Անկախ նրանից, թե դուք արդեն հղի եք կամ անհանգստացած եք չպլանավորված հղիության հնարավորությունից, կարևոր է հասկանալ ձեր տարբերակները: Ամերիկայի շատ կանայք կարծում են, որ աբորտը իրենց միակ տարբերակն է: Բարդ իրավիճակում կանայք պետք է հստակ ներկայացնեն իրենց բոլոր հնարավոր տարբերակները: Երեխայի որդեգրումը կամ ծնող լինելն ինքնին երկու տարբերակ է: Որդեգրումն այնքան էլ դժվար չէ, որքան շատերն են կարծում: Թեև երբ առաջին անգամ իմացաք ձեր անսպասելի հղիության մասին, այն կարող է ճնշող լինել, շատ կանայք շուտով հասկանում են, որ չեն պատկերացնում կյանքը առանց իրենց թանկարժեք փոքրիկի: Երբ խոսքը վերաբերում է հղիության արհեստական ընդհատման անհրաժեշտությունը կանխելուն, լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, այն է, որ նախաձեռնողական լինեք ծննդաբերության վերահսկման արդյունավետ մեթոդ կիրառելու հարցում:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գործ ունենալ անցանկալի հղիության հետ
Քայլ 1. Իմացեք ձեր օրինական իրավունքները:
ԱՄՆ -ում ոչ ոք, նույնիսկ ձեր ծնողները, չեն կարող ստիպել ձեզ աբորտ անել ձեր կամքին հակառակ: Ընտրությունը ձերն է, այնպես որ թույլ մի տվեք որևէ մեկին ճնշել ձեզ այնպիսի որոշում կայացնելու համար, որը ձեզ հարմար չէ:
- Անչափահասին ստիպել աբորտ անել, համարվում է երեխաների չարաշահում, ինչն անօրինական է:
- Եթե ձեզ սպառնում կամ ստիպում են աբորտ անել, զանգահարեք ոստիկանություն:
- Եթե ցանկանում եք աբորտ անել, դա նույնպես ձեր իրավունքն է (աշխարհի բնակչության 75% -ի համար), չնայած որ որոշ նահանգներ և վայրեր պահանջում են տեղեկացնել ձեր ծնողներին և/կամ ստանալ նրանց համաձայնությունը, եթե դուք անչափահաս եք:
Քայլ 2. Մտածեք ծնողների մասին:
Օգնությամբ և աջակցությամբ ծնողները կարող են լինել զարմանալի և հիանալի փորձ: Որոշ կանանց համար ծնող լինելը ճիշտ ընտրություն է, նույնիսկ եթե հղիությունը պլանավորված չէր:
- Խոսեք երեխայի հոր և ձեր ընտանիքի հետ `պարզելու, թե ով է պատրաստ օգնել ձեզ երեխա մեծացնելու համար: Սա շատ ավելի հեշտ ընտրություն կլինի, եթե ձեր սիրելիների աջակցությունն ունենաք:
- Մշակեք մի ծրագիր, թե ինչպես կկարողանաք խնամել ձեր երեխային: Մտածեք այն մասին, թե աշխատանքի ընթացքում ձեզ հարկավոր կլինի՞ աշխատանք գտնել և երեխաների խնամքի պայմանավորվածություններ ձեռք բերել: Նաև հաշվի առեք, թե կարող եք իրավասու լինել որևէ ֆինանսական օգնության ծրագրերի համար: Միացյալ Նահանգների կառավարությունը և այլ զարգացած երկրների կառավարությունը առաջարկում են մի շարք ծրագրեր, որոնք ապահովում են առավելություններ, ինչպիսիք են սնունդ, առողջապահություն, երեխաների խնամք և աշխատանքի ուսուցում ցածր եկամուտ ունեցող մայրերի համար:
- Մտածեք ապագայի ձեր նպատակների մասին և արդյոք կկարողանաք դրանք իրականացնել երեխա մեծացնելիս: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք այնպիսի պայմաններ ձեռնարկել, որոնք թույլ կտան ձեզ հաճախել դպրոց, օրինակ:
Քայլ 3. Մտածեք որդեգրման մասին:
Եթե կարծում եք, որ ձեր երեխայի դաստիարակությունը ճիշտ ընտրություն չէ ձեզ համար, բայց չեք ցանկանում աբորտ անել, մտածեք երեխային որդեգրման տալու մասին: Կան սիրող ընտանիքներ, որոնք ուրախ կլինեն ձեր երեխային մեծացնելու և նրան հիանալի կյանք պարգևելու:
- Սկսեք աշխատել որդեգրման գործակալության հետ, հենց որ որոշեք երեխային որդեգրման տալ: Նրանք կօգնեն ձեզ գտնել որդեգրող ծնողներ և մշակել բոլոր մանրամասները:
- Որդեգրման վերաբերյալ օրենքները տարբեր են ԱՄՆ -ում և ամբողջ աշխարհում: ԱՄՆ -ի որոշ նահանգներում, օրինակ, դուք կարող եք կազմակերպել որդեգրում առանց գործակալության: Որոշ նահանգներում երեխային որդեգրվելուց կարճ ժամանակով կարող են խնամատար խնամքի տակ պահել: Սպասման ժամկետը մինչև պաշտոնական ընդունումը նույնպես տարբերվում է նահանգից նահանգ:
- Գոյություն ունեն որդեգրման երեք տարբեր տեսակներ ՝ հաշվի առնելով ձեր բնակության վայրը: Փակ որդեգրմամբ դուք չեք իմանա, թե ովքեր են որդեգրող ծնողները, և նրանք չեն իմանա, թե ով եք դուք: Բաց որդեգրման դեպքում դուք և որդեգրող ծնողները կունենաք միմյանց կոնտակտային տվյալները: Կիսաբաց որդեգրմամբ դուք և որդեգրող ծնողները չեն ունենա միմյանց կոնտակտային տվյալներ, բայց կարող եք միմյանց հետ շփվել որդեգրման գործակալության միջոցով:
Քայլ 4. Ստացեք աջակցություն:
Անկախ նրանից, թե ինչ որոշում կկայացնեք, կարևոր է, որ դուք չզգաք, որ ամբողջովին մենակ եք: Սա շատ սթրեսային ժամանակաշրջան կլինի ձեր կյանքում, ուստի օգնության հասեք, որն անհրաժեշտ է ձեզ համար ճիշտ որոշում կայացնելու համար:
- Խոսեք ձեր ծնողների և երեխայի հոր հետ: Իմացեք, թե ինչպիսի աջակցություն կունենաք: Եթե այդ անհատները ձեզ չեն առաջարկում անհրաժեշտ աջակցությունը, դիմեք ընկերներին կամ այլ հարազատներին `հուզական աջակցության համար:
- Հաշվի առեք հղիության թեժ գիծ, եթե ձեր ընտրանքների վերաբերյալ անաչառ խորհրդատվության կարիք ունեք: Խորհրդատուները կարող են բացատրել ձեր ընտրությունը, առաջարկել ուղեցույց և ուղղորդել ձեզ տեղական կազմակերպություններին, որոնք կարող են օգնել ձեզ սովորել ծնող լինել, որդեգրել կամ աբորտ անել:
- Կանանց առողջության կենտրոնները և հղիության աջակցության կենտրոնները նույնպես մեծ ռեսուրսներ են հղի կանանց համար: Այս հաստատություններից ոմանք առաջարկում են հղիության արհեստական ընդհատումներ, բայց նրանք հաճախ առաջարկում են խորհրդատվություն և օգնություն որդեգրման և ծնողների հարցում:
- Հղիության աջակցության որոշ կրոնական կենտրոններ կարող են ճնշում գործադրել ձեզ հղիության արհեստական ընդհատման համար, սակայն մյուսները հավատում են վերարտադրողական ազատությանը, ուստի նախքան զանգահարելը կամ այցելելը ուսումնասիրեք դրանք: Կյանքի կողմնակից կազմակերպությունները, որպես կանոն, ձեզ չեն տրամադրի որևէ տեղեկատվություն հեռախոսով և կարող են ձեզ կողմնակալ տեղեկատվություն առաջարկել ՝ համոզելու համար, որ դուք արհեստական վիժում եք ունենալու:
- Հղիության արհեստական ընդհատման ֆեդերացիան և Backline.org- ը երկուսն էլ առաջարկում են անաչառ թեժ գծեր, որոնց հղիները կարող են զանգահարել ՝ քննարկելու իրենց հնարավորությունները, ներառյալ աբորտը: Կարող եք նաև կարողանալ ուղեգիր ստանալ հեղինակավոր, անաչառ առողջապահական մատակարարի մոտ:
- Նույնիսկ եթե դուք կրոնասեր չեք, եկեղեցիների մեծ մասը հաճույքով կօգնի ձեզ որդեգրման ռեսուրսներ գտնել կամ ձեզ հետ զրուցել ծնողների մասին: Հիշեք, որ եկեղեցիների մեծամասնությունը դեմ է հղիության արհեստական ընդհատմանը, ուստի գուցե չցանկանաք այցելել եկեղեցի, եթե դեռևս դիտարկում եք աբորտը որպես տարբերակ:
Քայլ 5. Հիշեք, որ աբորտ անելը տարբերակ է, եթե ձեր բնակության վայրում աբորտը օրինական է:
Նույնիսկ եթե դուք ապրում եք մի երկրում, որտեղ հղիության արհեստական ընդհատումն անօրինական է, գուցե կարողանաք ճանապարհորդել այդ ընթացակարգի համար, այնուամենայնիվ, կարող եք Իռլանդիայից մեկնել Անգլիա: Անկախ նրանից, թե ինչ կարծիքներ ունեն ձեր ընկերները, ընտանիքը կամ կրոնական հաստատությունը հղիության արհեստական ընդհատման վերաբերյալ, դա ձեզ համար դեռ օրինական հնարավոր տարբերակ է: Եթե որոշեք, որ դա ձեր ընտրած իրավիճակում ճիշտ ընտրությունն է, ապա դա ձեր իրավունքն է:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Օգնություն կնոջը ճգնաժամի մեջ
Քայլ 1. Ստուգեք նրան:
Եթե ունեք ընկեր կամ սիրելի, ով զբաղվում է անսպասելի հղիությամբ, ապա կարևոր է գիտակցել, որ նա շատ դժվարին ժամանակաշրջան է ապրում: Համոզվեք, որ հաճախ զանգահարեք կամ այցելեք նրան `տեսնելու, թե ինչպես է նա և պարզեք, արդյոք նա ձեր օգնության և աջակցության կարի՞ք ունի:
Տեղյակ եղեք, եթե նա կարծես իրեն մեկուսացնում է ուրիշներից: Եթե նա այդպես է, խրախուսեք նրան ժամանակ անցկացնել ձեզ և աջակցող այլ սիրելիների հետ: Մտածեք նրան հրավիրելու մասնակցելու զվարճալի գործունեության ՝ որոշ ժամանակով մտքից հանելու իր հոգսերից:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք նրան, թե ինչպես կարող եք օգնել:
Եթե դուք շատ մտերիմ եք մի կնոջ հետ, ով զբաղվում է անսպասելի հղիությամբ, ապա դա իսկապես կարող է օգնել, եթե նրան տեղեկացնեք, թե ինչպես պատրաստ կլինեք օգնել նրան, եթե նա որոշի իր երեխային ծնող դառնալ: Երբ նա կարծես պատրաստ է, խոսեք նրա հետ այն ներդրումների մասին, որոնք դուք պատրաստ կլինեիք կատարել:
- Եթե դուք երեխայի հայրն եք, խոսեք ապագայի ձեր ծրագրերի մասին: Կիսվեք հղիության վերաբերյալ ձեր կարծիքներով և թույլ տվեք նրան կիսվել նաև իր կարծիքներով:
- Եթե ապրում եք կնոջ հետ, խոսեք կենցաղային պայմանների և երեխաների խնամքի տարբերակների մասին:
- Մի ճնշեք նրան որոշում կայացնելու համար: Փոխարենը պարզապես ասեք նրան, որ ցանկանում եք խոսել այս բաների մասին, որպեսզի նա ունենա իրեն անհրաժեշտ բոլոր տեղեկությունները:
Քայլ 3. Խրախուսեք խորհրդատվությունը:
Եթե կինը չի կողմնորոշվում, թե ինչ անել հղիության հետ կապված, խրախուսեք նրան հնարավորինս շատ տեղեկություններ ստանալ և խորհրդակցեք խորհրդատուի հետ: Անաչառ փորձագետի հետ խոսելը իսկապես կարող է օգնել նրան իր համար լավագույն որոշումը կայացնել:
- Եթե նա օգնության կարիք ունի ռեսուրսներ գտնելու հարցում, օգնեք նրան: Նա կարող է նույնիսկ ցանկանալ, որ ինչ -որ մեկը իր հետ այցելի խորհրդատուին `հուզական աջակցության համար:
- Անկախ նրանից, թե ինչ կարծիքներ ունեք հղիության արհեստական ընդհատման վերաբերյալ, կարևոր է ձեր սիրելիին ուղարկել խորհրդատվական կենտրոն, որը նրան կտեղեկացնի իր բոլոր հնարավորությունների մասին և չի փորձի ազդել նրա որոշման վրա `հիմնված սեփական համոզմունքների վրա:
Քայլ 4. Լսեք նրա կարիքները:
Դուք, հավանաբար, ցանկանում եք օգնել ձեր սիրելիին ամեն կերպ հաղթահարել այս իրավիճակը: Չնայած ձեր բնազդները լավն են, ավելի լավ է նրան հարցնել, թե ինչպես կարող եք առաջին հերթին օգնել: Սա կապահովի, որ նա իրեն ոտնձգված կամ ճնշված չզգա:
- Եթե նա շահագրգռված չէ լսել ուրիշների խորհուրդները, հարգեք, որ նա պետք է ինքնուրույն որոշումներ կայացնի: Եթե նա խորհուրդ է խնդրում, առաջարկեք ձեր կարծիքը, բայց հարգեք, եթե նա համաձայն չէ ձեզ հետ:
- Եթե նա ուզում է խոսել, թող խոսի: Կարող եք աջակցել ՝ ուշադիր լսելով և անվերապահ աջակցություն առաջարկելով:
Քայլ 5. Խուսափեք դատողություններից:
Դուք կարող եք զայրանալ, տխրել կամ հիասթափվել, որ ձեր սիրելին հայտնվել է այս իրավիճակում, բայց թույլ մի տվեք նրան դա իմանալ: Կարևոր է, որ դուք սեր և աջակցություն ցուցաբերեք նրա փոխարեն, այլ ոչ թե դատեք նրան իր որոշումների համար:
- Հիշեք, որ նա արդեն շատ գործ ունի. վերջին բանը, որ նրան պետք է, սիրելիների քննադատությունն է:
- Եթե ձեզ անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկի հետ խոսել հղիության վերաբերյալ ձեր զգացմունքների մասին, գտեք մեկ ուրիշին, ում հետ կխոսեք: Խուսափեք հղի կնոջ վրա ձեր բոլոր խնդիրները բեռնաթափելուց, քանի որ դա պարզապես ավելի մեծ սթրես կառաջացնի նրան:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Կանխարգելում անցանկալի հղիությունը
Քայլ 1. Կրթիր ինքդ քեզ:
Սեռի վերաբերյալ բժշկական ճշգրիտ տեղեկատվություն ունենալը նվազեցնում է չպլանավորված հղիության հավանականությունը: Փորձեք այնպիսի կայքեր, ինչպիսիք են Scarleteen- ը և Planned Parenthood- ը, որպեսզի ինքներդ ձեզ մանրամասն սովորեցնեք հակաբեղմնավորման, պարտականությունների, ճնշման և հարաբերությունների հուզական կողմերի մասին: Դուք պետք է կարողանաք հասկանալ ձեր սեփական անատոմիան, հստակ իմանալ, թե ինչպես դնել պահպանակը, ճանաչել ճնշման և չարաշահման նախազգուշական նշանները և իմանալ, թե ինչպես ասել «ոչ» զուգընկերոջը:
Համաձայնությունը պետք է լինի հստակ և շարունակական: Ստացեք համաձայնություն սեռական ակտից առաջ և համոզվեք, որ այն անընդհատ ունեք: Եթե չեք ուզում կամ մտափոխվում եք, ասեք ոչ: Եթե ձեր գործընկերը դառնում է զայրացած, անհարգալից կամ ագրեսիվ, եթե դուք ասում եք ոչ, սա հիմնական կարմիր դրոշն է:
Քայլ 2. Haveրագիր ունեցեք:
Անկախ նրանից, թե ինչպես եք որոշելու անցանկալի հղիությունների կանխարգելումը, կարևոր է, որ դուք ունենաք ամուր ծրագիր: Մտածեք, թե որ մեթոդներն են լինելու ձեզ համար ամենահեշտ և ամենաարդյունավետը: Հիշեք, որ ծննդաբերության վերահսկման մեթոդների մեծ մասը պահանջում է հետևողական և ճիշտ կիրառում:
- Համոզվեք, որ զրուցեք ձեր սեռական գործընկերոջ հետ ձեր ծննդաբերության վերահսկման ծրագրի մասին: Թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք ակնկալում եք, որ նա ակտիվ դեր կխաղա անցանկալի հղիությունների կանխարգելման գործում:
- Ձեր գործընկերոջ համար անընդունելի է հրաժարվել հղիության կանխարգելման ձեր ծրագրին մասնակցելուց: Եթե նա հրաժարվում է պահպանակ օգտագործել կամ օգտագործել հակաբեղմնավորման այլ մեթոդներ, մի՛ զբաղվեք նրա հետ:
Քայլ 3. Մտածեք ձեռնպահ մնալու մասին:
Սեռական հարաբերություններից զերծ մնալը միակ միջոցն է, որը կարող է երաշխավորել, որ դուք չեք հղիանա: Սա բոլորի համար ճիշտ ընտրություն չէ, քանի որ այն պահանջում է մեծ կարգապահություն: Կարևոր է հաշվի առնել ձեր իրավիճակը և դառնալ սեռական ակտիվ միայն այն դեպքում, երբ և երբ պատրաստ եք զգում ներգրավված պարտականություններին:
- Հիշեք, որ հղիանալու համար միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է ներթափանցում: Ամեն անգամ, երբ սերմնահեղուկը շփվում է հեշտոցի հետ, հղիությունը հավանական է:
- Միայն բանավոր սեքսով զբաղվելը կկանխի հղիությունը, սակայն չի կանխի սեռավարակների (Սեռավարակների) փոխանցումը:
- Ideaերծ մնալու դեպքում լավ գաղափար է ունենալ պահեստային ծրագիր: Շատ զույգեր հղիանում են, քանի որ մտադիր էին ձեռնպահ մնալ, բայց հետո առանց պաշտպանվելու սեռական հարաբերություն ունեցան: Հաշվի առեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներ ընդունելը կամ արգելափակիչ հակաբեղմնավորիչը ձեռքի տակ պահելը միայն այն դեպքում, երբ ձեր ձեռնպահ մնալու ծրագիրը ձախողվի:
Քայլ 4. Պարբերաբար օգտագործեք հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցներ:
Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները գործում են ՝ ձեր մարմնին արձակելով հորմոններ, որոնք կանխում են հղիանալը: Ձեզ անհրաժեշտ է դեղատոմս ԱՄՆ -ում հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների համար: Այս մեթոդները կարող են թանկ լինել, բայց շատ տեսակներ ծածկված են ապահովագրությամբ:
- Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների ամենատարածված տեսակն է բանավոր հակաբեղմնավորիչը կամ հակաբեղմնավորիչ հաբերը: Որոշ դեղահատեր պարունակում են էստրոգեն և պրոեկտոգեն, իսկ մյուսները ՝ միայն պրոեկտին: Դուք պետք է ամեն օր դեղահատ ընդունեք, որպեսզի այն արդյունավետ լինի:
- Birthննդաբերության վերահսկման օղակը տեղադրվում է հեշտոցի մեջ երեք շաբաթ, այնուհետև հանվում է մեկ շաբաթով և փոխարինվում նոր օղակով: Հակաբեղմնավորման օղակը ձեր օրգանիզմ է արձակում հորմոններ, որոնք կանխում են հղիությունը, սակայն դուք պետք է հիշեք, որ օղակը հանեք և նորից տեղադրեք ըստ ժամանակացույցի:
- Հակաբեղմնավորիչ կարկատակը փոքր, ճկուն կարկատ է, որը կպչում է ձեր մաշկին և հորմոններ արձակում ձեր մարմնում: Երեք շաբաթ դուք կրում եք կարկատանը, այնուհետև այն հեռացնում մեկ շաբաթով և այն փոխարինում նոր կարկատանով: Ինչպես մատանի դեպքում, հղիությունն արդյունավետ կանխարգելելու համար դուք պետք է հիշեք, որ ժամանակին հեռացնեք և փոխարինեք ձեր կարկատանը:
Քայլ 5. Հաշվի առեք երկարաժամկետ հորմոնալ հակաբեղմնավորման ընտրանքները:
Եթե անհանգստանում եք, որ պետք է հիշեք ամեն օր հաբ ընդունել կամ ամեն ամիս կարկատել, կան հորմոնալ հակաբեղմնավորման վերահսկման այլ տարբերակներ, որոնք կարող են ավելի լավ աշխատել ձեզ համար: Բժիշկի արագ այցելությունը կարող է ձեզ պաշտպանել հղիությունից մի քանի ամիս կամ նույնիսկ տարիներ:
- Հակաբեղմնավորիչ ներարկումը հորմոնալ ներարկում է, որը կատարվում է ձեր բժշկի գրասենյակում: Այն արդյունավետ է մեկից երեք ամսվա ընթացքում, և դուք պետք է հիշեք, որ յուրաքանչյուր կրակոց ժամանակին կատարեք ՝ հղիանալուց խուսափելու համար:
- Theնելիության վերահսկման իմպլանտը հորմոնալ հակաբեղմնավորիչների ամենաարդյունավետ տեսակներից մեկն է, քանի որ այն տարիներ շարունակ աշխատում է առանց դրա մասին ընդհանրապես մտածելու: Իմպլանտը փոքր գավազան է, որը ձեր բժշկի կողմից տեղադրվում է ձեր թևի մաշկի տակ: Այն դանդաղ արտազատում է հորմոններ, որոնք կանխում են հղիանալը մինչև երեք տարի:
- Ներարգանդային սարքերը (ներարգանդային ներարկումներ) նույնպես բարձր արդյունավետ և երկարատև հակաբեղմնավորման միջոց են: Սրանք փոքրիկ սարքեր են, որոնք ձեր բժիշկը տեղադրում է ձեր արգանդում: Նրանք ձեր մարմնին կամ հորմոններ կամ պղինձ են արձակում, ինչը կանխում է ձվերի ներթափանցումը ձեր արգանդ: Նրանք կանխում են հղիությունը հինգից տասը տարի ՝ կախված տեսակից:
Քայլ 6. Օգտագործեք պահպանակներ:
Պահպանակները պարզ օգտագործման մեջ են և շատ արդյունավետ ՝ ճիշտ օգտագործելու դեպքում հղիությունը կանխելու համար: Պահպանակների օգտագործումը նաև սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների (Սեռավարակների) փոխանցումը կանխելու միակ միջոցն է: Դուք միշտ պետք է օգտագործեք պահպանակներ, նույնիսկ եթե օգտագործում եք հակաբեղմնավորման այլ մեթոդ, եթե կարծում եք, որ կարող եք սեռավարակ վարակվելու կամ այն փոխանցելու վտանգի տակ լինել:
- Արական պահպանակները սովորաբար պատրաստված են լատեքսից և տեղավորվում են տղամարդու առնանդամի վրա ՝ սեռական հարաբերության ընթացքում մարմնական հեղուկների փոխանակումը կանխելու համար:
- Առկա են նաև կանացի պահպանակներ: Դրանք գործում են արական պահպանակների նմանությամբ, սակայն դրանք տեղադրված են կնոջ հեշտոցի ներսում: Նրանք այնքան էլ արդյունավետ չեն, որքան արական պահպանակները:
- Condնելիության վերահսկման մեկ այլ մեթոդի հետ պահպանակների օգտագործումը կնվազեցնի հղիանալու ձեր ռիսկը:
Քայլ 7. Օգտագործեք սպերմիցիդ:
Սերմնասպանը քիմիական նյութ է, որն օգնում է կանխել հղիությունը `սպանելով սերմնահեղուկը: Այն վաճառվում է դեղատան դեղատներում ՝ տարբեր ձևերով, ներառյալ գելերն ու քսուքները: Սերմնասպանը ինքնուրույն հակաբեղմնավորիչ բարձր արդյունավետ մեթոդ չէ, բայց այն կարող է էլ ավելի նվազեցնել հղիության ռիսկը, երբ զուգակցվում է այլ արգելքային մեթոդների հետ:
Որոշ պահպանակներ պարունակում են սպերմիցիդ `լրացուցիչ պաշտպանության համար:
Քայլ 8. Դիտարկեք հակաբեղմնավորման այլ խոչընդոտող մեթոդներ:
Դուք կարող եք կանխել հղիությունը ՝ օգտագործելով դիֆրագմ կամ արգանդի վզիկի գլխարկ, որը տեղադրվում է հեշտոցի ներսում սեռից առաջ ՝ կանխելու համար սպերմատոզոիդների մուտքը արգանդի վզիկ:
- Այս սարքերի համար պետք է դիմեք բժշկի, քանի որ յուրաքանչյուր կնոջ անատոմիան փոքր -ինչ տարբերվում է:
- Արդյունավետ լինելու համար դիֆրագմները և արգանդի վզիկի կափարիչները սովորաբար պետք է օգտագործվեն սպերմիցիդների հետ համատեղ:
Քայլ 9. Մտածեք ստերիլիզացման մասին:
Եթե դուք լիովին վստահ եք, որ չեք ցանկանում հղիանալ այժմ կամ երբևէ, կարող եք մտածել բժշկի այցելելու մասին ՝ վիրաբուժական ստերիլիզացման ընթացակարգ ունենալու համար: Սա կխոչընդոտի ձեզ ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում հղիանալուց, այնպես որ օգտագործեք այս տարբերակը միայն այն դեպքում, եթե համոզված չեք, որ ապագայում հղիանալու ցանկություն չեք փոխի:
- Կան կանանց ստերիլիզացման երկու տարբեր տեսակներ, երկուսն էլ կարող են իրականացվել որպես ամբուլատոր ընթացակարգեր: Խողովակների կապով արգանդափողերը փակվում են, ինչը թույլ չի տալիս ձվերը շփվել սերմնահեղուկի հետ: Արգանդի վզիկի ստերիլիզացման դեպքում արգանդափողերը գրգռվում են գործիքով, ինչը նրանց առաջացնում է սպի հյուսվածք, որը թույլ չի տալիս ձվերը անցնել դրանց միջով: Այս տեսակի մանրէազերծումը կարող է տևել մի քանի ամիս արդյունավետ լինելու համար:
- Եթե ունեք միայն մեկ սեռական զուգընկեր, նա կարող է ստերիլիզացվել ՝ վազեկտոմիա անելով: Սա ամբուլատոր պրոցեդուրա է, որը թույլ չի տալիս տղամարդու սերմնահեղուկը հասնել իր առնանդամին: Այն բարձր արդյունավետություն ունի, թեև ոչ 100%:
Քայլ 10. Մի մոռացեք շտապ հակաբեղմնավորիչների մասին:
Եթե ձեր կանոնավոր հակաբեղմնավորման ծրագիրը տապալվի, դեռ կան հղիությունը կանխելու եղանակներ: Արտակարգ հակաբեղմնավորիչները պետք է ընդունվեն անպաշտպան սեռական հարաբերությունից հետո հինգ օրվա ընթացքում, բայց դրանք ավելի արդյունավետ են, որքան շուտ ընդունվեն:
- Կան մի քանի տարբեր տեսակի հրատապ հակաբեղմնավորիչ հաբեր, որոնցից մի քանիսը կարելի է գնել առանց դեղատոմսի: Այս դեղահատերը չեն առաջացնում աբորտներ, եթե արդեն հղի եք. դրանք կանխում են հղիանալը:
- Արտակարգ հակաբեղմնավորիչ հաբերը կարելի է գնել շատ դեղատներում առանց դեղատոմսի, և դրանք հասանելի են նաև կանանց առողջության կլինիկաներում, ինչպիսիք են «Պլանավորված ծնողությունը»:
- Կա նաև արտակարգ պղնձի ներարգանդային պարույր: Սա տեղադրելու համար հարկավոր է դիմել բժշկի:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ են լրացուցիչ տեղեկություններ շտապ հակաբեղմնավորիչների մասին կամ որտեղ գտնել դրանք, դիմեք Փրինսթոնի համալսարանի շտապ հակաբեղմնավորիչների կայքէջին կամ զանգահարեք նրանց թեժ գծին 1-888-NOT-2-LATE:
- Արտակարգ հակաբեղմնավորիչները չպետք է լինեն ձեր ծննդաբերության կանխարգելման հիմնական մեթոդը, քանի որ շտապ հակաբեղմնավորիչներն այնքան արդյունավետ չեն, որքան հակաբեղմնավորման այլ մեթոդները: Օրինակ, եթե բաց եք թողնում հակաբեղմնավորիչ հաբը կամ պահպանակի ընդմիջումները, պետք է հաշվի առնեք շտապ հակաբեղմնավորիչներ ընդունելու մասին:
