Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք երեխա ունեցել կամ ներկայումս հղի եք, պլանավորեք, թե ծննդաբերության ինչ մեթոդ եք ցանկանում օգտագործել ծննդաբերությունից հետո: Դուք կարող եք նորից հղիանալ ծննդաբերությունից 21 օր անց, և շատ բժիշկներ առաջարկում են կողմնորոշվել ծննդաբերության վերահսկման մեթոդով ՝ նախքան նորածնի հետ հիվանդանոցից դուրս գալը: Երեխա ունենալուց հետո հակաբեղմնավորիչների ընտրությունը և կիրառումը կարող է հեշտ լինել: Հաշվի առեք ձեր կարճաժամկետ և երկարաժամկետ ընտանեկան ծրագրերը, օրինակ `եթե ցանկանում եք կրծքով կերակրել, և եթե- և երբ- ցանկանում եք ևս մեկ երեխա ունենալ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ առաջ պլանավորում
Քայլ 1. Քննարկեք ընտրանքները ձեր բուժաշխատողի հետ:
Խոսեք ձեր բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ այն մասին, թե ինչպես կարող եք կանխել հղիությունը երեխային ծննդաբերելուց հետո: Իդեալում, մշակեք ծրագիր նախքան հիվանդանոցից հետո ծննդաբերությունից դուրս գալը: Կրծքով կերակրելու որոշումը կանդրադառնա ձեր ընտրության վրա, թե ոչ, և դուք պետք է հաշվի առնեք այն փոփոխությունները, որոնք ձեր մարմինը նոր է ապրել: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ այս հարցերում:
Քայլ 2. Մտածեք այն մասին, արդյոք ցանկանում եք ունենալ այլ երեխա, և երբ:
Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք, որ ձեր ընտանիքը մեծանա, և երբ կցանկանաք ունենալ մեկ այլ երեխա, կազդի ձեր հակաբեղմնավորիչների ընտրության վրա: Եթե ձեզ թվում է, որ ցանկանում եք շուտով նորից հղիանալ, ապա խոչընդոտող մեթոդները կամ որոշ հորմոնալ մեթոդներ լավ տարբերակներ կլինեն, մինչդեռ դուք կցանկանաք ավելի երկար խուսափել ձեր պտղաբերության վրա ազդող մեթոդներից, ինչպիսիք են Դեպո-Պրովերան, հակաբեղմնավորիչ իմպլանտները կամ ներարգանդային ներարգանդային ներարգանդային սարքերը: Եթե ձեր ընտանիքն ավարտել է աճը, կարող եք ընտրել վիրաբուժական ստերիլիզացումը:
Ոչինչ պետք չէ քարի վրա դնել, բայց ձեր ապագա ընտանեկան ծրագրերի մասին պատկերացում ունենալը կարող է օգնել ձեզ ընտրել ծննդաբերության վերահսկման լավագույն մեթոդը հիմա:
Քայլ 3. Մտածեք մի մեթոդի մասին, որը նախկինում չեք օգտագործել:
Theննդաբերության կանխարգելման մեթոդը, որն օգտագործել եք ծննդաբերությունից առաջ, կարող է լինել կամ չլինել ձեզ համար այժմ լավագույնը: Ձեր մարմնի և հորմոնների փոփոխությունների հետ մեկտեղ կարող եք այլ մեթոդ օգտագործել: Ձեր նախորդ մեթոդին հավատարիմ մնալը միանգամայն լավ է, եթե ձեր բժիշկն ասում է, որ դա անվտանգ է ձեր և ձեր երեխայի համար, բայց պատրաստ եղեք փորձել նոր մեթոդ, որը կարող է համապատասխանել ձեր նոր կարիքներին:
- Պահպանակներն այժմ կարող են իրենց ավելի քիչ հարմարավետ զգալ
- Հնարավոր է, որ ավելի դժվար լինի հիշել ամեն օր հաբ ընդունել, երբ նոր երեխա ես ունենում
- Դուք չպետք է օգտագործեք էստրոգենի վրա հիմնված մեթոդ, եթե կրծքով կերակրում եք:
Քայլ 4. Մի սպասեք, որ դաշտանը հակաբեղմնավորիչ միջոց օգտագործի:
Օվուլյացիան տեղի է ունենում դաշտանային ցիկլից երկու շաբաթ առաջ, ինչը նշանակում է, որ կարող եք հղիանալ առաջին հետծննդաբերական շրջանը ստանալուց երկու շաբաթ առաջ: Մի սպասեք, որ սկսեք հակաբեղմնավորիչ միջոցների օգտագործումը. Օգտագործեք պաշտպանության ինչ -որ մեթոդ, հենց որ նորից սկսեք սեռական ակտիվություն ցուցաբերել:
- Կանանց միջև շատ է տևում, թե որքան ժամանակ է պահանջվում դաշտանը վերականգնելու համար, ուստի կանխատեսելը կարող է դժվար լինել: Ավելի լավ է պաշտպանես ինքդ քեզ:
- Եթե սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ ձեզ հարմարավետ եք զգում, նախքան դաշտան ունենալը, օգտագործեք արգելքային մեթոդ: Որոշ մեթոդներ ժամանակ են պահանջում աշխատելու համար կամ չպետք է օգտագործվեն մինչև հետծննդաբերական առաջին ստուգումը:
Մեթոդ 2 4 -ից. Արգելափակման մեթոդների օգտագործում
Քայլ 1. Օգտագործեք պահպանակներ:
Եթե մտադիր եք կրծքով կերակրել, օգտագործեք հակաբեղմնավորիչ միջոց, որը չի պարունակում էստրոգեն հորմոն: Պահպանակները կարող են օգտագործվել անմիջապես նորից սեռական հարաբերություն ունենալուց հետո: Եթե խնդիրներ ունեք հեշտոցի չորության հետ (ինչը նորմալ է ձեր փոփոխվող հորմոնների պատճառով), օգտագործեք քսած պահպանակ կամ լրացուցիչ քսանյութ:
Կանանց պահպանակները կարող են օգտագործվել նաև այն ժամանակ, երբ պատրաստ եք կրկին սեռական ակտիվություն ցուցաբերել:
Քայլ 2. Ստացեք նոր դիֆրագմա:
Եթե նախկինում դուք օգտագործել եք դիֆրագմա, ապա գիտեք, որ դրանք հատուկ հարմարեցված են ձեր մարմնին: Այժմ, երբ ձեր մարմինը փոխվել է, և ձեր արգանդի վզիկի չափը փոխվել է, ձեզ հարկավոր է նոր դիֆրագմա: Դուք կարող եք վերալիցքավորվել հետծննդաբերական առաջին ստուգման ժամանակ:
Դուք դեռ պետք է վերալիցքավորվեք, նույնիսկ եթե ծննդաբերել եք կեսարյան հատումով (կեսարյան հատում):
Քայլ 3. Վերամշակեք արգանդի վզիկի գլխարկի համար:
Դիաբրագմայի պես, արգանդի վզիկի գլխարկը պետք է տեղադրվի ձեր արգանդի վզիկի մեջ: Արգանդի վզիկի գլխարկները ոչ այնքան արդյունավետ են ծննդաբերությունից հետո հղիությունը կանխելու համար, որքան պահպանակները կամ դիֆրագմմերը. Դրանք ունեն հաջողության մոտ 60%: Եթե որոշեք օգտագործել արգանդի վզիկի գլխարկը, հաշվի առեք պահուստային մեթոդ:
Քայլ 4. Ընտրեք IUD:
IUD- ը կամ ներարգանդային սարքը կարող է հատկապես լավ ծննդաբերության վերահսկման մեթոդ լինել երեխա ունենալուց հետո: IUD- ները պետք է տեղադրվեն ձեր արգանդի մեջ և հեռացվեն բժշկի կողմից: Դա արագ ընթացակարգ է, որը կարող է կատարվել ծննդաբերությունից հետո ցանկացած պահի: Կարող եք ընտրել ներարգանդային ներարգանդային մոմ ներս, որը նաև ազատում է հորմոններ, կամ այն, որը «միայն արգելք» է (առանց հորմոնների):
- Հորմոններ արձակող ներարգանդային ներարգանդային խոռոչները պետք է փոխվեն ամեն տարի:
- Ոչ հորմոնալ IUD- ները կարող են տեղում մնալ մինչև մեկ տասնամյակ, բայց կարող են ավելի ուժեղ դաշտանային արյունահոսություն և ցավեր առաջացնել:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հղիության կանխարգելում հորմոնների վերահսկման միջոցով
Քայլ 1. Վերցրեք բանավոր հակաբեղմնավորիչներ, այսինքն ՝ հաբ. Եթե դուք կրծքով չեք կերակրում, կարող եք հաբը սկսել ձեր OB/GYN- ի հետ հետծննդաբերական առաջին ստուգման ժամանակ: Բժշկի հետ քննարկեք, թե երբ պետք է սկսել հաբ ընդունել, քանի որ սովորաբար պետք է սպասել ծնունդից առնվազն 4 շաբաթ, եթե ոչ մինչև հետծննդաբերական առաջին շրջանը (սովորաբար ՝ ծննդաբերությունից 6-10 շաբաթ հետո):
- Եթե ձեզ դուր է գալիս դեղահատ օգտագործել, բայց ցանկանում եք կրծքով կերակրել, հաշվի առեք «մինի հաբը»: Դա միայն պրոեկտոգեն (առանց էստրոգենի) հաբ է, որը չի ազդի ձեր կրծքի կաթի վրա: Այն պետք է ընդունվի ամեն օր նույն ժամին: Հարցրեք ձեր բժշկին. Միևնույն է, ամենալավը կլինի սպասել ծննդաբերությունից մոտ 6 շաբաթ անց ՝ այն ընդունելու համար:
- Որոշ կանայք չպետք է հաբ ընդունեն, եթե ունեն արյան հյուսվածքի բարձր ռիսկ, և դուք չպետք է ծխախոտ օգտագործեք, եթե դեղահատ եք ընդունում:
Քայլ 2. Փորձեք մատանին կամ կարկատանը:
NuvaRing- ը փոքր օղակ է, որը դուք տեղադրում եք ձեր հեշտոցի մեջ և թողնում տեղում 28 օրը մեկ: Կպիչը, ինչպես OrthoEvra- ն, շաբաթական քսում է ձեր մաշկին: Այս երկու մեթոդներն էլ ազատում են հորմոնները, որոնք կանխում են հղիությունը:
Դրանք օգտագործում են ինչպես պրոեկտին, այնպես էլ էստրոգեն, ուստի դրանք չեն կարող լավագույն ընտրությունը լինել կրծքով կերակրող մայրերի համար: Ոմանք կարծում են, որ կարկատանն ու մատանին դեռ անվտանգ ընտրություն են, երբ ձեր երեխան 6 շաբաթական է դառնում, նույնիսկ եթե դուք կրծքով կերակրում եք: Այս մասին դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե մտադիր եք կրծքով կերակրել այս մեթոդներից մեկը օգտագործելիս:
Քայլ 3. Ընտրեք երկարաժամկետ իմպլանտացիա:
Հաշվի առեք, որ ծննդաբերության վերահսկման երկարաժամկետ մեթոդը պետք է սկսվի հիվանդանոցից դուրս գալուց առաջ, ինչպես հակաբեղմնավորիչ իմպլանտը: Norplant- ը մի փոքրիկ գավազան է, որը վիրահատական եղանակով տեղադրվում է ձեռքի մաշկի տակ և տևում է մինչև 5 տարի: Այն միայն պրոեկտոգեն է և չի պարունակում էստրոգեն, ուստի չի խանգարի կրծքով կերակրմանը:
- Սրանք հղիությունը կանխելու հաջողության բարձր տոկոս ունեն `ավելի քան 99%: Դուք կարող եք կողմնակի բարդություններ ստանալ, ինչպիսիք են գլխացավը կամ արյունահոսությունը:
- Դուք կարող եք իմպլանտը հիվանդանոցում ստանալ ծննդաբերությունից անմիջապես հետո, կամ կարող եք սպասել մինչև ձեր առաջին դաշտանը (մինչդեռ պահեստային մեթոդ օգտագործելով): Որոշ բժիշկներ առաջարկում են իմպլանտատին սպասել առնվազն 3 շաբաթ; խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ:
Քայլ 4. Ստացեք հակաբեղմնավորիչ ներարկումներ:
Նախքան երեխայի հետ հիվանդանոցից դուրս գալը, կարող եք ներարկել Դեպո-Պրովերա ներարկում, այնուհետև շարունակել ստանալ դրանք յուրաքանչյուր 3 ամիսը մեկ: Կրակոցը նույնպես արդյունավետ է 99% -ից ավելին, չնայած հաշվի առեք, երբ ցանկանում եք այլ երեխա ունենալ: Ներարկումները դադարեցնելուց հետո կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, որպեսզի նորից հղիանալ:
- Հնարավոր է, որ մի քանի ամսից մինչև մեկ տարի առաջ նորից հղիանալ:
- Կրակոցներ կատարելիս կարող եք որոշակի քաշ հավաքել:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բնական մեթոդի ընտրություն
Քայլ 1. Useգուշորեն օգտագործեք կաթնաթթվային ամենորեայի մեթոդը (ԼԱՄ):
Կրծքով կերակրումը որպես հակաբեղմնավորման միջոց (LAM) օգտագործելը կարող է արդյունավետ լինել, եթե այն ճիշտ արվի: Քանի դեռ բավարարում եք երեք պահանջներին, ապա ձեր երեխային կրծքով կերակրելը ճնշում է ձեր պտղաբերությունը և կանխում հղիությունը: Միայն կրծքով կերակրումը չի կանխում հղիությունը. Պաշտպանված լինելու համար դուք պետք է բավարարեք լրացուցիչ չափանիշներին, և հենց որ ձեր չափանիշներից մեկը փոխվի, անհրաժեշտ է օգտագործել այլընտրանքային հակաբեղմնավորիչ միջոցներ: Դուք կարող եք ապավինել կրծքով կերակրմանը ՝ որպես հակաբեղմնավորման հսկողության մեթոդ, եթե տեղավորվեք այս երեք կատեգորիաների մեջ.
- Aննդաբերությունից հետո դաշտան չեք ունեցել:
- Ձեր երեխան 6 ամսականից փոքր է:
- Դուք ըստ պահանջի բուժքույր եք ցերեկը առնվազն չորս ժամը մեկ և գիշերը ՝ վեց ժամը մեկ, այնպես, որ ձեր երեխան սնվում է կրծքով կերակրելուց ամբողջությամբ կամ առավելագույնը:
Քայլ 2. Փորձեք Rhythm Method- ը միայն դաշտանի վերադառնալուց հետո:
Ռիթմի մեթոդը, որը կոչվում է նաև ժամանակի մեթոդ կամ պտղաբերության իրազեկման մեթոդ, պահանջում է, որ դուք մանրամասն պատկերացնեք ձեր պտղաբերության ցիկլի մասին: Սովորաբար դա արվում է ձեր ցիկլի տևողությունը չափելու և օվուլյացիայի նշանների ճանաչմամբ, ինչպիսիք են արգանդի վզիկի լորձի և բազալ ջերմաստիճանի փոփոխությունները: Քանի որ մարմնի այս գործառույթները կարող են խառնաշփոթ լինել երեխա ունենալուց մի քանի շաբաթ կամ ամիս, մի փորձեք այս մեթոդը, մինչև նորից չսկսեք կանոնավոր դաշտանային ցիկլեր ունենալը:
Դուք կարող եք փորձել այս մեթոդը, եթե չեք ցանկանում օգտագործել հակաբեղմնավորման հորմոնալ կամ ֆիզիկական մեթոդներ, բայց դա արդյունավետ է միայն մոտ 75% -ով: Եթե դուք ընտրում եք այս մեթոդը, ստացեք հրահանգներ ձեր OB/GYN- ից, թե ինչպես դա անել ճիշտ: Բացի այդ, հաշվի առեք դուրսբերման մեթոդը կամ արգելքի մեթոդը:
Քայլ 3. Մի ապավինեք դուրսբերման մեթոդին:
Հեռացման կամ «դուրս գալու» հաջողության տոկոսադրույքը ցածր է: Այս մեթոդը պահանջում է համապատասխան ժամանակ և ինքնազսպում, և 100 կանանցից 28-ը դեռ հղիանում են, եթե մեկ տարի կիրառեն այս մեթոդը: Հղիությունից ավելի լավ պաշտպանվելու համար օգտագործեք այլ մեթոդ:
Խորհուրդներ
Եթե ձեր նորածինը լրացնում է ձեր ընտանիքը, հաշվի առեք ծննդաբերության մշտական վիրահատական հսկողությունը: Կանանց համար խողովակների կապը (այսինքն ՝ «խողովակները կապել») և տղամարդկանց համար վազեկտոմիան երկուսն էլ ավելի քան 99% արդյունավետ են:
Գուշացումներ
- Birthնելիության վերահսկման որոշ մեթոդներ են պահանջվում մի քանի շաբաթ արդյունավետ լինելու համար, ուստի այդ ժամանակահատվածում օգտագործեք պահուստային մեթոդ (օրինակ ՝ պահպանակները): Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ձեր մեթոդի արդյունավետ լինելու համար:
- Birthնելիության վերահսկման ոչ մի մեթոդ 100% արդյունավետ չէ, բացառությամբ ձեռնպահության:
- Արգելափակման մեթոդները միակ հակաբեղմնավորիչ միջոցներն են, որոնք պաշտպանում են սեռավարակներից ՝ ճիշտ կիրառման դեպքում: IUD- ները, հաբը, կարկատանները, մատանին, ներարկումները և հակաբեղմնավորման այլ ձևեր չեն պաշտպանում սեռավարակներից:
