Էկզեման մաշկի հիվանդություն է, որը կարող է ունենալ հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը. Չոր, զգայուն մաշկ; ինտենսիվ քոր առաջացում; կարմիր, բորբոքված մաշկ; կրկնվող ցան; թեփուկավոր տարածքներ; կոպիտ, կաշվե բծեր; քոր առաջացում և կեղևացում; այտուցվածություն; մուգ գույնի բծեր: Մաշկի խնամքի սովորական ռեժիմին հետևելիս կարող են ավելի լավ զգալ բոլոր տեսակի էկզեմաները, և կան բազմաթիվ լրացուցիչ բուժումներ, որոնք կարող եք օգտագործել բռնկումների ժամանակ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Մաշկի խնամքի սովորական ռեժիմի ստեղծում
Քայլ 1. Ամեն օր տաք լոգանքներ կամ ցնցուղ ընդունեք:
Երբ դուք ունեք էկզեմա, մաշկի խնամքի լավ ռեժիմը ներառում է ամենօրյա տաք (ոչ տաք) ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել: Լոգանքի կամ ցնցուղի ընթացքում մաշկը մաքրելու համար օգտագործեք մեղմ օճառ կամ ոչ օճառային այլընտրանք: Լոգանքից կամ ցնցուղից անմիջապես հետո ձեր ամբողջ մարմնին քսեք լավ խոնավեցնող միջոց, մինչդեռ մաշկը դեռ խոնավ է:
- Լոգանքի և լոգանքի տևողությունը պահեք առավելագույնը 10 - 15 րոպե:
- Մաշկը լվանալիս խուսափեք լվացքի, սպունգի, լուֆայի կամ այլ շերտազատող իրերի օգտագործումից, քանի որ դա կարող է գրգռել այն:
- Կիրառեք ցանկացած բուժիչ լոսյոններ ձեր ընդհանուր խոնավացնողից առաջ ՝ ջրից դուրս գալուց երեք րոպեի ընթացքում:
- Կարող է օգտակար լինել ամենօրյա ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել առավոտյան փոխարեն ՝ գիշերը, այնպես որ ձեր մաշկն ավելի լավ հնարավորություն ունի կլանել ջրից խոնավությունը և խոնավեցնող միջոցը:
Քայլ 2. Խոնավացրեք ձեր մաշկը ամեն օր:
Եթե ունեք էկզեմա, ձեր մաշկը դժվարանում է պահել խոնավությունը: Էկզեմայի ախտանիշները նվազեցնելու համար հարկավոր է օգնել ձեր մաշկին մեծացնել և պահպանել խոնավության պարունակությունը: Լոգանքից կամ ցնցուղից անմիջապես հետո խոնավանալուց բացի, օրվա ընթացքում մի քանի անգամ խոնավացրեք ձեր մաշկը:
- Խոնավացրեք ձեր ձեռքերը ամեն անգամ, երբ դրանք լվանում եք:
- Իմացեք խոնավեցնող միջոցների երեք հիմնական տեսակ ՝ քսուքներ, քսուքներ և լոսյոններ, և որոնք են ձեզ համար ամենալավը: Օգտագործեք խոնավեցնող միջոցների համադրություն ամբողջ օրվա ընթացքում ՝ որպես ձեր մաշկի խնամքի սովորական ռեժիմի մի մաս:
- Որոշ քսուքներ, ինչպես նավթային ժելեը, չեն պարունակում խոնավեցնող բաղադրիչներ, այլ պարզապես գործում են որպես պատնեշ ՝ թույլ չտալով խոնավություն մաշկից:
- Որոշ քսուքներ կարող են պարունակել բաղադրիչներ, որոնք կարող են գրգռել ձեր մաշկը: Oneգուշորեն կարդացեք բաղադրիչների ցանկը `մեկը ընտրելուց առաջ:
- Eucerin- ը կրեմ է, որը հաճախ խորհուրդ է տրվում էկզեմա ունեցողներին:
- Լոսյոնները կարող են չափազանց մեղմ լինել էկզեմա ունեցող մարդկանց համար աշխատելու համար, քանի որ դրանք հիմնականում ջրի վրա հիմնված են, և ջրի պարունակությունը շատ արագ գոլորշիանում է:
Քայլ 3. Հագեք բամբակյա կամ փափուկ գործվածքներ:
Բաց հյուսվածքներով գործվածքները, ներառյալ չամրացված բամբակյա գործվածքները, ամենահարմարն են գրգռված մաշկի վրա: Խուսափեք բուրդից և պոլիեսթերից պատրաստված գործվածքներից, ինչպես նաև այն գործվածքներից, որոնք, ինչպես ենթադրվում է, կնճիռների դիմացկուն են կամ կրակը դանդաղեցնող, քանի որ դրանք ավելացրել են քիմիական նյութեր, որոնք կարող են գրգռել ձեր մաշկը:
- Համոզվեք, որ լվացեք ձեր բոլոր նոր հագուստները առաջին անգամ դրանք հագնելուց առաջ:
- Ձեր հագուստը, սրբիչներն ու սավանները լվանալու համար օգտագործեք անուշահոտ, մեղմ հեղուկ լվացքի միջոց: Եվ երբեք մի օգտագործեք գործվածքների փափկեցնող կամ չորացնող թիթեղներ: Կարող եք նաև լվացքի մեքենայի վրա տեղադրել ողողման կրկնակի ցիկլ ՝ ապահովելու համար, որ մաքրող միջոցների մնացորդները հեռացված են:
Քայլ 4. Խուսափեք քրտնած գործունեությունից:
Քրտնարտադրությունը գրգռում է ձեր մաշկը, իսկ երբ մաշկն ավելի է գրգռվում, այն քոր է գալիս: Unfortunatelyավոք, դա տհաճ և անվերջ ցիկլ է նրանց համար, ովքեր տառապում են էկզեմայով: Որպես այդպիսին, ձեր զբաղվածության քանակի նվազեցումը, որը առաջացնում է քրտինք, կարող է նվազեցնել մաշկի գրգռումը: Սա նաև ներառում է մնալ ներսում, երբ դրսում իսկապես շոգ է:
Եթե դուք զբաղվում եք ֆիզիկական վարժություններով կամ զբաղվում եք ծանր գործունեությամբ, փորձեք հնարավորինս շուտ ցնցուղ ընդունել:
Քայլ 5. Ներդրումներ կատարեք խոնավացուցիչի մեջ:
Անկախ այն բանից, թե որտեղ եք ապրում, գուցե ցանկանաք ավելի խոնավ եղանակներին և խոնավ եղանակներին ներդրումներ կատարել: Ձեր տանը օդը խոնավ պահելը կօգնի նաև ձեր մաշկը խոնավ պահել:
- Որոշ վառարանների վրա կարող են տեղադրվել խոնավացուցիչներ, որոնք թույլ են տալիս խոնավ օդը պտտվել ամբողջ տան շուրջը:
- Կարող եք նաև գնել խոնավացնող սարքեր, որոնք կարող են օգտագործվել առանձին սենյակներում և հեշտությամբ կարելի է միացնել և անջատել: Գուցե ցանկանաք դիտարկել այս խոնավացուցիչներից մեկը ձեր ննջասենյակի համար:
Քայլ 6. Հագեք ձեր եղունգները որքան հնարավոր է կարճ:
Ձեր գրգռված մաշկը քերելը ի սկզբանե լավ է թվում, բայց դա միայն ավարտում է էկզեմայի վատթարացումը: Եվ որքան շատ լինի քերծվածքդ, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ վարակ ես ստանում, եթե մաշկը կոտրես: Ձեր քերծվածքներից խուսափելու միջոցներից մեկն այն է, որ ձեր եղունգները հնարավորինս կարճ կրեք և դրանք կտրված պահեք:
Կարող եք նաև հաշվի առնել ձեռնոցներ և գուլպաներ կրելը ՝ քնի ընթացքում քերծվածքներից խուսափելու համար:
Քայլ 7. Ամեն օր վիտամիններ և հավելումներ ընդունեք:
Կան մի քանի վիտամիններ և հավելումներ, որոնք պարզվել են, որ նվազեցնում են էկզեմայի ախտանիշները:
- Հայտնի է, որ ձկան յուղը նվազեցնում է բորբոքումները: Օգտագործման դեղաչափը կախված կլինի մի քանի գործոններից, ուստի նախ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Բայց եթե որոշեք ձկան յուղի բարձր չափաբաժին ընդունել, ընտրեք մի ապրանք, որը չունի շատ (կամ որևէ) վիտամին A, քանի որ վիտամին A- ն մեծ քանակությամբ կարող է թունավոր լինել:
- Հայտնի է, որ պրոբիոտիկները օգնում են բարձրացնել իմունային համակարգը և վերահսկել ալերգիան: Վերցված տեսակը պետք է լինի Bifidobacterium կամ Lactobacillus ՝ օրական 3-5 միլիարդ կենդանի օրգանիզմների քանակությամբ: Align- ը և Florastor- ը երկուսն էլ պրոբիոտիկների օրինակներ են, որոնք կարող եք հաշվի առնել ՝ ախտանիշները նվազեցնելու համար:
- Երեկոյան գարնանածաղկի յուղը կարող է նվազեցնել քորը, սակայն այն չպետք է ընդունվի այն մարդկանց կողմից, ովքեր նաև արյան նոսրացուցիչներ են ընդունում կամ ովքեր ունեն նոպաների պատմություն:
- Borage Oil- ը պարունակում է GLA- ի էական ճարպը, որը կարող է հակաբորբոքային լինել: 500 - 900 մգ GLA պարունակող յուղը պետք է ընդունվի օրական ՝ բաժանված դոզաներով:
- Վիտամին C- ն կարող է գործել որպես հակահիստամին, եթե օրական ընդունում եք մոտ 1000 մգ օրական երկու -չորս անգամ: Նշենք, որ հայտնի է, որ վիտամին C- ն արձագանքում է որոշ դեղամիջոցների հետ:
- Բրոմելայնը արքայախնձորից ստացված ֆերմենտ է և կարող է աշխատել որպես հակաբորբոքային: Առաջարկվող դեղաչափերը կազմում են 100 - 250 մգ ՝ օրական երկուից չորս անգամ:
- Ֆլավոնոիդներն այն հակաօքսիդանտներն են, որոնք հայտնաբերված են մթերքի նման մուգ գույնի հատապտուղներում: Հայտնի է, որ դրանք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն և կարող են նաև նվազեցնել ալերգիկ ռեակցիաները:
Մեթոդ 2-ը ՝ 4-ից
Քայլ 1. Իմացեք ձեր գործարկիչները:
Էկզեմայով տառապողներից շատերն ալերգիկ են մեկ կամ մի քանի բանի նկատմամբ, ներառյալ որոշ սննդամթերքներ և քիմիական նյութեր: Այս ապրանքներից մեկը կամ մի քանիսը կարող են իրականում առաջացնել էկզեմայի բռնկում ՝ որպես ալերգիկ ռեակցիայի մաս: Եթե գիտեք, թե ինչ իրեր կարող են բռնկում առաջացնել, խուսափեք դրանցից: Եթե համոզված չեք, թե որ առարկաներն են առաջացնում ձեր էկզեմայի բռնկումները, փորձեք հետևել, թե երբ են բռնկումները տեղի ունենում, ինչ եք անում, հագնում և ուտում բռնկմանը նախորդող օրերին:
- Որոշ սննդամթերքներ, որոնցից սովորաբար հայտնի է, որ առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ, այն են ՝ կաթնամթերք, սոյա, ցիտրուս, գետնանուշ, ցորեն, ձուկ, ձու, եգիպտացորեն և լոլիկ:
- Կարող եք նաև խուսափել վերամշակված սննդամթերքից, հատկապես շաքարավազով: Այս տեսակի սննդամթերքները կարող են բորբոքում առաջացնել:
Քայլ 2. Փորձեք հատուկ բուժման լոգանք:
10 -ից 15 րոպե տաք լոգարանում թրջվելը կօգնի ձեր մաշկին կլանել անհրաժեշտ խոնավությունը: Բայց դուք կարող եք նաև այլ իրեր ավելացնել բաղնիքին `հատուկ բուժման նպատակով:
- Սպիտակեցնող լոգանքներ - Լրիվ լոգարանում ավելացրեք ½ բաժակ սպիտակեցնող նյութ, կամ կես լիքը լոգարանում `¼ բաժակ սպիտակեցնող նյութ, այնուհետև թրմեք 10 րոպե և լվացեք ձեր մաշկը: Դուք կարող եք նման լոգանք ընդունել շաբաթական 2-3 անգամ: Սպիտակեցնող նյութը գործում է որպես հակաբակտերիալ ձեր մաշկի համար և օգնում է նվազեցնել վարակների հավանականությունը:
- Սոդա կամ վարսակի ալյուրի բաղնիքներ - Դուք կարող եք խմորի սոդա կամ վարսակի ալյուր ավելացնել անմիջապես լոգանքի ջրին, կամ կարող եք դրանք խառնել ջրի հետ ՝ մածուկ ձևավորելու համար ՝ անմիջապես ձեր մաշկին քսելու համար: Methodանկացած մեթոդ պետք է օգնի նվազեցնել էկզեմայով առաջացած քոր առաջացման ինտենսիվությունը:
- Քացախ լոգանքներ - Լոգանքից առաջ 1 բաժակ քացախ ավելացրեք ձեր բաղնիքի ջրին: Քացախը նաև գործում է որպես հակաբակտերիալ և կարող է օգնել կանխել վարակները:
- Աղի լոգանքներ. Եթե բռնկում եք զգում, և լողանալը կամ ցնցուղը ցավոտ կամ անհարմար եք համարում, ձեր բաղնիքի ջրին ավելացրեք 1 բաժակ սեղանի աղ: Աղի ջուրը օգնում է վերացնել անհանգստությունը, այնպես որ կարող եք բավական երկար մնալ ջրի մեջ:
Քայլ 3. Կիրառեք թաց փաթաթան:
Թաց փաթաթվածը հենց այն է, ինչ հնչում է `թաց կտորի փաթաթում տուժած տարածքի շուրջ: Սովորաբար թաց փաթաթաներն օգտագործվում են բռնկման ժամանակ և կիրառվում են տարածքը մաքրվելուց և խոնավեցնող միջոց կիրառելուց հետո: Թաց հյուսվածքի մի քանի շերտեր տեղադրվում են մաշկի վերևում (և խոնավեցնող կրեմ), որին հաջորդում է չոր կտորի շերտը (խոնավությունը ներսում պահելու համար):
Թաց փաթաթումները կարող են ստեղծել սառը զգացում, որը թեթևացնում է քորը: Նրանք նաև կանխում են քորը հյուսվածքի բազմաշերտ շերտերի պատճառով:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Դեղորայքի կամ բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Կիրառեք տեղական կորտիկոստերոիդներ:
Տեղական կորտիկոստերոիդները կարող են լինել կրեմի, լոսյոնի կամ քսուքի մեջ և կիրառվում են այն ժամանակ, երբ էկզեմայի բռնկում եք զգում: Այս դեղամիջոցը կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումն ու գրգռումը և թեթևացնել քորը:
- Հիդրոկորտիզոնի արտադրանքը հասանելի է առանց դեղատոմսի և հաճախ օգտագործվում են առանց էկզեմայի մարդկանց կողմից ՝ միջատների խայթոցների, թունավոր բաղեղների և մաշկի վրա ալերգիկ ռեակցիաները նվազեցնելու համար: Նրանք սովորաբար բավականին մեղմ են և չեն կարող աշխատել էկզեմայի բոլոր մակարդակների դեպքում:
- Տեղական կորտիկոստերոիդների օգտագործման բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ կան, որոնք պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ նախքան բուժման պլանը սկսելը: Մի օգտագործեք ստերոիդ քսուքներ երկար ժամանակ, քանի որ այս դեղամիջոցի չարաշահումը կարող է առաջացնել մաշկի գրգռում և գունաթափում:
- Բժշկի կողմից մատչելի են նաև դեղատոմսով ուժեղ համակարգային կորտիկոստերոիդներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել բորբոքումը և թեթևացնել քորը: Համակարգային կորտիկոստերոիդները ընդունվում են ներսից, բայց ունեն ավելի ծանր կողմնակի բարդություններ, քան տեղական տարբերակները:
Քայլ 2. Վերցրեք հակահիստամիններ:
Հակահիստամինները ալերգիայի դեղատոմսով դեղեր են, որոնք կարող են լինել դեղահատերի և հեղուկի տեսքով: Նրանց հիմնական նպատակն է օգնել նվազեցնել ալերգիայի ախտանիշները, ինչպիսիք են խոտի տենդը և հիմնականում օգտագործվում են սեզոնային ալերգիա ունեցող մարդկանց կողմից: Բայց դրանք կարող են նաև օգնել ազատվել էկզեմայի քոր առաջացնող քորից:
Որոշ հակահիստամիններ, ինչպես Benadryl- ը, կարող են քնկոտություն առաջացնել: Սա կարող է օգտակար լինել, եթե ձեր էկզեմայի քոր առաջացած քնի հետ կապված խնդիրներ ունեք:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր մաշկաբանին ֆոտոթերապիայի վերաբերյալ:
Ֆոտոթերապիան լույսի օգտագործմամբ էկզեմայի (և մաշկի այլ հիվանդությունների) բուժում է: Էկզեմայի բուժումը սովորաբար կատարվում է նեղ գոտու ուլտրամանուշակագույն B (UVB) լույսի ներքո: Հայտնի է, որ ֆոտոթերապիան նվազեցնում է քորը և բորբոքումները, մեծացնում վիտամին D- ի արտադրությունը և նույնիսկ կարող է որոշ հակաբակտերիալ օգուտներ տալ:
- Ֆոտոթերապիան սովորաբար օգտագործվում է, եթե տեղական բուժումը օգտակար չի եղել և աշխատում է այն փորձած հիվանդների մոտ 60 - 70% -ի վրա:
- Ֆոտոթերապիան կարող է տևել մեկից երկու ամիս, երբ դուք բարելավում եք ձեր ախտանիշները:
- Ռիսկերը ներառում են մաշկի վաղաժամ ծերացում և մաշկի քաղցկեղի նախատրամադրվածություն `UVB- ի ազդեցության պատճառով:
Քայլ 4. Մտածեք հոգեմաշկաբանության մասին:
Հոգեդերմատոլոգիան մաշկի հիվանդությունների բուժումն է `հոգեբանական տեխնիկայի կիրառմամբ: Նման տեխնիկան ներառում է. Քանի որ մաշկի բազմաթիվ հիվանդություններ կարող են առաջանալ սթրեսի հետևանքով, ձեր միտքը կառավարելը կարող է իրականում դրական ազդեցություն ունենալ ձեր էկզեմայի վրա:
Խորհրդատվությունը կարող է օգտակար լինել նաև նրանց համար, ովքեր ինքնագիտակցված են զգում բռնկումների ժամանակ:
Քայլ 5. Օգտագործեք իմունոպրեսիվ միջոցներ:
Էկզեմայի պատճառների հիմքում ընկած բարդ մանրամասները հայտնի չեն: Բայց այն, ինչ հայտնի է, այն է, որ անձի իմունային համակարգը կարծես հարձակվում է ինքն իր վրա, ինչն էլ առաջացնում է ցան, գրգռում և բորբոքում: Այս ախտանիշների առաջացումը դադարեցնելու համար կիրառման հնարավոր եղանակներից մեկը իմունոպրեսիվ միջոցներն են, որոնք բառացիորեն ճնշում են իմունային համակարգը և դրա հետ կապված ռեակցիաները:
Քանի որ իմունոընկճեցուցիչը պատճառ է դառնում, որ ձեր իմունային համակարգը չգործի ամբողջ հզորությամբ, կարող են լինել լուրջ բացասական կողմնակի բարդություններ: Որպես այդպիսին, բժիշկների և հիվանդների մեծ մասը հակված է դա օգտագործել որպես ծայրահեղ միջոց ծանր և քրոնիկ էկզեմայի դեպքում:
Քայլ 6. Վերցրեք բանավոր հակաբիոտիկներ:
Էկզեմայի հետևանքով առաջացած քոր առաջացումը կարող է ձեզ հասցնել այնքան քերծվածքների, որ մաշկը կոտրեք: Եվ, ցավոք, երբ մաշկը կոտրում եք, մեծացնում եք վարակի վտանգը: Եթե ձեր մարմնի վրա էկզեմայի մեկ կամ մի քանի վայր վարակվել է, ձեր բժիշկը կարող է բանավոր հակաբիոտիկներ նշանակել, որոնք կօգնեն մաքրել վարակը:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ արդիական բուժումներ կարող եք օգտագործել վարակված տարածքում, նախքան որևէ բան կիրառելը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Ուշադրություն դարձրեք ձեր միջավայրին
Քայլ 1. Տեղադրեք կարծր փայտ կամ սալիկներ ձեր տանը:
Սա գուցե տարբերակ չէ բոլորի համար, բայց նվազեցնելով այն վայրերը, որտեղ ալերգենները կարող են ապրել ձեր տանը, կարող է նվազեցնել ձեր էկզեմայի ախտանիշները: Սա ներառում է գորգերի կամ տարածքի գորգերի հեռացում կամ կրճատում: Բայց այն ներառում է նաև գործվածքների վարագույրների փոխարինումը պատվածքների ոչ հյուսվածքից:
Քայլ 2. Նվազեցրեք ալերգենները ձեր ընտանի կենդանիներից:
Կենդանիների թեփը կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիաների պատճառ շատ մարդկանց մոտ և կարող է պոտենցիալ հրահրող լինել ձեր էկզեմայի համար: Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք օգնել ՝ նվազեցնելու ձեր տանը ձեր ընտանի կենդանիների կողմից տարածված ալերգենների քանակը:
- Ձեր տանը ստեղծեք առանց ալերգիայի գոտի, որտեղ թույլ չեն տա գնալ ձեր ընտանի կենդանիներին, հնարավոր է `ձեր ննջասենյակը: Տեղադրեք HEPA օդի մաքրիչ այդ սենյակում `ալերգենների հետագա նվազեցման համար:
- Լվացեք ձեր ընտանի կենդանիներին շաբաթական մեկ անգամ ՝ օգտագործելով հատուկ շամպուն (կամ ՝ անմիջապես ձեր անասնաբույժի կողմից): Humansիշտ այնպես, ինչպես մարդիկ, լոգանքներն օգնում են վերացնել կենդանու մաշկի մաշկի մահացած բջիջները, ինչը ալերգիայի մեծամասնության պատճառն է:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեզ արևից:
Մաշկի քաղցկեղը Միացյալ Նահանգներում ամենատարածված ախտորոշված քաղցկեղն է, սակայն բավականին հեշտ է ամեն օր պաշտպանվել արևից:
- Կրճատեք արևի տակ գտնվելու ժամանակը առավոտյան 10 -ից մինչև երեկոյան պիկ ժամերին պիկ ժամերին: Սա ներառում է օրեր, երբ ամպամած է, քանի որ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մինչև 80% -ը կարող է անցնել ամպերի միջով:
- Հագեք այնպիսի հագուստ, որը հնարավորինս կպաշտպանի ձեր մաշկը, եթե դրսում եք, ներառյալ երկարաթև շապիկներ և շալվարներ: Միշտ հագեք գլխարկ, հատկապես ՝ եզրով, որպեսզի պաշտպանեք և՛ գլուխը, և՛ դեմքը, և՛ պարանոցը:
- Կրեք արևային ակնոց, երբ դրսում եք, ամբողջ տարին: Արևային ակնոցները պաշտպանում են ձեր աչքերը և պաշտպանում են ձեր աչքերի շուրջ մաշկը արևի վնասներից: Արևային ակնոցները պետք է պաշտպանեն ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և պարտադիր չէ, որ դրանք թանկ լինեն:
- Արևապաշտպան քսուք օգտագործեք մաշկի ցանկացած հատվածի վրա, ներառյալ դեմքը, ձեռքերը և շրթունքները: Օգտագործեք արևապաշտպան քսուքներ, որոնք համարվում են «ֆիզիկական արգելափակումներ» (որոնք պարունակում են ցինկ կամ տիտան), այլ ոչ թե քիմիական արևապաշտպան քսուքներ (որոնք պարունակում են բենզոններ, ամինո բենզոաթթու կամ դարչինատներ), քանի որ դրանք ավելի քիչ հավանական է, որ առաջացնեն էկզեմայի բռնկում:
- Ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որն ունի առնվազն 30 SPF և պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների լայն սպեկտրից: Նաև շատ օգտակար է ընտրել ջրի դիմացկուն արևապաշտպան միջոց, որպեսզի այն անընդհատ չկիրառվի:
Խորհուրդներ
- Էկզեմա ունեցող մարդկանց սովորական օճառը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն կարող է մաշկի գրգռման պատճառ դառնալ: Փոխարենը խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեղմ օճառներ և ոչ օճառային այլընտրանքներ: Շուկայում կան ապրանքներ, որոնց վրա կա «Ընդունման NEA կնիք», որոնք հատուկ նախագծված են էկզեմա ունեցող մարդկանց համար և հաստատված են Էկզեմայի ազգային ասոցիացիայի կողմից: Դուք կարող եք գտնել NEA- ի կողմից հաստատված արտադրանքի ցուցակը իրենց կայքում ՝
- Կան էկզեմայի տարբեր տեսակներ, այդ թվում ՝ ատոպիկ դերմատիտ (առավել ծանր և սովորաբար քրոնիկ); կոնտակտային դերմատիտ (ալերգիկ ռեակցիայի հետևանքով առաջացած մաշկի բորբոքում); սեբորեային դերմատիտ (նման է թեփի); dyshidrotic էկզեմա (առաջացնում է բշտիկների առաջացում մատների, ափի և ոտքերի տակ); թվային էկզեմա (մետաղադրամների տեսքով բծեր); նեյրոդերմատիտ (նույն տարածքի հաճախակի տրորումից կամ քերծվածքից); ստասիս դերմատիտ (ստորին ոտքերի երակների խնդիրներից):
- Սովորաբար ատոպիկ դերմատիտը տեղի է ունենում մի շարք ախտանիշներով, ներառյալ ասթմա և ռինիտ (ալերգիա): Սա հայտնի է որպես ատոպիա:
