Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Արյան շաքարի ցածր մակարդակը (հիպոգլիկեմիա) կարող է ձեզ արթնացնել գիշերվա կեսին անհանգստության, սրտխառնոցի, գլխապտույտի և սովի զգացումներով: Գիշերային հիպոգլիկեմիան տարածված մտահոգություն է 1 -ին տիպի շաքարախտով հիվանդների համար, քանի որ ենթաստամոքսային գեղձն այլևս չի արտադրում ինսուլին ՝ նվազագույնի փոխհատուցման համար:

Հիպոթենզիան արյան ցածր ճնշում է: Lowածր արյան ճնշումը կարող է առաջանալ, եթե դուք շատ արագ ոտքի կանգնեք, բայց դա կարող է առաջանալ նաև դեղորայքի կամ հիմնական պայմանների պատճառով: Շատ մարդիկ ունեն ցածր արյան ճնշում և չունեն ախտանիշներ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք գլխապտույտ, ուշագնացություն, հոգնածություն կամ սրտխառնոց, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին:

Հիպերտոնիան, որը նաև հայտնի է որպես արյան բարձր ճնշում, լուրջ բժշկական խնդիր է, որը կարող է հանգեցնել սրտի անբավարարության, ինֆարկտի, արյան հյուսվածքի և ինսուլտի: Արյան բարձր ճնշումը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ձեր արյունը ավելորդ ճնշում է գործադրում ձեր զարկերակների և երակների վրա, քանի որ այն մղվում է ձեր մարմնով:

Օրթոստատիկ հիպոթենզիան արյան ցածր ճնշման տեսակ է, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ արյան ճնշումը զգալիորեն նվազում է, երբ որոշ ժամանակ նստելուց հետո ոտքի ես կանգնում: Մեղմ ձևը տարածված է և կարող է պատահել բոլորի մոտ, հատկապես, եթե դուք շատ արագ ոտքի կանգնեք կամ երկար ժամանակ նստեք:

Փեթակները, որոնք հայտնի են նաև որպես եղնջացան, կարող են առաջանալ ալերգիայի, սննդի, միջավայրի և նույնիսկ սթրեսի պատճառով: Եթե սթրեսի պատճառով հաճախ եք ուռուցք առաջանում, ապա դուք պետք է տեսնեք ձեր բժշկին ՝ ձեր վիճակի հետ կապված ինչ -որ օգնություն ստանալու համար:

Փեթակները, որոնք նաև կոչվում են եղնջացան, քոր առաջացնող բշտիկներ են, որոնք հայտնվում են ձեր մաշկի վրա: Նրանք հաճախ կարմիր են և կարող են տարբեր լինել մի քանի միլիմետրից մինչև մի քանի դյույմ տրամագծով, և բազմաթիվ փեթակներ կարող են նույնիսկ կապված լինել:

Փեթակը մաշկի մի տեսակ ցան է, որն առաջանում է ալերգիկ ռեակցիայի արդյունքում: Նրանք կարող են տևել րոպեներ կամ օրեր: Դրանք առաջանում են տարբեր ալերգեններից: Եթե դուք հակված եք փեթակների, փրկեք ձեզ որոշ անհարմարություններ ՝ սովորելով, թե ինչպես կանխել դրանք:

Վախը սովորական զգացմունք է, բայց կարող է տհաճ լինել: Որոշ դեպքերում վախը կարող է նույնիսկ խանգարել ձեր կյանքին: Մեղմ և չափավոր վախերի դեպքում դուք կարող եք աստիճանական մոտեցում ցուցաբերել և հաղթահարել ձեր վախերը: Այնուամենայնիվ, ծանր դեպքերում, ինչպես, օրինակ, վախենալով տնից դուրս գալուց, կարող է անհրաժեշտ լինել դիմել ձեր հոգեկան առողջության մասնագետի օգնությանը `ձեր վախը հաղթահարելու համար:

Դուք կամ ակնհայտորեն վախենում եք վախեցնող պատմություններից, որոնք դուք վերջերս եք կարդացել/լսել, կամ գուցե պարզապես հետաքրքրված եք, թե ինչ անել հաջորդ անգամ, երբ վախենաք սարսափելի, սարսափելի պատմությունից: Կամ ձանձրացաք և գտաք պատահական հոդված, իմը, կարդալու համար:

Ամեն օր մեկ բան անելը, որը քեզ վախեցնում է, ինքդ քեզ մարտահրավեր նետելու և վախը հաղթահարելու հիանալի միջոց է: Ստեղծեք ծրագիր `թվարկելով ձեզ վախեցնող բաներ, բարդ վախերը փոքր քայլերի բաժանելով և որոշակի գործողություններ կատարելով: Պահեք օրագիր ՝ ձեր առաջընթացին հետևելու և ինքներդ ձեզ մոտիվացնելու համար:

Ռադիոհաճախականության (ՌԴ) աբլացիա կամ նեյրոտոմիա, մեջքի քրոնիկ ցավը բուժելու միջոցներից մեկն է: ՌԴ -ն աշխատում է ռադիոալիքի արտադրած էլեկտրական հոսանքի միջոցով ՝ նյարդային հյուսվածքի մի փոքր տարածք տաքացնելու համար, ինչը ժամանակավորապես խոչընդոտում է ցավի ազդակներ փոխանցելու նրանց ունակությանը:

Վախը համընդհանուր մարդկային զգացմունք է, որը նախատեսված է մարդկանց զգուշացնելու վտանգավոր իրավիճակների կամ անմիջական սպառնալիքների մասին: Թեև մասնագետի օգնությամբ պետք է լուծել քրոնիկ վախը կամ անհանգստությունը, կան իրավիճակներ, երբ դուք պարզապես պետք է հաղթահարեք ձեր վախը, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել:

Ֆիբրոմիալգիան կապված է քրոնիկ ցավի հետ, բայց դա կարող է նաև հանգեցնել հոգնածության ամբողջ օրվա ընթացքում: Երբ ցավը թույլ չի տալիս տեղաշարժվել կամ քնել, դժվար է խուսափել մռայլության և ուժասպառության զգացումից: Բարեբախտաբար, կան ֆիբրոմիալգիայի հետևանքով առաջացած հոգնածությունը կառավարելու եղանակներ ՝ դանդաղ ակտիվանալով, քնի ավելի լավ սովորությունների ուղղությամբ աշխատելով և քրոնիկ հոգնածությունը հասկացող մասնագետներից օգնություն խնդրելով:

Քրոնիկ ցավի մասին խոսելը կարող է դժվար լինել: Շատերը մտավախություն ունեն, որ դա ճիշտ չեն ընկալվի, եթե դա քննարկեն: Այնուամենայնիվ, կան նաև ձեր ցավի մասին խոսելու առավելություններ: Դուք կկարողանաք ստանալ լավագույն օգնությունը: Օգտագործեք այս խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ սովորել խոսել ձեր ցավի մասին:

Դիսմենորեան կամ շատ ցավոտ շրջանները շատ աղջիկների և կանանց համար անհաջող իրականություն են: Այս վիճակը հաճախ կարող է դժվարացնել նորմալ գործելակերպը կյանքում `անհարմար ախտանիշների պատճառով: Բայց կան մի քանի բան, որոնք կարող եք անել, որոնք կօգնեն թեթևացնել ձեր անհարմարությունը դիսմենորեայի ախտանիշների դեպքում:

Cնցումները սովորական և նյարդայնացնող փորձ են կանանց մոտ դաշտանի ընթացքում, և դա կարող է հանգեցնել բոլոր տեսակի խնդիրների: Թեև դաշտանի ցավերը կարող եք բուժել դեղամիջոցներով և տաքացնող բարձիկներով, հիանալի չէ՞ր լինի, եթե կանխեիք դրանք սկզբից սկսելը:

Ellելյուլիտը մաշկի և դրա տակ գտնվող հյուսվածքների համեմատաբար տարածված բակտերիալ վարակն է: Այն կարող է զարգանալ, ըստ երևույթին, նորմալ մաշկի վրա, բայց ավելի հաճախ մաշկի տրավման ներթափանցող օրգանիզմների մուտքի պորտալ է ապահովում: Cելյուլիտը կարող է ազդել մարմնի ցանկացած մասի վրա, բայց առավել հաճախ ազդում է ստորին ոտքերի և դեմքի վրա:

Քերծվածքները կարող են առաջանալ ցանկացած պահի: Դուք կարող եք դրանք ձեռք բերել եղունգներից, փուշերից կամ կտրուկ բանի հետ բախվելուց: Շատերը խորը չեն և ինքնուրույն կբուժվեն: Քերծվածքը բուժելու համար դադարեցրեք արյունահոսությունը, մաքրեք այն, քսեք քսուք և ծածկեք վիրակապով:

Հեշտ է մտածել, որ ատամները պարզապես ոսկորներ են, բայց դրանք ավելին են: Ձեր ատամները պատրաստված են բազմաշերտ կարծրացած հյուսվածքից և թաղված են ձեր լնդերի մեջ: Էմալը և դենտինը կազմված են հանքանյութերից, որոնք պաշտպանում են ձեր ատամների ներսը (միջուկը):

Knնկների թակոցը բժշկական վիճակ է, որի դեպքում մարդու ծնկները կանգնած են դեպի ներս և շոշափում: Թեև այս պայմանը առավել տարածված է 10 տարեկանից փոքր երեխաների մոտ, այն կարող է նաև տառապել ցանկացած տարիքի մեծահասակների մոտ: Վաղ մանկության ծնկների թակոցների գրեթե բոլոր դեպքերում վիճակը ժամանակին ինքն իրեն կլուծվի:

Եթե ունեք փոքր քայքայում կամ սալջարդ, կամ մակերեսային կտրվածք, որը շատ չի արյունահոսում, ամենայն հավանականությամբ կկարողանաք այն բուժել տանը ՝ առաջին օգնությամբ: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վերքը շատ է բացվում կամ արյունահոսում, այն ավելի խորն է, քան 1 ⁄ 4 դյույմ (0.

Եթե դուք հաճախակի հեծանվորդ եք ՝ մրցութային կամ վարժությունների համար, ամենայն հավանականությամբ ինչ -որ պահի կհայտնվեք թամբի ցավում: Հեծանվորդները օգտագործում են «թամբի ցավ» արտահայտությունը `տարբեր իրերի անդրադառնալու համար, բայց սովորաբար, տերմինը վերաբերում է մի փոքր, քնքուշ տեղին այն վայրում, որտեղ հեծանվավազքի կիսավարտիքի եղջերուները շփվում են ձեր մարմնի հետ:

Կարող է երկար ժամանակ պահանջվել, երբ կարը կարվի, բայց դա այնքան հուզիչ է, երբ վերջապես կարող ես կարերը հեռացնել: Չնայած կարերը փակում են ձեր վերքը, դուք դեռ պետք է զգույշ լինեք, քանի որ այն դեռ բուժվում է և հակված է վնասվածքների: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ հեշտ եղանակներ, որոնցով կարող եք խնամել վերքը կարերը հեռացնելուց հետո, որպեսզի այն ճիշտ բուժվի:

Շատ մարդիկ իրենց մաշկը ընտրում են որպես նյարդային սովորություն: Սա տատանվում է երբեմն սթրեսի արձագանքից մինչև քրոնիկ վիճակ, որը կոչվում է էքսկորացիայի խանգարում: Թեև, ի վերջո, պետք է փորձեք դադարեցնել ձեր մաշկը հավաքելը, միևնույն է, դուք պետք է բուժեք վերքերը, որոնք կարող եք ստանալ այդ ընթացքում:

Մաշկի արցունքները տեղի են ունենում, երբ ձեր մաշկը բացվում է կամ սկսում է առանձնանալ իրենից ՝ առաջացնելով փոքր, բայց ցավոտ վերք: Մաշկի արցունքները վնասվածքների ամենատարածված ձևերից են ՝ տարբեր պատճառներով և հաճախ հանդիպում են տարեց մարդկանց և վաղաժամ նորածինների մոտ:

Դուք հավանաբար կցանկանաք, որ վերքը արագ բուժվի տարբեր պատճառներով: Երբ վերքը առաջին անգամ հայտնվի, համոզվեք, որ այն լավ մաքրեք: Վերքը ճիշտ հագցնելը կպաշտպանի այն վարակներից: Dressածկույթները նաև վերքը պահում են խոնավ և տաք, ինչը նպաստում է ապաքինմանը:

Ոտքի վերքը ցանկացած վնասվածք է, որը կոտրում է ձեր ոտքի մաշկը: Չնայած դրանք կարող են ցավոտ և անհանգստացնող լինել, դրանք շատ տարածված են և չպետք է որևէ տևական խնդիր առաջացնեն, եթե դրանք ճիշտ խնամեք: Այս վերքերը կարող են լինել փոքրից մինչև լուրջ, սակայն բուժումն ընդհանուր առմամբ նույնն է:

Գոտկաձողը երկար ոսկորն է ձեր վերին թևի մեջ, որը կապում է ուսի հոդը արմունկային հոդին: Հումուսի ոսկրերի խզումը տեղի է ունենում երեք ընդհանուր վայրերից մեկում ՝ ուսի հոդին ավելի մոտ (մոտավոր կետ), ավելի մոտ ՝ արմունկային հոդին (հեռավոր կետ), կամ ինչ -որ տեղ մեջտեղում (դիաֆիզային կետ):

Սկոլիոզը ողնաշարի հիվանդություն է, որն առաջացնում է ողնաշարի կորություն «C» կամ «S» տեսքով: Թեև դա, անշուշտ, կարող է ցավ պատճառել, սկոլիոզով տառապող մարդիկ հաճախ մեջքի ցավ են զգում, քանի որ նրանք լարում են իրենց մկանները ՝ փոխհատուցելու իրենց ողնաշարի կողային կորը:

Դուք կարող եք զարգացնել կարմիր, գրգռված մաշկ կտրվածքի կամ ցանի պատճառով: Դուք կարող եք նաև ունենալ մաշկի խնդիրներ, ինչպիսիք են չոր բծերը կամ էկզեմա, որոնք կցանկանայիք արագորեն մաքրել: Մաշկը արագ բուժելը կարող է իրականացվել առևտրային ապրանքների միջոցով, ինչպիսիք են հակաբիոտիկ քսուքը:

Մաշկի քայքայումը (որը կոչվում է նաև ազնվամորի, ճանապարհի ցան կամ գորգի այրվածք) կարող է սարսափելի թվալ, բայց հաճախ դրանք պատշաճ խնամքով բուժվում են մի քանի օրվա ընթացքում: Մնացեք հանգիստ և զգուշորեն մաքրեք քերծվածքները: Եթե այն մեղմ է, բուժելու համար գուցե նույնիսկ ծածկելու կարիք չլինի:

Պսորիազը մաշկի հիվանդություն է, որն առաջացնում է մաշկի բջիջների կուտակում մաշկի մակերեսին և կարող է հանգեցնել հաստ, քոր առաջացած և չոր մաշկի զարգացման: Պսորիազի հետ կապված որոշ ախտանիշները մեղմելու միջոցներից մեկը ձեր մաշկը պարբերաբար խոնավացնելն է:

Մկանների կրկնվող ցավերը կարող են չափազանց նյարդայնացնող իրավիճակ լինել, եթե դուք մարզիկ եք կամ ակտիվ անհատ: Մկանային ցավերը կարող են խանգարել ձեզ դուրս գալ և մասնակցել ձեր սիրած զբաղմունքներին, ինչպես նաև կատարել ամենօրյա առաջադրանքներ, օրինակ ՝ մթերային խանութ գնալ:

Անանուխի յուղը որոշակի խոստում է տվել դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշի (IBS) ախտանիշների բուժման համար, հատկապես որովայնի ցավը, որը որոշ մարդիկ զգում են IBS- ով: Եթե մտածում եք անանուխի յուղ փորձելու մասին, սկսեք ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելով ձեր բժշկական վիճակը ՝ որոշելու, թե արդյոք դա կարող է ձեզ համար լավ տարբերակ լինել:

Incնշված նյարդերը կարող են ցավոտ լինել և խանգարել ձեզ վայելել ձեր ամենօրյա գործունեությունը: Ձեր մեջքի սեղմված նյարդը կարող է ցավ պատճառել ձեր ոտքերը դեպի ձեր ոտքերը: Unfortunatelyավոք, սեղմված նյարդի արագ շտկում չկա, բայց եթե հանգստանաք և փորձեք չխորացնել խնդիրը, այն պետք է ինքնուրույն անհետանա մի քանի օրվա ընթացքում:

Ստամոքսի ցավերը սովորական երեւույթ են, բայց դրանք կարող են ձեզ շատ անհարմար զգալ: Բարեբախտաբար, դուք կկարողանաք կանխել դրանք մի քանի պարզ ապրելակերպի փոփոխություններով: Ձեր սննդակարգի և սննդակարգի փոփոխությունը կարող է շատ օգնել: Բացի այդ, լավ հիգիենան և սննդի մանրակրկիտ պահպանումը կարող են օգնել ձեզ խուսափել սննդային թունավորումներից:

Էկզեման մաշկի հիվանդություն է, որը կարող է ունենալ հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը. Չոր, զգայուն մաշկ; ինտենսիվ քոր առաջացում; կարմիր, բորբոքված մաշկ; կրկնվող ցան; թեփուկավոր տարածքներ; կոպիտ, կաշվե բծեր; քոր առաջացում և կեղևացում; այտուցվածություն;

Թուլացած աթոռը և լուծը անհարմարություններ են, որոնք ժամանակ առ ժամանակ զգում են բոլորը: Խնդիրը գրեթե միշտ լուծվում է ինքնուրույն, բայց դա չի դարձնում այն ավելի անհանգստացնող: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ավելի ամուր աթոռակ ունենալու և լուծը հաղթահարելու համար:

Հեմոռոյները ընդլայնված երակներ են, որոնք կարող են հայտնաբերվել ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին անուսի շրջանում: Դրանք առաջանում են կոնքի և ուղիղ աղիքի երակների վրա ճնշման ավելացման պատճառով և կապված են փորկապության, փորլուծության և աթոռակ անցնելու լարվածության հետ:

Կոճապղպեղը տարածված բուսական դեղամիջոց է մի շարք բուժման համար, քանի որ այն հակաբորբոքային է և ապացուցված փորձառություն ունի, երբ խոսքը վերաբերում է հանգստացնող սրտխառնոցին: Unfortunatelyավոք, թթվային վերադարձը սովորաբար բորբոքման հետևանք չէ, և դուք պարտադիր չէ, որ սրտխառնոց ունենաք: