Ինչպես օգնել ոտքի եղունգին արագ աճել. 15 քայլ (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես օգնել ոտքի եղունգին արագ աճել. 15 քայլ (նկարներով)
Ինչպես օգնել ոտքի եղունգին արագ աճել. 15 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես օգնել ոտքի եղունգին արագ աճել. 15 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես օգնել ոտքի եղունգին արագ աճել. 15 քայլ (նկարներով)
Video: Շաքարային դիաբետի ախտանշաններն ու բուժիչ նվազեցնող սննդակարգը🥗🥘🧆🍘👍 2024, Երթ
Anonim

Եթե կորցրել եք ոտնաթաթի եղունգը, հավանաբար ցանկանում եք, որ այն հնարավորինս արագ աճի: Թեև միայն շատ բան կարող եք անել գործընթացը արագացնելու համար, կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր եղունգների աճին նպաստելու համար: Եղունգների ապաքինման հետ մեկտեղ անհրաժեշտ կլինի պաշտպանել եղունգների բաց անկողինը ՝ այն մաքուր և խոնավ պահելով: Կարող եք նաև ձեր եղունգը թրջել աղաջրի լուծույթում ՝ տարածքը խոնավացնելու և վարակը կանխելու համար: Կան որոշ ապացույցներ, որ բիոտինի հավելումները և որոշ այլ վիտամիններ կարող են խթանել (կամ կայունացնել) մազերի և եղունգների աճը, ուստի խոսեք ձեր բժշկի հետ `բուժման գործընթացին աջակցելու համար հավելումներ օգտագործելու մասին:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Պաշտպանել և մաքրել կորած կամ վնասված եղունգը

Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 1
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 1

Քայլ 1. Կտրեք ցանկացած սուր եզր, եթե եղունգը պատռված է:

Եթե ձեր եղունգների մի մասը պատռվում է, եղունգների մկրատով զգուշորեն կտրեք կտրված հատվածը և կտրեք ցանկացած ատամնավոր եզրեր: Սա կօգնի կանխել եղունգների մնացորդը իրերի վրա սեղմելը, ինչը կարող է առաջացնել հետագա ցավ և վնասվածքներ:

Եղունգը կտրելուց հետո այն 20 րոպե լվացեք սառը ջրում: Մաքուր սրբիչով զգուշորեն չորացրեք տարածքը և ավելացրեք մի փոքր նավթային ժելե, ապա վիրակապը ծածկեք վիրակապով:

Գուշացում

Եթե ձեր եղունգը լրջորեն վնասված է կամ ինքնուրույն պոկվում է որևէ պատճառով, դիմեք ձեր բժշկի: Նրանք կարող են գնահատել խնդիրը և համապատասխան վերաբերմունք ցուցաբերել ՝ հետագա վնասը կանխելու համար:

Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 2
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 2

Քայլ 2. Հետևեք ձեր բժշկի տնային խնամքի հրահանգներին, եթե եղունգը հեռացրել եք:

Եթե բժիշկը վիրահատական եղանակով հեռացրել է ձեր ոտքի եղունգը, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կտրամադրի վիրահատությունից հետո եղունգը խնամելու հատուկ ցուցումներ: Խնդրեք գրավոր խնամքի թերթիկ, որը կարող եք տանել տուն և մի հապաղեք հարցեր տալ, եթե չեք հասկանում բժշկի ցուցումները:

  • Օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ տալ հրահանգներ, թե ինչպես փոխել վիրակապերը և վերահսկել եղունգների մահճակալը ՝ վարակի նշանների առկայության համար:
  • Նրանք կարող են նաև դեղեր նշանակել կամ խորհուրդ տալ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել եղունգների հեռացումից առաջացած ցանկացած ցավ:
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 3
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 3

Քայլ 3. Եղունգը կորցնելուց հետո առաջին 3 օրվա ընթացքում պահեք վնասված մատը:

Եղունգը կորցնելուց հետո, ամենայն հավանականությամբ, այտուցվածություն և բորբոքում կունենաք վնասված եղունգների անկողնում: Այս ախտանիշները նվազագույնի հասցնելու և ավելի արագ բուժմանը նպաստելու համար, ձեր ոտքը հնարավորինս բարձր պահեք վնասվածքից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Փորձեք մատը պահել ձեր սրտի մակարդակից բարձր:

