Վիրահատությունից հետո այտուցը բավականին տարածված է, և սովորաբար անհանգստանալու ոչինչ չկա: Այնուամենայնիվ, դա կարող է անհարմար լինել: Փորձեք ձեր ուռուցքը նվազեցնելու տարբեր տեխնիկա: Հետևեք ձեր բժշկի հրահանգներին ՝ հետերկրյա խնամքի համար, առաջին հերթին, ներառյալ նրանց հետ կապը, եթե այտուցի հետ կապված մտահոգություններ ունեք: Դուք նաև կարող եք փորձել հետվիրահատական վարժություններ ձեր ոտքերի և ձեռքերի համար, եթե դա ձեզ թույլատրված է: Բացի այդ, համոզվեք, որ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք ՝ վարակները կանխելու համար, ինչը կարող է հանգեցնել այտուցվածքի կամ վատացնել սովորական հետվիրահատական ուռուցքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Հետևում են հիմնական խնամքի արձանագրություններին
Քայլ 1. Բարձրացրեք ձեր վնասված ոտքը կամ ձեռքը ձեր սրտի մակարդակից բարձր:
Մինչ նստած կամ պառկած եք, բարձերով ձեր ձեռքը, ոտքը, ոտքը կամ ձեռքը սրտի մակարդակից բարձր պահեք: Տեղադրեք 1 -ից 2 բարձ մահճակալի կամ բազմոցի վրա և նրանց վրա դրեք վնասված ոտքը կամ ձեռքը `այն ձեր սրտի մակարդակից բարձր պահելու համար:
- Կարող եք նաև բարձրացնել ձեր ոտքերը ՝ նստած աթոռին նստած: Տեղադրեք մի քանի բարձ ոտնաթաթի վրա ՝ ձեր ոտքերն ու ոտքերը ամրացնելու համար:
- Եթե ձեռքի վիրահատություն եք կատարել, ձեռքը պահեք սրտի մակարդակից բարձր, օրինակ ՝ ուսի մոտ նստած, քայլելիս կամ կանգնելիս:
Քայլ 2. Կիրառեք սառույցի փաթեթ 10 -ից 20 րոպե յուրաքանչյուր 1 -ից 2 ժամվա ընթացքում:
Վիրահատական տարածքի սառցակալումը կնվազեցնի այտուցը և կբարձրացնի ձեր հարմարավետությունը `փոքր -ինչ թմրելով տարածքը: Երբեք սառույց մի քսեք մերկ մաշկին: Theածկեք սառույցի փաթեթը բարակ կտորից կամ թղթե սրբիչով և դրեք այն ուռած տարածքի վրա: Այն պահեք այնտեղ 10 -ից 20 րոպե: Այնուհետև հեռացրեք այն և թույլ տվեք, որ ձեր մաշկը վերադառնա իր սովորական ջերմաստիճանին, նախքան այն նորից սառեցնելը:
- Սպասեք առնվազն 1 ժամ ՝ ձեր մաշկը նորից սառցակալելուց առաջ, որպեսզի նվազեցնեք ցրտահարության կամ մաշկի վնասման վտանգը:
- Եթե ձեզ մոտ սառույցի փաթեթ չկա, ապա կաշխատի նաև սառեցված եգիպտացորենի կամ ոլոռի տոպրակը: Փաթաթեք այն թղթե սրբիչով և քսեք ձեր վերքին:
- Համոզվեք, որ սառույցը դնելուց անմիջապես հետո դրեք սառնարան, որպեսզի այն պատրաստ լինի հաջորդ անգամ, երբ դրա կարիքը լինի:
Քայլ 3. Հագեք սեղմման գուլպաներ `ձեր ոտքերի այտուցը նվազեցնելու համար:
Եթե վիրահատել եք ձեր ոտքը կամ կոնքը, ապա կարող եք նկատել այտուցվածություն 1 կամ երկու ոտքերի վրա: Սա հաճախ նորմալ է համարվում, բայց սեղմող գուլպաներ կրելը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և բարձրացնել ձեր հարմարավետությունը: Քաշեք գուլպաները ոտքերի վրայով և վերև: Այնուհետև դրանք քաշեք այնքան բարձր, որքան նրանք կբարձրանան:
- Խուսափեք սեղմման գուլպաներ կրել կտրվածքի վերքի վրա, եթե այն ամբողջությամբ չի բուժվել, կամ ձեր բժիշկը ձեզ ասում է, որ դա նորմալ է:
- Կոմպրեսիոն գուլպաների մեծ մասը բարձրանում է միայն մինչև ծնկները, բայց եթե նախընտրում եք, կարող եք ձեռք բերել սեղմիչ գուլպաներ, որոնք բարձրանում են:
- Ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա վիրահատությունից հետո հագնել սեղմման գուլպաներ: Եթե ոչ, հարցրեք նրանց, թե արդյոք սեղմման գուլպաները կարող են օգնել: Դուք կարող եք սեղմման գուլպաներ գնել առանց դեղատոմսի առցանց կամ դեղատանը:
Քայլ 4. Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք վարակի որևէ նշան:
Կարևոր է հետևել վիրահատությունից հետո վարակի նշաններին, իսկ որոշ դեպքերում այտուցը կարող է ցույց տալ վարակը: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատում եք այտուցվածություն ՝ հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկի հետ մեկտեղ.
- Կարմրություն
- Heերմություն այտուցված տարածքի շուրջ
- Ավ
- Թարախը հոսում է վիրահատության վայրից
- Վատ հոտ է գալիս վերքից
- Feverերմություն կամ սարսուռ
Գուշացում Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե այտուցի հանկարծակի սկիզբ ունեք կամ եթե այտուցը ուժեղ է: Սրանք կարող են լինել արյան հյուսվածքի նշաններ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Այտուցը նվազեցնելու համար վարժություններ օգտագործելը
Քայլ 1. exercisesորավարժություններ սկսելուց առաջ ձեր բժշկի թույլտվությունը ստացեք:
Եթե դուք վիրահատել եք, որտեղ վարժություններ կատարելը կարող է օգտակար լինել ձեր վերականգնման համար, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, դա ձեզ կասի: Այնուամենայնիվ, դուք միշտ կարող եք հարցնել, եթե վստահ չեք: Կարևոր է բժշկի հետ խորհրդակցել ՝ տեսնելու, թե արդյոք վիրահատությունից հետո ֆիզիկական վարժությունները նորմալ են, կամ պարզելու ՝ արդյոք ձեզ հարկավոր կլինի սպասել որոշ ժամանակ:
Օրինակ, եթե դուք ենթարկվել եք ծնկի կամ ազդրի փոխարինման վիրահատության, ապա ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ խուսափել որոշ տեսակի շարժումներից, ինչպիսիք են կռանալը կամ առաջ թեքվելը: Բայց մեղմ վարժությունների այլ տեսակներ կարող են օգտակար լինել, օրինակ ՝ կոճերի պոմպեր անել պառկած վիճակում:
Քայլ 2. Կատարեք ձեռքի վարժություններ, եթե դուք ունեցել եք մաստէկտոմիա կամ ավշային հանգույցների վիրահատություն:
Պառկած կամ նստած վիճակում ձեր ձեռքը բարձրացրեք ձեր սրտի մակարդակից և պահեք այն այնտեղ: Այնուհետև ձեռքը բացեք և փակեք 15-25 անգամ ՝ միաժամանակ շարունակելով ձեռքը պահել դեպի վեր: Սա կօգնի խթանել դրենաժը ձեր ավշային հանգույցներից և նվազեցնել այտուցը:
Մեկ հավաքածուն 15 -ից 25 ձեռքի բացումներ և փակումներ է: Կատարեք 2 -ից 3 հավաքածու օրական երկու անգամ: Դուք կարող եք ձեր ձեռքը պահել օդում ՝ հավաքածուների միջև, որպեսզի շարունակեք խթանել ջրահեռացումը:
Քայլ 3. Կոճի պոմպեր և շրջանակներ արեք, եթե ազդրի կամ ծնկի վիրահատություն եք տարել:
Պառկեք մեջքի վրա ՝ մահճակալի կամ բազմոցի վրա, իսկ ոտքերը և ոտքերը բարձրացրեք բարձերի վրա, որպեսզի ձեր ոտքերը բարձր լինեն ձեր սրտի մակարդակից: Ոտքերը ծալեք դեպի ձեր սիրտը, այնուհետև դրանք ուղղեք ներքև և ձեր մարմնից հեռու ՝ 1 կրկնություն կատարելու համար: Կրկնեք սա 15 -ից 25 անգամ ՝ 1 հավաքածուն ավարտելու համար: Դրանից հետո պտտեք ձեր յուրաքանչյուր կոճը, կարծես մատների հետ շրջան եք գծում: Կրկնեք այս վարժությունը 15 -ից 25 անգամ `1 հավաքածուն ավարտելու համար:
Կատարեք կոճերի պոմպերի 2 և 3 հավաքածու և կոճ շրջանակներ յուրաքանչյուր ոտքի համար: Կրկնեք սա օրական երկու անգամ ՝ ձեր ոտքերի արտահոսքը խթանելու համար:
Հուշում Լավագույնն այն է, որ այս վարժությունները կատարվեն վիրահատությունից հետո առաջին 3-7 օրվա ընթացքում, բայց համոզվեք, որ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Վերսկսեք ձեր սովորական ամենօրյա գործունեությունը միայն այն ժամանակ, երբ դա ձեզ թույլատրված է:
Դանդաղ վարվեք ՝ վիրահատությունից հետո ինքներդ ձեզ գերծանրաբեռնվածությունից խուսափելու համար: Հարցրեք ձեր բժշկին, երբ կարող եք որոշակի բաներ անել, օրինակ ՝ ծանր իրեր բարձրացնելը, մարզասրահում մարզվելը և տնային գործերը կատարելը: Ձեր բնականոն գործունեությունը վերսկսելու ժամկետները տարբեր կլինեն `կախված վիրահատության տեսակից և ձեր ապաքինման արագությունից:
Օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ թույլ տալ քայլել զբոսնողի հետ ազդրի վիրահատությունից հետո մի քանի օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, միգուցե չկարողանաք երկար հեռավորություններ քայլել կամ շատ արագ գնալ մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այտուցների կանխարգելում
Քայլ 1. Պաշտպանեք ձեր մաշկը `տնային աշխատանք կատարելիս վարակները կանխելու համար:
Մաշկի վրա կտրվածք կամ այրվածք կարող է վիրահատությունից հետո ձեզ նախատրամադրել վարակի, ինչը կարող է հանգեցնել այտուցի: Հագեք մաքրման աշխատանքներ կատարելիս մի զույգ ռետինե ձեռնոց և մի զույգ հաստ աշխատանքային ձեռնոց, երբ տնային այլ աշխատանքներ կատարեք, օրինակ ՝ բակի աշխատանքը: Խոհանոցում բանջարեղեն կամ միս կտրելիս զգույշ եղեք և եփելիս շատ մոտ մի կանգնեք վառարանին, որպեսզի խուսափեք յուղի շաղ տալուց:
Համոզվեք, որ կանոնավոր կերպով լվացեք նաև ձեր ձեռքերը: Հատկապես կարևոր է ձեռքերը լվանալ վիրահատության վայրի խնամքից առաջ և հետո, քանի որ կեղտոտ ձեռքերը կարող են բակտերիաներ առաջացնել, որոնք կարող են վարակի պատճառ դառնալ և այտուց առաջացնել:
Քայլ 2. Դուրս գալիս դրեք արևապաշտպան և վնասակար միջոցներ:
Արևայրուքն ու սխալի խայթոցները կարող են մեծացնել մաշկի վարակի վտանգը, ինչը կարող է հանգեցնել այտուցի: Կիրառեք SPF 30 կամ ավելի բարձր արևապաշտպան միջոց, երբ դուրս եք գալիս փողոց և կրում եք միջատասպան, որպեսզի ինքներդ ձեզ պաշտպանեք սխալի խայթոցներից:
- Դուք կարող եք նաև լայնեզր գլխարկ կրել ՝ ձեր գլուխը և դեմքը արևից պաշտպանելու համար:
- Այրեք ցիտրոնելլայի մոմ այն մոտակայքում, որտեղ դուք նստած կլինեք դրսում, որպեսզի օգնեք մոծակներին և այլ վնասատուներին հեռու պահել:
Քայլ 3. Վիրահատությունից հետո առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում խուսափեք արյան ցանկացած ներարկումներից կամ ներարկումներից:
Ձեր մաշկը ասեղով ծակել կարող է մեծացնել ձեր վիրաբուժական վայրի մոտ վարակի վտանգը: Եթե դուք վիրահատել եք ձեր ձեռքը, ապա համոզվեք, որ դուք խուսափում եք արյան ցանկացած ներարկումներից կամ ներարկումներից, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ:
Shaգույշ եղեք նաև սափրվելիս: Սափրիչի փոխարեն օգտագործեք էլեկտրական սափրիչ և մի օգտագործեք էպիլյացիա կրեմ:
Հուշում. Լավ գաղափար է նաև մատնաչափ կրելը, եթե ստիպված եք օգտագործել ասեղ և թել, օրինակ ՝ կարել մի շալվար:
Քայլ 4. Հագեք լայն հագուստ, որը թույլ է տալիս ձեր մաշկը շնչել:
Սա կօգնի կանխել այտուցը ՝ թույլ տալով, որ ձեր արյունը ազատ շրջանառվի ձեր մաշկի տակ: Վիրահատությունից հետո վերականգնվելիս ընտրեք լայն տաբատ, կիսաշրջազգեստ, վերնազգեստ և ներքնազգեստ:
Դրանից միակ բացառությունը կլինի, եթե ձեր բժշկի կողմից տրված լինի սեղմման շոր կրելու հրահանգ: Այս դեպքում կաշկանդող բժշկական հագուստը կօգնի ավելի նվազեցնել այտուցը, քան նպաստել դրան:
Քայլ 5. Մի ծխեք և ալկոհոլ մի օգտագործեք:
Վիրահատությունից հետո ծխելը և խմելը ոչ միայն կխանգարեն ձեր բուժմանը, այլև կազդեն ձեր շրջանառության վրա, ինչը կարող է նպաստել այտուցվածությանը: Փորձեք թողնել ծխելը, եթե ծխող եք, և դադարեցրեք կամ թողեք խմելը, եթե պարբերաբար ալկոհոլ եք օգտագործում:
Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև վատ փոխազդել ալկոհոլի հետ, օրինակ ՝ հակաբիոտիկները և ցավազրկողները: Անորոշության դեպքում խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
