Թեև իդիոպաթիկ թոքային ֆիբրոզի (IPF) բուժում չկա, կան բազմաթիվ բուժման տարբերակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ պահպանել ձեր կյանքի որակը և գործունեության մակարդակը: Դեղորայքը և թթվածնային թերապիան կարող են դանդաղեցնել այս հիվանդության առաջընթացը և նվազեցնել ախտանիշները: Exորավարժությունները, մեդիտացիան, դիետան և ուժեղ սոցիալական ցանցը կարող են օգնել ձեզ կառավարել ախտանիշները տանը: Սակայն ծանր դեպքերում թոքերի փոխպատվաստումը կարող է անհրաժեշտ լինել: Փորձեք չանհանգստանալ: Կառուցելով հզոր աջակցության ցանց և հաճախելով բժիշկների կանոնավոր հանդիպումներին, դուք դեռ կարող եք ունենալ երջանիկ և հագեցած կյանք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Բժշկական բուժման օգտագործումը
Քայլ 1. Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ:
Ձեր բժիշկը կչափի ձեր թոքերի կարողությունը և թեստեր կկատարի `տեսնելու, թե որքան երկար է ձեր IPF- ն առաջընթաց գրանցել: Նրանք կարող են նաև ձեզ դիմել թոքաբանի մոտ այս բուժման համար: Որոշ թեստեր, որոնք նրանք կարող են անել, ներառում են.
- Պատկերման թեստեր, ինչպիսիք են ռենտգենյան ճառագայթները և տոմոգրաֆիան, ձեր սիրտը և թոքերը հետազոտելու համար:
- Թոքերի ֆունկցիայի թեստեր ՝ թոքերի կարողությունը ստուգելու համար: Ձեզանից կարող են խնդրել շնչել խողովակները կամ զբաղվել վազքուղու վրա:
- Իմպուլս օքսիմետրիա, որն օգտագործում է ձեր մատի վրա մի փոքրիկ սարք ՝ արյան մեջ թթվածնի մակարդակը ստուգելու համար:
- Արյան թեստեր `ձեր արյան մեջ թթվածնի մակարդակը ստուգելու համար:
- Lungանր դեպքերում թոքերի հյուսվածքի բիոպսիա: Սա կարող է ներառել ոչ ինվազիվ շրջանակի օգտագործումը կոկորդում կամ վիրահատության միջոցով:
Քայլ 2. Ստացեք դեղատոմսով դեղորայք `ձեր թոքերում սպիերը դանդաղեցնելու համար:
Կան 2 դեղամիջոց, որոնք կարող են դանդաղեցնել ձեր հիվանդության առաջընթացը: Երկուսն էլ դեղահատեր են, որոնք խմելու եք օրական 2-3 անգամ: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին ձեր դեղորայքը ընդունելու համար:
- Պիրֆենիդոնը (վաճառվում է որպես Esbriet) կարող է նվազեցնել բորբոքումը և բարձրացնել կյանքի տևողությունը: Դրա կողմնակի ազդեցությունները ներառում են մաշկի զգայունությունը արևի լույսի նկատմամբ, սրտխառնոց, հոգնածություն և մարսողության խանգարում:
- Nintedanib (վաճառվում է որպես Ofev) կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը և կանխել IPF- ի հանկարծակի բռնկումները: Դրա կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց և լուծ: Դուք չպետք է ընդունեք այս դեղամիջոցը, եթե արյան նոսրացուցիչներ եք օգտագործում:
Քայլ 3. Ստացեք առանձին դեղատոմս ՝ IPF ախտանիշները կառավարելու համար:
Կախված ձեր վիճակից և ախտանիշներից, ձեր բժիշկը կարող է առանձին դեղամիջոց նշանակել ՝ ձեր անհանգստությունը նվազեցնելու համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ցանկացած այրոցի, մարսողության կամ շնչահեղձության մասին:
- Ձեր թոքերում բորբոքումը նվազեցնելու համար ձեզ կարող են տրվել կորտիկոստերոիդ, ինչպիսին է Prednisone- ը:
- Եթե դուք ունեք այրոց կամ թթվային ռեֆլեքս, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել պրոտոնային պոմպի արգելակիչ (PPI), որը կօգնի նվազեցնել ստամոքսի թթվայնությունը:
- Մինչ դրա արդյունավետությունը քննարկվում է, որոշ բժիշկներ կարող են նշանակել N-acetylcysteine կոչվող հակաօքսիդանտ, որը կօգնի նվազեցնել ձեր թոքերի սպի հյուսվածքը:
Քայլ 4. Անցեք թթվածնի թերապիա `արյան մեջ թթվածնի ցածր մակարդակի բուժման համար:
Այս թերապիան բարձրացնում է ձեր թթվածնի մակարդակը դեմքի դիմակի կամ քթածակ խողովակների միջոցով: Դիմակը կամ խողովակները ամրացված են թթվածին ապահովող սարքին: Այս բուժման տևողությունը կախված է ձեր վիճակի ծանրությունից:
- Որոշ դեպքերում, գուցե անհրաժեշտ լինի մեքենան օգտագործել գիշերը կամ ցերեկը շրջելիս: Ավելի ծանր դեպքերում, գուցե անհրաժեշտ լինի մեքենան օգտագործել օր ու գիշեր մի քանի ժամ:
- Տնային մեքենաները սովորաբար կունենան երկար խողովակներ, որոնք թույլ կտան ձեզ ազատ տեղաշարժվել: Կան նաև դյուրակիր սարքեր, եթե անհրաժեշտ է սարքը կրել աշխատանքի կամ առաջադրանքներ կատարելիս:
Քայլ 5. Ստացեք պատվաստումներ գրիպի և թոքաբորբի համար:
Այս հիվանդությունները կարող են շատ ավելի վատթարանալ, եթե ունեք IPF: Թոքաբորբից ձեզ պաշտպանելու համար անհրաժեշտ է միայն մեկ անգամ կատարել թոքաբորբի պատվաստում: Տարին մեկ անգամ գրիպի դեմ պատվաստանյութը վերցրեք ձեր բժշկից, դեղատնից կամ առողջության կենտրոնից:
Քայլ 6. Մասնակցեք թոքերի վերականգնման դասընթացներին:
Թոքերի վերականգնումը համատեղում է ֆիզիկական թերապևտների և մասնագիտական թերապևտների վարժությունները, սննդային խորհրդատվությունը և կրթական աջակցությունը: Ձեր թերապևտները կարող են ձեզ ցույց տալ շնչառական վարժություններ, օգնել ձեզ մարզվել և սովորեցնել, թե ինչպես ճիշտ սնվել: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել տեղական ծրագրին:
- Այս բուժումները սովորաբար տեղի են ունենում հիվանդանոցներում, առողջապահական կենտրոններում կամ համայնքային կենտրոններում:
- Այս բուժումները կարող են տեղի ունենալ որպես դաս այլ մարդկանց հետ: Կարող եք նաև մասնավոր դասընթացներ ստանալ:
- Դուք կարող եք թոքերի վերականգնում կատարել, նույնիսկ եթե ներկայումս թթվածնի բուժում եք անցնում:
Քայլ 7. Պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին `հիվանդության ընթացքը վերահսկելու համար:
IPF- ն առաջադեմ հիվանդություն է, ինչը նշանակում է, որ ժամանակի ընթացքում այն աստիճանաբար կվատթարանա: Ամեն 3-6 ամիսը մեկ այցելեք ձեր բժշկին `ձեր վիճակը վերահսկելու համար:
- Ձեր բժիշկը կշարունակի կատարել ռենտգեն, արյան թեստեր, զարկերակային օքսիմետրիա և այլ թեստեր `ստուգելու, թե արդյոք ձեր հիվանդությունն առաջընթաց է ապրել:
- Եթե ձեր IPF- ն խիստ վատթարանում է, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել փոխպատվաստման թիմ `թոքերի փոխպատվաստման համար:
Մեթոդ 2 -ը ՝ 4 -ից. Կառավարեք ձեր ախտանիշները տանը
Քայլ 1. Հնարավորինս շուտ թողեք ծխելը:
Okingխելը կարող է վատթարացնել IPF- ի ախտանիշները և նվազեցնել ձեր թոքերի կարողությունը: Եթե ծխում եք, հնարավորինս շուտ խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ ծխելը թողնելու մասին: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դեղեր, կարկատաններ և այլ բուժումներ, որոնք կօգնեն ձեզ թողնել:
Հնարավորինս խուսափեք պասիվ ծխելուց: Եթե ձեր ընկերները կամ ընտանիքի անդամները ծխում են, խնդրեք նրանց դա չանել ձեր շուրջը:
Քայլ 2. Ակտիվ մնալու համար շաբաթական 150 րոպե մարզվեք:
Ձեր վիճակը կարող է բարդացնել վարժությունը, սակայն վարժությունը կարող է օգնել բարելավել արյան մեջ թթվածնի մակարդակը: Սկզբից սկսեք ցածր ինտենսիվությամբ զբաղվել, օրինակ ՝ քայլել կամ լողալ: Երբ ուժեղանում եք, անցեք չափավոր ինտենսիվության գործողությունների, օրինակ ՝ ստացիոնար հեծանիվ կամ էլիպս օգտագործել:
- Նպատակ դրեք օրական 30 րոպե, շաբաթական 5 օր:
- Շարունակեք մարզվել ամեն շաբաթ այնքան ժամանակ, որքան կարող եք, որպեսզի ձեր թոքերը գործեն:
Քայլ 3. Հաճախակի կերեք փոքր, սննդարար սնունդ ՝ չափազանց հագեցած չզգալու համար:
Մեծ ուտեստները կարող են ձեզ չափազանց հագեցած զգալ, ինչը կարող է ձեզ շնչառության զգացում առաջացնել: Փորձեք անցնել ավելի փոքր, բայց ավելի հաճախակի սնունդ: Նպատակ ունեցեք օրական 4-5 անգամ ուտել: Կերեք առողջ սնունդ, ինչպիսիք են ամբողջական ձավարեղենը, մրգերը, բանջարեղենը և անյուղ միսը:
- Օրինակ, դուք կարող եք վարսակի ալյուր և բանան ունենալ առավոտյան 8 -ին, սենդվիչի կեսը ՝ 11 -ին, սենդվիչի մյուս կեսը ՝ ժամը 14 -ին, գազարի ձողիկներ և հումուս ՝ երեկոյան 4 -ին, իսկ հավի կրծքամիս և բրոկոլի ՝ երեկոյան 6 -ին:
- Որոշ սննդարար մթերքներ, որոնք կարող եք ներառել ձեր սննդակարգում, սաղմոն, ավոկադո, բրոկոլի, կտավատի սերմեր, ընկույզ և հավի ապուր են:
Քայլ 4. Թուլացրեք սթրեսը հանգստի և հանգստի միջոցով:
IPF- ով ապրելը կարող է սթրեսային լինել: Unfortunatelyավոք, սթրեսը և լարվածությունը կարող են վատթարացնել ձեր ախտանիշները: Սթրեսի նվազեցումը կարող է օգնել ձեզ մնալ ավելի հանգիստ և ընդհանուր առմամբ ավելի լավ զգալ:
- Նպատակ ունեցեք քնել 7-9 ժամ: Քունը կարող է բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը և բուժման ընթացքում ձեզ ավելի շատ էներգիա հաղորդել: Եթե քնած ժամանակ շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք, լրացուցիչ բարձ օգտագործեք ՝ ձեզ բարձրացնելու համար: Բացի այդ, խուսափեք կոֆեին կամ ալկոհոլ խմելուց, որպեսզի գիշերը ավելի լավ քնեք:
- Հանգստության տեխնիկան, ինչպիսին է յոգան և առաջադեմ մկանային թուլացումը, կարող են ձեզ հանգստության զգացում հաղորդել, եթե լարված կամ անհանգստացած եք:
- Փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից: Նվազեցրեք ձեր պարտավորությունները, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ ձեր առողջության վրա: Շրջապատեք ձեզ սիրող և աջակցող մարդկանցով:
Քայլ 5. medբաղվեք մեդիտացիայով, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ:
Մեդիտացիան հանգստանալու համար կարող է օգնել ձեր IPF ախտանիշներն ավելի կառավարելի դարձնել: Ամեն օր մի քանի րոպե հատկացրեք ՝ հանգիստ տեղում նստելու, ձեր աչքերը փակելու և մեդիտացիա կատարելու համար:
- Խորը շնչառական մեդիտացիան մեդիտացիայի մի ձև է, որտեղ դուք կենտրոնանում եք խորը շունչ քաշելու վրա: Այն կարող է օգնել ձեր մարմինը թթվածնով հագեցնել և բարելավել ձեր շրջանառությունը:
- Կարող եք փորձել նաև վիզուալիզացիայի մեդիտացիա, որտեղ մտքում պատկերացնում եք հանգիստ, հանգստացնող տեղ: Տեսողականացման մեդիտացիան կարող է օգնել թեթևացնել սթրեսը և անհանգստությունը:
Քայլ 6. Օգտագործեք դրական և դրական հաստատումներ `ձեր IPF- ին դիմակայելու համար:
Բնական է, որ երբեմն ունենում ես տխրություն, զայրույթ և հիասթափություն, երբ ունենում ես IPF, բայց ավելի դրական հայացք ունենալը կարող է բարելավել ձեր կյանքի որակը և ավելի հեշտ դարձնել ախտանիշների հետ գործ ունենալը: Ամեն օր հիշեցրեք ձեզ ինչի համար շնորհակալ եք և զբաղվեք դրական ինքնախոսությամբ:
Փորձեք պահել դրական օրագիր, որտեղ դուք գրում եք այն բաները, որոնց համար շնորհակալ եք և այն, ինչին հասել եք:
Քայլ 7. Միացեք IPF աջակցության խմբին:
IPF- ն կարող է ազդել ինչպես ձեր հոգեկան առողջության, այնպես էլ ֆիզիկական առողջության վրա: Եթե դուք զգում եք անհույս կամ վրդովված ձեր ախտորոշումից, դիմեք նույն վիճակով ուրիշներին: Հիշեք, որ միայնակ չեք: Կան ուրիշներ, ովքեր հասկանում են, թե ինչի միջով ես դու ապրում:
- ԱՄՆ -ում կարող եք կապվել Թոքային ֆիբրոզի հիմնադրամի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր տարածքում կա աջակցության խումբ:
- Մեծ Բրիտանիայում Բրիտանական թոքերի հիմնադրամը ղեկավարում է IPF աջակցության խմբեր: Կարող եք նաև կարողանալ հաճախել «Թեթև շնչիր» խմբին, որը նախատեսված է թոքերի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:
Քայլ 8. Նիհարեք, եթե ավելաքաշ եք:
Ավելորդ քաշը կարող է մեծացնել շնչահեղձությունը: Unfortunatelyավոք, որոշ մարդկանց կարող են մերժել թոքերի փոխպատվաստումը, եթե ավելորդ քաշ ունեն: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել գրանցված դիետոլոգի կամ ֆիզիկական թերապևտի, որը կօգնի ձեզ նիհարել:
- Գրանցված դիետոլոգը կօգնի ձեզ նիհարելու սննդային ծրագիր կազմել: Նրանք այս ծրագիրը կհամապատասխանեն ձեր ներկա վիճակին:
- Մինչ փորձում եք նիհարել, կենտրոնացեք օրվա ընթացքում ավելի հաճախակի ավելի փոքր, սննդարար սնունդ ուտելու վրա:
- Ֆիզիկական թերապևտը կամ անձնական մարզիչը կարող են օգնել ձեզ մարզվել ձեր վիճակի հետ: Եթե դուք օգտագործում եք թթվածնային թերապիա, դրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել ցածր ինտենսիվության այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ չեն ստիպի շնչել:
Մեթոդ 3 4 -ից. Թոքերի փոխպատվաստում
Քայլ 1. Մասնակցեք փոխպատվաստման գնահատմանը հիվանդանոցում կամ փոխպատվաստման կենտրոնում:
Բժիշկների խումբը կորոշի թոքերի փոխպատվաստման ձեր իրավունակությունը: Թիմը կարող է ներառել թոքաբան, վիրաբույժ, հոգեբան, սոցիալական աշխատող և ֆիզիկական թերապևտ:
- Թիմը կարող է կատարել արյան լրացուցիչ թեստեր, սկանավորում և թոքերի թեստեր `պարզելու համար, թե որքան ծանր է ձեր վիճակը:
- Թիմը ձեզ հարցեր կտա ձեր աջակցության ցանցի վերաբերյալ, օրինակ ՝ ձեր ընտանիքի, ընկերների կամ աջակցության խմբերի վերաբերյալ:
- Տեղեկացրեք թիմին վարժությունների ցանկացած ռեժիմի, թոքերի վերականգնման դասընթացների կամ այլ ֆիզիկական գործունեության մասին, որով զբաղվում եք: Սա ցույց կտա, որ դուք ակտիվ ապրելակերպ ունեք:
- Եթե դուք ավելաքաշ եք կամ ունեք այլ առողջական պայմաններ, կարող եք թոքերի փոխպատվաստման իրավասու չհամարվել:
Քայլ 2. Տեղադրեք թոքերի փոխպատվաստման սպասման ցուցակ:
Գնահատումից հետո դուք կստանաք Թոքերի հատկացման միավոր (LAS), որը կորոշի ձեր տեղը թոքերի սպասման ցուցակում: Եթե թիմը որոշի, որ դուք փոխպատվաստման լավ թեկնածու եք, նրանք ձեզ կգրեն ցուցակում:
Քայլ 3. Հիվանդանոց գնացեք, հենց որ ստանաք թոքի առկայության կանչ:
Երբ դոնորական թոքը հասանելի է դառնում, ժամանակի մի փոքր պատուհան կա փոխպատվաստումն իրականացնելու համար: Theանգը կարող եք ստանալ օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի: Երբ իսկապես զանգ եք ստանում, անմիջապես դադարեցրեք ուտելն ու խմելը:
Հիվանդանոցի համար պայուսակ փաթեթավորեք, երբ ձեր անունը տեղադրվի փոխպատվաստման ցուցակում: Սա կպատրաստի ձեզ հիվանդանոց գնալուն, երբ զանգ ստանաք: Ներառեք ձեր հիգիենայի պարագաները, հագուստի պահեստը և ինչ -որ բան, որը ձեզ կզվարճացնի, երբ դուք ապաքինվեք:
Քայլ 4. Վիրահատության ենթարկվեք հիվանդանոցում կամ փոխպատվաստման կենտրոնում:
Անեսթեզիոլոգը ձեզ անզգայացման տակ կդնի ամբողջ վիրահատության համար: Ձեր վիրահատությունը կարող է տևել 4 -ից 10 ժամ: Վիրաբույժները կհեռացնեն ձեր սպիացած թոքերը և դրանք կփոխարինեն դոնորական թոքերով:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Վիրահատությունից հետո վերականգնում
Քայլ 1. Սահմանափակեք շարժումն ու գործունեությունը, երբ դուք վերականգնվեք տանը:
Ընդհանուր առմամբ, վիրահատությունից հետո հիվանդանոցում կմնաք 2-3 շաբաթ: Դրանից հետո դուք դուրս կգրվեք: Դրանից հետո դուք դեռ կարող եք վերականգնվել մինչև 4 շաբաթ: Ձեր փոխպատվաստման թիմը ձեզ կտա հրահանգներ, թե ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ տանը:
Քայլ 2. Վերցրեք մերժման դեմ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն ձեր նոր թոքերը բուժվել:
Հակամերժման դեղամիջոցը կանխում է ձեր մարմնի հարձակումը նոր օրգանների վրա: Այս դեղորայքի վրա պետք է մնաք ձեր ամբողջ կյանքը: Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին այս դեղամիջոցն ընդունելու համար:
Քայլ 3. Փոխպատվաստման թիմի հետ հաճախեք հաջորդող նշանակումների:
Ձեր նոր թոքերը պետք է կանոնավոր կերպով վերահսկվեն թոքաբանի կամ այլ մասնագետների կողմից `համոզվելու համար, որ ձեր մարմինը չի մերժում ձեր թոքերը: Դուք կարող եք արյան անալիզներ և հետազոտություններ կատարել 4-6 շաբաթը մեկ:
Քայլ 4. Անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե նկատեք գրիպի նման ախտանիշներ:
Խցանումները, հազը, շնչահեղձությունը և ջերմությունը կարող են լինել այն նշանները, որ ձեր մարմինը մերժում է ձեր թոքերը կամ որ դուք վարակ եք ստացել: Եթե նկատում եք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