  • Օրինակ, դուք կարող եք պառկել բազմոցին ՝ ոտքը թևով հենած, կամ պառկել անկողնում ՝ ոտքը մի քանի բարձի վրա:
  • Հանգստացեք ոտքի մատը հնարավորինս: Խուսափեք քայլելուց կամ ոտքի մատի վրա ծանրություն դնելուց, եթե կարող եք դրան օգնել:
Օգնեք ոտքի եղունգին արագ հետ վերադառնալ Քայլ 4
Օգնեք ոտքի եղունգին արագ հետ վերադառնալ Քայլ 4

Քայլ 4. Եղունգը կորցնելուց հետո առաջին 1-2 օրվա ընթացքում խուսափեք ձեր մատի թրջումից:

Եղունգը կորցնելուց հետո առաջին 24-48 ժամվա ընթացքում հնարավորինս չորացրեք տարածքը: Եթե ստիպված եք ցնցուղ ընդունել, պլաստիկ տոպրակը դրեք ձեր ոտքի վրա, որպեսզի այն չթրջվի:

  • Սա հատկապես կարևոր է, եթե կարեր ունեք ձեր վնասված եղունգների անկողնում:
  • Եթե ձեր մատի վրա վիրակապ կա, փոխեք այն, եթե այն թրջվի:
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 5
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 5

Քայլ 5. Առաջին 2 օր հետո լվացեք ձեր վնասված մատը մաքուր ջրով:

Երբ ձեր մատն ունի 24-48 ժամ հանգստանալու և բուժվելու համար, կարող եք սկսել ողողել տարածքը մաքուր, տաք ջրով: Նրբորեն լվացեք տարածքը օրական երկու անգամ: Սա կօգնի լվանալ մանրէները, կեղտը և մանրաթելերը ձեր հագուստից կամ վիրակապություններից:

Կարող եք նաև տարածքը լվանալ մեղմ օճառով, բայց զգույշ եղեք, որ չօգտագործեք այնպիսի կոշտ օծանելիք կամ ներկեր, որոնք կարող են չորացնել և գրգռել վերքը:

Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 6
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 6

Քայլ 6. Ձեր եղունգների մահճակալը պաշտպանելու և խոնավացնելու համար մի փոքր նավթ քսեք:

Նավթային ժելեը կարող է նպաստել ավելի արագ ապաքինմանը `վերքը խոնավ պահելով և կանխելով քերծվածքները: Նախքան վիրավորված մատը վիրակապելը, նրբորեն քսեք նավթի ժելեի բարակ շերտ եղունգների անկողնուն:

Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ հակաբիոտիկ քսուք օգտագործել եղունգների վնասված մահճակալի վրա:

Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 7
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 7

Քայլ 7. Պաշտպանեք ձեր եղունգը վիրակապով, մինչ այն աճում է:

Եթե եղունգի տակ մաշկը բաց է, դրեք չկպչող վիրակապ: Վիրակապը կարող է օգնել կանխել վարակը, և դա կարող է թույլ չտալ, որ ձեր եղունգների մահճակալի զգայուն մաշկը ցավոտ շփվի գուլպաների և կոշիկների հետ:

  • Փոխեք վիրակապը ամեն օր, կամ երբ այն թրջվի կամ կեղտոտվի: Ամեն անգամ, երբ վիրակապը փոխում եք, լվացեք ձեր մատը և քսեք նավթային ժելեի նոր շերտ:
  • Շարունակեք վիրակապ կրել, մինչև ձեր նոր եղունգը այնքան չի աճի, որ ծածկելու է ձեր եղունգների մահճակալը:
  • Մինչ վնասվածքը թարմ է, խուսափեք կպչուն վիրակապերից կամ վիրակապից պատրաստված վիրակապերից, որոնք կարող են կպչել վերքին (օրինակ ՝ շղարշը): Լավ տարբերակներից մեկը մետաքսե վիրակապ օգտագործելն ու մատի գուլպանով այն տեղում պահելն է:
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 8
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 8

Քայլ 8. Հագեք կոշիկներ, որոնք լավ են տեղավորվում `հետագա վնասվածքներից խուսափելու համար:

Եթե դուք կրում եք չափազանց փոքր կոշիկներ (հատկապես բարձրակրունկ կոշիկներ), կարող եք հեշտությամբ կապտել ձեր եղունգների եղունգները և սրել ձեր եղունգների վնասված մահճակալը: Ոտքի մատները երկար ժամանակ կունենան շարժվելու միայն փոքր տարածք, ինչը կարող է դանդաղեցնել եղունգը նորից աճեցնելու գործընթացը:

  • Նաև զերծ մնացեք հանկարծակի կանգառներ կատարելուց: Երբ ավարտում եք վազքը, օրինակ, անընդհատ դանդաղ քայլեք, որպեսզի առաջ չընկնեք, և ձեր մատները չեն հարվածի կոշիկի ծայրերին:
  • Tուգագուլպաների կամ զուգագուլպաների փոխարեն հագեք շնչող բամբակյա գուլպաներ:
  • Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ որոշ ժամանակ կրել օրթոպեդիկ կոշիկ ՝ ձեր մատը պաշտպանելու և այն բուժելու հնարավորություն տալու համար:
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 9
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 9

Քայլ 9. Եղեք համբերատար, երբ ձեր եղունգը աճում է:

Հնարավոր է, որ կարողանաք ինչ -որ չափով արագացնել ձեր եղունգների աճը թրջոցներով և վիտամիններով, բայց դեռ պետք է սպասեք, որ եղունգը ինքն իրեն վերականգնվի: Սովորաբար, 12-18 ամիս է պահանջվում, որ ոտքի եղունգի բացակայությունը նորից աճի, ուստի մի անհանգստացեք, եթե ձեր առաջընթացը դանդաղ է թվում:

Մինչ ձեր եղունգը հետ է աճում, մի խանգարեք նրան կամ մի կտրեք այն: Կարող է գայթակղիչ լինել եղունգների անհարկի կտորներ քաշելը, բայց չպետք է շփոթել դրա հետ, եթե դա կախովի կամ եղունգների աճեցված եղունգ չէ:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Թրջոցների և հավելումների օգտագործումը `աճը խթանելու համար

Օգնեք ոտքի եղունգին արագ հետ վերադառնալ Քայլ 10
Օգնեք ոտքի եղունգին արագ հետ վերադառնալ Քայլ 10

Քայլ 1. Ներկը թրջեք տաք աղի ջրի մեջ օրական 2-3 անգամ `վարակը կանխելու համար:

Աղաջրի ներծծումը կարող է օգնել մաքրել ձեր մատը, ոչնչացնել բակտերիաները և նպաստել բուժմանը: Պատրաստեք 1 թեյի գդալ (մոտ 5 գ) աղի և 4 բաժակ (0.95 լ) տաք ջրի լուծույթ և դրեք այն մեծ ամանի կամ մակերեսային լոգարանի մեջ: Ներդրեք ձեր մատը լուծույթի մեջ 20 րոպե, օրական 2-3 անգամ:

  • Այս բուժումն առավել արդյունավետ է ոտքի եղունգը կորցնելուց հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի սպասել նախնական վնասվածքից 24-48 ժամ առաջ, որպեսզի կարողանաք ապահով կերպով թրջել, այնպես որ խնդրեք ձեր բժշկին հրահանգներ:
  • Դուք կարող եք նաև ներծծել Epsom աղը ՝ օգտագործելով 2 թեյի գդալ (10 գ) Epsom աղեր ՝ 2 ԱՄՆ քառորդ (1.9 լ) տաք ջրով:
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ հետ վերադառնալ Քայլ 11
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ հետ վերադառնալ Քայլ 11

Քայլ 2. Եղունգը բուժեք վիտամին E քսուքով `աճը խրախուսելու համար:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին E- ի տեղական լուծումները կարող են բարելավել եղունգների առողջությունը և օգնել նրանց ավելի արագ աճել: Երբ ձեր նոր եղունգը սկսում է աճել, ամեն օր վնասված հատվածին ավելացրեք վիտամին E յուղի կամ քսուքի բարակ շերտ:

  • Եթե վիտամին E- ի յուղ եք օգտագործում ՝ ի տարբերություն սերուցքի կամ քսուքի, մտածեք այն մի փոքր նավթային ժելեի կամ մեղմ խոնավացնողի հետ խառնելու համար ՝ գրգռումը կանխելու և տարածքը խոնավացնելու համար:
  • Կիրառելուց հետո մեկ ժամ հագեք բաց (կամ առանց կոշիկի) կոշիկներ, կամ մինչև յուղը ներծծվի մաշկի մեջ: Ազդեցությունն ավելի ուժեղ կլինի, եթե ժամանակ տաք ձեր մաշկին խոնավությունը կլանելու համար:
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 12
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 12

Քայլ 3. Փորձեք վերցնել բիոտինի հավելում:

Մազերն ու եղունգները կարող են ավելի արագ աճել, երբ դուք կենսոտին ընդունում եք որպես սննդային հավելում: Իրոք, թույլ և դանդաղ աճող եղունգները հաճախ կապված են բիոտինի անբավարարության հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բիոտինի հավելում օգտագործելու մասին, որը կօգնի ձեր նոր եղունգին ուժեղ և առողջ դառնալ:

Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ նոր սննդային հավելում սկսելը: Տեղեկացրեք նրանց ցանկացած այլ հավելումների կամ դեղերի մասին, որոնք դուք այժմ ընդունում եք:

Հուշում

Թեև անհասկանալի է, թե արդյոք բիոտինն իրականում արագացնում է եղունգների աճը, այն, ամենայն հավանականությամբ, կարող է ամրացնել ձեր եղունգները և պահել նրանց փխրուն լինելուց:

Օգնեք ոտքի եղունգին արագ հետ վերադառնալ Քայլ 13
Օգնեք ոտքի եղունգին արագ հետ վերադառնալ Քայլ 13

Քայլ 4. Կալցիումով և սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգ օգտագործեք ՝ եղունգների ավելի լավ աճը խթանելու համար:

Թեև դա, ամենայն հավանականությամբ, մեծ տարբերություն չի դնի, թե որքան արագ են նրանք աճում, սննդարար սննդակարգը կարող է օգնել ձեր եղունգները ամուր և առողջ պահել: Ձեր անհետացած եղունգը հնարավորինս լավ բուժելու համար փորձեք ուտել հետևյալ շատ բաները.

  • Կալցիումով հարուստ մթերքներ, օրինակ ՝ կաթ, պանիր, մածուն, պահածոյացված ձուկ ոսկորներով (օրինակ ՝ սարդինա), լոբի և ոսպ, նուշ և տերևավոր կանաչեղեն:
  • Սպիտակուցների առողջ աղբյուրներ, ինչպիսիք են թռչնի կրծքը, ձուկը, ընկույզը և կաթնամթերքը:
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 14
Օգնեք ոտքի եղունգի արագ աճին Քայլ 14

Քայլ 5. Մերսում արեք ՝ ձեր ոտքերի ավելի լավ շրջանառությունը խթանելու համար:

Երբեմն ձեր ոտքերի վատ շրջանառությունը կարող է խանգարել եղունգների առողջ աճին և թուլացնել ձեր եղունգները: Մտածեք մերսման թերապևտ այցելելու կամ ձեր սեփական ոտքերը մերսելու տանը ՝ օգտագործելով ձեր ձեռքերը կամ ոտնաթաթը:

Ոտքերի մերսումը կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե շաքարային դիաբետի նման հիվանդություն ունեք, որը խանգարում է ձեր ոտքերի շրջանառությանը:

Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 15
Օգնեք ոտքի եղունգը արագ հետ վերադառնալ Քայլ 15

Քայլ 6. Կառավարեք ցանկացած առողջական պայման, որը կարող է ազդել ձեր եղունգների աճի վրա:

Եթե դուք ունեք որևէ հիմքում ընկած պայմաններ, որոնք կարող են դժվարացնել ձեր եղունգների ճիշտ աճը, դիմեք ձեր բժշկին ՝ համոզվելու համար, որ դրանք պատշաճ կերպով են բուժվում: Կան բազմաթիվ պայմաններ, որոնք կարող են թուլացնել կամ վնասել ձեր եղունգները, ներառյալ.

  • Շաքարային դիաբետ
  • Պսորիազ
  • Ոտնաթաթի բորբոս
  • Ոտքի մատների կրկնվող վնասվածքներ (օրինակ ՝ վազքից կամ սպորտով զբաղվելուց)

Խորհուրդներ

Խորհուրդ ենք տալիս: