Շատ մարդիկ իրենց մաշկը ընտրում են որպես նյարդային սովորություն: Սա տատանվում է երբեմն սթրեսի արձագանքից մինչև քրոնիկ վիճակ, որը կոչվում է էքսկորացիայի խանգարում: Թեև, ի վերջո, պետք է փորձեք դադարեցնել ձեր մաշկը հավաքելը, միևնույն է, դուք պետք է բուժեք վերքերը, որոնք կարող եք ստանալ այդ ընթացքում: Առաջին օգնությունը ցուցաբերեք ՝ վերքը օճառով և ջրով մաքրելով, վարակներից խուսափելու համար հակաբիոտիկ քսուք քսելով և վերքը ծածկելով ստերիլ վիրակապով: Ամեն օր վերահսկեք վերքը և վարակի նշաններ տեսնելու դեպքում դիմեք ձեր բժշկին: Ընտրություն կատարելու դեպքում վարակներ առաջացնելուց խուսափելու համար ձեռքերը մաքուր պահեք և տանից բացակայելիս ձեզ հետ կապի միջոցներ կրեք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Վերքի խնամք
Քայլ 1. Լվացեք բոլոր վերքերը օճառով և մաքուր, սենյակային ջերմաստիճանի ջրով:
Դա արեք որքան հնարավոր է շուտ ՝ վարակի վտանգը նվազեցնելու համար: Վերքը պահեք ծորակի կամ նմանատիպ հոսող ջրի աղբյուրի տակ և թողեք, որ ջուրը հոսի վերքի միջով մեկ րոպե: Այնուհետև մեղմ մաքրեք վերքը օճառով: Լվացեք այն ջրով ևս մեկ անգամ: Ավարտեք վերքը չորացնելով մաքուր սրբիչով կամ ստերիլ շղարշով:
- Վերքը գրգռելուց խուսափելու համար օգտագործեք մեղմ, անուշահոտ օճառ:
- Վերքը չորացնելու փոխարեն չորացրեք: Քսելը կարող է գրգռել մաշկը:
- Եթե վերքը այնպիսի վայրում է, որը դժվար է պահել ծորակի տակ, ինչպես ձեր դեմքը կամ մեջքը, ապա մտեք ցնցուղի տակ և լվացեք այն ցնցուղի գլխով:
Քայլ 2. pressureնշում գործադրեք, եթե վերքը արյունահոսում է:
Մաշկի կտրվածքները հաճախ փոքր են, բայց երբեմն շատ են արյունահոսում: Եթե ձեր վերքը արյունահոսում է, ճնշում գործադրեք այն դադարեցնելու համար: Ստերիլ շղարշով պահոցը պահեք անմիջապես կտրվածքի վրա: Այնուհետեւ սեղմեք ներքեւ մեղմ ճնշմամբ: Ամեն րոպե ստուգեք ՝ արդյոք արյունը դեռ դադարել է հոսել: Շարունակեք սեղմել ներքև մինչև արյունահոսության դադարեցումը:
- Եթե դուք չունեք շղարշի բարձիկներ, ապա համոզվեք, որ այն մաքուր է, օգտագործեք սրբիչ:
- Եթե վերքը չի դադարում արյունահոսել, սառը ջրով լվանալը սեղմում է անոթները և կարող է դադարեցնել արյունահոսությունը:
Քայլ 3. Կիրառեք հակաբիոտիկ կրեմի բարակ շերտ `վարակները կանխելու համար:
Փոքր քանակություն սեղմեք Q- ծայրին կամ մատին և շփեք այն վերքի վրա: Տարածեք այն այնպես, որ կրեմը միայն բարակ շերտ ստեղծի: Սա կանխում է բակտերիաների թակարդումը վերքի ներսում:
- Եթե կրեմը քսում եք մատով, նախ լվացեք ձեռքերը, որպեսզի վերքը չաղտոտեք:
- Կարող եք նաև կրեմը քամել անմիջապես վիրակապի վրա, որը կիրառում եք:
- Եթե չունեք հակաբիոտիկ քսուք, նախ ծածկեք և փաթաթեք վերքը: Հետո գնացեք սերուցք բերեք, որպեսզի այն առաջին անգամ վիրակապը փոխեք:
Քայլ 4. theածկեք վերքը թարմ վիրակապով:
Նույնիսկ եթե կտրվածքը չնչին է թվում, այն ծածկված պահեք: Սա ոչ միայն կանխում է վարակը, այլև կանխում է, որ այն վերքը բռնելիս բուժվի: Կախված վերքի չափից, օգտագործեք ժապավեն կամ ստերիլ շղարշ: Համոզվեք, որ վիրակապը ծածկում է ամբողջ վերքը, և որ ոչինչ բացահայտված չէ:
Համոզվեք, որ վիրակապն ապահով է, որպեսզի չկարողանաք այն հեշտությամբ բարձրացնել և անգիտակցաբար խոցել վերքը: Անհրաժեշտության դեպքում փաթեթավորեք այն բժշկական ժապավենով:
Քայլ 5. Փոխեք վիրակապը օրական մեկ անգամ, կամ ցանկացած պահի այն կեղտոտվի կամ թրջվի:
Վերքը մաքուր պահեք ՝ վարակները կանխելու համար: Հեռացրեք վիրակապը և լվացեք վերքը օճառով և ջրով: Հետո ավելի շատ քսեք հակաբակտերիալ քսուք և ծածկեք այն թարմ վիրակապով: Կատարեք դա առնվազն օրական մեկ անգամ, կամ ցանկացած պահի վիրակապը կեղտոտվի կամ թրջվի:
Լվացեք ձեր ձեռքերը վիրակապը փոխելուց առաջ: Սա նվազեցնում է ձեր վարակի վտանգը:
Քայլ 6. Կտրեք ձեր եղունգները, որպեսզի ավելի դժվար լինի ձեր վերքը վերցնելը:
Եթե հաճախ եք մաշկ տալիս, ապա թարմ վերքը կարող է գայթակղել ձեզ: Վերքը խնամելուց հետո վերցրեք եղունգների կտրիչ և կարճացրեք եղունգները: Ազատվեք ցանկացած սուր անկյուններից, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր մաշկը ընտրելու համար: Սա կդարձնի ավելի դժվար հավաքելը և կօգնի վերքն ավելի արագ ապաքինվել:
Սա լավ պրակտիկա է, նույնիսկ եթե դուք այժմ վերք չունեք: Կարճ եղունգները ընդհանրապես դժվարացնում են մաշկը վերցնելը ՝ կանխելով ապագա վնասվածքները:
Քայլ 7. Դիմեք բժշկի, եթե վերքը վարակված կամ բորբոքված տեսք ունի:
Երբ փոխում եք վիրակապը, նայեք ձեր վերքին, նախքան այն նորից ծածկելը: Վարակի նշանները ներառում են կարմրություն և այտուցվածություն, ցավ, թարախ և վերքից եկող ջերմություն: Կարող եք նաև ցածր ջերմություն ունենալ: Նշեք ձեր բժշկին, եթե վերքը վարակված է թվում և բուժեք այն:
- Եթե դուք իսկապես վարակ ունեք, բժիշկը կարող է բանավոր կամ տեղային հակաբիոտիկ նշանակել:
- Եթե ցանկանում եք օգնել դադարեցնել հավաքելը, նշեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են ձեզ ուղղել դեպի ճիշտ ռեսուրսներ ՝ ձեր խնդիրը լուծելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Ընտրելուց, վարակներից խուսափելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը հաճախ, որպեսզի խուսափեք վարակներ առաջացնելուց:
Ձեր ձեռքերը շատ բակտերիաներ են պարունակում այն բաների պատճառով, որոնց ամեն օր դիպչում եք: Սա նշանակում է, որ շատ հեշտ է բակտերիաներ փոխանցել ձեր վերքերին, եթե դրանք ընտրեք, ինչը կարող է լուրջ վարակի պատճառ դառնալ: Եթե հաճախ եք ընտրում, ձեռքերը մաքուր պահեք: Լվացեք դրանք ամեն անգամ, երբ զուգարանից եք օգտվում, դիպչում եք դռան բռնակին կամ դրանք կեղտոտում եք:
- Լվացեք նաև ձեռքերը, եթե ընտրելու ցանկություն եք զգում: Սա գրավում է ձեր ձեռքերը և կարող է ստիպել ցանկությունը անցնել: Եթե վերջապես հավաքեք, գոնե ձեր ձեռքերը մաքուր կլինեն:
- Կենտրոնացեք ձեր եղունգների շուրջը լվանալու վրա ՝ թակարդված բակտերիաները հեռացնելու համար:
- Ձեր ձեռքերը լվանալը ամեն անգամ, երբ ընտրելու ցանկություն ունեք, կարող է ժամանակի ընթացքում անհարմար դարձնել սովորությունը և կարող է նվազեցնել ձեր կատարած գումարը:
Քայլ 2. Ձեռքերի ախտահանիչը միշտ ձեզ հետ պահեք:
Միշտ չէ, որ հարմար կամ հնարավոր է ձեռքերը լվանալ, երբ շարժման մեջ եք: Ձեռքերի ախտահանիչ մի փոքր շիշը կարող է ձեր ձեռքերը մաքուր պահել, եթե ընտրելու ցանկություն զգաք: Պահեք մեկը ձեզ հետ և մաքրեք ձեր ձեռքերը, երբ դուք լվացարանի մոտ չեք դրանք լվանալու համար:
Հիշեք, որ ձեռքի ախտահանիչ քսելիս կենտրոնացեք ձեր եղունգների շուրջը: Սա հեռացնում է մանրէները ձեր ընտրած տարածքում:
Քայլ 3. Վերցրեք ձեզ հետ առաջին օգնության փոքր փաթեթ, եթե ձեր մաշկը տնից հեռու եք վերցնում:
Եթե վերջապես հավաքեք, ապա ձեզ կպահանջվեն վիրակապ և կրեմ `վերքը ծածկելու համար: Լվացեք վերքը որքան հնարավոր է լավ և ծածկեք այն ժապավենով: Հնարավորինս շուտ կիրառեք համապատասխան առաջին օգնություն:
- Ձեզ անհրաժեշտ չէ առաջին օգնության ամբողջ փաթեթը: Ընդամենը մի փոքրիկ պայուսակ ՝ ինչ-որ ժապավենով և հակաբակտերիալ կրեմով, այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է:
- Եթե դուք արագ ծածկում եք վերքը, հնարավորինս շուտ լվացեք այն օճառով և ջրով: Այնուհետեւ նորից ծածկեք այն թարմ վիրակապով:
Խորհուրդներ
- Մաշկը հավաքելը հաճախ կապված է սթրեսի հետ: Եթե դուք քրոնիկ ընտրող եք, փորձեք նվազեցնել ձեր սթրեսը `ձեր սովորությունը վերահսկելու համար:
- Մաշկը հավաքելը նման է օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման (OCD): Թերապևտ այցելելը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել խնդիրը:
