Դուք, ամենայն հավանականությամբ, տեսել եք, որ դիմակների մասին մի շարք տեղեկատվություն (և ապատեղեկատվություն) է պտտվում և որքանով են դրանք արդյունավետ COVID-19- ի դեմ: Սոցիալական հեռավորությունը և ձեռքերը լվանալը դեռևս COVID-19- ի տարածումից խուսափելու ամենաարդյունավետ միջոցն է, սակայն ուրիշներից հեռու մնալը միշտ չէ, որ հնարավոր է ձեր առօրյա կյանքում: Կտորի դեմքը ծածկելը կարող է օգնել կանխել COVID-19- ի տարածումը և ապահով պահել ձեզ և ձեր շրջապատին: Այս պատասխանները կօգնեն ձեզ ավելին իմանալ դիմակների և այն մասին, թե ինչ են նրանք անում, որպեսզի կարողանաք տեղեկացված ընտրություն կատարել հանրային դիմակ կրելու վերաբերյալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Ո՞վ պետք է դիմակ հագնի և ինչու
Քայլ 1. Դիմակ կրելը չի՞ խանգարի ինձ COVID-19- ը տարածել ուրիշների վրա:
Այո, դիմակ կրելը կօգնի կանխել COVID-19- ի տարածումը: Դեմքի դիմակ կրելը օգնում է բռնել կաթիլները, որոնք դուրս են գալիս բերանից, երբ խոսում եք, հազում կամ շնչում: Եթե դուք ունեք COVID-19, վիրուսը կպարունակվի կաթիլներում, և եթե նրանք շփվեն այլ մարդկանց հետ, նրանք նույնպես կարող են հիվանդանալ: Դիմակ կրելով ՝ դուք նվազեցնում եք ձեր կաթիլներն այլ մարդկանց վրա տարածելու հավանականությունը, ինչը կարող է նվազեցնել COVID-19- ի տարածման հավանականությունը:
Նույնիսկ եթե դուք չունեք COVID-19- ի ախտանիշներ, դուք դեռ կարող եք հիվանդ լինել: Վիրուսով վարակված շատ մարդիկ ասիմպտոմատ են, բայց նրանք դեռ կարող են վիրուսը տարածել ուրիշների վրա:
Քայլ 2. Ո՞վ պետք է դիմակ հագնի:
2 տարեկանից բարձր բոլորը պետք է դիմակ կրեն, երբ դուրս են գալիս հանրության առջև: Եթե ձեզ թվում է, որ չեք կարող դիմակ կրել, ապա պետք է տանը մնաք:
Եթե դուք դիմակ չունեք, երբ դրսում եք, ձեզանից կարող են խնդրել լքել տարածքը:
Քայլ 3. Արդյո՞ք երեխան պետք է դիմակ հագնի:
Այո, նրանք պետք է: Եթե ձեր երեխան 2 տարեկանից փոքր է, ապա նրանք չեն պահանջում դիմակ կրել: Որոշ կրտսեր երեխաներ նույնպես կարող են դժվարությամբ պահել դիմակը, այնպես որ կարող եք առաջնահերթություն տալ այն ուրիշներին շրջապատելիս (օրինակ ՝ խանութում կամ դպրոցը լքելիս), այնուհետև հանել այն, երբ բացակայում եք: ուրիշներից:
Նույնիսկ եթե ձեր երեխան փոքր է, կարող եք բացատրել, թե որքան կարևոր է դիմակ կրելը ՝ ուրիշներին ապահով պահելու համար: Եթե նրանք գիտեն, թե ինչու են այն կրում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, այն կպահեն:
Քայլ 4. Ի՞նչ անել, եթե ես դժվարանում եմ լսել կամ հոգ տանել որևէ մեկի մասին:
Եթե դուք կամ ձեր սիրելին դժվարությամբ եք լսում և կապի համար հույսը դնում եք շուրթերի ընթերցման վրա, ապա կտորի դիմակի փոխարեն կարող եք կրել հստակ դեմքի դիմակ: Եթե հստակ դիմակ չեք գտնում, կարող եք օգտագործել գրավոր հաղորդակցությունը կամ մնալ հանգիստ տարածքներում, որոնցում ավելի հեշտ է շփվել:
Քայլ 5. Դիմակ կրելը կդժվարացնի՞ շնչելը:
Ոչ, չի լինի: Թեև դիմակի տակ կարող եք մի փոքր տաքանալ կամ քրտնել, դեմքի դիմակները չեն նվազեցնում թթվածնի քանակությունը, որը դուք ընդունում եք յուրաքանչյուր շնչառության ժամանակ: Նմանապես, չկա որևէ գիտական ապացույց, որն ասում է, որ դիմակ կրելը նվազեցնում է ձեր իմունային համակարգի ուժը: Եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք կամ անհանգստանում եք, թե ինչպես կարող է դեմքի դիմակն ազդել ձեր առողջության վրա, խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ:
- Եթե դժվարանում եք դիմակ կրել, փորձեք սահմանափակել տանից դուրս գալու ժամանակը, որպեսզի տուն վերադառնալուն պես արագ հանեք դիմակը:
- Եթե մարզվում եք և զգում եք, որ դիմակը խոչընդոտում է ձեր շնչառությանը, փորձեք մարզվել մեծ բացօթյա տարածքում ՝ այլ մարդկանցից հեռու կամ տանը, որպեսզի դիմակ կրելու կարիք չունենաք:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Երբ դիմակ կրել
Քայլ 1. Արդյո՞ք CDC- ն խորհուրդ է տալիս հասարակական վայրերում դիմակներ կրել:
Այո, և՛ CDC- ն, և՛ ԱՀԿ-ն խորհուրդ են տալիս հասարակական վայրերում կրել գոնե շոր ծածկող երես, երբ սոցիալական հեռավորությունը հնարավոր չէ պահպանել: Նրանք նաև խորհուրդ են տալիս հնարավորինս պահպանել սոցիալական հեռավորության միջոցառումները, հաճախակի լվանալ ձեռքերը և ձեռքերը հեռու պահել դեմքից ՝ COVID-19- ի տարածումից խուսափելու համար:
COVID-19- ի վերաբերյալ նոր տեղեկատվության և քաղաքականության մասին կարող եք տեղեկացված լինել ՝ այցելելով https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-nCoV/index.html և https://www.who.int/emergencies/diseases/novel -coronavirus-2019/question-and-bersiv-hub/qa-detail/qa-on-covid-19-and-masks
Քայլ 2. Արդյո՞ք ես պետք է դիմակ կրելիս ուրիշներից 6 ֆուտ (1,8 մ) հեռու մնամ:
Այո, պետք է: Դիմակներն այնքան արդյունավետ են միայն COVID-19- ի տարածումը կանխելու համար, իսկ մյուսներից հեռու մնալը դեռ վիրուսի տարածումից խուսափելու լավագույն միջոցն է: Նույնիսկ եթե դիմակ եք կրում, միևնույն է, պետք է հնարավորինս հեռու մնաք ուրիշներից:
Հաճախ լվացեք ձեր ձեռքերը և խուսափեք ձեր դեմքին դիպչելուց ՝ դրսում և մոտակայքում:
Քայլ 3. Կարո՞ղ եմ ազատվել հանրության առջև դեմքի դիմակ կրելուց:
Ոչ, դուք չեք կարող: Որոշ մարդիկ պատրաստել են կեղծ քարտեր կամ թռուցիկներ ՝ պնդելով, որ իրենք ազատված են դիմակ կրելուց ՝ հաշմանդամության ամերիկյան օրենքի համաձայն, բայց դա ճիշտ չէ: Եթե կարծում եք, որ չեք կարող դիմակ կրել, ապա պետք է հեռու մնաք հասարակական վայրերից, որտեղ սոցիալական հեռավորությունը հնարավոր չէ:
Եթե դուք դեմքի դիմակ չեք կրում և փորձում եք մուտք գործել շենք կամ նստավայր, սեփականատերերը կարող են խնդրել ձեզ կամ դիմակ դնել, կամ լքել տարածքը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ինչպիսի դիմակ կրել
Քայլ 1. Ինչպիսի դիմակ է լավագույնը:
Գոյություն ունի դիմակների 3 հիմնական տեսակ, որոնք խորհուրդ են տրվում կանխել COVID-19- ի տարածումը ՝ դեմքի կտորից ծածկույթներ, վիրաբուժական դիմակներ և N95 շնչափողեր: Այս բոլորը օգնում են կանխել COVID-19- ի տարածումը, և դրանցից որևէ մեկը կարելի է կրել հասարակական վայրում ՝ ձեր բերանից կաթիլները պարունակելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք առողջապահության մասնագետ չեք, ապա պետք է գնաք ոչ բժշկական կտորից դիմակ և պահեք բժշկական դասի դիմակները բուժաշխատողների համար:
- Արտաշնչման փականներով կամ օդափոխիչներով դիմակները, ինչպես փայտամշակման մեջ օգտագործվողները, արդյունավետ չեն COVID-19- ի տարածման դեմ, քանի որ դրանք օդը բաց են թողնում ձեր շրջակայքում:
- Կտորի դեմքի դիմակները պետք է ամբողջությամբ ծածկեն ձեր քիթը և բերանը ՝ առանց կզակի կամ այտերի վրա բացթողումներ թողնելու:
Քայլ 2. Արդյո՞ք N95 շնչառական սարքերը խորհուրդ են տրվում կորոնավիրուսային հիվանդությամբ հիվանդներին:
Ոչ, N95 ռեսպիրատորները պետք է պահվեն առողջապահության ոլորտի մասնագետների համար: Եթե դուք ունեք կորոնավիրուս կամ խնամում եք որևէ մեկին, կարող եք կրել դեմքի կտորե ծածկույթ և հնարավորության դեպքում շարունակել զբաղվել սոցիալական հեռավորությամբ և ձեռքերով լվանալով:
Եթե դուք առողջապահության մասնագետ եք, աշխատանքի ընթացքում պետք է միացնեք ձեր N95 շնչառական սարքը դեմքի թափանցիկ վահանով:
Քայլ 3. Որտեղ կարող եմ դիմակ գնել:
Դուք կարող եք ձեռք բերել կտորից ծածկող դեմք առցանց խոշոր կորպորացիայից (ինչպես Amazon- ը) կամ անկախ վաճառողներից (ինչպես Etsy- ում): Եթե առցանց գնում եք դեմքի դիմակ, համոզվեք, որ այն ունի առնվազն 2 շերտ գործվածք ՝ COVID-19- ի տարածման դեմ արդյունավետ լինելու համար:
Շատ ընկերություններ և խանութներ այժմ վաճառում են դեմքի դիմակներ, այնպես որ դուք պետք է կարողանաք դրանք բավականին հեշտությամբ գտնել: Target- ը և Walmart- ը դրանք տանում են, օրինակ:
Քայլ 4. Կարո՞ղ եմ ինքս պատրաստել դիմակ:
Այո, կարող եք պատրաստել շապիկից կամ բանդանայից: Եթե վերնաշապիկ եք օգտագործում, վերնաշապիկի ներքևից կտրեք 7 (18 սմ) լայնությամբ ժապավեն, այնուհետև երկու անգամ ծալեք երկայնքով ՝ հյուսվածքի երկար շերտ պատրաստելու համար: Rubberապավենի երկու ծայրերին տեղադրեք ռետինե ժապավեններ կամ մազերի կապեր `դրանք որպես ականջի օղակներ օգտագործելու համար: Գործվածքը ծալեք մազերի կապերի վրա, այնուհետև դրեք դիմակը ՝ բռնելով ականջի օղակներից:
- Բանդանաից մեկը պատրաստելու համար հետևեք նույն քայլերին (առանց սկզբում կտրող մասի):
- Եթե դուք ունեք կարի մեքենա, կարող եք ձեր սեփական դեմքի դիմակը կարել գործվածքների 2 շերտերից:
Քայլ 5. Ինչպե՞ս կարող եմ դիմակ հագնել և հանել:
Նախ լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով: Ձեռք բերեք ձեր դիմակը ամրակներով կամ ականջի օղակներով, այնուհետև ամրացրեք դրանք ձեր ականջներին կամ գլխի հետևի հատվածին ՝ առանց դիմակի դիմային հատվածին դիպչելու: Երբ դիմակը հանելու ժամանակն է, նորից բռնեք այն օղակներից կամ կապանքներից և հեռացրեք այն ձեր դեմքից ՝ համոզված լինելով, որ չեք դիպչի դիմակի առջևին: Այնուհետև ձեռքերը լվացեք օճառով և ջրով:
- Դիմակի առջևը այն հատվածն է, որը կարող էր վարակվել COVID-19- ով, այդ իսկ պատճառով կարևոր է խուսափել այդ տարածքից:
- Եթե դուք պատահաբար դիպչեք դիմակի դիմային հատվածին, անպայման լվացեք ձեր ձեռքերը անմիջապես:
Քայլ 6. Պե՞տք է լվանալ դիմակս:
Այո, յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո դուք պետք է լվացեք կտորից դիմակ: Հանեք այն և դրեք փակ տոպրակի մեջ, մինչև որ կարողանաք լվանալ: Այնուհետև դրեք այն լվացքի մեքենայի մեջ և ավելացրեք մաքրող միջոց մաքրման ցիկլը գործարկելու համար: Դուք կարող եք թույլ տալ, որ ձեր դիմակը չորանա օդում կամ դրեք այն չորանոցում ՝ այն նորից կրելուց առաջ: Մի լվացեք վիրաբուժական կամ միանգամյա օգտագործման դիմակներ, չնայած դրանք նախատեսված են միայն մեկ օգտագործման համար:
- Դուք կարող եք լվանալ ձեր դեմքի դիմակը ձեր մյուս լվացքի հետ միասին, քանի որ տաք ջուրը կկործանի ձեր դիմակի ցանկացած աղտոտումը:
- Փորձեք լվանալ ձեր դեմքի դիմակը առնվազն օրական մեկ անգամ կամ յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո:
Քայլ 7. Կարո՞ղ եմ նորից օգտագործել իմ դիմակը:
Այո, դուք կարող եք կրկին օգտագործել կտորի դիմակը, մինչև այն թաց, կեղտոտ կամ պատռված տեսք ունենա: Եթե կրում եք վիրաբուժական դիմակ, այն օգտագործեք միայն մեկ անգամ ՝ այն նետելուց առաջ, քանի որ դրանք նախատեսված չեն բազմակի օգտագործման համար:
