Ներաճած եղունգները ցավոտ, նյարդայնացնող վիճակ են, երբ ձեր եղունգների կողը վերածվում է մատի փափուկ մաշկի: Ոտնաթաթի ներաճած եղունգները կարող են շատ անհարմարություններ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է կանխել դրանք դեռ սկսվելուց առաջ: Համոզվեք, որ կտրում եք ձեր եղունգները ուղիղ, սպորտով զբաղվելիս պաշտպանում եք ձեր ոտքերը և հագնում եք ձեզ հարմար կոշիկներ: Եթե ձեր ոտքի եղունգը աճել է, որը դուք պետք է բուժեք, փորձեք թրջել այն Epsom աղի և ջրի մեջ, ինքներդ կտրել այն և կիրառել հակաբիոտիկ կրեմ `վարակը կանխելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Եղունգները ճիշտ կտրելը
Քայլ 1. Կտրեք ձեր եղունգները ուղիղ:
Երբ կտրում եք ձեր եղունգները անկյան տակ, դուք ավելի մեծ հնարավորություններ եք ստեղծում, որպեսզի սուր եզրը փորվի ձեր մարմնի մեջ: Օգտագործեք եղունգների կտրիչ, որոնք կտրում են հավասար, ուղիղ գծով: Կտրող սարքերը պահեք ուղղահայաց և դրանք պահեք ձեր մատի հետ զուգահեռ: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք մատների անկյուններին, որպեսզի դրանք անկյան տակ չկտրեք:
Հուշում
Համոզվեք, որ ձեր եղունգների կտրիչն այնքան սուր է, որ առաջին անգամ կտրեք ձեր եղունգները: Եթե դուք պետք է քաշեք կամ պատռեք ձեր եղունգները, գուցե ժամանակն է նոր կտրիչ ձեռք բերելու:
Քայլ 2. Խուսափեք եղունգները չափազանց կարճ կտրելուց:
Եղունգների աճեցման ամենատարածված պատճառը եղունգների չափազանց կարճ կտրումն է: Փորձեք չկտրել ձեր եղունգների սպիտակ ծայրից ներքև: Եթե ձեր եղունգների տակ մերկացնում եք փափուկ, վարդագույն մաշկը, ապա դուք շատ եք կտրել:
Եթե դուք մատնահարդարում կամ պեդիկյուր եք անում, համոզվեք, որ տեխնիկը գիտի, որ ձեր եղունգները շատ կարճ չի կտրի:
Քայլ 3. Ավելի հաճախ կտրեք ձեր եղունգները, եթե դրանք բնականաբար կորանում են:
Եթե ձեր ոտքի եղունգները շատ են աճում, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ ձեր եղունգները բնականաբար աճում են կորաձև ձևով: Հետևեք ձեր եղունգներին և համոզվեք, որ դրանք կտրելուց հետո աճում են ուղիղ գծով: Կտրեք դրանք ավելի հաճախ, եթե անհրաժեշտ է ուղղել կորը:
Եթե ձեր ընտանիքում որևէ մեկը ոտքի եղունգների աճի պատմություն ունի, ձեր ընտանիքում կարող են թեքված եղունգները հայտնվել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Պաշտպանեք ձեր մատները
Քայլ 1. Հագեք կոշիկներ, որոնք չեն սեղմում ձեր մատները:
Եթե ձեր մատները անընդհատ խրված են անհամապատասխան կոշիկների մեջ, դա կարող է հանգեցնել ձեր եղունգների անկյան աճին, ինչը կարող է առաջացնել եղունգների աճեցում: Համոզվեք, որ կոշիկները, որոնք ամեն օր կրում եք, լավ են տեղավորվում ձեր ոտքերի վրա և չեն սեղմում կամ կծկում ձեր ոտքերը: Նոր կոշիկ գնելուց առաջ չափեք ձեր ոտքերը, հատկապես, եթե ամբողջ օրը ձեր աշխատանքի ընթացքում ոտքի վրա եք:
Հուշում
Կտրուկ մատներով կրունկները տխրահռչակ են մատների կուտակումներով: Եթե դուք հակված եք ոտքերի եղունգների աճին, փորձեք խուսափել դրանք կրելուց:
Քայլ 2. Սպորտ խաղալիս ճիշտ կոշիկներ հագեք:
Սպորտը, որտեղ գնդակ ես խփում, ինչպես ֆուտբոլը, և պարային ժանրերը, որտեղ ոտքի մատների վրա ես, ինչպես բալետը, կարող են մեծացնել ոտքի աճած եղունգ ստանալու հավանականությունը: Հագեք ձեր սպորտաձևի համար համապատասխան կոշիկներ և գուլպաներ, որոնք ձեզ հարմար են, պարբերաբար կտրեք ձեր եղունգները և թույլ տվեք, որ ձեր ոտքերը մի քանի ժամ հանգստանան առանց կոշիկի այն սպորտաձևից, որը պահանջում է օգտագործել ձեր մատները:
Քայլ 3. Պաշտպանեք ձեր ոտքերը ճիշտ կոշիկներով ՝ ձեռքի աշխատանքի ընթացքում:
Եթե դուք ամեն օր աշխատանքի եք կանգնած, ոտքերի մատներին վտանգի եք ենթարկում: Ձեր մատների վրա ընկած ծանր սարքավորումները կարող են վնասել եղունգները և դրանք աճեցնել անկյան տակ ՝ մեծացնելով ոտքի եղունգների աճի հավանականությունը: Weերեկը հագեք աշխատանքային կոշիկներ, որոնք կոշտ, պաշտպանական ծածկույթ ունեն ձեր մատների համար:
Եթե դուք աշխատում եք շինարարության ոլորտում կամ խոշոր կենդանիների մոտ, գուցե ցանկանաք հագնել պողպատե կոշիկներ:
Քայլ 4. Խուսափեք ոտաբոբիկ շրջել ՝ կանխելու մատների մատների կոտրվածքը:
Ոտքերի մատների խայթոցը կարող է առաջացնել եղունգների աճեցում, քանի որ դրանք ոտքերն ուռչում են: Փորձեք հնարավորինս շատ կոշիկներ հագնել, նույնիսկ տանը, որպեսզի մատները չկոտրեք թափառող աթոռներին կամ սեղանի ոտքերին:
Եթե չեք ցանկանում ձեր կեղտոտ կոշիկները հագնել ներսում, գնեք մի զույգ տնային հողաթափեր:
Քայլ 5. Ամեն օր ստուգեք ձեր ոտքերը ոտքի եղունգների աճի համար:
Շաքարային դիաբետի պատճառով վատ շրջանառություն ունեցող մարդիկ չեն կարող զգալ ոտքի եղունգների աճի սկիզբը, քանի որ նրանց ոտքերի զգայունությունը ցածր է: Եթե ձեր ոտքերում շրջանառության կամ զգայունության խնդիրներ ունեք, օրական մեկ անգամ ստուգեք դրանք ՝ ոտքերի ներաճած եղունգները փնտրելու համար: Նրանց վաղ բռնելը կարող է կանխել հետագա ցավն ու գրգռումը:
Դուք կարող եք նկատել ոտքերի եղունգների աճը ՝ ձեր եղունգների անկյուններում կարմրություն կամ գրգռվածություն փնտրելով:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բուժում է աճած ոտքերի եղունգները
Քայլ 1. Ներդրեք ձեր մատները տաք ջրի և Epsom աղի մեջ:
Epsom- ի աղերը կարող են օգնել նվազեցնել այտուցվածությունն ու քնքշությունը ձեր աճած ոտնաթաթի շուրջ: Դույլը լցրեք տաք ջրով և 2 ճաշի գդալ (10 գ) Epsom աղով: Ոտքերը թրջեք ջրի և աղի մեջ մոտ 10 րոպե, կամ մինչև ոտքերը տաքանան, իսկ մաշկը ՝ փափուկ:
- Դուք կարող եք Epsom աղ գնել տնային ապրանքների կամ գեղեցկության պարագաների խանութներից շատերում:
- Epsom աղը հիանալի է նաև հանգստացնող լոգանքների համար:
Քայլ 2. Սեղմեք ետ աճած ոտքի եղունգը:
Եղունգների կտրիչով ոտքի եղունգը նրբորեն հեռացրեք մաշկից: Կտրեցեք ձեր մաշկի մեջ փորող անկյունը ձեր կտրիչներով: Փորձեք կտրել այն ուղիղ գծով, որպեսզի այն աճելիս նորից չաճի:
Գուշացում
Սա կարող է փոքր -ինչ ցավ զգալ, երբ ձեր եղունգների տակի զգայուն մաշկը բացահայտում եք: Եթե ծայրահեղ ցավ եք զգում, դադարեցրեք եղունգը կտրելը և այցելեք բժշկի:
Քայլ 3. Կիրառեք հակաբիոտիկ կրեմ `վարակը կանխելու համար:
Տեղադրեք սիսեռի չափ հակաբիոտիկ կրեմ այն հատվածի վրա, որը կրճատում եք: Theածկեք կրեմը վիրակապով և թողեք այն մոտ 1 օր: Ոտնաթաթի եղունգները կարող են հեշտությամբ վարակվել, ուստի կարևոր է հեռացնել մանրէների ցանկացած վտանգ:
- Եթե ձեր ոտքերի շրջանառությունը վատ է, ապա չափազանց կարևոր է կանխել վարակը հակաբիոտիկ քսուքով:
- Հակաբիոտիկ քսուքներին բնական այլընտրանքի համար փորձեք թեյի ծառի յուղը, էվկալիպտի յուղը կամ կոկոսի յուղը:
Քայլ 4. Դիմեք պոդիատորի ՝ ոտքերի եղունգների ծանր կամ պարբերաբար աճած եղունգների դեպքում:
Եթե ձեր ոտքի եղունգը իսկապես կարմիր տեսք ունի կամ թարախ է հոսում, ապա այն կարող է վարակվել: Եթե 1 ամսվա ընթացքում ունեցել եք ոտքի 2 -ից ավելի աճած եղունգ, ապա կարող եք ունենալ քրոնիկ ոտքերի եղունգներ: Այցելեք մանկաբույժ ՝ տեսնելու, թե ինչպես կարող եք լավագույնս կանխել և բուժել ձեր աճեցված ոտքերի եղունգները:
