Առողջ կյանք 2024, Նոյեմբեր

Հղիության կամքով, անցանկալի կամ անսպասելի դադարեցման կամ որոշման որոշումը կարող է լինել շատ բարդ որոշում: Հղիության արհեստական ընդհատում ընտրելը շատ անձնական որոշում է, և միայն դու կարող ես լինել այն անձը, ով այդ որոշումը կկայացնի ինքդ քեզ համար:

Կան հարյուրավոր, գուցե հազարավոր սեռական ընդլայնման միջոցներ, որոնք հասանելի են առցանց և խանութներում: Նրանցից շատերը թիրախավորում են տղամարդկանց և վայրի պահանջներ են ներկայացնում սեռական տոկունությունը, էրեկցիայի որակը և նույնիսկ առնանդամի երկարությունը բարելավելու համար:

Չնայած այն հանգամանքին, որ առաջին եռամսյակում անցանկալի հղիության օրինական աբորտ են անցնում, երկարաժամկետ էական հոգեբանական հետևանքներ չեն ունենում, սակայն աբորտը կարող է զգացմունքային փորձ լինել: Դուք կարող եք առողջորեն զբաղվել հղիության արհեստական ընդհատմամբ ՝ գիտակցված որոշում կայացնելով, ինքներդ ձեզ նախապատրաստվելով ընթացակարգին, գործընթացին դիմակայելով, հետևանքների հետ առնչվելով և ներողամտությամբ զբաղվելով:

Պրոգեստերոնը բնական ստերոիդ հորմոն է, որը պատրաստված է ձեր սննդակարգում սպառվող խոլեստերինից: Պրոգեստերոնի նորմալ մակարդակը օգնում է պահպանել առողջ հորմոնալ հավասարակշռությունը: Պրոգեստերոնը առանցքային դեր է խաղում մարմնի համար անհրաժեշտ այլ կարևոր քիմիական նյութերի արտադրության մեջ, ինչպիսիք են կորտիզոլը և արական հորմոնները ՝ տեստոստերոնը:

Դուք սեռական հարաբերության ժամանակ դժվարանում եք էրեկցիա պահպանել: 40 -ից բարձր տղամարդկանց 50 տոկոսը նույնպես այնտեղ է եղել: Ինչպես վկայում են միլիոնավոր մարդիկ, էրեկտիլ դիսֆունկցիան կարող է խորապես հիասթափեցնել և բացասաբար անդրադառնալ ինչպես հարաբերությունների, այնպես էլ ինքնավստահության վրա:

Սեռական գործունեության տագնապը կարող է ազդել ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց վրա, և այն կարող է տատանվել սեռից (հղիություն, սեռավարակներ, ամոթ) արդյունքների վերաբերյալ անհիմն վախերից մինչև սեփական անձի հիպերքննադատական գնահատականներ (անհանգստանալ, որ մեկը ոչ սեքսուալ է, ոչ առնական/կանացի, և այլն):

Libածր լիբիդոն կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ դեղամիջոցները, հոգնածությունը, հանգստացնող դեղերը, ալկոհոլը, դեպրեսիան, հարաբերությունների խնդիրները, վախը, համակարգային հիվանդությունները և տեստոստերոնի անբավարարությունը: Էրեկցիայի պահպանման հետ կապված խնդիրները էրեկտիլ դիսֆունկցիայի (ԱՀ) տարածված ախտանիշ են և կարող են հիասթափեցնել դրանց լուծումը, երբ փորձում են զբաղվել ցանկացած տեսակի սեռական գործունեությամբ:

Էրեկտիլ դիսֆունկցիան (ԷԴ) կարող է ազդել զույգի վրա անհարմար, ամոթալի և դժվար նավարկվող եղանակներով: Որպես զույգ, ուսումնասիրեք ձեր մտերմությունը խորացնելու եղանակները, որոնք սեռը չեն ներառում: Շփվեք հստակ և մի վախեցեք խոսել ձեր զգացմունքների կամ ցանկության մասին:

Էրեկտիլ դիսֆունկցիան այն է, երբ տղամարդը դժվարանում է էրեկցիա ստանալ և պահպանել բավական երկար ժամանակ սեռական հարաբերություն ունենալու համար: Սա հաճախ տեղի է ունենում ֆիզիկական վիճակի պատճառով, ինչպիսին է արյան բարձր ճնշումը կամ հոգնածությունը.

Ձեր անհանգստությունը բուժել սովորելը կարող է ձեզ մոտ չգալ մեկ գիշերվա ընթացքում: Մեկ անձի համար պայքարի ռազմավարությունը կարող է չաշխատել մյուսի համար: Կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել ՝ գտնելու համար ճիշտ դեղամիջոցը, որը կաշխատի ձեզ համար, կամ սովորելու թերապիայի նոր, դրական մտածելակերպեր:

Կյանքի ինչ -որ պահի մեղմ դեպրեսիան ազդում է մարդկանց մոտ 15 տոկոսի վրա: Եթե դուք տառապում եք մեղմ դեպրեսիայով, կարող եք տխրություն, մեղք, անարժանություն կամ անշահախնդրություն զգալ: Մեղմ դեպրեսիան կարող է ազդել մարդու մասնագիտական և անձնական կյանքի վրա, սակայն մեղմ դեպրեսիան կարելի է կառավարել ՝ որոշակի քայլեր ձեռնարկելով:

Էրեկտիլ դիսֆունկցիան կամ ED- ն այն պայմանն է, երբ տղամարդիկ չեն կարողանում հասնել կամ պահպանել էրեկցիա սեքսի ժամանակ: Չնայած դուք կարող եք ամաչել այս ամենից, դա ավելի սովորական է, քան կարծում եք և ամոթալի չէ: Այն նաև շատ բուժելի է: ED- ի դեպքերի մեծ մասն ունի ֆիզիկական պատճառներ, ուստի սննդակարգի և ապրելակերպի որոշ փոփոխություններ կարող են մեծ օգնություն լինել:

Կրծքագեղձի ինքնաքննությունը կամընտիր հետազոտման գործիք են ՝ կրծքագեղձի քաղցկեղի վաղ նշանների առկայությունը ստուգելու համար: Այս քննությունների ամսական կատարումը կարող է օգնել ձեզ ծանոթանալ ձեր կրծքերի տեսքին և զգացողությանը, որպեսզի կարողանաք ավելի հեշտությամբ հայտնաբերել փոփոխությունները:

Ամորձու քաղցկեղը քաղցկեղի հազվագյուտ ձև է, որը ախտահարում է յուրաքանչյուր 5000 տղամարդուց մեկը: Այն կարող է առաջանալ տղամարդկանց մոտ ցանկացած տարիքում; այնուամենայնիվ, դեպքերի 50% -ը տեղի է ունենում 20 -ից 35 տարեկան տղամարդկանց մոտ: Բարեբախտաբար, ամորձիների քաղցկեղը նաև ախտորոշման և ապաքինման շատ բարձր հարաբերակցություն ունի `բուժման 95-99% տոկոսադրույքով:

ՄԻԱՎ -ը (Մարդու իմունային անբավարարության վիրուս) լուրջ, ցմահ վարակ է, որը չբուժվելու դեպքում կարող է հանգեցնել ՁԻԱՀ -ի (ձեռքբերովի իմունային անբավարարության համախտանիշ): Կան բազմաթիվ առասպելներ այն մասին, թե ինչպես է փոխանցվում ՄԻԱՎ -ը, ուստի մի կարծեք, որ ձեր լսածը ճիշտ է:

Ytիտոկինները փոքր սպիտակուցներ են, որոնք թողարկվում են բջիջների կողմից, և որոշ տեսակի ցիտոկիններ առաջացնում են ձեր մարմնի բորբոքային արձագանքը: Քրոնիկ բորբոքումն իր հերթին կարող է հիմք հանդիսանալ այնպիսի պայմանների համար, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտանոթային հիվանդությունները, իմունային խանգարումները և քաղցկեղը:

Պրոստագլանդինները ձեր մարմնի արտադրած լիպիդների մի տեսակ են, ինչը կարող է հանգեցնել բորբոքման և ցավի: Չնայած բորբոքումը բուժման գործընթացի բնականոն մասն է, պրոստագլանդինի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է հանգեցնել քրոնիկ ցավի և անհարմարության:

Եթե ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ, պատրաստվում եք վիրահատական միջամտության, բժշկական թեստերի կամ վերականգնվում եք վիրահատությունից, ձեր բժիշկը կարող է պահանջել ձեզ հետևել հստակ հեղուկ սննդակարգի: Հստակ հեղուկ դիետայի նպատակն է հեռացնել սննդամթերքի և սննդի մնացորդները ձեր մարսողական համակարգից:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ նատրիումի ընդունման նվազեցումը կարող է օգնել իջեցնել արյան բարձր ճնշումը (հիպերտոնիա): Timeամանակի ընթացքում արյան բարձր ճնշումը կարող է նպաստել առողջական վիճակների, ինչպիսիք են ինֆարկտը և ինսուլտը, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք անել ամեն ինչ, որպեսզի այն նվազեցնեք:

Ձեզ կարող է հանձնարարվել հետևել ցածր մնացորդային սննդակարգին, եթե հեղուկ սննդակարգից անցնում եք պինդ դիետայի, որոշ բժշկական պայմանների դեպքում, որոնք ազդում են աղիքների վրա, կամ որոշ վիրահատություններից կամ քաղցկեղի բուժումից առաջ: Dietածր մնացորդային դիետան խուսափում է մանրաթելից և ներառում է փափուկ և դյուրամարս սնունդ:

Carbohydածր ածխաջրային դիետայի մոդայի շնորհիվ մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ածխաջրերն անառողջ են և պետք է խուսափել դրանցից, հատկապես այն մարդկանց կողմից, ովքեր փորձում են նիհարել: Theշմարտությունն այն է, որ կան տարբեր տեսակի ածխաջրեր, և յուրաքանչյուր տեսակ տարբեր ազդեցություն է ունենում մարմնի վրա:

Գրգռված աղիքի սինդրոմը (IBS) ազդում է մոտավորապես 25-45 միլիոն մարդու վրա Միացյալ Նահանգներում, և միլիոնավոր այլ մարդկանց ամբողջ աշխարհում: IBS- ի ախտանիշները բարելավելու և IBS- ի հետ կապված մարսողական խնդիրների պատճառները որոշելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն այն է, ինչ հայտնի է որպես ցածր FODMAP դիետա:

Բորբոքումը նորմալ գործընթաց է, որը տեղի է ունենում ձեր իմունային համակարգում: Այն օգնում է ձեր մարմնին արձագանքել վարակիչ օրգանիզմներին, ինչպիսիք են վիրուսները կամ մակաբույծները, և նպաստում է ձեր մարմնի հյուսվածքների վերականգնմանը և բուժմանը:

«Դու այն ես, ինչ ուտում ես» ասացվածքը, անկասկած, ճիշտ է, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր մազերի և եղունգների արտաքին տեսքին: Նախքան գումար ծախսելը թանկարժեք ապրանքների վրա, որոնք հրաշք են բուժում, սովորեք, թե ինչպես բարելավել մազերն ու եղունգները ձեր սննդակարգի միջոցով:

Եթե դուք հակված եք խմորիչ վարակների (candida), առողջապահության մասնագետը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք սկսեք առանց խմորիչի դիետա: Ամենատարածվածը ՝ լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկության մասնագետների կողմից, դիետան հիմնականում վերացնում է շաքարավազը, սպիտակ ալյուրը, խմորիչը և պանիրը ՝ ձեր օրգանիզմում քենդիդայի գերաճի դեմ պայքարելու համար:

Առողջական վիճակները, ինչպիսիք են ցելյակի հիվանդությունը կամ սնձան զգայունությունը, քրոնիկ խնդիրներ են, որոնք կարող են առաջացնել GI- ի տհաճ ախտանիշներ ՝ լուծ, որովայնի փքվածություն և ցավ և փսխում, ինչպես նաև սննդանյութերի անբավարարություն, որոնք առաջացնում են ոսկրերի կորուստ, նյարդաբանություն, ներքին արյունահոսություն, լյարդի խանգարումներ, լեղապարկի, փայծաղի և պտղաբերության խնդիրներ:

Առողջ սնվելը կարող է բարդ գործ թվալ, բայց դա այնքան էլ բարդ չէ, որքան կարող եք մտածել: Որոշ մանրազնին հետազոտությունների և սննդամթերքի գնումների դեպքում դուք կարող եք ընտրել սննդարար, հագեցած ուտեստներ և նախուտեստներ ՝ առանց դիետա պահելու: Երբ ճաշ կամ խորտիկ եք ուտում, կենտրոնացեք վերահսկվող, կառավարելի բաժինների վրա:

Գլուտենը սպիտակուց է, որը պարունակվում է ցորենի և մի շարք այլ հացահատիկների մեջ, ներառյալ վարսակը, տարեկանը և գարին: Eliելյակային հիվանդությամբ տառապող մարդիկ կհայտնաբերեն, որ սնձան ուտելը կարող է աղիքների վնաս պատճառել, ինչը հանգեցնում է սննդանյութերի կլանման անկարողության:

Անկախ նրանից, թե դուք արդեն հղի եք կամ անհանգստացած եք չպլանավորված հղիության հնարավորությունից, կարևոր է հասկանալ ձեր տարբերակները: Ամերիկայի շատ կանայք կարծում են, որ աբորտը իրենց միակ տարբերակն է: Բարդ իրավիճակում կանայք պետք է հստակ ներկայացնեն իրենց բոլոր հնարավոր տարբերակները:

Վաղաժամ սերմնաժայթքումը տեղի է ունենում, երբ տղամարդը սեքսի ժամանակ օրգազմ է ապրում ավելի շուտ, քան ինքը կամ իր զուգընկերը կցանկանային: Այս վիճակի ախտորոշման չափանիշները ներառում են, որ տղամարդը գրեթե միշտ սերմնաժայթքում է ներթափանցումից մեկ րոպեի ընթացքում կամ գրեթե երբեք չի կարողանում հետաձգել սերմնաժայթքումը:

Փորձագետները նշում են, որ սրտխառնոցը ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկն է, որը հայտնում են դեղեր ընդունող հիվանդները: Շատ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել սրտխառնոց և մարսողական խնդիրներ, սակայն հակաբիոտիկները, հակադեպրեսանտները, քիմիաթերապիայի դեղերը և հակաբորբոքային դեղերը ամենամեծ մեղավորներն են:

Եթե դուք ունեք EpiPen ավտոմատ ներարկիչ ՝ ծանր ալերգիան բուժելու համար, դուք պետք է այն պատշաճ կերպով հեռացնեք, նույնիսկ եթե այն դեռ չեք օգտագործել: EpiPens- ը, որը պարզապես թափվում է կենցաղային աղբի մեջ, կարող է վնասվածքներ հասցնել մարդկանց կամ տնային կենդանիներին:

Linzess (linaclotide) բավականին նոր դեղատոմսով դեղամիջոց է, որը բուժում է որովայնի ցավն ու փորկապությունը ՝ կապված IBS-C և քրոնիկ իդոպաթիկ փորկապության (CIC) պայմանների հետ: Linzess- ն այլ կերպ է գործում նմանատիպ այլ դեղամիջոցներից, քանի որ ավելացնում է աղիքային հեղուկի քանակը և նպաստում է կղանքի նյութերի ավելի արագ անցմանը:

Միլիոնավոր մարդիկ ժամկետանց կամ չօգտագործված դեղամիջոցներ են նստել իրենց տանը հենց հիմա: Սա կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ հին դեղամիջոցները կարող են վնասակար լինել, եթե չափահասը, երեխան կամ ընտանի կենդանին այն կուլ տան: Այդ իսկ պատճառով դեղերի կանոնավոր հեռացումն այդքան կարևոր է:

Դեղատուն ընտրելը շատ կարևոր որոշում է այսօրվա դեղատոմսով դեղամիջոցներով առաջնորդվող հասարակությունում: Դեղատուն ընտրելիս շատ բան պետք է հաշվի առնել `համոզվելու համար, որ դուք ստանում եք լավագույն գինը և լավագույն ծառայությունը` ձեր կարիքներին համապատասխան:

Dimethyl sulfoxide- ը կամ DMSO- ն փայտի արդյունաբերության անգույն հեղուկ ենթամթերք է, որը սովորաբար օգտագործվում է որպես առևտրային լուծիչ: Սակայն վերջերս մարդիկ սկսել են օգտագործել DMSO- ն մի շարք բժշկական հիվանդությունների ախտանշանային օգնության համար `ցավից և այտուցից մինչև արթրիտ և ռադիկուլիտ:

Եթե դուք գործ ունեք դեպրեսիայի հետ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակադեպրեսանտային դեղամիջոց, ինչպիսին է Trintellix- ը, որը կօգնի բուժել և կառավարել ձեր ախտանիշները: Եթե դուք և ձեր բժիշկը որոշեք, որ սա ձեզ համար ճիշտ դեղամիջոց չէ, գուցե անհրաժեշտ լինի դադարեցնել այն:

Քիմիական նյութերի անվտանգ հեռացումը շատ կարևոր է, երբ դուք փորձեր եք կատարում լաբորատորիայում կամ տանը: Յոդի մոնոխլորիդը (ICI) մուգ, կարմիր-սև քիմիական միացություն է, որը հայտնի է նաև որպես WIJS լուծույթ: Այն արձագանքում է ջրի հետ ՝ առաջացնելով վտանգավոր գոլորշիներ, և դա քայքայիչ է, ուստի յոդի մոնոխլորիդով աշխատելիս պետք է լրացուցիչ անվտանգության նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել:

Պրոգեստերոնային մոմերը հաճախ օգտագործվում են արտամարմնային բեղմնավորման (IVF) բուժման ընթացքում կամ դաշտանադադարի առաջացման ժամանակ առաջացնում են դաշտանադադարի այն կանանց մոտ, ովքեր ցածր պրոգեստերոն ունեն: Մոմերը պատրաստված են դեղագործի կողմից և կարող են տեղադրվել ինչպես կիրառողի հետ, այնպես էլ առանց դրա:

Պրոլակտինը հիպոֆիզի արտադրած հորմոն է, որը խթանում է աճը և կարգավորում նյութափոխանակությունը: Տղամարդիկ և կանայք արտադրում են այս հորմոնը, և եթե ձեր մակարդակը չափազանց բարձր է, դա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են սեռական ցանկության նվազումը և հազվադեպ կամ դադարած դաշտանը: