Տարբեր կարիերայի ուղիները ներկայացնում են մի շարք եզակի մարտահրավերներ, որոնք կարող են պահանջել երկու գործընկերներից `գնահատել իրենց առաջնահերթությունները և փոխզիջումների գնալ: Դա կարող է որոշակի աշխատանք պահանջել, բայց տեղափոխումից մինչև տնային տնտեսությունների կառավարում խնդիրները հնարավոր է լուծել, երբ դուք և ձեր գործընկերը ձգտում եք զարգացնել թիմային մտածելակերպ: Փորձեք գտնել հերթեր և միմյանց կարիերան առաջնահերթություն տալու այլընտրանքային եղանակներ: Աշխատեք ձեր հաղորդակցության բարելավման վրա և ընդգծեք ձեր ընդհանուր արժեքները ՝ ձեր մասնագիտական տարբերությունների վրա կենտրոնանալու փոխարեն: Նաև հիշեք, որ կարևոր է պահպանել ձեր ինքնությունը ձեր հարաբերություններում, և ձեր գործընկերը `պահպանել իր ինքնությունը: Քանի դեռ դուք նույն էջում եք ձեր հարաբերությունների մեծ խնդիրների շուրջ, տարբեր կարիերա և հետաքրքրություններ ունենալը վատ բան չէ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից ՝ փոխզիջումների գնալ
Քայլ 1. Քննարկեք ձեր կարիերայի և ընտանիքի նպատակները միմյանց հետ:
Փորձեք անկեղծ և իրատես լինել միմյանց հետ, թե ինչպես եք ցանկանում ապրել ձեր կյանքով: Եթե դուք նոր եք սկսում միմյանց հետ, խոսեք այն մասին, թե երեխաներ եք ուզում, թե ոչ, եթե տեսնում եք, որ ձեզ տուն եք գնում և ինչպես եք պատկերացնում, որ ձեր կարիերան կձևավորվի ապագայում:
- Միմյանց առաջնահերթությունները հնարավորինս շուտ ճանաչելը կօգնի ձեզ որոշել, թե արդյոք ձեր նպատակներն ու կարիերայի նկրտումները համատեղելի են ձեր զուգընկերոջ նպատակների հետ: Օրինակ, եթե ձեր կարիերայի ուղին միշտ ներառում է ձեր ժամանակի 75% -ը ճանապարհորդելը, գուցե լավագույնը չլինի համաձայնվել մեկի հետ, ով չի հավատում, որ հեռավոր հարաբերությունները գործում են որևէ հանգամանքներում:
- Ամեն ինչ արեք, որպեսզի համոզվեք, որ դուք և ձեր գործընկերը ի վիճակի եք փոխզիջումների գնալ: Եթե երկուսդ էլ պատրաստ չեք փոխզիջումների գնալ ձեր կարիերայի տարբեր ուղիների և անհամատեղելի նպատակների վերաբերյալ, ապա ավելի լավ է շուտ ավարտեք հարաբերությունները, քան ուշ:
Քայլ 2. Ընտրեք ձեր առաջնահերթությունները:
Հիշեք, որ ձեր հարաբերությունները ինքներդ ձեզ հետ պետք է առաջին հերթին գան, իսկ հետո `ձեր գործընկերոջ հետ: Որոշեք, թե ինչն է սակարկելի, ինչը ՝ ոչ: Փորձեք առաջնահերթություն տալ ձեր կարիերայի և ընտանիքի նպատակներին և որոշեք, թե որ փոխզիջումների եք պատրաստ գնալ:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. Ի՞նչ փոխզիջումների կարող եմ գնալ ՝ առանց ինձ հիասթափեցնելու կամ ներքին կոնֆլիկտներ ստեղծելու: Արդյո՞ք երկարաժամկետ հարաբերություններ և ընտանիք ունենալն ինձ համար ավելի կարևոր է, քան մասնագիտական առաջընթացը »:
Քայլ 3. Ընդունեք ձեր գործընկերոջ առաջնահերթությունները:
Դուք և ձեր գործընկերը ամեն ինչի վրա աչք առ դեմ չեք տեսնի: Եթե ձեր կարիերայի ուղիների վերաբերյալ տարբեր տեսլականներ ունեք, փորձեք չանհետանալ կամ արժեզրկել ձեր զուգընկերոջ արժեքները: Ընդունեք ձեր տարբերությունները և որոշեք ՝ կիսո՞ւմ եք արդյոք բավականաչափ առաջնահերթություններ համատեղ կյանք ստեղծելու համար:
Օրինակ ՝ ենթադրենք, որ դուք ունեք լավ վարձատրվող գրասենյակային աշխատանք ՝ 9-ից 5 գրաֆիկով և միշտ պատկերացնում էիք, որ կհարմարվեք նման մեկի հետ: Այնուամենայնիվ, դուք ընկել եք արվեստագետի վրա, ով ստեղծագործական արտահայտությունը գերադասում է ֆինանսական հաջողություններից և հետևողական աշխատանքային ժամերից: Եթե ցանկանում եք պահպանել առողջ հարաբերություններ, դուք պետք է աշխատեք միասին ՝ ձեր անհատական առաջնահերթությունները հավասար հիմքերի վրա պահելու համար ՝ հավասարակշռելով ֆինանսական կայունության կարիքը նրանց ստեղծագործական կարիքների հետ:
Քայլ 4. Որոշեք, թե ինչպես և երբ ձեր անհատական կարիերան առաջնահերթություն կունենա:
Աշխատեք միասին ՝ լուծելու կոնկրետ իրադարձություններ, որոնք պահանջում են, որ մեկ գործընկեր զոհեր տա, որպեսզի թույլ տա մյուսին փայլել: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի հերթով փոխզիջումների գնաք, որոնք օգուտ կբերեն միմյանց կարիերային: Փորձեք հնարավորությունները գնահատել գործնական նկատառումներից ելնելով, բայց խուսափեք, որ գործնականությունը լիովին գերազանցի երջանկությանը:
- Օրինակ ՝ ենթադրենք, որ ձեր գործընկերը կյանքում մեկ անգամ ունի մասնագիտական հնարավորություն, որը ձեզանից կպահանջի տեղափոխվել այլ երկիր: Դուք պետք է հեռանաք ձեր ընտանիքից և ընկերներից, թողեք ձեր սեփական աշխատանքը և սովորեք նոր լեզու և մշակույթ: Աշխատեք ձեր գործընկերոջ հետ `հաշվի առնելով դրական և բացասական կողմերը: Համընդհանուր լուծումներ չկան, բայց կարևոր է, որ դուք քննարկեք, թե ինչպես որոշումը կազդի ինչպես ձեր անձնական, այնպես էլ մասնագիտական կյանքի վրա:
- Գնահատեք իրավիճակը ՝ միմյանց հարցնելով. Կա՞ն հնարավորություններ ձեր սեփական շահերը հետապնդելու համար: Ձեր կարիերան կանգնեցնելը կստեղծի՞ երկարաժամկետ մասնագիտական թերություններ, որոնցից երբեք չեք վերականգնվի: Ինչպե՞ս կարող է ձեր գործընկերը կատարել ապագա զոհաբերություններ, որոնք առաջնային կլինեն ձեր կարիերայի համար »:
Մեթոդ 2 3 -ից. Լինել նույն թիմում
Քայլ 1. Ստեղծեք թիմի դինամիկ մտածելակերպ:
Մոտեցեք բոլոր դժվարություններին ՝ հանդես գալով որպես թիմ: Որոշումներ կայացրեք ՝ հիմնվելով ոչ թե այն բանի վրա, թե ինչ օգուտ կբերի անհատ գործընկերոջը, այլ այն, ինչ օգուտ կբերի թիմին որպես ամբողջություն: Քանի որ կյանքը մշտապես հոսքի մեջ է, փորձեք թիմ բառը դիտել որպես ակտիվ, դինամիկ բայ ՝ ստատիկ գոյականի փոխարեն:
- Սա նշանակում է, որ դուք պետք է և՛ հարմարվող լինեք, և՛ բաց լինեք թիմի տարբեր դիրքերի համար: Քաջալերեք միմյանց, քան մրցեք: Ավելի բարձր եկամուտ ունեցող մեկ գործընկեր, օրինակ, ձեր հարաբերությունների համար պետք է լինի հարգանքի և արժեքի աղբյուր ՝ ձեր երկուսի մրցակցության դաշտի փոխարեն:
- Օրինակ, եթե երեխաները մտնեն նկարի մեջ, ձեր դերերը կփոխվեն: Փորձեք փոխել ձեր դերերը ՝ հիմնվելով ընտանիքի համար ընդհանուր առմամբ լավագույնի վրա, ինչպես օրինակ ՝ առաջնային խնամող կամ տանը ծնող ընտրելը ՝ ձեր եկամուտների հիման վրա, այլ ոչ թե սոցիալական ակնկալիքների, օրինակ ՝ սեռի:
Քայլ 2. Ռազմավարեք միասին:
Ձեր ռեսուրսներն ու խոչընդոտները դիտեք որպես ընդհանուր, այլ ոչ թե միայն մեկ գործընկերոջը պատկանող: Նշանակեք կանոնավոր ժամանակ ՝ օրական մեկ անգամ կամ շաբաթը մեկ անգամ, կոնկրետ խնդիրների լուծման ռազմավարություններ կառուցելու համար:
- Օրինակները կարող են ներառել ֆինանսական երկընտրանքներ, կոնֆլիկտների պլանավորում կամ անձնական տարաձայնություններ: Ուղեղի փոթորկի ձեր նիստերի ընթացքում բացահայտեք խնդիրը, մյուսին տեղեկացրեք դրա մասին և քննարկեք գործնական լուծումներ:
- Օրինակ, ենթադրենք, որ ձեր ընկերությունը ձեզ ճանապարհորդելու հնարավորություն է տվել, և ձեր գործընկերը մտահոգված է այն ֆինանսական և անձնական լարվածությամբ, որը նա կներկայացնի: Տվեք նրանց հնարավորություն բարձրաձայնելու իրենց մտահոգությունները, այնուհետև պատմեք նրանց, թե որքան կարևոր է այդ հնարավորությունը ձեր կարիերայի նպատակների համար:
- Աշխատեք միասին ՝ պարզելու ֆինանսական խնդիրների լուծման ուղիները, օրինակ ՝ ինչպես կարող եք նվազեցնել ձեր սեփական կյանքի ծախսերը, երբ հեռու եք, ձեր ընկերությունից պահանջել ավելի բարձր տեղաբաշխման նպաստ, և ընտրելով, թե որ ոչ հիմնական ապրանքները կարող է կրճատել ձեր գործընկերը ՝ ֆինանսական ծախսերը նվազեցնելու համար: լարվածություն.
- Խոսեք այն մասին, թե ինչպես կարելի է մնալ սերտ հաղորդակցության մեջ, օրինակ ՝ կանոնավոր տեսազանգեր, որոշելու, թե որքան հաճախ կարող եք խոսել հեռախոսով, կամ գտնելու եղանակներ ՝ միմյանց այցելությունները մատչելի դարձնելու համար: Վերջապես, քննարկեք այն ուղիները, որոնցով դուք կարող եք համեմատելի զոհաբերություններ անել ապագայում, որոնք օգուտ կբերեն ձեր զուգընկերոջ կարիերայի նպատակներին:
Քայլ 3. Սահմանեք հստակ, ճկուն դերեր և պարտականություններ:
Երբ երկու գործընկերներն ունեն իրենց կարիերան և մասնագիտական նպատակները, տնային տնտեսությունների կառավարումը կարող է դառնալ մշտական կոնֆլիկտի աղբյուր: Տարաձայնություններից խուսափելու համար, թե ով է մաքրում կամ ով է ճաշ պատրաստում, յուրաքանչյուր գործընկերոջ համար նշանակեք աշխատանքներ և պարտականություններ, որոնք պետք է կատարվեն որոշակի օրերին: Անհրաժեշտության դեպքում բաց եղեք գրաֆիկը փոխելու համար, ինչպես օրինակ, եթե գործընկերը չի կարող ճաշ պատրաստել իր նշանակված գիշերը աշխատանքային միջոցառման պատճառով:
- Օրինակ, դուք ճաշ եք պատրաստում փոփոխվող օրերին, և ով չի պատրաստում, մաքրում է ուտեստները: Փորձեք այլ վայրերում մշակել այլընտրանքային տնային աշխատանքների ցուցակ, ինչպես, օրինակ, մեկ շաբաթ լոգասենյակները մաքրում եք, իսկ հաջորդը ՝ զուգընկերը:
- Փորձեք շատ ծանր չընկնել միմյանց վրա, եթե ձեզանից մեկը տնային աշխատանքները չի հետաձգում: Փորձեք միմյանցից ունենալ իրատեսական ակնկալիքներ և կարեկցել, երբ խոսքը վերաբերում է տնային աշխատանքներին, այլ ոչ թե միմյանց շեֆեր լինել:
Քայլ 4. Բացահայտեք ձեր ընդհանուր արժեքները:
Ձեր կարիերան ակնհայտորեն անհատական առաջնահերթություններ են, բայց ամեն ինչ արեք ձեր հարաբերությունները խորացնող ընդհանուր սկզբունքներ գտնելու համար: Օրինակները կարող են ներառել բնավորության գծեր, արվեստի կամ գրականության ժանր, կրոնական հավատք, երաժշտություն կամ առողջություն և մարզավիճակ: Փորձեք հիշեցնել ձեզ ընդհանուր բաների մասին, այլ ոչ թե կենտրոնանալ միայն այն տարաձայնությունների վրա, որոնք առաջացնում են ձեր տարբեր մասնագիտությունները:
Երբ ճանաչեք այդ արժեքները, համոզվեք, որ ժամանակ կտրեք աշխատանքից ՝ դրանք միասին հետապնդելու համար: Եթե երկուսդ էլ գնահատում եք խոհարարությունը, միասին պատրաստեք խոհարարության դաս: Եթե երկուսդ էլ սիրում եք դրսում լինել, ամեն շաբաթ այլ արահետներով քայլեք:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Հաղորդակցության բարելավում
Քայլ 1. Հստակ եղեք կարիքների և սպասելիքների վերաբերյալ:
Եթե դուք որոշակի ակնկալիքներ ունեք ձեր զուգընկերոջից կամ հարաբերություններից, համոզվեք, որ դրանք հստակ արտահայտեք: Դուք չեք կարող ձեր գործընկերոջը պատասխանատվության ենթարկել ձեր սպասելիքները չկատարելու համար, եթե ձեր կարիքները միմյանց հետ չեք հաղորդակցում:
- Ակնկալիքները կարող են ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են առօրյան, օրինակ ՝ ժամանակ անցկացնելը կամ միասին ճաշելը: Օրինակ, գուցե ձեր գործընկերը աշխատում է շատ մարդկանց հետ, բայց դուք միայնակ եք աշխատում ձեր տնային գրասենյակում: Նրանց ամբողջ ժամանակ անընդհատ շփվելուց հետո ժամանակ է պետք, որպեսզի նրանք ճնշման տակ ընկնեն, բայց դուք պետք է ինչ -որ մեկի հետ զրուցեք ամբողջ օրը տանը մենակ մնալուց հետո:
- Խոսեք ձեր համապատասխան կարիքների մասին և հարցրեք ձեր զուգընկերոջը. Ես գիտեմ, որ դու ամբողջ օրն անցկացնում ես մարդկանց հետ խոսելով, և ես դա հարգում եմ, բայց ես իմ ժամանակի մեծ մասը տանը անցկացնում եմ միայնակ: Արդյո՞ք իմաստ ունի ձեզ համար մեկ ժամ հատկացնել ձեզ, ապա մեզ համար միասին ճաշել, որպեսզի կարողանանք խոսել »:
Քայլ 2. Առաջարկեք միմյանց հուզական աջակցություն:
Փոխզիջումների գնալը և թիմային մտածելակերպի զարգացումը հաճախ ենթադրում է հրաժարվել ինչ -որ արժեքավոր կամ կարևոր բանից: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի հասկանաք, թե ինչ եք զոհաբերել երկուսն էլ փոխզիջման գնալու համար: Եղեք զգայուն, կարեկցող և միմյանց տրամադրեք հուզական աջակցություն ՝ թաքնված բախումներից կամ դժգոհություններից խուսափելու համար:
- Emգացմունքային աջակցությունը կարող է ներառել ոչ միայն ձեր անհատական մասնագիտական փոխզիջումների նկատմամբ կարեկցանք ցուցաբերելը: Եթե դուք և՛ կարիերայի կողմնակից եք, և՛ դժվար զբաղմունքներ ունեք, փորձեք մշակել հուզական ռազմավարություններ, որոնք լավագույնս կաշխատեն ձեր հարաբերությունների համար:
- Օրինակ, որոշ գործընկերներ միմյանց առաջարկում են հուզական աջակցություն ՝ աշխատանքի դժվար որոշումների վերաբերյալ խորհրդատվության, վավերացման և քննադատական կարծիքների տեսքով: Այլ հարաբերությունները լավագույնս աշխատում են, երբ գործընկերները թողնում են գրասենյակում աշխատանքը և ապավինում միմյանց ՝ աշխատանքն ու տնային կյանքը բաժանելու համար: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչն է ավելի լավ ձեր կոնկրետ հարաբերությունների համար:
Քայլ 3. Որակյալ ժամանակ անցկացրեք միասին ՝ հեռու բոլոր պարտականություններից:
Փորձեք համաժամացնել որոշակի արձակուրդի ժամանակը կամ միասին երկար հանգստյան օրեր անցկացնել: Եթե երեխաներ ունեք, հաշվի առեք նստարան վարձել կամ խնդրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին գոնե մեկ գիշերվա ընթացքում դիտել նրանց: Takeամանակ հատկացրեք ՝ վայելելու միմյանց ընկերակցությունը ՝ հեռու ձեր պարտականություններից, անկախ նրանից ՝ ճանապարհորդության եք գնում կամ պարզապես մնում եք տանը ՝ ոչինչ չանելով:
Փորձեք ժամանակ հատկացնել միասին անցկացնելու համար և աշխատեք օգտագործել այդ ժամանակը ՝ միմյանց որպես ավելին, քան պարզապես պրոֆեսիոնալ էակ տեսնելու համար: Առանց սթրեսի որակյալ ժամանակը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ միմյանց վրա որպես ամբողջական մարդիկ ՝ փոխարենը թույլ տալով, որ ձեր տարատեսակ կարիերան գողանա ուշադրության կենտրոնում:
Քայլ 4. Մտածեք զույգերի խորհրդատու այցելելու մասին:
Coupleույգի խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ ձեռք բերել օբյեկտիվ հեռանկար և լուծումներ մշակել ձեր հատուկ դժվարությունների համար: Խորհրդատու ընտրելիս փնտրեք մեկին, ով կմնա օբյեկտիվ և կխուսափի կողմեր բռնելուց: Եթե դուք կամ ձեր գործընկերը վրդովված եք զգում, գտեք այլ թերապևտի:
- Գնացեք խորհրդատուի կամ թերապևտի, ով ապագային միտված է, առաջարկում է փոխզիջումների գործնական և արդար ուղիներ և օգնում է ձեզ հստակ նպատակներ դնել առաջին նստաշրջանում:
- Բանավոր խոսքը հաճախ լավագույն խորհրդատու գտնելու լավագույն միջոցն է, բայց դա կարող է լինել անհարմար թեմա ՝ ընտանիքի և ընկերների հետ դաստիարակելու համար: Եթե դուք տատանվում եք անձամբ ճանաչող մեկին հարցնելուց, կարող եք ուղղորդել ձեր առաջնային խնամքի բժշկին: Փորձեք զանգահարել ձեր ապահովագրողին և խնդրել ձեր ծրագրով ընդգրկված մոտակա ցանցային թերապևտների ցանկը: Կարող եք նաև առցանց որոնել ՝ անցկացնելով ձեր գտնվելու վայրի «զույգերի խորհրդատվություն» ընդհանուր որոնումը կամ խորհրդակցելով Psychology Today's- ի միջոցով գտեք թերապևտի գործիք ՝
