Կան հարյուրավոր, գուցե հազարավոր սեռական ընդլայնման միջոցներ, որոնք հասանելի են առցանց և խանութներում: Նրանցից շատերը թիրախավորում են տղամարդկանց և վայրի պահանջներ են ներկայացնում սեռական տոկունությունը, էրեկցիայի որակը և նույնիսկ առնանդամի երկարությունը բարելավելու համար: Տղամարդիկ գնում են այս ապրանքները և հաճախ հիասթափվում: Մինչև այս ապրանքներից որևէ մեկը գնելը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես կատարել արտադրանքի հետազոտություն `որոշելու, թե արդյոք դրա արդյունավետության վերաբերյալ որևէ արժանահավատ բժշկական հետազոտություն կատարվե՞լ է:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Որոշել, թե արդյոք սեռական ընդլայնման արտադրանքը օրինական է
Քայլ 1. Այցելեք ձեր բժշկին:
Դուք կարող եք ընդհանրապես շրջանցել սեռական ընդլայնման անօրինական արտադրանքի հնարավորությունը ՝ սկսելով ձեր բժշկի այցը: Այս ապրանքներից շատերը լավագույն դեպքում ոչինչ չեն անում և ամենավատ դեպքում վնասակար են ձեր առողջության համար: Լեգիտիմ դեղատոմսով դեղամիջոցները գոյություն ունեն սեռական գործունեության հետ կապված բազմաթիվ հարցերի համար, ներառյալ էրեկտիլ դիսֆունկցիան: Այցելեք ձեր բժշկին ՝ որոշելու համար, թե արդյոք առկա է կլինիկականորեն ապացուցված դեղամիջոցներ, որոնք ապահովված են ստուգելի բժշկական հետազոտություններով:
Համոզվեք, որ ձեր բժշկին հայտնում եք ձեր կողմից ընդունվող ցանկացած դեղորայքի կամ հավելումների մասին: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են բացասաբար փոխազդել միմյանց հետ:
Քայլ 2. Հետազոտեք կլինիկական տվյալները:
Գնացեք clintrials.gov և որոնեք ըստ ապրանքի անվան: Այս կայքը, որը վարում է ԱՄՆ Առողջապահության ազգային ինստիտուտը, պարունակում է բժշկական արտադրանքի բոլոր պաշտոնական թեստերի արդյունքները: Շուկայում առկա ցանկացած արտադրանք պետք է ունենա հետազոտության տվյալներ `դրա արդյունավետությունը հաստատելու համար, և արտադրանքի ցանկացած արտադրող պետք է ցանկանա այս տեղեկատվությունը հրապարակայնորեն հասանելի դարձնել` սպառողներին ապացուցելու համար, որ այն աշխատում է:
- Հրապարակված ոչ մի կլինիկական փորձարկում չի նշանակում, որ ապրանքը կամ անարդյունավետ է եղել փորձարկման ընթացքում, և տվյալները չեն հրապարակվել, կամ ընկերությունը պարզապես որևէ փորձարկում չի կատարել, երկուսն էլ նշանակում են, որ ապրանքի պնդումները հավանաբար անօրինական են:
- Ավելին, ինքնաբերաբար մի հավատացեք այն արտադրանքի գովազդին, որը նշում է կլինիկական փորձարկումները: Կատարեք ձեր սեփական հետազոտությունները (օրինակ ՝ NIH- ի վերը նշված հղումով) ՝ փորձարկումները հաստատելու համար: Ընկերությունները կարող են հեշտությամբ անցկացնել իրենց արտադրանքի փորձարկումներ, որոնք չեն համապատասխանում իրական գիտական խստությանը, կամ կարող են պարզապես պնդել, որ անցկացրել են փորձարկումներ: Կրկին, եթե նրանք իրականում իրականացրին իսկական փորձարկում, որն ապացուցեց իրենց արտադրանքի արդյունավետությունը, նրանք կշտապեին այն հրապարակել հեղինակավոր վայրերում:
Քայլ 3. Անտեսեք անձնական բնութագրերը:
Ապրանքների վերաբերյալ անհատների պահանջները հեշտությամբ կազմվում են և չեն պահանջում վերահսկողության տակ պահվել: Երբեք թույլ մի տվեք, որ դեղի վերաբերյալ վկայությունները կամ դրա արդյունավետության մասին անեկդոտները կանգնեն ծանր գիտական տվյալների փոխարեն ՝ հրապարակված հետազոտությունների և կլինիկական փորձարկումների տեսքով: Անտեսելով ապրանքի այս անհիմն աջակցությունը, դուք անմիջապես կնկատեք, որ այն պարզապես կոչված է լրացնելու օրինական բժշկական տեղեկատվության դատարկությունը:
Քայլ 4. Ստուգեք բժշկի առաջարկությունները:
Companyանկացած ընկերություն կարող է գնել լաբորատոր վերարկուով դերասանի առցանց լուսանկար և պնդել, որ արտադրանքը «բժշկի կողմից է առաջարկված»: Google- ով նշեք բժշկի անունը և որոշեք, թե արդյոք նա իսկական բժիշկ է ՝ սեռական բժշկության բնագավառում մասնագիտացված: Արդյո՞ք բժիշկը կապված է նշանավոր հիվանդանոցի հետ:
Բացի այդ, եթե ենթադրյալ բժշկի կողքին որևէ անուն չի հայտնվում, ապա դա նույնիսկ ավելի քիչ հավանական է դարձնում, որ տվյալ անձը օրինական բժշկական մասնագետ է:
Քայլ 5. Ապրանքի հետ կապված տեղեկատվություն փնտրեք այլ վստահելի կայքերում:
Կլինիկական փորձարկումները կարող են լինել ոչ մի արտադրանքի մասին հրապարակված միակ տեղեկատվությունը: PubMed- ը մեկ այլ կայք է, որը վարում է Առողջապահության ազգային ինստիտուտը, և այն ներառում է ավելի քան քսանչորս միլիոն մեջբերումներ `կապված արժանահավատ բժշկական հետազոտությունների հետ, ներառյալ դեղերի, դեղաբույսերի և ենթադրաբար արդյունավետությունը բարձրացնող քիմիական նյութերի մասին տեղեկությունները:
Քայլ 6. Ուսումնասիրեք ակտիվ բաղադրիչները:
Եթե ապրանքը դեղահատ, լոսյոն, լակի կամ սերուցք է, որոնեք բաղադրիչները `պարզելու համար, թե արդյոք դա բժշկական տեսանկյունից կենսունակ է պնդվող օգտագործման համար: PubMed- ը հուսալի աղբյուր է այս հետազոտության իրականացման համար:
Շատ ապրանքներ կարող են նաև պնդել, որ հայտնաբերել են հայտնի բաղադրիչների խումբ, որոնք համակցված են ճիշտ հարաբերակցության մեջ `ցանկալի կատարումը բացելու համար: Եթե դա ճշմարիտ էր, ապա ընկերությունը հայտ կներկայացներ և կստանար գյուտի արտոնագիր `առավելագույն ֆինանսական եկամուտ ստանալու համար: Որոնեք ԱՄՆ -ի կառավարության արտոնագրերի տվյալների շտեմարանում ցանկացած նման պահանջ, որը ներկայացվել է ընկերության և գյուտարարի անունով:
Քայլ 7. Ստուգեք FDA- ն ՝ տեսնելու, արդյոք արտադրանքը վնասակար է:
Սեռական ուժեղացնող շատ ապրանքներ անօրինական կերպով ավելացնում են դեղատոմսով դեղորայքի բաղադրիչների, չուսումնասիրված բաղադրիչների և նույնիսկ վերահսկվող նյութերի քանակը `պահանջները մեծացնելու համար: Այս ապրանքները հաճախ դասակարգվում են որպես «դիետիկ հավելումներ», քանի որ նման հավելումները չեն պահանջում Սննդամթերքի և դեղերի վարչության կողմից հաստատում: Այս ապրանքների թաքնված բաղադրիչները դրանք դարձնում են պոտենցիալ վտանգավոր կամ կարող են բացասաբար փոխազդել այլ դեղամիջոցների հետ, որոնք դուք կարող եք ընդունել:
FDA- ի կայքում կարող եք գտնել այն ապրանքների ամբողջական ցանկը, որոնք հայտնի են, որ պարունակում են թաքնված բաղադրիչներ: Սրանք պարզապես այն ապրանքներն են, որոնք հայտնաբերվել են, որ պարունակում են նման բաղադրիչներ և, ամենայն հավանականությամբ, ներկայացնում են դրանք պարունակող սեռական ընդլայնման արտադրանքի միայն մի փոքր տոկոսը:
Քայլ 8. ewգուշացեք այլ վնասակար կողմնակի ազդեցություններից:
Դեղահատերը միակ պոտենցիալ վնասակար սեռական միջոցները չեն: Շուկայում կան նաև մի շարք պոմպեր, որոնք պնդում են, որ մեծացնում են առնանդամի չափը: Նույնիսկ նման արտադրանքները, որոնք կարող են ժամանակավոր ազդեցություն ունենալ արտաքին տեսքի վրա, կարող են երկարաժամկետ վնաս հասցնել ՝ վնասելով առնանդամի առաձգական հյուսվածքը և, ի վերջո, հետագայում հանգեցնել էրեկցիայի խնդիրների:
Քայլ 9. ewգուշացեք այն մարդկանցից, ովքեր ձգտում են փող աշխատել:
Ինքնօգնության օրինական գաղափարները արագ տարածվեցին: Մարդիկ սիրում են օգնել ուրիշներին և ոչ թե գումար վաստակել դրանից: Եվ ինտերնետը դա հիանալի միջոց է դա անելու համար: Extraգույշ եղեք նրանցից, ովքեր պնդում են մի մեթոդ, վարժություն, մտքի գործընթաց կամ «հնարք», որը կարող է օգնել բարելավել ձեր սեռական կատարումը, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք գնում եք նրանց գիրքը, DVD- ն կամ տեղեկագիրը: Չե՞ք կարծում, որ մարդիկ, ովքեր այսպիսի հաջողության են հասել այս գաղափարով, կկիսվեին այն բլոգում կամ կայքում:
Մեթոդ 2-ից 2-ը `Փորձելով ոչ կատարելագործման տեխնիկան
Քայլ 1. Շփվեք ձեր գործընկերոջ հետ:
Թե՛ տղամարդկանց, և թե՛ կանանց համար սեռական ընդլայնման բազմաթիվ ապրանքներ խոստանում են բարձրացնել լիբիդոն: Այնուամենայնիվ, լիբիդոյի նվազումը ավելի շատ կապված է սթրեսի, հարաբերություններում հարմարավետ սովորությունների և վատ հաղորդակցության հետ: Չնայած սկզբում դա կարող է անհարմար լինել, անկեղծորեն քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր սեռական սովորությունների մասին: Քննարկեք ձեր երևակայությունները և ուշադիր լսեք նաև ձեր զուգընկերոջը: Պարզապես միմյանց ցանկությունների մասին բացահայտորեն հաղորդակցվելը կարող է օգնել խախտել հին առօրյան և նոր շունչ հաղորդել ձեր սեռական կյանքին: Սա երաշխավորված կլինի ավելի առողջ ձեր հարաբերությունների համար և շատ ավելի առողջ ձեզ համար, քան չկարգավորված «հրաշք» դեղամիջոցը:
Սեքսի մասին ազնիվ խոսակցությունը, ամենայն հավանականությամբ, կբարձրացնի ձեր լիբիդոն, բայց եթե ձեր մտահոգությունն է ձեր զուգընկերոջը, ապա ազնիվ շփումը կարող է օգնել ձեզ ավելին իմանալ այն մասին, թե ձեր զուգընկերն ինչ է սիրում և ցանկանում սեռական հարաբերություններից: Համոզվեք, որ բաց եք մնում արձագանքների համար ՝ հիասթափվելու կամ պաշտպանվելու փոխարեն:
Քայլ 2. iseորավարժություններ ՝ որովայնի ճարպը կորցնելու համար:
Կանոնավոր ֆիզիկական վարժությունները կարող են բարելավել ձեր սեռական կատարումը մի շարք պատճառներով: Սովորական վարժությունը կբարձրացնի ձեր դիմացկունությունն ու դիմացկունությունը, ներառյալ սավանների միջև: Բացի այդ, ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելը ձեզ ավելի սեքսուալ կդարձնի: Ոչինչ չի կարող սպանել ձեր լիբիդոն, ինչպես շատ սեքսուալ չզգալը, և մարզավիճակ ձեռք բերելը երկար ճանապարհ է տանում ինքնավստահության համար:
Տղամարդկանց համար, ովքեր ձգտում են կատարելագործել առնանդամի չափսը, «գարեջրի փորը», որը կախված է, կարող է նաև ձեր առնանդամը ավելի կարճ թվալ, քան իրականում է: Բացի վերը նշված պատճառներից, որովայնի ճարպը կորցնելու համար մարզվելը կարող է նաև ավելի շողոքորթ տեսք տալ ձեր առնանդամի համար:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչ է նշանակում «նորմալ»:
Սեռական ընդլայնման համար պենիսի չափի հետ կապված արտադրանքի ընկալման մեծ մասը բխում է առնանդամի միջին չափի վերաբերյալ սխալ ընկալումից: Մեծահասակների ֆիլմերի դերասանները հատկապես կարող են շեղել այդ ընկալումը նրանց դիտողների համար: Գիտակցելով իրական միջին չափը, դուք կարող եք մեղմել որոշ անհանգստություն ՝ կապված ոչ պատշաճ հագեցվածության զգացման հետ: Չափահաս արական պենիսի իրական միջին չափը հետևյալն է.
- Երեքից հինգ մատնաչափ (ութից տասներեք սանտիմետր), երբ թուլանում է
- Ուղղահայաց վիճակում հինգից յոթ մատնաչափ (տասներեքից տասնութ սանտիմետր) միջև
Քայլ 4. Կտրեք ձեր pubic մազերը:
Տղամարդկանց համար, ովքեր անհանգստանում են առնանդամի չափսերի վրա, առնանդամի հիմքում ընկած թփուտային մազերը կարող են դրանք ավելի փոքր թվալ, քան կա: Փորձեք կտրել ձեր պենիսի հիմքի շուրջ գտնվող pubic մազերը, ինչը կբարձրացնի բնական երկարության տեսանելի քանակությունը:
Քայլ 5. ractբաղվեք Կեգելի վարժություններով:
Կեգելի վարժությունները ամրացնում են ձեր կոնքի հատակը և կարող են օգնել օրգազմի հետաձգմանը: Եթե վաղաժամ սերմնաժայթքումն այն խնդիրն է, որի համար դուք փնտրում եք ուժեղացուցիչ արտադրանք, ապա փոխարենը փորձեք այս վարժությունները: 2012 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ տասներկու շաբաթ կանոնավոր Կեգելի վարժությունները ավելի քան քառապատիկ սերմնաժայթքման արձագանքման ժամանակն են:
- Այս վարժությունների ամենահեշտ տարբերակը պարզապես սեղմելն է այն մկանները, որոնք թույլ են տալիս դադարեցնել միզելը հոսանքի միջին հատվածում: Երբ մեկուսացնեք, թե որքան ճկուն է այս մկանները, կարող եք դա անել զուսպ տանը կամ աշխատավայրում նույնիսկ առանց միզելու:
- Վաղաժամ սերմնաժայթքման հետ կապված այլ առաջարկությունների համար այցելեք Ինչպես վերահսկել վաղաժամ սերմնաժայթքումը
Քայլ 6. Այցելեք ձեր բժշկին:
Չնայած սեռական ընդլայնման արտադրանքի մեծ մասը երկհարկանի է, մի քանի կլինիկապես ապացուցված դեղամիջոցներ մատչելի են դեղատոմսով այնպիսի խնդիրների դեպքում, ինչպիսիք են էրեկտիլ դիսֆունկցիան (ԷԴ): Այցելեք ձեր բժշկին, քննարկեք ցանկացած խնդիր, որը դուք ունեցել եք էրեկցիա ձեռք բերելու կամ պահպանելու հետ կապված, և տեսեք, թե արդյոք նա կարծում է, որ դեղատոմսով դեղերը համապատասխան են ձեր իրավիճակին:
Քայլ 7. Մտածեք խորհրդատու այցելելու մասին:
Հաճախ սեռական գործունեության հետ կապված խնդիրների հիմնական պատճառը մտավոր է: Սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան կարող են ազդել ինչպես ձեր լիբիդոյի, այնպես էլ ձեր սեռական ունակությունների վրա: Այցելեք վավերացված խորհրդատու, որը կարող է օգնել ձեզ լուծել այն, ինչը ձեզ ծանրացնում և բացասաբար է անդրադառնում ձեր սեռական կյանքի վրա:
