Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Եթե դուք երբևէ տեսել եք սիլիկոնե փխրուն բաժակ ՝ ներքևի հատվածով, հավանաբար նախկինում ստուգել եք արգանդի վզիկի գլխարկը: Արգանդի վզիկի գլխարկը հակաբեղմնավորման ոչ հորմոնալ մեթոդ է, որն օգնում է նվազեցնել հղիության ռիսկը ՝ ծածկելով արգանդի վզիկը, որպեսզի սերմնահեղուկը չկարողանա ներթափանցել:

Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք երեխա ունեցել կամ ներկայումս հղի եք, պլանավորեք, թե ծննդաբերության ինչ մեթոդ եք ցանկանում օգտագործել ծննդաբերությունից հետո: Դուք կարող եք նորից հղիանալ ծննդաբերությունից 21 օր անց, և շատ բժիշկներ առաջարկում են կողմնորոշվել ծննդաբերության վերահսկման մեթոդով ՝ նախքան նորածնի հետ հիվանդանոցից դուրս գալը:

Հղիության կանխարգելումը անվտանգ և հեշտ մեթոդ է հղիությունը կանխելու համար, բայց դուք կարող եք ցանկանալ կամ կարիք ունենալ վերջնականապես հեռանալ դրանից: Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի դուրս գալը սովորաբար ունենում է քիչ, եթե այդպիսիք կան, և դա անվտանգ է ցանկացած ժամանակ ցիկլի ընթացքում:

Հետծննդաբերական հսկողության սինդրոմը հովանոցային տերմին է բազմաթիվ տհաճ կողմնակի ազդեցությունների համար, որոնք դուք կարող եք զգալ, երբ դադարում եք օգտագործել հակաբեղմնավորիչ հաբերը: Unfortunatelyավոք, այս սինդրոմը լայնորեն ընդունված չէ բժշկական մասնագետների մեծամասնության կողմից, բայց դա չի դարձնում ձեր ախտանիշները ոչ պակաս իրական կամ վավերական:

Եթե դուք փնտրում եք հակաբեղմնավորիչ միջոցներ, որոնց մասին ամեն օր չպետք է մտածեք, ապա հակաբեղմնավորիչ կարկատը կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար: Այս հորմոնալ հակաբեղմնավորիչը գալիս է մի կտորով, որը կպչում եք ձեր մաշկի արտաքին հատվածին, և այն պետք է փոխեք միայն շաբաթը մեկ անգամ:

Երեխա ունենալ ցանկանալը և չհղիանալը հիասթափեցնող և սթրեսային է: Բացի այդ, ձվի դոնոր արտամարմնային բեղմնավորումը (արտամարմնային բեղմնավորումը) կարող է աներևակայելի թանկ լինել `ԱՄՆ -ում մինչև 65,000 դոլար, եթե թարմ ձվեր եք օգտագործում: Բարեբախտաբար, դրանք այն միջոցներն են, որոնցով դուք կարող եք նվազեցնել այս ծախսերը, եթե հավատարիմ եք ձվի դոնոր IVF- ի փորձարկմանը:

Դուք քայլում եք դպրոցի դահլիճներով և այն անակնկալի է բերում ձեզ. դաշտան ունեցաք: Երբեմն կարող է թվալ, թե դաշտանն ունենում ես ամենաանհարմար պահերին, բայց եթե լավ պատրաստված ես, կարող ես կանխել, որ այն չփչացնի քո օրը: Ահա թե ինչպես պետք է պատրաստվել դպրոցում ժամանակաշրջանին:

Եթե հոգնել եք ձգվող նշաններ ունենալուց, միայնակ չեք: Շատ մարդիկ, հատկապես կանայք, ձգվող նշաններ են զգում իրենց կյանքի ընթացքում: Ձգվող նշանները կարող են առաջանալ մարմնի չափի կտրուկ փոփոխությունների ժամանակ, օրինակ ՝ հղիության, սեռական հասունության, քաշի արագ ավելացման կամ կորստի ժամանակ:

Հղիության ձգվող նշանները որովայնի շրջանի մաշկի բնական արդյունքն են, որը ձգվում է `աճող որովայնը տեղավորելու համար: Դրանք սկսվում են կարմիր շերտերի տեսքով և ժամանակի ընթացքում դառնում են արծաթագույն: Հնարավոր է կանխել և նվազեցնել ձգվող նշանների առաջացումը, եթե դուք գործում եք հղիության վաղ շրջանում:

Վաղ թե ուշ աղջիկների մեծամասնությունը դաշտան է ունենում: Իմացեք, թե ինչպես պատրաստ լինել ձեր առաջին դաշտանի կամ ընդհանրապես դաշտանի համար: Քայլեր Քայլ 1. Իմացեք ձեր դաշտանի մասին որքան հնարավոր է շատ տեղեկություններ: Գրադարանը ունի բազմաթիվ ամսագրեր և գրքեր, և կայքերն ու խորհրդատուները նույնպես ուրախ կլինեն օգնել ձեզ:

Երբեմն, դուք և ձեր գործընկերը պարզապես պետք է հեռու մնաք առօրյա սթրեսներից, ինչպես աշխատանքն ու երեխաները: Քաղաքից դուրս ռոմանտիկ ճանապարհորդությունը կարող է ձեզ դադար տալ ձեր պարտականություններից ՝ միաժամանակ մտերմացնելով ձեզ երկուսին: Locationիշտ գտնվելու վայրով և զվարճալի միջոցառումների ժամանակացույցով ռոմանտիկ հանգիստը կարող է լինել հետաքրքիր և հիշարժան արկածախնդրություն:

Անկախ նրանից, թե ամուսնացած եք եղել 20 օր կամ 20 տարի, միշտ կան նոր և հետաքրքիր եղանակներ `ամուսնուն անկողնում հիացնելու համար: Դուք միշտ կարող եք փորձել նոր դիրքեր, խաղալիքներ կամ վայրեր ՝ ձեր սեռական կյանքը ջազ հաղորդելու համար: Երբեմն այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է, մի փոքր նախախաղ է:

Ամբողջ գիշեր դեն նետու՞մ և պտտվում եք անկողնում ՝ անհարմարության պատճառով: Պարզապես չի՞ թվում, որ հարմարավետ ես: Լավ քնի մի մասը հարմարավետ միջավայր ունենալն է: Ահա նման միջավայր ստեղծելու մի քանի եղանակ: Քայլեր Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ձեր մահճակալի պատրաստում Քայլ 1.

Դոմինատրիքսը ստանձնում է առաջնորդի դերը զգայական կամ սեռական հարաբերությունների մեջ, և նրա գործընկերը (ենթական կամ ենթարկվողը) համաձայնում է կատարել բոլոր ցանկություններն ու կարգադրությունները: Եղեք գերիշխող `սեռական վերահսկողություն վերցնելով, հարգելով ձեր զուգընկերոջ սահմանները և փորձելով նոր բաներ:

Շատերը ծիծաղելի են զգում կեղտոտ խոսելիս, բայց որոշ փորձեր անելով ՝ պարզելու, թե ինչն է հատուկ աշխատում ձեզ և ձեր զուգընկերոջ համար, դա կարող է շատ զվարճալի լինել: Հենց այն, ինչ ասում եք, կախված կլինի ձեր տարիքից, փորձից, անձնական ճաշակից և ձեր հարաբերությունների բնույթից:

Ձեր սեռական երևակայությունների մասին խոսելը կարող է սարսափելի լինել, հատկապես, եթե սովորություն չունեք ձեր զուգընկերոջ հետ սեռական հարաբերություններ քննարկել: Բարեբախտաբար, սա այն բաներից է, որը շատ ավելի հեշտ է դառնում առաջին զրույցից հետո:

Դուք հավանաբար տեսել եք բազմաթիվ տարբեր յուղերի շշեր ՝ կուտակված ձեր տեղական դեղատանը կամ մթերային խանութում, բայց ո՞րն է ճիշտ ձեզ համար: Բոլոր տարբեր պիտակների միջև գերհասկանալի է, եթե մի փոքր մտահոգված եք և անհանգստացած եք, թե որ տուն տանեք:

Կանանց սեռական դիսֆունկցիան (FSD) կարող է առաջանալ ինչպես ֆիզիկական (օրինակ ՝ հիվանդություն, դեղորայք, հորմոնների անհավասարակշռություն և այլն), այնպես էլ հոգեբանական (օրինակ ՝ չարաշահման պատմություն, համոզմունքներ, տրամադրություն, մարմնի պատկերացում և այլն) գործոններով:

Սեռական խանգարումները կարող են պատահել տղամարդկանց կամ կանանց ցանկացած տարիքում: Երբեմն կան հիմքում ընկած բժշկական կամ հուզական խնդիրներ: Անկախ ձեր սեռական խանգարման պատճառներից, դուք պետք է բաց և ազնիվ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի նա օգնի ձեզ հաղթահարել խնդիրը և վերականգնել ձեր սեռական կյանքը:

Վիրահատությունից հետո այտուցը բավականին տարածված է, և սովորաբար անհանգստանալու ոչինչ չկա: Այնուամենայնիվ, դա կարող է անհարմար լինել: Փորձեք ձեր ուռուցքը նվազեցնելու տարբեր տեխնիկա: Հետևեք ձեր բժշկի հրահանգներին ՝ հետերկրյա խնամքի համար, առաջին հերթին, ներառյալ նրանց հետ կապը, եթե այտուցի հետ կապված մտահոգություններ ունեք:

Kneeնկի փոխարինումը լուրջ վիրահատություն է, որը կարող է ձեզ մի քանի շաբաթ ցավ պատճառել: Մինչ դուք ապաքինվում եք, ցավն ու անհանգստությունը կարող են դժվարացնել քունը: Kneeնկների փոխարինման վիրահատությունից հետո ցավը կառավարելը ներառում է քնելու ճիշտ դիրքի որոնում, որպեսզի կարողանաք հանգիստ քնել և արագացնել ձեր վերականգնումը:

Արգանդի վզիկի պարանոցի վիրահատությունից հետո քնելը կարող է դժվարություն լինել, քանի որ դուք պետք է խուսափեք ձեր պարանոցի, ուսերի կամ մեջքի վրա լարվածությունից: Քունը վիրահատությունից հետո առաջնահերթություն է, քանի որ այն թույլ է տալիս ձեր մարմինը բուժվել:

Թթվածնային թերապիան բժշկական բուժում է, որն օգտագործում է լրացուցիչ թթվածին `օգնելու կառավարել հիվանդությունը կամ բժշկական վիճակը: Թթվածնային թերապիան կարող է օգտագործվել բուժաշխատողների գրասենյակում `օգնելու լուծել կարճաժամկետ խնդիրներ, ինչպիսիք են ասթմայի նոպաները կամ թոքաբորբի հետ կապված բարդությունները:

Շնչառական սինցիտիալ վիրուսը (RSV) սովորական վիրուս է, որը ազդում է շնչառական համակարգի վրա: Այս պայմանն իրականում այնքան տարածված է, որ երեխաների մեծամասնությունը դա զգացել են մինչև 2 տարեկանը: Չնայած RSV- ի բուժում չկա, դեպքերի մեծամասնությունը բավական մեղմ է, որպեսզի տանը բուժվի ընդհանուր օժանդակ խնամքով (ճիշտ այնպես, ինչպես կանեիք սովորական մրսածություն):

Կիստիկ ֆիբրոզը ժառանգական, կյանքին սպառնացող խանգարում է, որը վնասում է թոքերը և մարսողական համակարգը: Այն առաջանում է գենետիկ մուտացիայի հետևանքով, որը դադարեցնում է ձեր թոքերը, ենթաստամոքսային գեղձը և այլ օրգանները, ինչպես հարկն է: Սա ստեղծում է հաստ լորձ, որը արգելափակում է ենթաստամոքսային գեղձի ծորանները, աղիները և բրոնխները ՝ առաջացնելով շնչառական վարակներ և մարսողական խնդիրներ:

Շնչառական սինցիտիալ վիրուսը կամ RSV- ն սարսափելի է թվում, բայց իրականում դա բավականին սովորական վիրուս է, որը շատ երեխաներ ունեն մինչև 2 տարեկան: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր երեխան վաղաժամ է կամ իմունային անբավարար, ապա RSV- ն կարող է ավելի լուրջ լինել, և դուք կցանկանաք անել ամեն ինչ:

Թեև իդիոպաթիկ թոքային ֆիբրոզի (IPF) բուժում չկա, կան բազմաթիվ բուժման տարբերակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել ձեր կյանքի որակը և գործունեության մակարդակը: Դեղորայքը և թթվածնային թերապիան կարող են դանդաղեցնել այս հիվանդության առաջընթացը և նվազեցնել ախտանիշները:

Ասթման սովորական հիվանդություն է, որը ազդում է շնչուղիների և թոքերի վրա: Այն ներկայացնում է դժվարությամբ շնչառություն, շնչափող և շնչահեղձություն: Դուք կարող եք նաև ունենալ հազ գիշերը և կրծքավանդակի սեղմում, ցավ կամ ճնշում: Ageանկացած տարիքի անձինք կարող են զարգացնել ասթմա:

Եթե դուք օգտագործում եք ինհալացիոն կորտիկոստերոիդ և երկար գործող բետա-2-ադրեներգիկ ագոնիստ ՝ ձեր ասթմայի կառավարման համար, հարցրեք ձեր բժշկին Breo Ellipta- ի մասին: Breo Ellipta- ն 2-ը 1-ում դեղամիջոց է, որն օգնում է կառավարել ասթմա, որը պարունակում է երկու բաղադրիչ:

Պարտադիր չէ, որ ասթմա լինի ձեր կյանքի հիմնական խնդիրը: Ինհալացիա ստերոիդները սովորաբար սահմանվում են ՝ օգնելու երեխաներին և մեծահասակներին հաղթահարել ասթմա: Չնայած ստերոիդները չեն կարող դադարեցնել ասթմայի նոպան, քանի դեռ դա տեղի է ունենում, դրանք օրական ընդունելը կարող է օգնել կանխել ասթմայի նոպաների առաջացումը:

Գիշերային ասթմա ասթմա է, որը հիմնականում հանդիպում է գիշերը, սովորաբար քնի ժամանակ: Գիշերային ասթմա ունեցող որոշ անհատներ նույնպես ունենում են ասթմայի ախտանիշներ ցերեկը, իսկ ախտանշանները վատթարանում կամ ուժեղանում են գիշերը: Այլ անհատների համար ասթմայի ախտանիշները կարող են լինել միայն քնի ժամանակ:

Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, ձեր տանը օդի լրացուցիչ խոնավություն ավելացնելու համար խոնավեցնող սարքի օգտագործումը կարող է թեթևացնել ասթմայի ախտանիշները: Խոնավացուցիչը չի փոխարինում դեղամիջոցներին կամ ասթմայի այլ բուժումներին, բայց դրանց օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ մի փոքր ավելի հեշտ շնչել:

Ասթման քրոնիկ հիվանդություն է, որը ազդում է թոքերի և շնչուղիների վրա: Ասթմայի ամենատարածված ախտանշաններն են շնչափողի, հազի (հատկապես գիշերը) պարբերական դրվագները, շնչահեղձությունը և կրծքավանդակի պարբերաբար ձգվածությունը: Ասթման կարող է վերահսկվել և կառավարվել, բայց այն չի կարող բուժվել:

Շնչառության օրագիր պահելը կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր ասթմա: Շնչառության օրագրում ձեր առավելագույն հոսքի ընթերցումների, ախտանիշների և ազդակների գրանցումը կօգնի ձեզ բացահայտել օրինաչափությունները և կանխատեսել ասթմայի նոպաները: Մասնավորապես, պիկ հոսքի ընթերցումների ճիշտ գրանցումը և ախտանիշների բացահայտումը կարող են օգնել կանխատեսել ասթմայի նոպաները:

Ալերգիա ունե՞ք: Այդ հեղուկ քթից, հազից և ջրված աչքերից ազատվելու վայրը ձեր ննջարանն է, քանի որ այն կարող է պարունակել բորբոս և փոշի, և քանի որ մենք միջինում այնտեղ անցկացնում ենք մեր ժամանակի մոտ 1/3 -ը: Ձեր ննջասենյակը հիպոալերգեն դարձնելու համար ճիշտ քայլեր ձեռնարկեք.

Ալերգիկ ռեակցիաները կարող են առաջանալ ձեր մարմնի ցանկացած վայրում, բայց դեմքի արձագանքները հաճախ ամենաակնառուներն ու անհարմարներն են: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք փեթակ, փոքր այտուցվածություն, չոր մաշկ կամ այլ թեթև ախտանիշներ, կան մի շարք բժշկական և տնային միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել ՝ մաշկը մաքրելու հույսով:

Լեյկոտրիենները բորբոքային միացություններ են, որոնք գրգռում են առաջացնում ձեր մարմնում: Նրանք սովորաբար առաջացնում են ասթմա կամ ալերգիայի հարձակումներ, քանի որ ձեր մարմինը դրանք արտադրում է, երբ շփվում է ալերգենների հետ: Լեյկոտրիենների նվազեցման ամենատարածված միջոցը մոնտելուկաստի նման դեղամիջոցներն են:

Հիպոալերգենային շունը ավելի քիչ ալերգեններ է ստեղծում, քան մյուս շները: Այս տեսակի շները չեն թափում բուրդը, ինչը նշանակում է, որ այն ավելի քիչ թրծում է իր միջավայրում: Եթե դուք սովորաբար շների նկատմամբ ալերգիա ունեք, բայց շուն ձեռք բերելու մեծ ցանկություն ունեք, ապա հիպոալերգենային ցեղատեսակը կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար:

Ոչ մի կատու ամբողջովին ալերգիկ չէ: Չկա գիտական ապացույց, որ կատուների ցանկացած ցեղատեսակ ավելի քիչ ալերգենիկ է, քան մեկ այլ ցեղատեսակ: «Հիպոալերգիկ» կատվի ցեղատեսակը պարզապես նշանակում է, որ այդ ցեղի կատուները հակված են ավելի քիչ ալերգեններ արտադրել, քան մյուս կատուները:

Likeգալով, որ չեք կարողանում լավ շնչել, կարող է լինել վախեցնող և սթրեսային: Ավելի լավ շնչելու համար շնչառական վարժություններ կատարեք, որոնք կօգնեն ձեզ խորը շնչել, հանգստանալ և վերականգնել ձեր բնական շնչառությունը: Բացի այդ, ձեր ապրելակերպը փոխեք ՝ ձեր շնչառությունը բարելավելու համար: