Չնայած այն հանգամանքին, որ առաջին եռամսյակում անցանկալի հղիության օրինական աբորտ են անցնում, երկարաժամկետ էական հոգեբանական հետևանքներ չեն ունենում, սակայն աբորտը կարող է զգացմունքային փորձ լինել: Դուք կարող եք առողջորեն զբաղվել հղիության արհեստական ընդհատմամբ ՝ գիտակցված որոշում կայացնելով, ինքներդ ձեզ նախապատրաստվելով ընթացակարգին, գործընթացին դիմակայելով, հետևանքների հետ առնչվելով և ներողամտությամբ զբաղվելով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Ընտրություն կատարելը
Քայլ 1. Վերլուծեք ձեր ունեցած ընտրությունները:
Տեղեկացված որոշում կայացնելու համար նախ պետք է մտածեք ձեր ունեցած տարբեր տարբերակների մասին: Իմացեք, որ այն մարդիկ, ովքեր ընտրել են հղիության արհեստական ընդհատումը ՝ այլ տարբերակի փոխարեն, ընդհանուր առմամբ նույնն են ունենում հոգեբանական արդյունքի առումով:
- Գրեք կամ մտածեք ձեր տարբերակների մասին: Օրինակ ՝ կարող եք ընտրել ՝ Կշռեք ձեր իրավիճակը այս տարբերակներով:
- Գրեք յուրաքանչյուրի դրական և բացասական կողմերը, ներառյալ գործնական խնդիրները և ձեր սեփական զգացմունքները:
Քայլ 2. Հաշվի առեք ձեր անձնական համոզմունքներն ու զգացմունքները:
Որոշ մարդիկ չեն դիմանում հղիության արհեստական ընդհատման գաղափարին, ոմանք երկիմաստ են, իսկ ոմանք կարծում են, որ դա մարդու իրավունք է: Դուք կարող եք լինել սպեկտրի երկայնքով ցանկացած վայրում: Կարևոր է նաև հաշվի առնել սեփական զգացմունքները ծնող լինելու նկատմամբ: Ձեր մտքերն ու զգացմունքները կարևոր են:
- Ունե՞ք ամուր կրոնական հայացքներ հղիության արհեստական ընդհատման վերաբերյալ:
- Ինչպե՞ս եք վերաբերվում այլ մարդկանց, ովքեր աբորտ են անում:
- Դուք պատրա՞ստ եք զգում ծնող լինելու համար:
- Եթե շարունակեք հղիությունը, կցանկանա՞ք, որ կարողանաք տեսնել երեխային:
- Արդյո՞ք լավ կլիներ, եթե մարդիկ իմանային և հնարավոր է ձեզ դատեին, եթե ընդհատեիք հղիությունը:
Քայլ 3. Հաշվի առեք գործնական խնդիրները:
Ինքներդ ձեզ համար պատկերացրեք տարբեր ապագա. Մեկը, որում պահում եք հղիությունն ու երեխային, մեկը, որով հղիությունն եք կրում, այնուհետև երեխային որդեգրման եք հանձնում, մյուսը ՝ հղիությունը դադարեցնելու համար և այլն:
- Կարո՞ղ եք երեխա ունենալ:
- Ո՞րը կլիներ ձեր և ձեր ընտանիքի ապագան, եթե երեխա ունենայիք:
- Պատրա՞ստ եք ծնողին ասել կամ գնալ դատավորի մոտ, եթե դա պահանջում է ձեր պետությունը:
- Կարո՞ղ եք հոգեբանորեն կարգավորել աբորտը: Կարո՞ղ եք այն լուծել լրացուցիչ աջակցությամբ:
- Կարո՞ղ եք հոգեբանորեն կարգավորել հղիությունը:
Քայլ 4. Խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք:
Աջակցությունը կօգնի ձեզ կշռել ձեր ընտրանքները և պատրաստվել ձեր ցանկացած ընտրությանը: Աջակցությունն օգնում է ձեզ ավելի վստահ զգալ իրավիճակին դիմակայելու ձեր ունակության մեջ: Լինի ծնող, ընկեր, դաստիարակ, հոգևորական կամ խորհրդատու, ձեզ հարկավոր է ինչ -որ մեկը, ով կարողանա դիմել մխիթարության և աջակցության համար:
- Ստացեք աջակցություն ձեր գործընկերոջից, եթե ունեք մեկը:
- Հնարավորության դեպքում աջակցություն ստացեք ծնողներից:
- Դուք կարիք չունեք աջակցող մարդկանց: Այն անհատները, ովքեր փորձում են աջակցություն ստանալ այն մարդկանցից, ովքեր աջակցող չեն, ավելի շատ հոգեբանական անհանգստություն ունեն: (Եթե 18 տարեկան կամ ավելի բարձր եք, պարտավոր չեք որևէ մեկին ասել):
- Գտեք աջակցություն այլուր, եթե այն չեք ստանում ձեր զուգընկերոջից կամ ծնողներից: Փորձեք խոսել ընկերների կամ քույրերի և քույրերի հետ:
Քայլ 5. Խոսեք բժշկի հետ:
Եթե պարզել եք, որ հղի եք ՝ օգտագործելով տան հղիության թեստը, գուցե ցանկանաք հաստատել, որ հղի եք ՝ այցելելով բժշկի: Եթե դեռ չեք որոշել հղիությունը դադարեցնելու կամ չուզելու մասին, կարող եք ավելի շատ տեղեկություններ իմանալ, որոնք կօգնեն ձեզ կայացնել ձեր որոշումը:
- Ձեր առաջին նշանակման ժամանակ շատ հարցեր տվեք:
- Յուրաքանչյուր Պլանավորված hoodնողություն ունի աշխատակիցներ, որոնք պատրաստված են ՝ քննարկելու ձեր մտահոգությունները:
Քայլ 6. Հասկացեք որոշման հետևանքները:
Մարդիկ, ովքեր ավելի հեշտ են որոշում կայացնում, ովքեր գոհ են ընտրությունից և ընդհատում են անցանկալի հղիությունը, ավելի հեշտ են ցույց տալիս հղիության արհեստական ընդհատման գործընթացը:
Takeամանակ գտեք դրա մասին մտածելու համար: Հապճեպ որոշումը կարող է լինել այն, ինչի համար զղջում եք: Takeամանակ հատկացրեք ՝ կշռադատելու ընտրանքները և լուծելու այն, ինչ ձեր կարծիքով լավագույնն է:
Քայլ 7. Տեղյակ եղեք ձեր ռիսկի գործոնների մասին:
Հղիության արհեստական ընդհատումը մեծամասամբ անվտանգ ընթացակարգ է, մարդկանցից միայն 1% -ի մոտ են բարդություններ առաջանում: Մարդկանց մեծամասնությունը չի զգում էական հոգեբանական հետևանքներ աբորտից հետո, բայց քչերն են զգում: Հոգեբանական վնասների ռիսկը մեծանում է, երբ առկա են այլ սթրեսային իրավիճակներ կամ հոգեկան առողջության խնդիրներ:
- Իմացեք ձեր հոգեկան առողջության պատմությունը: Եթե դուք ունեք հուզական խնդիրների պատմություն, ապա ձեզ համար ավելի դժվար կլինի անցանկալի հղիության կամ աբորտի հետ գործ ունենալ:
- Բացահայտեք ձեր կյանքի այլ սթրեսային գործոններ: Եթե դուք ունեք ցածր ֆինանսական հնարավորություններ, գուցե ավելի դժվար ժամանակ ունենաք հղիության արհեստական ընդհատման հետևանքների դեմ:
- Հասկացեք ձեր աջակցության ցանցը: Եթե դուք զգացել եք ընտանեկան կամ զուգընկերային բռնություն, կամ չունեք համապատասխան աջակցության համակարգ, դուք նույնպես կարող եք ավելի դժվար ժամանակ ունենալ:
- Անձի բնութագրերը կարող են ազդել նաև աբորտի հոգեբանական ելքի վրա: Այն անհատները, ովքեր չունեն հաղթահարման առողջ եղանակներ, կարող են ավելի շատ նեղություն ունենալ:
Մեթոդ 2 5 -ից
Քայլ 1. Հետազոտեք տարբեր կլինիկաներ:
Եթե որոշել եք ընդհատել հղիությունը, ապա կցանկանաք պարզել, թե որտեղ եք ցանկանում, որ ընթացակարգը կատարվի:
- Դուք կարող եք ուղեգիր խնդրել ձեր բժշկի կողմից:
- Փնտրեք մատակարարներ Planned Parenthood- ի կայքում:
Քայլ 2. Եղեք տեղեկացված:
Համոզվեք, որ դուք լիովին տեղեկացված եք այն ամենի մասին, ինչ տեղի կունենա:
- Callանգահարեք նախօրոք կամ խոսեք անձնակազմի կամ բժշկի հետ, թե ինչ է սպասվում:
- Իմացեք արժեքի մասին, որոշ ծառայություններ կարող են լինել էժան կամ անվճար, իսկ մյուսները կարող են թանկ լինել `կախված այն բանից, թե որտեղ եք նախընտրում գնալ:
- Հասկացեք ձեր նահանգում աբորտների մասին օրենքները:
- Իմացեք հղիության արհեստական ընդհատման տարբեր տեսակների մասին և որն է ձեզ համար լավագույնը:
- Եթե խնդրեք բժշկին, նա ձեզ կտրամադրի ամփոփում ընթացակարգից առաջ և ձեզ կուղեկցի դրա ընթացքի ընթացքում:
Քայլ 3. Իմացեք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները:
Պլանավորված ծնողությունն ունի տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչ կարելի է ակնկալել հղիության արհեստական ընդհատման ընթացքում և դրանից հետո: Նաև փնտրեք բարդություններ, որպեսզի իմանաք, թե ինչ անել հազվագյուտ հավանականության դեպքում:
- Դուք կարող եք զգալ թեթև և չափավոր արյունահոսություն, որը նման է դաշտանի: Այնուամենայնիվ, եթե արյունահոսությունը շարունակվում է երկար ժամանակ, դուք պետք է դիմեք բժշկական օգնության:
- Դուք կարող եք զգալ ջղաձգություն, որը չպետք է տևի ավելի քան մեկ օր:
- Համոզվեք, որ իմանաք շտապ օգնության 24 -ժամյա համարը այն հազվագյուտ հնարավորության դեպքում, որ ինչ -որ բան սխալ է լինելու:
Քայլ 4. Հասկացեք ձեր հուզական գործընթացը:
Հղիության արհեստական ընդհատումից տառապանքը առավել մեծ է հակված աբորտը կատարելուց առաջ: Չկա զգալու «սխալ» ձև: Որոշ մարդիկ զգում են բացասական հույզեր, ինչպիսիք են տխրությունը, զայրույթը և մեղքը: Դրանք կարող են լինել մեղմ կամ ինտենսիվ: Այլ մարդիկ ավելի հեշտ ժամանակ են ունենում և իրենց ավելի ուժեղ չեն զգում, քան զգում էին ցանկացած բժշկական միջամտության նկատմամբ: Դուք կարող եք նյարդայնանալ կամ վախենալ, և դա նորմալ է:
- Վստահեք վստահելի անձին (ինչ -որ մեկին, ով լավ ունկնդիր է) և բացատրեք ձեր զգացմունքները:
- Talkրուցեք նմանատիպ իրավիճակում հայտնված ուրիշների հետ:
- Առցանց փնտրեք աջակցության խմբեր կամ ֆորումներ ՝ ձեր մտահոգությունները քննարկելու համար: Համոզվեք, որ դրանք ընտրության կողմնակից ֆորումներ են:
Քայլ 5. Պատրաստեք նյութեր ընթացակարգից հետո:
Հնարավոր է, որ հեշտությամբ ընդունեք աբորտից հետո, այնպես որ պատրաստվեք տանը հանգստանալու մեկ -երկու օրվա համար:
- Համոզվեք, որ ընթացակարգից հետո արյունահոսության համար ունեք առավելագույն մաքսային բարձիկներ: (Ձեր բժիշկը կարող է տամպոնների փոխարեն բարձիկներ խորհուրդ տալ):
- Կատարեք ձեր գործերը, օրինակ ՝ լվացքատուն և մթերային գնումներ: Եթե դուք ցավեր եք զգում, գուցե ցանկանաք թեթևացնել այն:
- Միասին ձեռք բերեք գրքեր, ֆիլմեր և այլ հանգստացնող գործունեության նյութեր: Փորձեք ժամանակ պլանավորել սիրելիների հետ ֆիլմեր դիտելու համար:
Քայլ 6. Հնարավորության դեպքում ինչ -որ մեկին խնդրեք ուղեկցել ձեզ հղիության արհեստական ընդհատման կլինիկա:
Այս մարդը կարող է տրամադրել հուզական աջակցություն: Եթե գործընթացի ընթացքում հանգստանալու եք (այսինքն ՝ ձեզ հանգստացնելու համար դեղեր են տրվում), ապա ձեզ հարկավոր կլինի մեկը, ով կօգնի ձեզ ապահով տուն հասնել:
Մեթոդ 3 5 -ից. Գործընթացին դիմակայելը
Քայլ 1. Հանգստացեք:
Հանգստանալու հմտությունները օգտագործելու ունակությունը դրական հաղթահարման մեծ մասն է: Այն օգնում է ձեզ հանգստացնել և նվազեցնում է ցանկացած անհանգստություն կամ նյարդայնություն, որը կարող է ունենալ գործընթացի վերաբերյալ:
Մինչև ընթացակարգը սկսելը, սկսեք կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա ՝ խորը ներշնչում և արտաշնչում կատարելով:
Քայլ 2. Խոսեք համախոհների հետ:
Ձեր մտքերի և զգացմունքների քննարկումը նման իրավիճակի դիմած մյուսների հետ կարող է թեթևացնել ձեր անհանգստությունը ոչ միայն ընթացակարգի, այլև հղիությունը դադարեցնելու որոշման վերաբերյալ: Ստացեք աջակցություն գործընթացի ընթացքում և օգնեք ձեզ զգալ, որ միայնակ չեք անցնում դրա միջով:
- Talkրուցեք ձեր համոզմունքները կիսող ցանկացած ընկերոջ հետ, հատկապես, եթե նրանք նույնպես նախկինում աբորտ են արել:
- Lifeգույշ եղեք կյանքի կողմնակից կազմակերպությունների նկատմամբ: Սրանք կարող են օգտագործել մանիպուլյացիա կամ ապատեղեկատվություն ՝ փորձելով ճնշել ձեզ հղիությունը պահպանելու համար:
Քայլ 3. Խուսափեք հաղթահարման վնասակար մեխանիզմներից:
Խուսափեք այնպիսի նյութեր օգտագործելուց, ինչպիսիք են ալկոհոլը կամ թմրանյութերը, որպես դիմակայելու միջոց: Սա կարող է կարճաժամկետ հեռանկարում օգնել, բայց եթե դուք գործ ունեք դժվար հույզերի հետ (դեպրեսիա, վիշտ, կորուստ), նյութերը կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում միայն երկարացնել և ուժեղացնել ձեր հուզական ցավը:
- Փորձեք ֆիզիկական վարժություններ, ամսագրեր գրեք, խոսեք թերապևտի հետ, խոսեք ձեր ընկերոջ հետ, ստեղծեք արվեստ կամ որևէ այլ բան, որը կարող է օգնել ձեզ մշակել կամ հաղթահարել բացասական հույզերը:
- Makeանգահարեք բժշկի կամ թերապևտի հետ, եթե չափազանց ծանրաբեռնված եք զգում կամ վախենում եք, որ կդիմեք դիմակայելու վնասակար մեխանիզմներին:
Մեթոդ 4 -ը ՝ 5 -ից
Քայլ 1. Լսեք գրառման բոլոր հրահանգները:
Կլինիկան պետք է ձեզ կոնկրետ ցուցումներ տա, թե ինչ անել ընթացակարգի ավարտից հետո:
- Վերցրեք դեղորայքը ըստ ցուցումների: Եթե ցանկանում եք, օգտվեք ձեզ հասանելի ցավազրկողներից:
- Հրահանգները կարող են ներառել արյունահոսության ընթացքում թամպոնների փոխարեն բարձիկներ օգտագործելը:
- Մի նստեք ջրի մեջ, լվացվեք և դեղեր մի՛ դրեք հեշտոցում: (Դուք կարող եք ցնցուղ ընդունել երբ ցանկանաք):
- Բժիշկներից շատերը խորհուրդ են տալիս ոչինչ չդնել ձեր հեշտոցի մեջ կամ հեշտոցային սեռական հարաբերություն չունենալ ընթացակարգից հետո մեկ շաբաթվա ընթացքում:
- Գործընթացից հետո ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել հանգստանալ:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր հետագա խնամքի ցուցումները մի տեղ, որտեղ կարող եք հեշտությամբ մուտք գործել դրանք:
Ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի տեղեկություններ այն մասին, թե ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ, ինչպես նաև հեռախոսահամար ՝ ցանկացած հարցի կամ մտահոգության համար զանգահարելու համար:
Քայլ 3. Մտածեք հետագա նշանակման պլանավորման մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է խնդրել 2-ից 4 շաբաթվա ընթացքում նշանակել հետագա հանդիպում:
Քայլ 4. Հանգստացեք օրվա մնացած հատվածին:
Ձգտման ընթացակարգի համար սովորաբար հաջորդ օրը կարող եք վերադառնալ սովորական գործունեությանը: Ընդլայնման և տարհանման ընթացակարգից հետո վերականգնումը կարող է ավելի երկար տևել:
Քայլ 5. Անհրաժեշտության դեպքում մի քանի օր տրամադրեք ինքներդ ձեզ:
Կարևոր է ժամանակ հատկացնել ՝ ֆիզիկապես և էմոցիոնալ կերպով բուժելու համար հղիությունը դադարեցնելու սթրեսից:
- Օրինակ, գոնե մի երեկո անցկացրեք կատակերգություններ դիտելով, պաղպաղակ ուտելով եւ լսելով ձեր սիրած երաժշտությունը:
- Սթրեսային նոր բան մի ընդունեք, եթե կարողանաք խուսափել դրանից:
- Փորձեք ստեղծագործական ինչ -որ բան անել, օրինակ ՝ նկարել, երաժշտություն պատրաստել կամ գրել: Ոմանք օգտակար են համարում իրենց արդյունավետ զգալ. ընտրեք հանգստացնող և հաճելի առաջադրանք:
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Բացասական հույզերի կառավարում
Հետևանքները կարող են տարբեր լինել տարբեր մարդկանց համար ՝ կախված հղիության հանգամանքներից և աբորտի վերաբերյալ նրանց անձնական տեսակետներից:
Քայլ 1. Makeրագիր կազմեք ձեր բուժիչ ճանապարհորդության համար, եթե վիշտ կամ այլ դժվար էմոցիաներ եք զգում:
Որոշ մարդկանց համար հղիության արհեստական ընդհատումը կյանքի կարևոր իրադարձություն է, և դրա հաղթահարումը կարող է դժվար լինել:
- Նշեք ցանկացած ծես, ավանդույթ կամ արարողություն, որին ցանկանում եք մասնակցել:
- Իմացեք ձեր հրահրող գործոնները և ինչպես վարվել դրանց հետ, եթե դրանք պետք է առաջանան: Օրինակ, եթե այլ հղի մարդկանց տեսնելը հղիության արհեստական ընդհատման մասին բացասական մտածելու խթան է, ապա գտեք այս իրավիճակից դուրս գալու դրական եղանակ: Օրինակ, կարող եք խորը շունչ քաշել և ինքներդ ձեզ ասել. «Յուրաքանչյուր ոք ունի իր ընտրությունը: Մյուսները կարող են նախընտրել հղիությունը մինչև վերջ տանել: Ես գուցե մի օր ցանկանամ նույնն անել »:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր զգացմունքներին:
Եթե կորուստ եք զգում, ընդունեք դա: Regretղջման, տխրության կամ մեղքի զգացում կարող է առաջանալ աբորտից հետո: Այս բացասական զգացումներից խուսափելը հաղթահարման դրական միջոց չէ:
- Եթե սա սեփական անձի կորուստ է, փորձեք կազմել այն բաների ցանկը, որոնք ձեզ դուր են գալիս և որոնք ձեզ եզակի են դարձնում:
- Եթե դա հղիության կորուստ է, աշխատեք շփվել այն անձի հետ, որի համար կորուստ եք զգում:
- Ոմանք օգտակար են համարում կատարել հիշատակի միջոցառումներ:
- Ընդունեք, որ ոչ մի զգացում չափազանց փոքր չէ: Հաշվի առեք յուրաքանչյուրին: Միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է զգալ միայն երջանկություն երեխա ունենալու համար, ոչ էլ միայն տխրություն աբորտից:
Քայլ 3. Ընդունեք դժգոհությունը կամ մեղքը:
Հնարավոր է, որ սովորական լինի մեղքը բարդել այն մարդկանց վրա, ովքեր կարծում եք, որ մասամբ պատասխանատու են հղիանալու կամ ձեզ առաջնորդելու կայացրած որոշման համար:
Օգտագործեք պատկերացում և ուղղորդված պատկերներ: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք մեծ լուսարձակը անտառի բացատների մեջտեղում: Մեկ առ մեկ կանչեք այս մարդկանց ուշադրության կենտրոնում և դիմակայեք նրանց, թե ինչպես եք զգում: Եթե ցավում ես, եթե շնորհակալ ես, եթե քեզ զգում ես դավաճանված, ասա նրանց դա: Եթե դուք վիրավորված կամ վրդովված եք, ասեք նրանց, որ ցանկանում եք հետ վերցնել այն կտորը, որը նրանք վերցրել են ձեզանից: Feգացեք, որ այդ կտորը լցնում է ձեր մի մասը, ապա շնորհակալություն հայտնեք նրանց և բաց թողեք:
Քայլ 4. Պահեք օրագիր:
Ձեզ համար կարող է օգտակար լինել հետևել ձեր զգացմունքներին ժամանակի ընթացքում և կարող է օգնել ձեզ պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչ եք զգում և ինչու եք կատարել ձեր ընտրությունը:
- Գրեք հղիության դադարեցման վերաբերյալ ձեր մտքերը: Ունե՞ք մտավախություններ կամ անհանգստություններ:
- Գրեք ձեր զգացմունքները աբորտի վերաբերյալ և ինչպես կարող եք դրանք հաղթահարել:
Քայլ 5. Ստացեք միջանձնային աջակցություն:
Աջակցությունը վճռորոշ նշանակություն ունի հղիության դադարեցման գործընթացի յուրաքանչյուր փուլի համար: Հղիության արհեստական ընդհատման բազմաթիվ կենտրոններ առաջարկում են նաև աբորտից հետո խորհրդատվություն կամ կարող են ձեզ ուղղորդել լավ խորհրդատուի մոտ:
- Աջակցության համար այցելեք Exhale և Exhale թեժ գիծ:
- Եթե չեք զղջում, կարող եք այցելել www.imnotsorry.net:
- Եթե դուք խնդիրներ ունեք, աղջիկների մի հրաշալի համայնք է ապրում նույն բանի միջով, որը կարող է օգնել ձեզ, լուսավորել և առաջնորդել ձեզ իսկապես ոչ դատողական և սիրալիր բուժման ճանապարհով ՝ www.passboards.org
- Եթե ձեզ ինչ-որ մեկը պետք է, անկախ նրանից, թե ձեր զգացմունքները լավ են, թե վատ, ապավինեք այս ռեսուրսներին, քանի որ դրանք ոչ դատող և աջակցող չեն. 1-866-4-EXHALE կամ www.yourbackline.org:
Քայլ 6. Ներիր:
Ներումը կարևոր է առաջ շարժվելու և խաղաղություն ունենալու համար: Ներեք ուրիշներին և ինքներդ ձեզ ՝ անկախ ձեր աստվածությունից, ձեր զուգընկերոջից կամ ձեր ընտանիքից: Ներելը կարող է հեշտ չլինել, բայց դա անհնարին չէ:
- Ներողություն խնդրեք ուրիշներից, եթե կարծում եք, որ դա ձեզ կօգնի:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ կարող եք ներել ինքներդ ձեզ, քանի որ դուք միայն մարդ եք:
- Իմացեք, որ դուք կարող եք ներել ձեր ընտանիքին, քանի որ նրանք, հավանաբար, զգում են, որ նրանք օգնել են ձեզ կատարել ամենաիմաստուն որոշումը:
- Եթե կարող եք, ներեք այն մարդուն, ով տրամադրել է սերմը:
Խորհուրդներ
- Որոշ մարդիկ գտնում են, որ ընտրության կողմնակից գաղափարախոսությունը օգնում է ընտրությունը բացատրել իրենց և շարունակել: Փորձեք մի փոքր կարդալ դրա մասին (նույնիսկ եթե ձեզ համարում եք կյանքի կողմնակից):
- Եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք ինչ -որ մեկի հետ, ով աբորտ է արել, ապա կցանկանաք ամեն ինչ անել, որպեսզի աջակցեք նրան աբորտից հետո:
Գուշացումներ
- Խուսափեք հղիության ճգնաժամային կենտրոններից, որոնք պնդում են, որ առաջարկում են «աբորտից առաջ կամ հետո խորհրդատվություն»: Այս անհատները կարող են փորձել հետ պահել ձեզ հղիությունը դադարեցնելուց:
- Wգուշացեք, եթե նախընտրեցիք առցանց որոնել հղիության արհեստական ընդհատման մասին տեղեկատվություն: Շատ կայքեր, ինչպիսիք են www.prochoice.com- ը, խաբուսիկ կյանքի կողմնակից կայքեր են, որոնք նախատեսված են մանիպուլյացիայի և անազնվության միջոցով մարդկանց վիժեցնելու վիժումից: քաղաքում, որոնք ասում են «Հղի և վախեցած» բառերը սովորաբար նույն մարդկանցից են:
