Սուրճը պարունակում է կոֆեին, որը կարող է օգնել նվազեցնել ցելյուլիտի տեսքը, երբ այն օգտագործվում է որպես սկրաբ: Այն կարող է նաև խստացնել ձեր մաշկը և խթանել արյան հոսքը: Թեև խանութից միշտ կարող եք սուրճի սկրաբ գնել, բայց տանը կարող եք պատրաստել պարզ, ավելի էժան ՝ ձեր պահարանից պատրաստված բաղադրիչներով:
Բաղադրությունը
Պարզ սկրաբ
- 1 բաժակ (112 գ) սուրճի նստվածք
- 1/4 բաժակ (50 գ) շագանակագույն շաքար
- 1/4 բաժակ (52 գ) կոկոսի յուղ
Շքեղ սկրաբ
- 1/2 բաժակ (56 գ) սուրճի նստվածք
- 1/2 բաժակ (115 գ) կոկոսի արմավենու շաքար
- 1/4 բաժակ (52 գ) կոկոսի յուղ
- 1 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 1/2 ճաշի գդալ (7.5 մլ) վանիլային քաղվածք
Սուրճի սկրաբ խորանարդներ
- 1/2 բաժակ (56 գ) սուրճի նստվածք
- 1/2 բաժակ (105 գ) կոկոսի յուղ
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Պատրաստեք պարզ սկրաբ
Քայլ 1. Խառնել սուրճի նստվածքը և շագանակագույն շաքարը:
Լցնել 1 բաժակ (112 գ) սուրճի նստվածք մի ամանի մեջ: Ավելացնել 1/4 բաժակ (50 գ) շագանակագույն շաքար: 2 բաղադրիչները միասին գդալով կամ պատառաքաղով խառնել:
- Դուք կարող եք օգտագործել թարմ կամ օգտագործված սուրճի նստվածք, բայց համոզվեք, որ դրանք չոր են:
- Շաքարն այնտեղ է ՝ շերտազատման համար: Որքան կոպիտ է շաքարավազը, այնքան ավելի շերտազատող կլինի մացառը: Օրինակ, եթե ցանկանում եք գերփայլող սկրաբ, փորձեք տուրբինադո շաքար:
- Եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ, նույնիսկ սովորական շաքարավազը կարող է չափազանց կոշտ լինել ձեզ համար: Փոխարենը փորձեք շագանակագույն շաքար; այն շատ ավելի մեղմ է, քան շաքարավազի այլ տեսակները:
Քայլ 2. Հալեցրեք կոկոսի յուղը, թողեք սառչի, ապա խառնեք:
1/4 բաժակ (52 գ) կոկոսի յուղը հալեցրեք միկրոալիքային վառարանում կամ վառարանի վրայով երկկողմանի կաթսայում: Թույլ տվեք, որ յուղը սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, այնուհետև խառնեք այն սուրճ-շաքարավազի խառնուրդի մեջ: Մի ավելացրեք սուրճ-շաքար խառնուրդը յուղի մեջ, քանի դեռ այն տաք է, հակառակ դեպքում այն կլուծվի:
- Կոկոսի յուղը շատ սնուցող և խոնավեցնող է մաշկի համար: Եթե չեք գտնում կոկոսի յուղ, կամ պարզապես չեք ցանկանում օգտագործել այն, փոխարենը կարող եք ձիթապտղի յուղ փորձել; պետք չէ այն տաքացնել:
- Կոկոսի յուղը արագ հալվում է; այն պետք է տևի ընդամենը 10 -ից 15 վայրկյան միկրոալիքային վառարանում, կամ 1 -ից 2 րոպե վառարանի վրա:
- Կոկոսի յուղը կարող է խցանել արտահոսքերը: Եթե դա ձեզ մտահոգում է, մտածեք կոտրված կոկոսի յուղ օգտագործելու մասին. այն արդեն հեղուկ վիճակում է և չի կարծրանում:
Քայլ 3. Տեղադրեք սկրաբը ապակե տարայի մեջ:
Լայն բերանով կարճ բանկան ամենահեշտն է օգտագործել և ձեռք մեկնել: Խուսափեք պլաստմասե բանկաների օգտագործումից, քանի որ պլաստմասսայից քիմիական նյութերը կարող են թափվել մացառի մեջ:
Կափարիչը պահեք բանկայի վրա, երբ մացառ չեք օգտագործում: Կարևոր չէ, արդյոք դա սողնակի կափարիչ է, թե պտուտակավոր կափարիչ:
Քայլ 4. Օգտագործեք սկրաբը ցնցուղի կամ լոգարանի տակ շաբաթական 1-2 անգամ:
Հեռացրեք մացառի մոտ 1 ճաշի գդալ (7.5 գ) և շփեք այն ձեռքերի և ոտքերի վրա ՝ հարթ, շրջանաձև շարժումով մոտ 60 վայրկյան: Ավարտելուց հետո լվացեք սկրաբը:
- Հավանաբար, ամբողջ մարմինը շերտազատելու համար ձեզ հարկավոր կլինի օգտագործել 3 -ից 4 ճաշի գդալ (30 -ից 45 գ):
- Կենտրոնացեք ցելյուլիտ ունեցող տարածքների վրա:
- Սուրճի սկրաբը հակված է ավելի կոշտ լինել, քան սքրաբի այլ տեսակները, ուստի սահմանափակվեք շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ:
Քայլ 5. Պահեք սկրաբը սառնարանում և օգտագործեք այն 2 շաբաթվա ընթացքում:
Սկրաբը կարող է դրանից ավելի երկար տևել, բայց եթե նկատում եք, որ այն սկսում է տեսք կամ հոտ առնել, ապա պետք է այն դեն նետեք:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Շքեղ մացառ պատրաստելը
Քայլ 1. Սուրճի մրուրը համատեղեք կոկոսի արմավենու շաքարի հետ:
Լցնել 1/2 բաժակ (56 գ) սուրճի նստվածք մի ամանի մեջ, այնուհետև ավելացնել 1/2 բաժակ (115 գ) կոկոսի արմավենու շաքար: Խառնել դրանք գդալով կամ պատառաքաղով:
- Սուրճի նստվածքը կարող է օգտագործվել, բայց դրանք պետք է չոր լինեն:
- Եթե չեք կարողանում գտնել կոկոսի արմավենու շաքար, կարող եք օգտագործել շաքարավազի այլ տեսակներ, օրինակ ՝ օրգանական եղեգի շաքարավազ կամ շագանակագույն շաքար:
- Շաքարն այնտեղ է ՝ շերտազատման համար: Որքան մեծ, կոպիտ լինեն հատիկները, այնքան ավելի շերտազատող կլինի մացառը: Եթե ցանկանում եք նուրբ սկրաբ, կպեք շագանակագույն շաքարով:
Քայլ 2. Տաքացրեք կոկոսի յուղը, թողեք սառչի, ապա ավելացրեք:
1/4 բաժակ (52 գ) կոկոսի յուղը հալեցրեք միկրոալիքային վառարանում կամ երկկողմանի կաթսայի մեջ վառարանի վրա: Սպասեք, մինչև այն սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, այնուհետև խառնեք այն սուրճի խառնուրդի մեջ: Մի ավելացրեք այն դեռ տաք վիճակում, հակառակ դեպքում այն կլուծի սուրճի խառնուրդը:
- Կոկոսի յուղը կարող է արագ հալվել, ուստի դա պետք է տևի ընդամենը 10 -ից 15 վայրկյան միկրոալիքային վառարանում կամ 1 -ից 2 րոպե վառարանի վրա:
- Կոկոսի յուղը կարող է խցանել արտահոսքերը: Եթե դա ձեզ մտահոգում է, ընտրեք մասնատված կոկոսի յուղ. այն արդեն հեղուկ վիճակում է:
- Եթե չեք կարողանում կոկոսի յուղ ստանալ, կարող եք օգտագործել մեկ այլ յուղ, օրինակ ՝ ձիթապտղի յուղը: Նախ պետք չէ այն տաքացնել:
Քայլ 3. Ավելացնել 1 թեյի գդալ աղացած դարչին:
Սա ոչ միայն կօգնի ձեր սկրաբին հոտոտել, այլև կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և կնվազեցնի կնճիռները: Դարչինն ունի նաև հակաբակտերիալ հատկություններ, ինչը հիանալի է դարձնում պզուկների դեպքում:
Ավելի անուշահոտ սկրաբի համար դարչինից ավելացրեք 1/2 ճաշի գդալ (7.5 մլ) վանիլի քաղվածք: Նկատի ունեցեք, որ սա ոչ մի օգուտ չի ունենա ձեր մաշկի համար:
Քայլ 4. Մաքրեք սկրաբը ապակե տարայի մեջ:
Օգտագործման համար բանկայի լավագույն տեսակը կարճ տարան է `լայն բացվածքով, քանի որ այն ավելի հեշտ կլինի ձեռք բերել, քան նեղ բացված բարձր բանկան: Այնուամենայնիվ, մի օգտագործեք պլաստիկ բանկա, քանի որ պլաստիկը կարող է քիմիական նյութեր թափել մացառի մեջ:
Սափրիչը չօգտագործելիս բանկան ամուր կնքված պահեք: Այն կարող է ունենալ պտուտակավոր կափարիչ կամ կողպեքի կափարիչ:
Քայլ 5. Օգտագործեք սկրաբը ցնցուղի կամ լոգարանի տակ:
Մատներով մաքրեք մացառի մոտ 1 ճաշի գդալ (7.5 գ): Մերսեք սկրաբը ձեր ձեռքերին և ոտքերին ՝ սահուն, շրջանաձև շարժումներով մոտ 60 վայրկյան: Դրանից հետո լվացեք սկրաբը:
Այս սկրաբը պարունակում է կոպիտ բաղադրիչներ, ուստի օգտագործեք այն ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ:
Քայլ 6. Պահեք սկրաբը սառնարանում և օգտագործեք այն 2 շաբաթվա ընթացքում:
Հնարավոր է, որ կարողանաք սկրաբը պահել ավելի քան 2 շաբաթ, բայց զգույշ եղեք բորբոսի հետքերից: Եթե սկրաբը սկսում է տարօրինակ տեսք ունենալ կամ փտած հոտ է գալիս, դեն նետեք այն:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սուրճի սկրաբի խորանարդի պատրաստում
Քայլ 1. Հալեցրեք կոկոսի յուղը, թողեք սառչի, ապա ավելացրեք սուրճի նստվածքը:
Միկրոալիքային վառարանում հալեցրեք 1/2 բաժակ (52 գ) կոկոսի յուղ 10 -ից 15 վայրկյան, այնուհետև թողեք սառչի սենյակային ջերմաստիճանում: Յուղի մեջ խառնել 1/2 բաժակ (56 գ) սուրճի նստվածք: Դուք կարող եք օգտագործել կամ թարմ կամ օգտագործված սուրճի նստվածք, բայց դրանք պետք է չոր լինեն:
- Մի ավելացրեք սուրճի մնացորդները, երբ յուղը դեռ տաք է, հակառակ դեպքում դրանք կլուծվեն:
- Դրա համար մի օգտագործեք որևէ այլ տեսակի յուղ, ներառյալ կոկոսի կոտրված յուղը: Դուք ցանկանում եք, որ կոկոսի յուղը կարծրանա, և հեղուկ յուղը դա չի անի:
- Տեղյակ եղեք, որ կոկոսի յուղը կարող է խցանել արտահոսքերը: Եթե դա տեղի ունենա, պարզապես տաք ջրով հոսեք արտահոսքի միջով ՝ կոկոսի յուղը հալեցնելու և մաքրելու համար:
Քայլ 2. Տեղադրեք սկրաբը կեքսով գդալով:
Դուք կարող եք օգտագործել մինի կեքս կամ սովորական չափի կեքս: Հիշեք, որ մեկ անգամ օգտագործելու եք սկրաբի միայն փոքր քանակություն, ուստի ավելի փոքրն այստեղ ավելի լավ է:
- Բավականաչափ սկրաբ կա, որը լրացնում է բոլոր խցիկները 1 սովորական չափի կեքսով կամ 2 մինի կեքսով:
- Դուք կստանաք մոտ 12 մեծ խորանարդ կաֆինի մեծ ձևից, կամ 24 փոքր խորանարդ 2 մինի կեքսից:
- Սիլիկոնե թխման և սառցաբեկորների կաղապարները հիանալի տարբերակ են, հատկապես, եթե ցանկանում եք գեղեցիկ ձև ունենալ:
Քայլ 3. Թողեք սկրաբը սառցարանում, մինչև սառչի:
Տեղադրեք կեքս (ներ) ը սառնարանում, այնուհետև թողեք այնտեղ, մինչև մացառը կարծրանա: Սա պետք է տևի ընդամենը 5 -ից 15 րոպե, բայց կարող է ավելի երկար տևել:
Սուրճի նստվածքը կարող է առանձնանալ կոկոսի յուղից, ինչը լավ է:
Քայլ 4. Տեղադրեք սկրաբի խորանարդները սառնարանով ապահով տարայի մեջ:
Պլաստիկ Tupperware կոնտեյները կամ Ziploc պայուսակը հիանալի կաշխատեն դրա համար: Այսպիսով, դուք կազատեք ձեր կաֆինի ձևը և ավելի շատ տարածք կունենաք սառնարանում:
Քայլ 5. 1 անգամ օգտագործեք 1 -ից 2 սուրճի սկրաբ խորանարդ:
Երբ պատրաստ եք օգտագործել սկրաբը, ցնցուղ ընդունեք 1 -ից 2 խորանարդ ձեզ հետ, այնուհետև դրանք հարթ, շրջանաձև շարժումներով շփեք ձեր մարմնի վրա: Theնցուղի ջերմությունը և ձեր մաշկը պետք է պատճառ դառնան, որ դրանք արագ հալվեն: Ավարտելուց հետո ողողեք սկրաբը ձեր մաշկից:
- Պլանավորեք օգտագործել 1 մեծ խորանարդ կամ 2 փոքր խորանարդ:
- Սուրճի սկրաբի այլ տեսակների նման, այս սկրաբը կոշտ է, ուստի այն մի օգտագործեք շաբաթական մեկից երկու անգամ:
Քայլ 6. Պահեք սկրաբը սառցարանում, երբ դրանք չեք օգտագործում:
Սա ոչ միայն կօգնի նրանց պահպանել իրենց ձևը, այլև դրանք կպահեն չոր: Նույնիսկ եթե դրանք թողնում եք սառնարանում, կարող եք խոնավություն մտնել սուրճի նստվածքի մեջ, ինչը կարող է բորբոս առաջացնել:
Խորանարդիկները կարող են մի քանի ամիս տեւել սառցարանում:
Խորհուրդներ
- Մտածեք լոգարանի խցան օգտագործելու մասին: Այս կերպ, դուք պարզապես կարող եք հեռացնել խցանը և աղբը գցել աղբարկղի մեջ:
- Եթե կոկոսի յուղը խցանում է արտահոսքը, մոտ 5 րոպե տաք ջուր լցրեք, որպեսզի այն հալվի և մաքրվի:
- Լոգանք կամ ցնցուղ մտնելուց առաջ ձեր ամբողջ մարմինը չորացրեք մարմնի չոր խոզանակով: Սա կօգնի խթանել ձեր արյան շրջանառությունը ՝ մացառն ավելի արդյունավետ դարձնելով:
- Օգտագործեք սկրաբը սափրվելուց առաջ, այլ ոչ թե դրանից հետո: Եթե այն օգտագործում եք սափրվելուց հետո, կարող եք գրգռել ձեր մաշկը:
- Դուք կարող եք օգտագործել այս սկրաբը ձեր դեմքին, բայց ամենալավը կլինի, եթե դրա փոխարեն օգտագործեք շագանակագույն շաքար և թեթև յուղ (այսինքն ՝ խաղողի կորիզ):
Գուշացումներ
- Իրատես եղեք ձեր սպասելիքներում: Թեև սկրաբը կարող է բարելավել ցելյուլիտի տեսքը, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ցանկանում եք այն ամբողջությամբ վերացնել:
- Այս սկրաբները կարող են չորացնել ձեր մաշկը, այնպես որ դրանից հետո անպայման օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:
