Առողջ կյանք 2024, Նոյեմբեր

Նոպաները տեղի են ունենում այն ժամանակ, երբ ուղեղի բջիջները (նեյրոնները) ստանում են էլեկտրական ծանրաբեռնվածություն կամ «կարճ միացում», ինչը հանգեցնում է գիտակցության փոփոխության, փլուզման և սովորաբար ցնցումների: Seնցումները գլխուղեղի հիվանդության հիմնական ախտանիշն են, որը կոչվում է էպիլեպսիա, չնայած բազմաթիվ գործոններ կարող են առաջացնել մեկանգամյա կամ երբեմն առգրավումներ, ինչպիսիք են սթրեսը, գլխի վնասվածքները, ջրազրկումը, արյան ցածր շաքարը, որոշ սննդամթերքներ և սննդի մեջ հայտն

EpiPen- ը էպինեֆրինի ավտոմատ ներարկիչ է, որն օգտագործվում է անաֆիլաքսիս կոչվող ծանր ալերգիկ ռեակցիայի բուժման համար: Եթե դուք ունեք կյանքին սպառնացող ալերգիա, չափազանց կարևոր է, որ ձեզ հետ միշտ ունենաք էպինեֆրին: Ձեռք բերելով և լրացնելով EpiPen- ի դեղատոմսը, դուք կարող եք ապահովել, որ միշտ հասանելի եք ձեզ անհրաժեշտ դեղամիջոցներին:

Ալերգիկ ռեակցիաները կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով ՝ օդում եղածից մինչև այն, ինչ ուտում կամ խմում եք: Հնարավոր պատճառների լայն շրջանակի պատճառով կարող է շփոթեցուցիչ լինել ՝ որոշելու, թե արդյոք դուք կամ ձեր ծանոթ անձը ունենում է ալերգիկ ռեակցիա:

Ալերգիայի անհետաձգելի գրիչը սարք է, որը ներարկում է էպինեֆրին `անաֆիլաքսիա բուժելու համար, որը ծանր ալերգիկ ռեակցիա է: Ավտո-ներարկիչը, որը նաև հայտնի է որպես EpiPen, անհրաժեշտ է ծանր ալերգիա ունեցող մարդկանց համար, որոնք կարող են հանգեցնել անաֆիլաքսիայի:

Հակահիստամինները գործում են ՝ արգելափակելով հիստամինը, որը բջիջների կողմից արտադրվում է որպես բորբոքային կամ ալերգիկ ռեակցիայի արձագանք: Սովորաբար, հիստամինը հիանալի պաշտպանական մեխանիզմ է: Այնուամենայնիվ, եթե այն առաջանում է ոչ վնասակար նյութից, ինչպես ծաղկափոշին, այն կարող է առաջացնել անհարմար և նյարդայնացնող ախտանիշեր, որոնք հայտնի են որպես ալերգիա:

Ալերգիան տատանվում է մեղմ սեզոնայինից մինչև ծանր, որոնք առաջացնում են կյանքին սպառնացող ռեակցիաներ: Մարդիկ կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ ունենալ մի շարք բաների, այդ թվում ՝ տարբեր սննդատեսակների, դեղամիջոցների և ալերգիայի դեմ պատվաստումների դեմ:

Շատ մարդիկ բախվեցին սարսափելի խնդրի հետ, երբ EpiPen- ի գինը կտրուկ աճեց: Այնուամենայնիվ, այն, ինչ պարունակում է EpiPen- ը, էժան դեղամիջոց է, որը կոչվում է էպինեֆրին: Եթե դժվարանում եք այս դեղամիջոցը տրամադրել, ապա միայնակ չեք: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք մի քանի քայլ կատարել ձեր ծախսերը նվազեցնելու համար, ներառյալ ՝ անցնել ընդհանուրի, գնումներ կատարել և օգնություն խնդրել:

Եթե դուք ժամանակ եք անցկացրել դրսում այն վայրերում, որտեղ տարածված են Լայմի հիվանդություն կրող տզերը (մասնավորապես ՝ Միացյալ Նահանգների հյուսիսարևելյան հատվածը), ուշադիր եղեք Լայմի հիվանդության հետ կապված որևէ ախտանիշի համար: Դուք գուցե չգիտեք, որ ձեզ կծել են:

Թեև տիզերի մեծ մասն անվնաս է և պետք է միայն հեռացնել, դուք պետք է իմանաք տիզերով փոխանցվող հիվանդությունների ախտանիշները ՝ կանխելու կյանքին սպառնացող պոտենցիալ պայմանները, ինչպիսին է Լայմի հիվանդությունը: Սովորաբար տզերը հանդիպում են ընտանի կենդանիների, բարձր խոտերի և անտառների վրա, և նրանք կծում են մարդկանց ՝ ուտելու համար իրենց արյունը խմելու համար:

Ոջիլները կարող են շատ քոր առաջացնել և նյարդայնացնել, բայց դրանք հազվադեպ չեն, հատկապես, եթե ձեր տանը դպրոցահասակ երեխաներ կան: Հնարավոր է, որ դուք լսել եք բոլոր տեսակի տնային միջոցներ ՝ ոջիլների դեմ, ինչպիսիք են մայոնեզը և ձիթապտղի յուղը, բայց դրանցից շատերը արդյունավետ չեն:

Shնցումը կյանքին սպառնացող բժշկական արտակարգ իրավիճակ է, որն առաջանում է նորմալ արյան հոսքի ընդհատման պատճառով, որը դադարեցնում է թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարումը բջիջներին և օրգաններին: Անհապաղ շտապ բժշկական բուժում է պահանջվում: Հաշվարկները ցույց են տալիս, որ շոկի ենթարկված մարդկանց 20% -ը կմահանա:

Շնչառությունը մարդու հիմնական գործառույթն է, բայց շատ ժամանակ դուք նույնիսկ չեք գիտակցում, որ դա անում եք: Դուք կարող եք զարմանալ ՝ իմանալով, որ շնչելու ավելի լավ եղանակներ կան, քան մյուսները: Կարճ, մակերեսային շնչառությունները, օրինակ, կարող են ձեզ նույն օգուտը չտալ, ինչ քթով խորը շնչելը:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օրական ընդամենը 30 րոպե տևողությամբ գործունեությունը, որը բարձրացնում է ձեր զարկերակը, կարող է առողջության վրա ունենալ բարենպաստ դրական ազդեցություն: Բացի այդ, տարիքի հետ ավելի ցածր սրտի բաբախյունը կարող է ձեզ ավելի հեշտությամբ մրսել:

Հորթը կարող է «քաշվել» (կամ լարվել), երբ ստորին ոտքի հետևի մկանները գերծանրաբեռնված են ֆիզիկական ակտիվությամբ: Հնարավոր է, որ ձեր ոտքը քաշված լինի, եթե նկատեք ախտանիշեր, ինչպիսիք են ցավը կամ ոտքի աննորմալ ձգումը, ինչպես նաև թեթև ուռուցք, կարմրություն կամ կապտուկ:

Թիթեռի ձգումը ամենապարզ ձգումներից է և գործում է ձեր ներքին ազդրերի, ազդրերի և աճուկների վրա: Այն կարող է բարելավել ձեր ճկունությունը շարժման տարբեր սպորտաձևերի, այդ թվում ՝ cheerleading, մարմնամարզության, թմբկահարման և բալետի համար և լավ վարժություն է մարզվելուց հետո զովանալու համար:

Մեդիտացիան հիանալի միջոց է անհանգստությունը թեթևացնելու և ձեր կենտրոնը վերականգնելու համար: Այնուամենայնիվ, շատերը դժվարանում են հասնել լիովին հստակ մտքի: Շնչառության մասին խորհրդածելը վերաբերում է ձեր ներշնչման և արտաշնչման տեմպի և խորության վրա կենտրոնանալու տեխնիկային:

Մենք հաճախ մակերեսային շունչ ենք քաշում կամ բերանից ենք շնչում, և մեր դիֆրագմը հազվադեպ է օգտագործվում: Մենք հաճախ օգտագործում ենք մեր թոքերի միայն մի մասը, և մեր մարմինը չի ստանում բավարար քանակությամբ թթվածին: Յոգայի շնչառությամբ մենք իրականացնում ենք պատշաճ շնչառություն:

Որոշ մարդիկ շնչում են իրենց բերանով, քանի որ քթի հետ կապված խնդիր կա, որը քիթը դժվարացնում է: Այլ մարդկանց համար բերանով շնչելը պարզապես սովորություն է: Ամեն դեպքում, լիովին հնարավոր է դադարեցնել ձեր բերանով շնչառությունը և սկսել քթով շնչել, և մենք այստեղ ենք օգնելու:

Հիպերվենտիլացիան տեղի է ունենում, երբ մարդը չափից ավելի շնչում է ՝ շատ արագ և մակերեսորեն ներշնչելով և արտաշնչելով: Ընդհանրապես, խուճապի հարձակումները կամ անհանգստությունը կհանգեցնեն մարդու հիպերվենտիլյացիայի: Այնուամենայնիվ, կան լրացուցիչ և, հնարավոր է, լուրջ բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են նաև ինչ -որ մեկի մոտ առաջացնել հիպերվենտիլացիա:

Երբ քիթը ճիշտ քսում եք, Breathe Right քթի շերտը կարող է օգնել ազատել քթի գերբնակվածությունը, բարելավել շնչառությունը և նվազեցնել խռմփոցը: Breathe Right քթի շերտերը նախատեսված են ձեր քթի կողքերը նրբորեն բարձրացնելու և քթի հատվածները բացելու համար:

Շնչառությունը կարող է սարսափելի փորձառություն լինել, բայց դուք կարող եք թեթևացնել ձեր ախտանիշները: Շնչառության պակասը կարող է առաջանալ բժշկական խնդրի պատճառով կամ կարող է առաջանալ առողջ մարդկանց մոտ `ծանր ֆիզիկական վարժությունների, ճարպակալման, ծայրահեղ ջերմության կամ ցրտի կամ բարձր տեղերի պատճառով:

Հազալը կարող է տհաճ կամ մի փոքր ամոթալի լինել, բայց մի անհանգստացեք, քանի որ շնչափողերի մեծ մասն անլուրջ է և համեմատաբար հեշտ է ազատվել: Խշշոցը վերաբերում է բարձրաձայն սուլիչի ձայնին, որն առաջանում է արտաշնչելիս կամ շնչելիս և հաճախ ուղեկցվում է շնչուղիների սեղմվածությամբ և շնչառության դժվարությամբ:

Եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը դժվարանում է շնչել, անհապաղ զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ծանր շնչառությունը արտակարգ իրավիճակ չէ, գուցե կարողանաք թեթևացնել առանց բուժման: Դուք կարող եք անհապաղ թեթևացում գտնել ՝ նվազեցնելով ձեր լարվածության մակարդակը, ընդմիջում անելով կամ բուժելով ձեր ծանր շնչառության պատճառը:

Ներաճած մազերը կամ pseudofolliculitis barbae- ն առաջանում են, երբ մազերը նորից աճում են մաշկի մեջ և առաջացնում են բորբոքային ռեակցիա, որը հանգեցնում է վարակի: Ներաճած մազերը ամենից հաճախ հանդիպում են խիտ գանգրացված մազերով մարդկանց մոտ, քանի որ բնական գանգուրը ձգտում է մազերը հետ մղել դեպի մաշկը:

Մարդկանցից շատերի նման, հավանաբար, առավոտյան արթնանալու համար ապավինում եք աղմկոտ զարթուցիչին: Այնուամենայնիվ, ձեր մարմինը արդեն պարունակում է կենսաբանական ժամացույցների համակարգ, որը կօգնի ձեզ արթնանալ առանց որևէ մեքենայի օգնության: Շարժական ռիթմերի օգտագործումը և քնի ժամանակացույցը դրանց տեմպին հարմարեցնելը կօգնի ձեզ ավելի լավ քնել և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը:

Տինիտուսը ֆանտոմային աղմուկ է. զանգ, բզզոց, մռնչյուն, սեղմում կամ սուլոց առանց արտաքին աղբյուրի: Այն հաճախ առաջանում է աղմուկից ականջի վնասման պատճառով, բայց կարող է առաջանալ նաև ականջի վարակների, որոշ դեղամիջոցների, արյան բարձր ճնշման և ծերության պատճառով:

Անքնությունը սահմանվում է որպես քնելու, քնած մնալու և (կամ) բավականաչափ խորը քնելու անկարողություն, ինչը ժամանակի ընթացքում ստեղծում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական խնդիրներ: Ենթադրվում է, որ ամերիկացիների 95% -ը կյանքի ընթացքում ինչ -որ փուլում ունենում են անքնության ժամանակաշրջաններ:

Քնկոտությունը կարող է հասնել ձեզ ցանկացած պահի: Այն ստիպում է ձեզ մռայլվել, միջամտել արտադրողականությանը և նույնիսկ կարող է վտանգավոր լինել, հատկապես, եթե ծանր տեխնիկա եք վարում կամ հոգնած վիճակում տուն եք գնում: Շատ գործատուներ խոժոռվում են այն աշխատողների վրա, ովքեր քնում են աշխատավայրում, սակայն ոլորտի որոշ առաջնորդներ մոտենում են ցերեկային քնի առավելություններին:

Օրվա կեսին արագ լիցքավորվելու հիանալի միջոց կարող է լինել քնելը: Այնուամենայնիվ, երբ երկար ժամանակ քնում ես, կարող ես արթնանալ մռայլ և ապակողմնորոշված: Դուք կարող եք օպտիմալացնել ձեր ցերեկը ՝ մռայլ արթնանալու հավանականությունը նվազեցնելու համար.

Հոգնածություն զգու՞մ եք, թե՞ հանգստանալու ձևի կարիք ունեք: Գիշերակացն առաջարկում է մի շարք առավելություններ, այդ թվում ՝ հոգնածության նվազում, զգոնության բարձրացում, ավելի լավ տրամադրություն և կատարողականի բարելավում: Ձեր օրվա քնի և տևողության ընտրությունը կօգնի նվազեցնել տխրությունն ու դանդաղությունը ձեր մնացած օրվա համար:

Բրեկետները կարող են հիասթափեցնող, տհաճ և երբեմն ցավոտ լինել: Նրանք պահանջում են, որ դուք փոխեք ձեր խոզանակի և ատամի թելերը և դուք նույնպես պետք է փոխեք ձեր սննդակարգը, որպեսզի չփչացնեք բրեկետները: Ամբողջ հիասթափությունն ու ջանքերը, ի վերջո, հատուցում են, սակայն, գեղեցիկ ուղիղ ատամներով:

Kindանկացած մերժում, անկախ սիրո, կարիերայի, ընկերների, գրքի առաջարկի կամ որևէ այլ բանի, այն չէ, ինչը պետք է ազդի ձեր երջանիկ լինելու վրա: Մերժումը հիանալի չի թվում և երբեմն անհասկանալի է թվում, բայց դա չպետք է լինի այն, ինչ թույլ ես տալիս երջանկությունը հեռացնել կյանքից:

Հեմոռոյ կամ «կույտեր» կարող են առաջանալ հղիության, անբավարար սննդակարգի, աղիքների շարժումների ժամանակ ավելորդ լարվածության կամ փորկապության կրկնվող հարվածների արդյունքում: Հեմոռոյն էապես վարիկոզ երակներ են, որոնք ձևավորվում են ուղիղ աղիքի կամ նախանցքում ՝ մարմնի այդ հատվածի վրա ճնշման պատճառով:

Հիվանդ եք 100 աստիճան եղանակի շորերի քրտինքով, չե՞ք կարող դիմակայել ուժեղ շոգին: Խոնավությունից մազերդ ճմրթվա՞ծ են, իսկ դեմքիդ ու մարմնիդ բշտիկնե՞ր են լցվում: Դուք անընդհատ փորձում եք սառնասրտություն պահպանել, բայց պարզապես չգիտե՞ք դա RԻՇՏ ձևը:

Օձերը հանդիպում են բազմաթիվ կլիմայական տարածքներում և տեղանքներում: Երբեմն դրանք կարող են հայտնվել նույնիսկ ձեր սեփական բակում: Մեծ մասամբ օձերն անվնաս են: Բայց երբեմն դրանք կարող են վնասել ձեզ: Եթե հանդիպեք օձի, հաստատ չեք ցանկանա դրանով զբաղվել, նույնիսկ եթե կարծում եք, որ այն վտանգավոր չէ:

Սաֆարիները վայրի բնության արգելոցներով հուզիչ զբոսանք են: Այժմ զբոսնող սաֆարիների ժողովրդականությունը մեծանում է, և դրանք ավելի հուզիչ են, քան երբևէ: Սենսացիայի հետ մեկտեղ մեծանում է վտանգը: Թեև առյուծների մեծ մասը փախչում է մարդկանցից, նույնիսկ եթե դուք ոտքով եք, հարձակումը միշտ էլ հնարավոր է:

Ձեր գլխին արջուկ ունենալը, հավանաբար, բնության ամենասարսափելի հանդիպումներից մեկն է, և դա ճիշտ է: Այն դեպքում, երբ դուք այնքան դժբախտ եք, որ նման մտերմություն եք ունենում, պատրաստ եղեք գոյատևելու ուղիներ իմանալով: Քայլեր Քայլ 1. Արջին բացահայտեք ձեր հանդիպման ժամանակ:

Չնայած ծայրահեղ հազվադեպ, սերֆինգի ժամանակ շնաձկան հետ հանդիպելու հնարավորությունը բավական է, որպեսզի որոշ մարդիկ չկարողանան սերֆինգի տախտակ վերցնել: Ենթադրվում է, որ շնաձկան հարձակման հավանականությունը 11.5 միլիոնից 1 -ն է, և ամբողջ աշխարհում շնաձկների հարձակումներից տարեկան մահանում է ընդամենը 4 կամ 5 մարդ:

Կատաղությունը լուրջ նյարդաբանական հիվանդություն է, որը ազդում է կենդանիների և մարդկանց վրա ամբողջ աշխարհում: Կատաղությունը տարածվում է թքի միջոցով, սովորաբար ՝ խայթոցի միջոցով: Եթե չբուժվի, վիրուսը կուղեւորվի դեպի ուղեղ եւ կհանգեցնի մահվան:

Շնաձկները սարսափելի գիշատիչներ են, բայց մարդիկ հազվադեպ են ճաշացանկում: Փաստորեն, շների, մեղուների, օձերի և մի շարք այլ կենդանիների կողմից շատ ավելի շատ մարդիկ են սպանվում կամ վիրավորվում: Այնուամենայնիվ, շնաձկները կարող են վտանգավոր լինել, և յուրաքանչյուր ոք, ով գնում է իրենց տարածք, պետք է առողջ հարգանք ցուցաբերի այդ ձկների նկատմամբ: