Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, ձեր տանը օդի լրացուցիչ խոնավություն ավելացնելու համար խոնավեցնող սարքի օգտագործումը կարող է թեթևացնել ասթմայի ախտանիշները: Խոնավացուցիչը չի փոխարինում դեղամիջոցներին կամ ասթմայի այլ բուժումներին, բայց դրանց օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ մի փոքր ավելի հեշտ շնչել: Beգուշացեք խոնավությունը չափազանց բարձրացնելուց, չնայած, որ դա իրականում կարող է ավելի վատթարացնել ասթման: Կան բազմաթիվ տարբեր ընտրանքներ ՝ սառնամանիքի խոնավացնող սարքերից մինչև գոլորշիացնող գոլորշիացնող սարքեր, բայց դա թույլ մի տվեք ձեզ խանգարել. Հեշտ է գտնել ձեր կարիքների համար լավագույն խոնավացուցիչը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `Խոնավացուցիչ ընտրելը
Քայլ 1. Օգտագործեք խոնավացուցիչ, եթե ձեր տանը խոնավությունը 30%-ից պակաս է:
Ներքին խոնավության իդեալական մակարդակը 30% -ից 50% -ի սահմաններում է: Ձեռք բերեք հիգրոմետր, որը խոնավությունը չափող գործիք է ՝ տեսնելու, թե որն է ձեր տան խոնավության մակարդակը: Եթե դա 50%-ից պակաս է, դուք ունեք չոր օդ, այնպես որ առաջ գնացեք և օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Եթե ձեր տանը օդը չափազանց չոր է, ավելի հավանական է, որ դուք շնչեք շնչառական վարակներ, ինչպիսիք են մրսածությունը կամ գրիպը, ինչը կարող է վատթարացնել ձեր ասթմայի ախտանիշները: Չոր օդը կարող է առաջացնել նաև մաշկի չորություն, կոկորդի ցավ և շնչառական այլ ախտանիշներ:
Քայլ 2. Առավել արդյունավետ տարբերակի համար տեղադրեք կենտրոնական խոնավացուցիչ:
Կենտրոնական խոնավացուցիչները կամ ամբողջ տան խոնավացուցիչները ամենաթանկն են և օդը խոնավացնելու համար նրանք ապավինում են ձեր տան ջեռուցման և հովացման համակարգերին: Դա նշանակում է, որ դուք չպետք է անհանգստանաք ինքնուրույն միավոր լրացնելու մասին:
Վարձեք HVAC մասնագետ ՝ ձեր տանը կենտրոնական խոնավացուցիչ տեղադրելու համար:
Քայլ 3. Գնացեք գոլորշու վրա հիմնված խոնավացուցիչ `մանրէները նվազեցնելու համար:
Գոլորշու վրա հիմնված խոնավացուցիչները ջուր են եռացնում ՝ գոլորշի ստեղծելու համար: Սա նշանակում է, որ ջրի գոլորշին զերծ է մանրէներից: Այնուամենայնիվ, այս տեսակները կարող են բավականին տաքանալ, և գոլորշին կարող է այրել ձեզ:
Մի թողեք փոքր երեխաներին առանց հսկողության գոլորշու վրա հիմնված խոնավացուցիչի շուրջ, դրանք կարող են այրվել:
Քայլ 4. Էժան տարբերակի համար ընտրեք գոլորշիացնող խոնավացուցիչ:
Գոլորշիացնող խոնավացուցիչները բավականին էժան են և հեշտ մաքրվում: Նրանք աշխատում են թաց ֆիտիլով հոսող ջուրով, որը ջուրն արձակում է օդ, բայց ոչ բակտերիաներ կամ հանքանյութեր:
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ կլինի հաճախակի փոխել ֆիլտրը, եթե գնում եք այս տեսակի խոնավացուցիչով:
Քայլ 5. Հանգիստ, էներգաարդյունավետ միավորի համար ձեռք բերեք ուլտրաձայնային խոնավացուցիչ:
Ուլտրաձայնային խոնավացուցիչները օգտագործում են բարձր հաճախականության թրթռում `ջուրը մառախուղի վերածելու համար: Սա նշանակում է, որ ջրի ցանկացած հանքանյութ կամ բակտերիա նույնպես վերածվում է մառախուղի, ուստի չափազանց կարևոր է, որ դուք մաքրեք այս տեսակը շաբաթական առնվազն երկու անգամ:
Քայլ 6. Ընտրեք խոնավացուցիչ, եթե ձեր տանը խոնավությունը 50%-ից ավելի է:
Չնայած չոր օդը կարող է վատթարացնել ասթմայի ախտանիշները, նույնը վերաբերում է չափազանց խոնավության օդի դեպքում: Տան խոնավությունը չափելու համար օգտագործեք հիգրոմետր: Եթե այն չափազանց բարձր է, օդից ջուր հանելու համար ձեռք բերեք խոնավացուցիչ:
Փոշու տզերը և բորբոսը բարգավաճում են իսկապես խոնավ տարածքներում և կարող են նպաստել շնչառական խնդիրների առաջացմանը:
Մեթոդ 2 2 -ից. Խոնավացուցիչի անվտանգ օգտագործումը
Քայլ 1. Խոնավացուցիչը տեղադրեք ձեզանից 4 ոտնաչափ (1.2 մ) հեռավորության վրա:
Ընտրեք հարթ, կայուն մակերես ՝ օդի լավ շրջանառությամբ: Նախքան խոնավացուցիչը դրա վրա դնելը, մակերեսին դրեք անջրանցիկ գորգ կամ սրբիչ:
Հատկապես կարևոր է սարքը ձեզանից մի քանի ոտնաչափ հեռու պահել, եթե դա այրվածքներից խուսափելու համար տաք մառախուղի խոնավացնող սարք է:
Քայլ 2. Տեղադրեք թորած ջուր ձեր խոնավացուցիչի մեջ:
Tորակի ջուրը պարունակում է բազմաթիվ հանքանյութեր, որոնք կարող են բարձրացնել բակտերիաների աճը ձեր խոնավացուցիչի ներսում: Բացի այդ, եթե դուք օգտագործում եք ծորակի ջուրը խոնավացնող սարքի մեջ, այն այս հանքանյութերը կթողնի օդ, և դուք կարող եք դրանք շնչել: Լրացրեք ձեր խոնավացուցիչի ջրամբարը թորած կամ նույնիսկ ականազերծված ջրով `այս խնդիրներից խուսափելու համար:
- Մի չափազանցեք խոնավացուցիչը: Լրացման գծին հասնելուց հետո դադարեցրեք ջուր ավելացնելը:
- Եթե նկատում եք նուրբ սպիտակ փոշի (գոլորշիացված հանքանյութերից) խոնավացուցիչի շուրջ գտնվող ցանկացած կահույքի կամ մակերևույթի վրա, անմիջապես անջատեք այն: Մաքրեք տարածքը, ինչպես նաև խոնավացուցիչը:
Քայլ 3. Լրացրեք ձեր խոնավացուցիչը ամեն օր:
Theուրը հնարավորինս մաքուր պահելու համար ամեն օր անջատեք խոնավացուցիչը, ապա թափեք հին ջուրը: Չորացրեք խոնավացուցիչը, ներառյալ ջրի բաքը, մաքուր սրբիչով, այնուհետև սարքը լցրեք թարմ, թորած ջրով:
- Սրբեք խոնավացրած խոնավացուցիչի վրա կամ դրա շուրջը թափված ջուրը `ջրի վնասը կանխելու համար:
- Սենյակի խոնավացուցիչը օգտագործում է մոտ 1 գալոն (3.8 լ) ջուր ամեն օր:
Քայլ 4. Մաքրեք միավորը շաբաթական երկու անգամ:
Խոնավացուցիչները կարող են հեշտությամբ բարձրացնել բակտերիաների և բորբոսի աճը, ինչը կարող է վատթարացնել ձեր ասթմա: Մոտավորապես 3 օրը մեկ անջատեք խոնավացուցիչը և սովորականից ջուրը թափեք: Այնուհետև մաքրեք խոնավացուցիչը 3% ջրածնի պերօքսիդով ՝ հանելու հանքային հանքավայրերը: Լվանալ և չորացնել այն թորած ջրով լիցքավորելուց առաջ:
- Դուք կարող եք օգտագործել թորած սպիտակ քացախը որպես ջրածնի պերօքսիդի այլընտրանք:
- Թերևս ցավ պատճառի մաքրել խոնավացուցիչը այդքան հաճախ, բայց դա իսկապես կարևոր է ձեր առողջության համար:
Քայլ 5. Փոխեք խոնավացուցիչի ֆիլտրը առնվազն ամիսը մեկ անգամ:
Յուրաքանչյուր միավոր տարբեր է, այնպես որ կարդացեք ձեռնարկը `պարզելու, թե որքան հաճախ է փոխարինել ֆիլտրը ըստ արտադրողի: Սովորաբար, դուք պետք է փոխեք զտիչը յուրաքանչյուր 30 օր կամ ավելի: Կուտակեք զտիչներ, որպեսզի դրանք ձեռքի տակ ունենաք և դրանք հաճախ փոխանակեք:
Theտիչը պարբերաբար փոխելը սահմանափակում է, թե որքան բակտերիաներ և բորբոս են արտանետվում օդ:
Քայլ 6. Խուսափեք ձեր խոնավացուցիչին եթերայուղեր ավելացնելուց:
Մինչ որոշ խոնավացուցիչ մոդելներ ունեն գոլորշի քսում կամ եթերայուղեր ավելացնելու տարածքներ, մի օգտագործեք այս հնարավորությունները: Նրանք օդում քիմիական նյութեր են արձակում, որոնք կարող են վատթարացնել ասթմայի ախտանիշները կամ նույնիսկ շնչառական հիվանդություններ առաջացնել:
Խորհուրդներ
Խոնավացուցիչը մանրակրկիտ մաքրեք և չորացրեք այն պահելուց առաջ:
Գուշացումներ
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե նա խորհուրդ է տալիս օգտագործել խոնավացուցիչ, եթե ունեք ասթմա: Հիշեք, որ սա չի փոխարինում ասթմայի դեղամիջոցներին:
- Մի օգտագործեք ծորակի ջուրը խոնավացուցիչի մեջ, քանի որ ջրի մեջ եղած հանքանյութերը կթողնվեն օդ:
- Կեղտոտ խոնավացուցիչները կարող են հանգեցնել վերին շնչուղիների վարակների, այնպես որ հաճախ մաքրեք ձեր ձերը:
- Խոնավության բարձր մակարդակը կարող է վատթարացնել ասթմայի ախտանիշները:
