Եթե ձեր ոտքերի հաստ եղունգներն են, ապա կարող եք ամաչել ձեր ոտքերը ցուցադրելուց: Ոտքի հաստ եղունգները ամենից հաճախ առաջանում են սնկով, բայց դրանք կարող են լինել նաև ծերացման, վնասվածքի կամ այնպիսի հիմքում ընկած հիվանդության հետևանք, ինչպիսին է շաքարախտը կամ պսորիազը: Բարեբախտաբար, ոտքերի հաստ եղունգների բազմաթիվ պատճառներ կարելի է բուժել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 3 -ից. Հաստ եղունգների անվտանգ կտրում
Քայլ 1. Ոտքերը թրջեք 10 րոպե տաք ջրում, ապա մանրակրկիտ չորացրեք:
Նախքան ձեր ոտքերի հաստ եղունգները կտրելը փորձելը, դուք պետք է դրանք մեղմացնեք ՝ թրջելով դրանք տաք ջրում առնվազն 10 րոպե: Ավարտելուց հետո ամբողջովին չորացրեք ձեր ոտքերը, ներառյալ մատների միջև:
Քայլ 2. Կտրեք ձեր եղունգների եղունգները `օգտագործելով եղունգները կրծող:
Եղունգների կտրիչներն այն են, ինչ մենք սովորաբար կապում ենք եղունգները կտրելու հետ, բայց դրանք սովորաբար այնքան ուժեղ չեն, որ կտրեն ոտքերի հաստ եղունգները: Փոխարենը օգտագործեք եղունգների քիթը: Եղունգների կրծողներն ավելի երկար ու հեշտ բռնակ ունեն, քան եղունգների սովորական մեխերը, և դրանք նախատեսված են ոտքերի եղունգները ուղիղ կտրելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք փոքր կտրվածքներ և անցեք ուղիղ եղունգով:
Փոքր կտրվածքները օգնում են խուսափել բեկորներից, ինչը կարող է խնդիր լինել հաստ եղունգների դեպքում: Կտրելիս կտրեք ուղիղ ձեր եղունգը: Մի կլորացրեք անկյունները, քանի որ դա կարող է մեծացնել ձեր ոտքերի եղունգների ռիսկը:
Քայլ 4. careգույշ եղեք, որ ձեզ չկտրեք, հատկապես, եթե վատ շրջանառություն ունեք:
Շաքարային դիաբետի նման պայմանները, որոնք առաջացնում են ոտքերի եղունգների հաստացում, կարող են նաև վատ շրջանառության պատճառ դառնալ: Սա կարող է հանգեցնել ձեր ոտքերի զգայունության նվազմանը, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք անմիջապես չնկատել, եթե ինքներդ կտրեք: Չբուժված կտրվածքները կարող են հանգեցնել վարակների և առողջության լուրջ բարդությունների, ուստի համոզվեք, որ մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր եղունգները կտրելիս:
Քայլ 5. Նրբորեն մատների ծայրերը քսեք զմրուխտե տախտակով կամ եղունգների պատյանով:
Ոտնաթաթի եղունգները կտրելուց հետո, զգուշորեն օգտագործեք զմրուխտի տախտակ կամ եղունգների պատյան ՝ հարթեցնելու ցանկացած սուր եզրեր, որոնք կարող են բռնել ձեր գուլպաներից:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բուժում են հաստ եղունգները
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին `պատճառը պարզելու համար:
Ոտքերի հաստ եղունգների պատճառը կարող է դժվար լինել պարզել ՝ միայն ոտքերին նայելով: Եթե նկատում եք, որ ձեր եղունգները դառնում են հաստ կամ փոխվում է գույնը, այցելեք ձեր բժշկին: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարցեր կտա ձեր ապրելակերպի և այլ առողջական խնդիրների մասին, որոնք կարող են ունենալ, և կարող է վերցնել նմուշ ՝ փորձաքննության ուղարկելու համար լաբորատորիա ՝ սնկային վարակի առկայության դեպքում:
- Ոտքի հաստ եղունգները ամենից հաճախ առաջանում են սնկային վարակով, որը հայտնի է որպես օնիքոմիկոզ:
- Եղունգի խտացում կարող է առաջանալ նաև ոտքի եղունգի կրկնակի վնասվածքի պատճառով: Սա հաճախ նկատվում է մարզիկների մոտ, բայց դա կարող է լինել նաև ոչ համապատասխան կոշիկներ կրելու հետևանք:
- Ոտնաթաթի հաստ եղունգների այլ պատճառներն են ծերացումը և հիմքում ընկած պայմանները, ինչպիսիք են psoriasis և շաքարախտը:
Քայլ 2. Օգտագործեք դեղատոմսի հակասնկային դեղատոմս, եթե պատճառը սնկային վարակն է:
Եթե դուք տառապում եք օնիքոմիկոզով, ձեր բժիշկը ձեզ հակասնկային բուժում է նշանակում: Դրանք կարող են լինել կրեմի կամ քսուքի կամ բանավոր դեղորայքի տեսքով: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ լազերային բուժում ՝ բորբոսը ոչնչացնելու համար:
Սնկային վարակի ծանր դեպքերը բուժելու համար կարող է պահանջվել եղունգների հեռացում `ներքևում եղունգների մահճակալն ամբողջությամբ բուժելու համար:
Քայլ 3. Ներծծեք ձեր ոտքերը քացախի մեջ `սնկերի տանը շտկելու համար:
Ենթադրվում է, որ քացախի pH մակարդակը ոչնչացնում է եղունգների սնկերը: Լրացրեք մի մեծ ամանի մեջ տաք ջրի և սովորական քացախի հավասարաչափ խառնուրդ: Թրջեք ձեր ոտքերը միաժամանակ մինչև 30 րոպե:
Քայլ 4. Պսորիազի բռնկումները բուժեք ստերոիդներով:
Եթե դուք տառապում եք փսորիազով, բռնկումը կարող է ազդել ձեր ոտքերի եղունգների վրա ՝ դրանք թանձրացնելով: Եթե դուք տառապում եք բռնկումից, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ստերոիդներ, որոնք օգնում են նվազեցնել psoriasis- ի հետ կապված բորբոքումները: Ձեզ կարող են տրվել բանավոր ստերոիդներ, չնայած ստերոիդներ պարունակող տեղական քսուքներն ավելի հաճախ են օգտագործվում:
Քայլ 5. Մատնահարեք ձեր ոտքերի եղունգները, եթե հաստացման պատճառը տարիքն է:
Մեր ոտքերի եղունգները դառնում են ավելի հաստ, քանի որ մենք ծերանում ենք: Չնայած սա ծերացման բնական մասն է, դուք կարող եք օգնել նվազեցնել հաստությունը ՝ ոտքերի եղունգները սփռելով զմրուխտե տախտակով: Եթե նախընտրում եք, կարող եք դա անել եղունգների սրահում, որն առաջարկում է պեդիկյուր:
Քայլ 6. Խուսափեք հարվածից կամ սեղմումից, եթե ձեր ոտքերի եղունգները հաստացել են վնասվածքից հետո:
Եթե վնասվածքը պատճառ է դառնում, որ ձեր ոտքի եղունգները ավելի հաստանան, համոզվեք, որ ձեր եղունգները կարճ են կտրված, հագնում եք համապատասխան կոշիկներ և փորձում եք խուսափել այն ամենից, ինչ անմիջականորեն շփվում է ձեր եղունգների հետ: Եթե դուք այնպիսի մարզիկ եք, ինչպիսին են սառցասահորդը, ֆուտբոլիստը կամ պարուհին, ձեր ոտքերը կանոնավոր կերպով անցնում են բազմաթիվ բարձր հարվածների շարժումների միջով: Պաշտպանեք ձեր ոտքերի եղունգները `խուսափելով ցանկացած հարվածներից կամ շարժումներից, որոնք ուղղակի ճնշում են նրանց վրա:
Ոտնաթաթի հաստ եղունգները կարող են առաջանալ նաև չափազանց նեղ կոշիկ հագնելուց: Հագեք համապատասխան կոշիկներ, հատկապես ծանր աշխատանքով զբաղվելիս:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Ձեր ոտքերի եղունգները հաստ չդառնալուց
Քայլ 1. Լվանալուց կամ լողալուց հետո մանրակրկիտ չորացրեք ձեր ոտքերը:
Լողալուց կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո համոզվեք, որ ամբողջությամբ չորացրեք ձեր ոտքերը, որպեսզի ապահովեք ձեր ոտքերի առողջությունը: Եթե ձեր ոտքերը խոնավ են, դրանք ավելի ենթակա կլինեն սնկային վարակի:
Քայլ 2. Հագեք կոշիկներ, որոնք լավ են տեղավորվում և թույլ են տալիս, որ ձեր ոտքերը շնչեն:
Քանի որ նեղ կոշիկները կարող են ձեր ոտքերի եղունգները ժամանակի ընթացքում թանձրացնել, համոզվեք, որ կոշիկները լավ են տեղավորվում և չեն սեղմում ձեր մատները: Բացի այդ, ընտրեք կոշիկներ, որոնք թույլ են տալիս ձեր ոտքերը շնչել: Սա կօգնի կանխել բորբոսի աճը:
Քայլ 3. Ամեն օր հագեք մաքուր գուլպաներ:
Մաքուր, թարմ գուլպաները կօգնեն ձեր ոտքերը չոր պահել, այնպես որ ամեն օր հագեք թարմ զույգ: Եթե շատ եք քրտնում կամ ոտքերը թրջվում են, գուցե ավելի հաճախ փոխեք գուլպաները:
Քայլ 4. Հագեք ցնցուղներ հանրային ցնցուղների և լողավազանների շուրջ:
Սնկային վարակները նախընտրում են տաք և խոնավ տեղերը, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, դրանք ենթարկվում եք հասարակական ցնցուղի կամ լողավազանի: Պաշտպանեք ձեր ոտքերը ՝ հագնելով սանդալներ կամ ցնցուղի կոշիկներ:
