Փեթակները, որոնք նաև կոչվում են եղնջացան, քոր առաջացնող բշտիկներ են, որոնք հայտնվում են ձեր մաշկի վրա: Նրանք հաճախ կարմիր են և կարող են տարբեր լինել մի քանի միլիմետրից մինչև մի քանի դյույմ տրամագծով, և բազմաթիվ փեթակներ կարող են նույնիսկ կապված լինել: Շատերն անհետանում են մոտ մեկ օրում ՝ տնային բուժմամբ: Եթե դուք ունեք մի քանի օրից ավելի տևողությամբ եղնջացան, ապա պետք է դրանք ստուգեք բժշկի կողմից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Հեռացրեք ձեր սննդակարգից հնարավոր հրահրող գործոնները:
Հնարավոր է ՝ ցանկանաք սննդի օրագիր պահել այն ամենի մասին, ինչ ուտում եք ցանկացած փոփոխություն կատարելուց առաջ և հետո: Սա կօգնի ձեզ բացահայտել խնդրահարույց մթերքները: Կան մի քանի մթերքներ, որոնք որոշ մարդկանց մոտ փեթակ են առաջացնում.
- Վազոակտիվ ամիններով սնունդ: Այս քիմիական նյութերը ստիպում են մարմնին արտազատել հիստամիններ, ինչը կարող է հանգեցնել փեթակի: Դրանք պարունակող մթերքները ներառում են խեցեմորթ, ձուկ, լոլիկ, արքայախնձոր, ելակ և շոկոլադ:
- Սալիցիլատներով սնունդ: Սրանք միացություններ են, որոնք նման են ասպիրինին: Դրանք պարունակող մթերքները ներառում են լոլիկ, ազնվամորի, նարնջի հյութ, համեմունքներ և թեյ:
- Այլ սովորական սննդային ալերգենները ներառում են գետնանուշը, ծառի ընկույզը, ձուն, պանիրը և կաթը: Որոշ մարդիկ նաև գտնում են, որ կոֆեինը և ալկոհոլը կարող են առաջացնել ցան:
Քայլ 2. Մտածեք, արդյոք դուք ալերգիկ եք ձեր շրջապատի ինչ -որ բանի նկատմամբ:
Եթե այո, ապա գուցե կարողանաք ազատվել ձեր եղնջացանից ՝ նվազագույնի հասցնելով ձեր շփումը այս գործոնների հետ: Որոշ մարդիկ փեթակով արձագանքում են հետևյալ նյութերին.
- Polաղկափոշի Եթե դա ձեր ձգանն է, ապա ամենայն հավանականությամբ, փոշու մեծ քանակության ժամանակ փոշի կզգաք: Փորձեք խուսափել այս օրերին փողոց դուրս գալուց և ձեր տան պատուհանները փակ պահեք:
- Փոշու տզեր և կենդանիների բուրդ: Եթե դուք ալերգիա ունեք փոշու տիզերի նկատմամբ, ապա ձեր միջավայրը չափազանց մաքուր և առանց փոշու պահելը կարող է օգնել: Փորձեք պարբերաբար մաքրել փոշեկուլը, փոշին մաքրել և լվանալ: Փոխեք ձեր սավանները այնպես, որ դուք չեք քնում փոշոտ սավանների կամ կենդանիների թեփի վրա:
- Լատեքս Ոմանք լաթեքսի հետ շփման արդյունքում հայտնվում են ցան: Եթե դուք առողջապահության ոլորտի աշխատող եք և կարծում եք, որ լատեքսը կարող է ձեզ ցան առաջացնել, փորձեք օգտագործել լատեքսից ազատ ձեռնոցներ ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր փեթակները կվերանան:
- Այլ քիմիական նյութեր (մաքրող միջոցներ, օծանելիք և այլն) նույնպես կարող են առաջացնել ցան, եթե ալերգիկ եք:
Քայլ 3. Նվազագույնի հասցրեք միջատների խայթոցների և խայթոցների ազդեցությունը:
Որոշ մարդիկ փեթակներով արձագանքում են այն քիմիական նյութերին, որոնք միջատները թողնում են ձեր մարմնում, երբ նրանք կծում կամ խայթում են: Որոշ մարդիկ զգում են ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ և խայթելու դեպքում կրում են էպինեֆրինի ներարկիչներ: Եթե դուք աշխատում եք դրսում, կարող եք նվազեցնել ձեր խայթոցների և խայթոցների ազդեցությունը ՝
- Խուսափելով մեղվափեթակներից և բզեզներից: Եթե տեսնում եք մեղուներ կամ օձեր, մի հակառակվեք նրանց: Փոխարենը, դանդաղ հեռացեք և սպասեք, մինչև նրանք թռչեն:
- Կիրառեք միջատասպան միջոց ձեր հագուստի և ցանկացած բաց մաշկի վրա, որը կարող է ունենալ: Մի՛ մտնեք այս քիմիական նյութերը ձեր քթի, աչքերի կամ բերանի մեջ: Առկա են բազմաթիվ ապրանքներ, բայց DEET ունեցողներն ընդհանուր առմամբ արդյունավետ են:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր մաշկը շրջակա միջավայրի կոշտ գործոններից:
Սա կարող է ներառել ձեզ պաշտպանել ջերմաստիճանի ծայրահեղ տատանումներից, մինչև ձեր մարմինը չհարմարվի նոր կլիմայի կամ օգտագործի ավելի ուժեղ արևապաշտպան միջոց: Որոշ մարդիկ ունեն զգայուն մաշկ, որը կարող է ցանով արձագանքել շրջակա միջավայրի ցանկացած գործոնի, ներառյալ.
- Heերմություն
- Ցուրտ
- Արեւի լույս
- Մաշկի վրա ճնշում
- Խոտ, թունավոր բաղեղ և թունավոր կաղնու
Քայլ 5. Ձեր բժշկի հետ քննարկեք ձեր դեղամիջոցները:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են մարդկանց մոտ առաջացնել փեթակ: Եթե կարծում եք, որ ձեր դեղերից որևէ մեկը ձեզ ցան է տալիս, անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Մի դադարեք այն ընդունել առանց ձեր բժշկի նախնական խորհրդատվության: Ձեր բժիշկը գուցե կարողանա խորհուրդ տալ այլ դեղամիջոց, որը դեռ կբուժի ձեր սկզբնական վիճակը, բայց չի առաջացնի ցան: Դեղամիջոցները, որոնք երբեմն մարդկանց մոտ առաջացնում են ցան, ներառում են.
- Պենիցիլին
- Արյան ճնշման որոշ դեղամիջոցներ
- Ասպիրին
- Նապրոքսեն (Ալվե)
- Իբուպրոֆեն (Advil, Motrin IB և այլն)
Քայլ 6. Մտածեք ձեր ընդհանուր առողջական վիճակի մասին:
Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու, թե արդյոք ձեր եղնջացան կարող է լինել մեկ այլ հիմքում ընկած առողջական հիվանդության ախտանիշ: Պայմանների լայն շրջանակ կարող է մարդկանց առաջացնել ցան: Դրանք ներառում են.
- Բակտերիալ վարակներ
- Աղիքային մակաբույծներ
- Վիրուսային վարակները, ներառյալ հեպատիտը, ցիտոմեգալովիրուսը, Էպշտեյն-Բարի վիրուսը և ՄԻԱՎ-ը
- Վահանաձև գեղձի խնդիրներ
- Իմունային խանգարումներ, ինչպիսիք են գայլախտը
- Լիմֆոմա
- Արյան փոխներարկման արձագանքները
- Հազվագյուտ գենետիկական խանգարումներ, որոնք ազդում են իմունային համակարգի և արյան սպիտակուցների աշխատանքի վրա
Մեթոդ 2 3 -ից. Բնական միջոցների կիրառում
Քայլ 1. Հանգստացրեք գրգռված մաշկը սառը կոմպրեսներով:
Սա կնվազեցնի քորը և կօգնի չքորվել: Դու կարող ես:
- Խոնավացրեք անձեռոցիկը սառը ջրի մեջ և դրեք այն ձեր մաշկի վրա: Թողեք այն այնքան ժամանակ, մինչև ձեր մաշկը քիչ քոր առաջանա:
- Կիրառեք սառույցի փաթեթ: Եթե սառույց եք օգտագործում, փաթեթավորեք այն սրբիչով, որպեսզի սառույցը անմիջապես չդնեք ձեր մաշկի վրա: Սառույցը անմիջապես մաշկի վրա դնելը մեծացնում է ցրտահարության հավանականությունը: Եթե ձեզ մոտ սառույցի փաթեթ չկա, կարող եք օգտագործել սառեցված բանջարեղենի փաթեթ: Քսեք սառույցը մոտ 10 րոպե, նախքան ձեր մաշկին տաքանալու հնարավորություն տալը:
Քայլ 2. Թրջվեք սառը լոգանքի մեջ `բնական, հակաքորային միջոցով:
Սա դարեր շարունակ դեղամիջոց է քոր առաջացման դեմ: Լոգանքը լցրեք զով, բայց ոչ անհարմար ջրով: Այնուհետև, հետևելով արտադրողի առաջարկած գումարներին, ավելացրեք հետևյալ միջոցներից մեկը և ներծծեք մի քանի րոպե կամ մինչև քորից ազատվելը.
- Խմորի սոդա
- Եփած վարսակի ալյուր
- Կոլոիդ վարսակի ալյուր (Aveeno և այլն)
Քայլ 3. Ձեր մաշկը սառը և չոր պահելու համար հագեք չամրացված, 100% բամբակյա հագուստ:
Փեթակները կարող են մաշկի գրգռման հետևանք լինել ՝ հագուստի պատճառով, որը քրտինքը պահում է ձեր մաշկի վրա: Չամրացված հագուստը կօգնի ձեր մաշկին շնչել և խուսափել փեթակից `գերտաքացման և գրգռվածության պատճառով:
- Փորձեք չկրել քերծվածքային գործվածքներ, մասնավորապես ՝ բուրդ կամ պոլիեսթեր: Եթե դուք իսկապես բուրդ եք հագնում, զգույշ եղեք, որ այն չպառկվի անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Օրինակ, եթե հագնում եք բրդյա սվիտեր, դրա տակ դրեք թեթև վերնաշապիկ:
- Ինչպես քրտնարտադրությունը կարող է գրգռել ձեր փեթակները, տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելը կարող է նաև նյարդայնացնել դրանք:
Քայլ 4. Նվազեցրեք սթրեսը:
Որոշ մարդիկ հայտնվում են փեթակներում, երբ նրանք սթրեսի մեջ են: Մտածեք ՝ ձեր կյանքում զգացե՞լ եք սթրեսային իրադարձություններ, ինչպիսիք են ՝ աշխատանքն ավարտելը կամ սկսելը, ընտանիքում մահը, տեղափոխվելը կամ խնդիրներ ունենալ մտերիմ հարաբերություններում: Եթե դա այդպես է, սթրեսը կառավարելու սովորելը կարող է ձեր փեթակները հեռանալ: Դուք կարող եք փորձել:
- Մեդիտացիա: Մեդիտացիան հանգստանալու տեխնիկա է, որի միջոցով դուք մաքրում եք ձեր միտքը: Դուք մի քանի հանգիստ պահեր եք ունենում `փակելու ձեր աչքերը, հանգստանալու և սթրեսից ազատվելու համար: Ոմանք դա անելիս իրենց գլխում կրկնում են մեկ բառ կամ արտահայտություն (մանտրա):
- Խորը շնչառություն: Այս մեթոդի ընթացքում դուք կենտրոնանում եք ձեր թոքերը լիովին փչելու վրա: Սա ստիպում է ձեզ հանգստանալ և խուսափել մակերեսային շնչառություններից, որոնք մարդիկ անում են հիպերվենտիլացիայի ժամանակ: Խորը շնչառությունը կարող է նաև օգնել ձեզ մաքրելու ձեր միտքը:
- Հանգստացնող պատկերների պատկերացում: Սա թուլացման տեխնիկա է, որում պատկերացնում եք հանգստանալու վայր: Այն կարող է լինել իրական կամ երևակայական վայր: Երբ պատկերացնում եք այս վայրը, դուք շարժվում եք լանդշաֆտի շուրջը և մտածում, թե ինչպես է այն զգում, հոտոտում և հնչում:
- Վարժություն. Պարբերաբար մարզվելը կարող է օգնել հանգստանալ, բարձրացնել տրամադրությունը և բարելավել ֆիզիկական առողջությունը: Առողջապահության և մարդկային ծառայությունների վարչությունը խորհուրդ է տալիս, որ մարդիկ շաբաթական զբաղվեն առնվազն 75 րոպե ֆիզիկական գործունեությամբ: Սա կարող է ներառել քայլել, վազել, հեծանիվ վարել կամ սպորտ խաղալ: Նաև խորհուրդ է տրվում, որ մարդիկ ուժային վարժություններ կատարեն, ինչպես քաշի բարձրացումը, շաբաթական երկու անգամ: Consultանկացած վարժություն սկսելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Շնչառության դժվարությունների դեպքում զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Երբեմն մարդիկ կարող են շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունենալ կամ զգացում ունենալ, որ կոկորդը փակվում է, երբ նրանք բիծ են ստանում: Եթե դա ձեզ մոտ պատահի, դա բժշկական շտապ օգնություն է, և դուք պետք է անհապաղ շտապ օգնություն կանչեք:
Եթե դա տեղի ունենա, շտապօգնության աշխատակիցները, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կտրամադրեն էպինեֆրինի ներարկում: Սա ադրենալինի ձև է, և այն պետք է արագ նվազեցնի այտուցը:
Քայլ 2. Փորձեք հակահիստամիններ:
Այս դեղամիջոցները հասանելի են ինչպես առանց դեղատոմսի, այնպես էլ դեղատոմսով դեղորայքի տեսքով: Դրանք ցորենի բուժման առաջին գիծն են և արդյունավետ են քորն ու այտուցը նվազեցնելու համար:
- Սովորաբար օգտագործվող հակահիստամինները ներառում են Cetirizine, Fexofenadine և Loratadine: Դիֆենհիդրամինը (Benadryl) սովորաբար օգտագործվում է առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամին:
- Հակահիստամինային դեղամիջոցները կարող են առաջացնել քնկոտություն, ուստի մի ընդունեք մեքենա վարելիս, քանի դեռ չեք իմացել, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր վրա: Մի խմեք դրանք ալկոհոլ ընդունելիս: Կարդացեք և հետևեք արտադրողի հրահանգներին և ձեր բժշկի առաջարկություններին:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե հղի եք: Հակահիստամինները կարող են անվտանգ չլինել հղիների համար:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին տեղական կամ բանավոր ստերոիդների մասին:
Այս դեղերը սովորաբար սահմանվում են, երբ հակահիստամինները չեն օգնում: Նրանք նվազեցնում են փեթակները ՝ նվազեցնելով ձեր իմունային պատասխանները: Սկսեք ՝ ձեր եղնջագույնի վրա քսելով ստերոիդային կրեմի բարակ շերտ, օրինակ ՝ 1% հիդրոկորտիզոն: Եթե դուք ունեք լայնորեն տարածված փեթակներ, կարող եք ստանալ նշանակված բուժում ՝ պրեդնիզոլոնի 3-ից 5-օրյա ռեժիմ:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե կորտիկոստերոիդներ ընդունելուց առաջ ունեք հետևյալ պայմաններից որևէ մեկը `համոզվելու համար, որ դրանք ձեզ հարմար են` արյան բարձր ճնշում, գլաուկոմա, կատարակտ կամ շաքարախտ: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ կարող եք հղի լինել կամ կրծքով կերակրում եք:
- Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել քաշի ավելացում, տրամադրության փոփոխություն և անքնություն:
Քայլ 4. Փորձեք լրացուցիչ դեղամիջոցներ `բուժելու համար եղնջացան, որը չի անհետանա:
Եթե դուք ունեք փեթակներ, որոնք դիմացկուն են բուժման, ձեր բժիշկը հավանաբար ձեզ կուղարկի մաշկի մասնագետի: Ձեզ կարող է տրվել նաև լրացուցիչ դեղամիջոցներ փորձելու տարբերակ: Այլ դեղամիջոցներ ընդունող կամ հղի կամ կրծքով կերակրող բժշկին տեղեկացրեք բժշկին:
Մենթոլի կրեմ: Սա կարող է կիրառվել տեղականից ՝ քորը նվազեցնելու համար:
Քայլ 5. Լույսի թերապիան քննարկեք ձեր բժշկի հետ:
Որոշ ցաներ արձագանքում են նեղ գոտու ուլտրամանուշակագույն B ֆոտոթերապիայի բուժմանը: Սա պահանջում է, որ դուք մի փոքր սենյակում կանգնեք մի քանի րոպե, մինչդեռ դուք ենթարկվում եք լույսի:
- Այս բուժումը կարող է անմիջապես արդյունավետ չլինել: Դուք շաբաթական երկու -հինգ սեանս կկատարեք, և դա կարող է տևել 20 նիստ, մինչև որ ազդեցություն տեսնեք:
- Այս բուժումը կարող է հանգեցնել արևայրուքների և կարող է մեծացնել մաշկի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկը:
Խորհուրդներ
Մաքուր ձեր մաշկը սառը ջրով և մեղմ օճառով, որը կօգնի նվազեցնել ձեր ցան:
Գուշացումներ
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների, բուսական միջոցների և հավելումների մասին: Սա կարեւոր է, քանի որ դրանք կարող են փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ: Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ երեխա եք բուժում:
- Կարդացեք և հետևեք արտադրողի հրահանգներին և ձեր բժշկի կողմից տրված ցանկացած խորհրդատվության:
