Սև սերմը տնային միջոց է, որը հայտնի է նաև որպես սև չաման կամ սև կարամուա: Այն ավանդաբար օգտագործվում էր մարսողական հիվանդությունների, շնչառական խնդիրների և որոշ այլ բորբոքային հիվանդությունների բուժման համար, չնայած որ ավելի շատ հետազոտություններ պետք է կատարվեն `պարզելու համար, թե արդյոք այն արդյունավետ է: Սև սերմ օգտագործելու համար հարկավոր է տաքացնել հում սերմերը և դրանք մանրացնել ուտելուց առաջ: Կարող եք դրանք համատեղել մեղրի, ջրի, յոգուրտի կամ այլ սննդի հետ, կամ սև սերմի յուղ քսել մաշկի վրա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Սև սերմ պատրաստելը
Քայլ 1. Heերմացրեք սերմերը սնվելուց առաջ:
Դուք չեք կարող ուտել ամբողջական, հում սերմեր: Նրանք պետք է տաքացվեն ՝ ձեր ստամոքսը պաշտպանելու և ավելի լավ համ ունենալու համար: Սերմերը դրեք տապակի մեջ և վառարանը միացրեք ցածր դիրքի վրա: Սերմերը խառնել յուրաքանչյուր մի քանի րոպե:
Դուք կիմանաք, որ սերմերը պատրաստվում են այն ժամանակ, երբ դրանք համեղ են համտեսում: Մոտ հինգ րոպե տաքացնելուց հետո սկսեք համտեսել դրանք: Եթե նրանք դեռ ունեն կոշտ համ, ապա դրանք պետք է ավելի երկար տաքացնել:
Քայլ 2. Տաքացնելուց հետո մանրացրեք սերմերը:
Վերցրեք սերմերը և մանրացրեք դրանք սուրճի կամ համեմունքների սրվիչում: Մանրացրեք դրանք այնքան փոքր չափի, որ հեշտությամբ կուլ տաք: Դրանք փոշու նմանվող նյութի մանրացնելը սովորաբար դրանք սպառելու ամենադյուրին միջոցն է:
Կարող եք նաև դրանք մանրացնել հավանգով և թրթուրներով:
Քայլ 3. Տեղադրեք փոշին հերմետիկ կոնտեյներով:
Դուք պետք է աղացած սերմերը տեղադրեք տարայի մեջ, որը թույլ չի տա խոնավություն ներսում: Դուք կարող եք դրանք հաբերի պարկուճների մեջ դնել կամ փոշին պահել բանկայի մեջ, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ մուտք գործել այն, երբ դրա կարիքը ունեք ամեն օր:
Քայլ 4. Սև սերմի յուղ կամ վերամշակված սերմեր գնեք:
Եթե չեք ցանկանում տաքացնել և մանրացնել ձեր սեփական սերմերը, փոխարենը կարող եք գնել արդեն տաքացված սերմեր կամ սև սերմի յուղ: Դուք կարող եք դրանք գտնել առցանց կամ բնական սննդի և բնական առողջության խանութներում:
Խուսափեք այնպիսի ապրանքներ գնելուց, որոնք առաջարկում են մեծ քանակություն վերցնել: Միայն անհրաժեշտ է օրական մեկից երկու անգամ ընդունել փոքր քանակությամբ, օրինակ ՝ թեյի գդալ:
Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 1 Վիկտորինա
Երբ պատշաճ տաքացվում է, ինչպե՞ս պետք է համտեսեն սև սերմերը:
Կոշտ
Փորձեք նորից: Եթե ձեր սև սերմերը կոշտ համ ունեն, նշանակում է, որ դրանք պետք է ավելի երկար եփեք: Սև հում սերմերն ունեն դաժան համ, բայց դա եփվելուց հետո անհետանում է: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Քաղցր
Ոչ այնքան! Եթե ինչ -ինչ պատճառներով շաքար կամ այլ քաղցրացուցիչ չավելացնեք, սև սերմերը երբեք քաղցր համ չեն ունենա: Դա ճիշտ է ՝ դրանք հում են, թե եփած: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Թթու
Ոչ! Անկախ նրանից ՝ դրանք հում են, թե եփած, սև սերմերը թթու չեն ունենա: Եթե ձերն է անում, դա կարող է նշանակել, որ դուք սխալ բան եք գնել: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Բլենդ
Ճիշտ Հում սև սերմերը ունեն կոշտ համ: Այնուամենայնիվ, երբ դրանք եփում եք, դրանք չպետք է շատ համ ունեն, ինչը հեշտացնում է դրանք ուտելը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Սև սերմ ներթափանցելը
Քայլ 1. Օրական երկու անգամ ընդունեք մեկ թեյի գդալ սև սերմ:
Ենթադրվում է, որ սերմը պաշտպանում է բազմաթիվ հիվանդություններից: Սովորական խորհուրդ է տրվում օրական երկու անգամ մեկ թեյի գդալ սեւ սերմ ընդունել:
Կարող եք օգտագործել նաև սև սերմի յուղ: Այնուամենայնիվ, սև սերմերի ամենամաքուր ձևը այն է, երբ դուք մշակել եք ձեր սեփական սերմերը: Սա երաշխավորում է, որ դուք չեք ստանում ավելորդ կամ վնասակար հավելումներ:
Քայլ 2. Սև սերմի յուղը խառնել մեղրի հետ:
Չափեք մեկ թեյի գդալ սև սերմի յուղ և խառնեք այն մեկ թեյի գդալ հում մեղրի հետ: Վերցրեք սա օրական մեկից երեք անգամ:
Խառնուրդին կարող եք ավելացնել նաև մեկ թեյի գդալ մանրացված սերմերի փոշի:
Քայլ 3. Պատրաստել սև սերմի ջուր:
Եթե չեք ցանկանում մանրացնել սերմերը, այլ ուզում եք դրանք տաքացնել և սպառել, մտածեք դրանք եռացնել ջրի մեջ: Փոքր քանակությամբ ջուր եփեք մի թեյի գդալ սև սերմերով: Եռանալուց հետո թողեք եփվի մոտ հինգ րոպե: Այնուհետև լցնել բաժակի մեջ և խմել, երբ այն այնքան սառչի, որ սպառվի:
Քայլ 4. Սև սերմի յուղը խառնել կեֆիրի կամ մածունի հետ:
Սև սերմի յուղը ավանդաբար օգտագործվում է աղիքների և ստամոքսի հիվանդությունների համար: Փորձեք խառնել մեկ բաժակ կեֆիր, հունական յոգուրտ կամ սովորական յոգուրտ մեկ թեյի գդալ սև սերմի յուղի հետ: Կերեք սա ամեն օր երկու անգամ:
Քայլ 5. Սեւ սերմերը ավելացրեք սննդի մեջ:
Ձեր սերմերը տաքացնելուց և մանրացնելուց հետո կարող եք աղացած սերմերը տեղադրել ցանկացած սննդի մեջ: Մտածեք մի թեյի գդալ հացի, վարսակի ալյուրի, սմուզիների կամ այլ ուտելիքի մեջ: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 2 Վիկտորինա
Եթե ցանկանում եք ապահովել, որ դուք ուտում եք հնարավորինս մաքուր սև սերմերը, ապա պետք է սկսեք …
Աղացած սերմեր
Գրեթե! Եթե խանութից գնում եք աղացած սերմեր, դժվար թե այնտեղ ավելորդ հավելումներ լինեն: Այնուամենայնիվ, կա ավելի լավ միջոց ՝ լիովին համոզվելու համար, որ դուք ուտում եք մաքուր սև սերմեր: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Սև սերմի յուղ
Փորձեք նորից: Խանութում ձեռք բերված սև սերմի յուղը երբեմն պարունակում է անցանկալի հավելումներ: Քեզ ավելի լավ կլինի սև սերմերի ավելի քիչ մշակված ձևով, քան յուղով: Նորից փորձեք…
Ամբողջ սև սերմեր
Այո! Ամենալավ բանը `գնել ամբողջ սև սերմերը և ինքներդ մանրացնել դրանք: Այդ կերպ կարող եք վստահ լինել, որ ձեր փոշին ոչ այլ ինչ է պարունակում, քան սև սերմերը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Սև սերմի յուղի տեղական օգտագործումը
Քայլ 1. Մերսեք սերմերի յուղը ձեր մաշկի վրա:
Սև սերմի յուղը կարող է ունենալ որոշ հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել պզուկների կամ մաշկի այլ խնդիրների դեպքում: Մերսեք սերմերի յուղը ձեր մաշկին ամեն օր ՝ որպես ձեր գեղեցկության առօրյայի մի մաս:
Հիշեք, որ սև սերմի յուղի բոլոր արդիական օգտագործումները ավելի որակյալ հետազոտությունների կարիք ունեն `որոշելու, թե արդյոք այն անվտանգ և արդյունավետ է:
Քայլ 2. Սև սերմի յուղը քսեք կրծքավանդակին:
Սև սերմի յուղը համարվում է ավանդական բժշկության մեջ `օգնելու շնչառական խնդիրներին: Սև սերմի յուղի բարակ շերտը քսեք կրծքին: Սա թույլ է տալիս այն ներծծվել ձեր մաշկի մեջ և ներշնչվել:
Քայլ 3. Յուղը քսեք ձեր տաճարներին:
Սև սերմի յուղը կարող է օգնել թեթևացնել ձեր գլխացավը: Մերսեք սերմերի յուղը ձեր տաճարների վրա: Կարող եք նաև փորձել մի քանի կաթիլ մերսել ձեր գլխի մեջ:
Միգրենի վատացման դեպքում կարող եք նաև մի քանի կաթիլ յուղ քսել քթանցքում, ինչը թույլ է տալիս շնչել սև սերմի յուղով: Այն շնչելը կարող է օգնել թեթևացնել ձեր գլխացավը:
Քայլ 4. Միացրեք մանրացված սերմը ձիթապտղի յուղի հետ `ականջների ցավը օգնելու համար:
Սև սերմը կարող է նաև օգնել ականջների ցավերի դեպքում: Վերցրեք մեկ թեյի գդալ տաքացված և մանրացված սերմեր և խառնեք մի քանի կաթիլ ձիթապտղի յուղի հետ: Խառնել մինչև միաձուլվի: Առավոտյան և երեկոյան ականջի մեջ դրեք մոտ յոթ կաթիլ: Հաշիվ
0 / 0
Մեթոդ 3 Վիկտորինա
Ձեր դեմքին քսելիս սև սերմի յուղը հիմնականում լավ է պայքարում…
Պզուկ
Rectիշտ! Սև սերմի յուղն ունի հակաբորբոքային և հակաբակտերիալ հատկություններ: Սա այն օգտակար է դարձնում որպես պզուկների դեմ պայքարի արդիական արտադրանք: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Չոր մաշկ
Ոչ այնքան! Չնայած սև սերմի յուղը յուղ է, այն առանձնապես լավ չի խոնավացնում չոր մաշկը: Ավելի լավ է օգտագործել այլ յուղ `խոնավացնելու համար: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ընդլայնված ծակոտիներ
Փորձեք նորից: Սև սերմի յուղն իսկապես օգտակար հատկություններ ունի: Այնուամենայնիվ, դա չի նվազեցնի ձեր ծակոտիները կամ նույնիսկ դրանք ավելի փոքր տեսք կունենա: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
