Դուք հավանաբար կցանկանաք, որ վերքը արագ բուժվի տարբեր պատճառներով: Երբ վերքը առաջին անգամ հայտնվի, համոզվեք, որ այն լավ մաքրեք: Վերքը ճիշտ հագցնելը կպաշտպանի այն վարակներից: Dressածկույթները նաև վերքը պահում են խոնավ և տաք, ինչը նպաստում է ապաքինմանը: Նիհար սպիտակուցներով, տերևավոր կանաչիներով և վիտամին C- ով հարուստ սննդակարգը կարող է նաև արագացնել բուժման գործընթացը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Սկսեք խնամք պատշաճ առաջին օգնությամբ
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Միացրեք ծորակը: Թրջեք ձեր ձեռքերը: Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և լվացեք դրանք 20 վայրկյան: Լվացեք ձեր ձեռքերը մաքուր ջրով: Ձեռքերը չորացնելու համար օգտագործեք մաքուր կտոր կամ թղթե սրբիչ:
Եթե դուք չունեք հոսող ջուր և օճառ, ձեռքի ախտահանիչը դա կանի:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր վերքը:
Տեղադրեք ձեր վերքը հոսող ջրի տակ, որպեսզի մաքրեք կեղտը և բեկորները դրա ներսից: Քսեք օճառը վերքի եզրերին ՝ դրա շուրջը մաքրելու համար: Շարունակեք լվանալ վերքը, մինչև ամբողջ կեղտը և բեկորները չվերացվեն:
Խուսափեք ձեր վերքը ողողել իզոպրոպիլային սպիրտով, ջրածնի պերօքսիդով և յոդով, ինչը կարող է չափազանց կոշտ լինել:
Քայլ 3. gentleանկացած արյունահոսություն դադարեցնելու համար կիրառեք մեղմ ճնշում:
Եթե ունեք փոքր կտրվածք, դա կարող է անհրաժեշտ չլինել: Ավելի խորը կտրվածքների համար կիրառեք մեղմ ճնշում մաքուր շորով կամ սրբիչով 1 -ից 2 րոպե, կամ մինչև արյունահոսության դադարեցումը: Փորձեք վերքը բարձր պահել, մինչև արյունահոսությունը նույնպես դադարի:
Ստացեք շտապ օգնություն, եթե արյունահոսությունը չի դադարում 20 րոպե անց, վերքը ավելի խորն է, քան 1⁄4 դյույմ (0.64 սմ), վերքը ձեր դեմքին է, կարող եք տեսնել ոսկոր կամ օրգան, կամ եթե վերքը լուրջ վթարի հետևանք է:
Քայլ 4. Պինցետներով հեռացրեք տեղացած կեղտը և բեկորները:
Պինցետը մաքրեք ալկոհոլով: Պինցետներով զգուշորեն հեռացրեք կեղտը և բեկորները, որոնք դրված են ձեր վերքի վրա: Beգույշ եղեք, որ կեղտը կամ բեկորներն ավելի չմղեն ձեր վերքը:
- Useգուշացեք, քանի որ առարկան հեռացնելուց հետո արյունահոսությունը կարող է աճել:
- Եթե չեք կարողանում պինցետով հեռացնել բոլոր մնացորդները, ապա նշանակեք ձեր բժշկին տեսակցելու համար:
Քայլ 5. Կիրառեք հակաբիոտիկ քսուքի բարակ շերտ:
Լվացեք ձեր ձեռքերը վերքը մաքրելուց և հակաբիոտիկ քսուք կիրառելուց հետո: Դուք կարող եք օգտագործել Neosporin կամ նավթային ժելե: Քսուքը տարածեք ամբողջ վերքի վրա `օգտագործելով ձեր մաքուր ցուցամատը կամ բամբակյա շվաբրը: Քսուքը ձեր վերքը խոնավ կպահի, ինչը նպաստում է ապաքինմանը:
- Եթերային յուղերը, ինչպիսիք են զմուռը, նարդոսը և խնկունին, ունեն բուժիչ հատկություններ, որոնք կարող են նաև արագացնել բուժման գործընթացը: 1 -ից 2 կաթիլ նավթ խառնել նավթային ժելեի հետ: Քսեք քսուքը ձեր մաքուր ցուցամատով կամ բամբակյա շվաբրով:
- Մանուկայի մեղրը այլընտրանք է, որը կարող է օգնել կանխել վարակը և օգնել բուժման գործընթացում:
Քայլ 6. Վերքը ծածկելու համար օգտագործեք Band-Aid կամ ոչ կպչուն շղարշ:
Օգտագործեք Band-Aid, որը ծածկում է ամբողջ վերքը: Փաթաթեք շղարշը վերքի շուրջ, եթե այն գտնվում է ձեր մարմնի հոդի կամ այլ հատվածի մոտ, որը Band-Aid- ը չի կարող ճիշտ ծածկել: Ձեր վերքը ծածկելը կպաշտպանի այն մանրէներից և կեղտից, որոնք կարող են վարակի պատճառ դառնալ, ինչը կխոչընդոտի ապաքինմանը: Careգույշ եղեք, որ ձեր վերքի վրա կտրված շղարշից մանրաթելեր չստանան:
Այլապես, կտրեք մի կտոր շղարշ: Տեղադրեք շղարշը վերքի վրա և բժշկական ժապավենով ամրացրեք այն տեղում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Վերքի խնամքի միջոցով բուժման խթանումը
Քայլ 1. Փոխեք վիրակապը օրական մեկ անգամ:
Հագնվելու ամենօրյա փոփոխությունը կպահի վերքը մաքուր: Եթե վիրակապը դառնում է կեղտոտ կամ թաց, հնարավորինս շուտ փոխեք վիրակապը: Պահպանեք ձեր վերքը ծածկված, մինչև այն ամբողջությամբ բուժվի:
Քայլ 2. Արագ փոխեք վիրակապը:
Վերքերը ավելի արագ են բուժվում, եթե դրանք խոնավ և տաք են պահվում: Ամեն անգամ, երբ փոխում եք սոուսը, արագ փոխեք այն `կանխելու չորացումը, ջերմաստիճանի կորուստը և բակտերիաների ազդեցությունը: Եթե բաց եք թողնում վերքը, դա կարող է հանգեցնել նրա ջերմաստիճանի նվազման ՝ դանդաղեցնելով բուժման գործընթացը:
Ձեր վիրակապերը պահեք գրպանում, քսակում կամ մեջքի պայուսակում, միայն այն դեպքում, եթե տնից դուրս գտնվելիս պետք է փոխեք վիրակապը:
Քայլ 3. Խուսափեք ձեր վերքի քորից:
Ձեր վերքը կարող է շատ քոր առաջանալ, երբ սկսվում է քոսի ձևավորում: Փորձեք խուսափել քորից կամ քերծվածքից հավաքելուց, քանի որ դրանք կարող են վերքը բացել ՝ դանդաղեցնելով բուժման գործընթացը: Ազատվեք քորից ՝ վերքի շուրջ քսելով ոչ բուրավետ, խոնավեցնող լոսյոն:
Կարող եք նաև կտորի մեջ փաթաթված սառույցը քսել վերքին ՝ քորից ազատվելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք վերքը օդափոխելուց:
Հակառակ տարածված կարծիքի, ձեր վերքը օդափոխելը կարող է դանդաղեցնել բուժման գործընթացը: Բաց թողնելով ձեր վերքը, դուք ենթարկվում եք այն կեղտի և բակտերիաների, որոնք կարող են վարակել վերքը: Մի հանեք ձեր վիրակապերը, մինչև որ քոս չսկսվի:
Երբ թեփը ձևավորվում է, դուք պետք է խոնավ պահեք քարը, որպեսզի այն ավելի արագ բուժվի:
Քայլ 5. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե վերքը վարակվի:
Վերքի վարակման նշանները ներառում են ջրահեռացման կամ թարախի ավելացում, վերքի շուրջ հաստ կանաչ կամ դարչնագույն թարախի ձևավորում և/կամ վերքից գարշելի հոտ: Եթե դուք ունենում եք տենդ, որը տևում է ավելի քան 4 ժամ կամ զարգացնում եք քնքուշ ուռուցքներ ձեր թևատակերում կամ աճուկում, ապա կարող եք վարակ ունենալ:
Բացի այդ, վերքը, որը չի բուժվի կամ 1 -ից 2 շաբաթվա ընթացքում ապաքինման նշաններ չի ցույց տալիս, կարող է վարակվել:
Մաս 3 -ից 3 -ին. Առողջ ընտրությամբ գործընթացին աջակցելը
Քայլ 1. Կերեք 4 -ից 5 ունցիա (110 -ից 140 գ) սպիտակուց մեկ կերակուրի համար:
Ձեր մարմինը օգտագործում է սպիտակուց ՝ հյուսվածքը վերականգնելու համար: Նիհար սպիտակուցը ձեր սննդակարգում ներառելով ՝ կարող եք նպաստել ձեր վերքի ավելի արագ ապաքինմանը:
Նիհար սպիտակուցի օրինակները ներառում են ձու, հավի կրծքամիս, տավարի միս, տավարի կամ խոզի փափկամիս և թրթուր:
Քայլ 2. Ձեր սննդակարգում ներառեք կանաչ, տերլազարդ բանջարեղեն:
Կանաչ, տերևավոր բանջարեղենը պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք էական նշանակություն ունեն բուժման համար, ինչպիսիք են վիտամին K- ն և C. ներառեք կանաչ, տերևավոր բանջարեղենը ձեր առնվազն երկու կերակուրում:
Կանաչ, տերևավոր բանջարեղենի օրինակներ, որոնք պետք է ներառել ձեր սննդակարգում, են սպանախը, բրոկոլին, կաղամբը, կանաչի, շվեյցարական չարդը և ռուկոլան:
Քայլ 3. Կերեք վիտամին C- ով հարուստ սնունդ:
Վիտամին C- ն նպաստում է կոլագենի աճին, որն անհրաժեշտ է արագ բուժման համար: Ձեր յուրաքանչյուր կերակուրում ներառեք վիտամին C- ով հարուստ սնունդ: Վիտամին C- ով հարուստ մթերքները ներառում են բուլղարական պղպեղ, նարինջ, ելակ, պապայա, ծաղկակաղամբ, բրյուսելյան ծիլեր, արքայախնձոր, կիվի և մանգո:
Կարող եք նաև ձեր սննդակարգը լրացնել օրական 500 մգ վիտամին C- ով:
Քայլ 4. Խուսափեք սննդից, որոնք դանդաղեցնում են բուժման գործընթացը:
Շաքարավազը և հիդրոգենացված յուղը մեծացնում են բորբոքումը, ինչը դանդաղեցնում է բուժման գործընթացը: Բացի այդ, վերամշակված սնունդը պարունակում է ներկեր և այլ քիմիական նյութեր, որոնք կարող են դանդաղեցնել բուժման գործընթացը:
Քանի որ ալկոհոլը նպաստում է բորբոքումներին, խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց, քանի դեռ ձեր վերքը նույնպես լավանում է:
Քայլ 5. Մնացեք խոնավացված ամբողջ օրվա ընթացքում:
Deրազրկելը կարող է նաև դանդաղեցնել բուժման գործընթացը: Եթե տղամարդ եք, համոզվեք, որ օրական խմում եք 15,5 բաժակ (3,7 լ) ջուր: Եթե կին եք, համոզվեք, որ օրական խմեք առնվազն 11.5 բաժակ (2.7 լ) ջուր:
Քայլ 6. Ամեն օր մարզվեք առնվազն 20 րոպե:
Exորավարժությունները բուժման գործընթացում կարևոր գործոն են, քանի որ նպաստում են արյան շրջանառությանը: Վերքի արյան թարմ պաշար ունենալը կօգնի այն շատ ավելի արագ բուժել: Քայլեք, հեծանիվ վարեք կամ վազեք ամեն օր առնվազն 20 րոպե ՝ արյան շրջանառությունը խթանելու համար:
Այլապես, մարզվեք 30 րոպե, շաբաթական 5 օր:
Քայլ 7. Ամեն գիշեր քնել 9 -ից 10 ժամ:
Քունը կարևոր է, քանի որ այն թույլ է տալիս ձեր մարմնին վերականգնել բջիջների վնասը: Անբավարար քունը կարող է զգալիորեն դանդաղեցնել բուժման գործընթացը: Գնացեք քնելու այն ժամին, որը կապահովի առնվազն 9 ժամ քուն ամեն գիշեր:
Օրինակ, եթե դուք արթնանում եք առավոտյան ժամը 6 -ին `դպրոց կամ աշխատանքի գնալու համար, համոզվեք, որ քնում եք ժամը 9 -ին կամ 10 -ին: նախորդ գիշեր
Քայլ 8. Խուսափեք ծխելուց:
Okingխելը խաթարում է բուժման գործընթացը ՝ դժվարացնելով ձեր վերքի բուժումը: Երբ ծխում եք, արյան հոսքը սահմանափակվում է միայն վերքով, ուստի ձեր մարմինը դժվարանում է ինքն իրեն բուժել: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր վերքն ավելի արագ բուժվի, մի ծխեք:
