներ կատարելը կարող է օգտակար լինել:
Քայլ 4. Սափրվելուց հետո նայեք ձեր մաշկին:
Usuallyգայուն մաշկը սովորաբար լավ չի արձագանքում սափրվելու կամ սափրվելու որոշ միջոցների: Հաճախ այն կդառնա բլոտ, (մեծ կարմիր հետքեր), կզգա քոր կամ դուրս կգա ցանով: Սա մաշկի պատված շերտերի և արտաքին աշխարհի միջև պատնեշը խախտելու արդյունք է:
Սափրվելը կարող է փոքր կոտրվածքներ առաջացնել ձեր մաշկի վրա, ինչը թույլ է տալիս քիմիական նյութերը ավելի խորը ներթափանցել ՝ ավելի շատ խնդիրներ առաջացնելով զգայուն մաշկի համար: Եթե դա տեղի ունենա, ապա դուք պետք է ներդրումներ կատարեք էպիլյացիայի արտադրանքի համար, որը նախատեսված է զգայուն մաշկի համար:
Քայլ 5. Նոր քսուքներ կամ լոսյոններ կիրառելուց հետո նկատեք այրման կամ քորոցի զգացողություններ:
Sensitiveգայուն մաշկ ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը արձագանքներ է ունենում տարբեր ապրանքների նկատմամբ, որոնք կարող են գերազանցել կարմրությունն ու չորությունը:
Այս ապրանքներից ոմանք անմիջապես արձագանք կառաջացնեն, բայց ոմանք կարող են գրգռվածություն առաջացնել միայն արևի լույսի ազդեցությունից հետո: Եթե ձեր մաշկը զգում է, որ այրվում է արևի տակ ընդամենը մի քանի րոպե անց, դուք կարող եք արձագանքել ձեր արևապաշտպան քսուքներին և իրականում այդքան արագ չայրվել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Տարբերակում գրգռիչ և ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտի միջև
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչն է առաջացնում ախտանիշներ:
Գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտը բորբոքային ռեակցիա է, որն առաջանում է ի պատասխան տարբեր ֆիզիկական և քիմիական գրգռիչների: Ալերգիկ դերմատիտը իմունային միջնորդությամբ արձագանք է օտարերկրյա օբյեկտներին: Թեև յուրաքանչյուր տեսակի արձագանքի ախտանիշները կարող են նման լինել, բայց հասկանալը, թե ինչպիսի արձագանք ունեք, կօգնի ձեզ հաղթահարել ձեր զգայուն մաշկը:
-
Գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտը հաճախ առաջանում է հետևյալ գրգռիչների ազդեցության հետևանքով.
- ջուր (երկարատև ազդեցություն, ինչպես աման լվանալը)
- լվացող միջոցներ, ինչպես օճառը
- լուծիչներ, օրինակ ՝ ացետոն (հայտնաբերված եղունգների լաքահանող միջոցում)
- օքսիդացնող նյութեր, ինչպես սպիտակեցնող նյութերը
- թթուներ
- ալկալիներ, ինչպես ամոնիակը կամ նատրիումի հիդրօքսիդը
- մետաղական գործիքներ
- փայտ
- ապակեպլաստե
- բույսերի մասեր, ինչպես փուշերն ու ողնաշարը
- թուղթ
- փոշի կամ հող
-
Ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտը հաճախ առաջանում է հետևյալ ալերգենների ազդեցության հետևանքով.
- օծանելիք
- լատեքս
- բուսական արտադրանք, ներառյալ տերևները (օրինակ ՝ թունավոր բաղեղ)
- սոսինձներ և ցեմենտներ
- պլաստմասսա
- նիկել
- մազերի ներկեր
- օճառներ և լվացող միջոցներ
- կոսմետիկա
Քայլ 2. Որոշեք ախտանիշների առաջացումը:
Հասկանալը, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ռեակցիայի զարգացման համար, կօգնի ձեզ տարբերակել գրգռիչ և կոնտակտային դերմատիտը: Որոշ ռեակցիաներ կարող են տևել րոպեներից մինչև ժամեր, մինչդեռ այլ ախտանիշներ կարող են ի հայտ գալ ազդեցությունից օրեր անց:
- Գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտը ախտանիշներ է առաջացնում դրդող գործակալի հետ շփումից րոպեների ընթացքում:
- Ալերգիկ դերմատիտը ուշացած տիպի գերզգայնության ռեակցիա է, որը պայմանավորված է T բջիջներով: Սա նշանակում է, որ ախտանիշների առաջացումը հաճախ ավելի ուշ է համեմատվում գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտի հետ: Ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս ալերգենի ազդեցությունից մի քանի ժամ անց:
Քայլ 3. Որոշեք, թե արդյոք ձեր մաշկի ընդմիջում կա:
Ձեր մաշկի ընդմիջումը կարող է ներառել մաշկի շերտի կտրվածք, այրվածք կամ հեռացում, օրինակ ՝ կպչուն վիրակապը պատռելով:
- Գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտը հաճախ ենթադրում է էնդոթելային շերտի խափանում, որը պաշտպանում է ձեր մարմինը արտաքին աշխարհից:
- Ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտը չի պահանջում մաշկի ընդմիջում `պատասխան առաջացնելու համար. սակայն, ընդմիջումը դեռ կարող է լինել:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք արձագանքի վայրին:
Չնայած մաշկի որոշ հատվածներ կարող են ավելի կամ պակաս զգայուն լինել, քան մյուսները, զգայուն մաշկի որոշ ախտանիշներ կարող են ուղղակիորեն տեղայնացվել շփման տարածքում, իսկ մյուսները կարող են տարածվել:
- Գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտը առավել հաճախ տեղայնացված է հիմնականում շփման կամ վնասվածքի վայրում: Օրինակ, եթե դուք արձագանք ունեք սոսինձի վրա ժապավենի օգնությամբ, կարող եք տեսնել վիրակապի տեսքով ցան, եթե ունեք գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտ:
- Քանի որ ալերգիկ դերմատիտը ներառում է իմունային բջիջների ներհոսք, արձագանքի տեղայնացումը կարող է տարածվել սկզբնական վնասվածքի սահմաններից դուրս: Սա միշտ չէ, որ այդպես է, բայց ալերգենի փոխանցումը հարակից վայրեր կարող է կարկատել: Օրինակ ՝ վիրակապի արձագանքի դեպքում կարող եք նկատել, որ ցանը տարածվում է վիրակապի վայրի սահմաններից այն կողմ: Սա կարող է ցույց տալ ալերգիկ ռեակցիա:
Քայլ 5. Խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ:
Մաշկաբանը բժշկական մասնագետ է, որը մասնագիտացած է մաշկի հիվանդությունների վերաբերյալ: Կան բազմաթիվ բժշկական պայմաններ, որոնք ազդում են մաշկի վրա, և մաշկաբանը կարող է օգնել ձեզ բացառել ցանկացած լուրջ խնդիր: Ստորև բերված է զգայուն մաշկի այլ հնարավոր պատճառների ցանկը.
- Bedbugs
- Բազալ բջիջների քաղցկեղ
- Քիմիական պիլինգ
- Պզուկ
- Ատոպիկ դերմատիտ
- Չոր մաշկ
- Պսորիազ
- Էկզեմա
- Քոս
- Վարակ
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Deգայուն մաշկի հետ գործ ունենալ
Քայլ 1. Բացահայտեք այն ապրանքները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ձեր մաշկի վրա:
Եթե դուք ներկայումս օգտագործում եք մաշկի խնամքի բազմաթիվ ապրանքներ և խնդիրներ եք ունենում, դադարեցրեք դրանք բոլորը: Ձեր մաշկի վրա որևէ բան կիրառելուց խուսափելը պետք է օգնի մի քանի օրվա ընթացքում մաքրել այդ պրոդուկտների կիրառման հետ կապված խնդիրները:
- Փորձեք նորից ներմուծել յուրաքանչյուր ապրանքը, ներառյալ քսուքները, լոսյոնները և դիմահարդարումը, մեկ առ մեկ: Տվեք այն նոր ապրանք ավելացնելուց մի քանի օր առաջ:
- Փնտրեք փոփոխություններ ձեր մաշկի մեջ ամեն անգամ, երբ նոր արտադրանք եք ներկայացնում (վերը նշված է):
Քայլ 2. Կատարել կարկատված փորձարկում նոր ապրանքներով:
Ամեն անգամ, երբ ցանկանում եք փորձել նոր սերուցք, լոսյոն կամ դիմահարդարման միջոց, նախ կատարեք կարկատված թեստ: Կարկատված թեստը ներառում է նոր արտադրանքի փոքր քանակություն կիրառել մաշկի մի փոքր հատվածի վրա:
- Փորձեք կարկատել ձեր դաստակի կամ նախաբազկի ներքին հատվածը: Մաշկի որոշ հատվածներ ավելի զգայուն են, քան մյուսները: Օրինակ, ձեր նախաբազկի ներքևի հատվածը ավելի զգայուն է, քան ձեր թևի վերին հատվածը:
- Քսեք փոքր քանակությամբ արտադրանք ձեր մաշկին և մի լվացեք այն: Թողեք քսուքները, լոսյոնները և դիմահարդարումը 24 -ից 48 ժամ: Լվացքի կամ օճառի փորձարկում կատարելիս մանրակրկիտ լվացեք, ողողեք, ապա չորացրեք այնպես, ինչպես սովորական օգտագործման դեպքում:
- Փնտրեք գրգռման նշաններ, ինչպիսիք են կարմրությունը, քորը կամ ցանը: Այս նշանները ցույց կտան, որ ձեր մաշկը չափազանց զգայուն է այս ապրանքների համար:
Քայլ 3. Խուսափեք գրգռում առաջացնող ապրանքներից:
Recանաչեք այն արտադրանքի ընդհանուր բաղադրիչները, որոնք ձեր մաշկի հետ բացասական ռեակցիաներ են առաջացնում: Որոշ քիմիական միացություններ ավելի հավանական է, որ խնդիրներ առաջացնեն (տես վերը) և կարող եք նկատել, որ խնդիրներ առաջացնող մի քանի ապրանքներ պարունակում են այս նույն բաղադրիչները:
Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ ձեր մաշկը արձագանքում է տարբեր բուրավետ ապրանքների, ինչպիսիք են լոսյոնները կամ օծանելիքները: Եթե դա այդպես է, դուք կարող եք զգայուն լինել այս կոնկրետ բույրի կամ ընդհանրապես բուրավետ ապրանքների նկատմամբ: Որպես կանոն, զգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն ցանկացած բուրավետ միջոց օգտագործելուց, քանի որ դրանք պարունակում են ավելի շատ բաղադրիչներ, որոնք կարող են ռեակցիաներ առաջացնել:
Քայլ 4. Փորձեք տեղական միջոցներ:
Լոսյոնները կորտիկոստերոիդներով կամ առանց դրանց, ինչպիսին է հիդրոկորտիզոնի քսուքը, կարող են օգնել նվազեցնել զգայուն մաշկի հետ կապված ախտանիշները: Դրանք կարող են հատկապես օգտակար լինել քորն ու ցավը նվազեցնելու համար և կարող են նվազեցնել կարմրությունը ՝ կապված ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտի հետ:
- Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտով տեղային կորտիկոստերոիդների օգտագործման օգուտը, սակայն այդ ուսումնասիրությունները հակասական են: Գրգռիչ կոնտակտային դերմատիտով կորտիկոստերոիդների օգտագործման պատահական փորձարկումներ չկան, սակայն մի քանի փոքր դիտողական հետազոտություններ ցույց չեն տալիս որևէ ազդեցություն կամ փոքր բարելավումներ: Հնարավոր է միաժամանակ ունենալ ինչպես գրգռիչ, այնպես էլ ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտ: Հետևաբար, կորտիկոստերոիդների օգտագործումը, որոնք իսկապես բարելավում են ալերգիկ կոնտակտային դերմատիտի ախտանիշները, կարող են օգտակար լինել:
- Լոսյոնները օգնում են մաշկը խոնավացնել և նվազեցնել ջրի կորուստը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ խոնավեցնող միջոցների ամենօրյա օգտագործմամբ նվազում է թեփուկավորումը, չորությունը, կարմրությունը և քորը:
Խորհուրդներ
- Խուսափեք բուրավետ արտադրանքներից: Հաճախ դա այն է, ինչը գրգռում է առաջացնում արտադրանքի մեծ մասում:
- Մարմնի լվացումներն առանց բուրմունքների և բուրմունքների լավագույնն են զգայուն մաշկի համար: Սրանք լայնորեն հասանելի են, և կա նաև բավականին լայն ընտրություն:
- Հագուստի լվացող միջոցները և կոնդիցիոներները/փափկեցնող միջոցները կարող են շփվել ձեր մաշկի հետ և առաջացնել ցան կամ քոր: Փնտրեք ապրանքներ և ապրանքանիշեր, որոնք ավելի մեղմ են:
- Եթե զգայուն մաշկը մշտական խնդիր է, որը խոչընդոտում է բնականոն կյանքին, դիմեք մասնագետի բժշկական խորհրդատվության, քանի որ կարող է լինել հիմքում ընկած խնդիր, որը հնարավոր է բուժել:
