Բժշկություն 2024, Մայիս

Տրիգլիցերիդները ճարպի (կամ լիպիդների) տեսակ են, որոնք գոյություն ունեն արյան մեջ և ապահովում են էներգիա մարմնին: Ուտելիս ձեր մարմինը ցանկացած կալորիա անմիջապես փոխակերպում է տրիգլիցերիդների և դրանք պահում ձեր ճարպային բջիջներում ՝ հետագայում օգտագործելու համար:

Լիմֆոցիտները սպիտակ արյան բջիջների տեսակ են, որոնք օգնում են ձեր մարմնի իմունային համակարգին պայքարել վարակի դեմ: Լիմֆոցիտները բաժանվում են T- բջիջների, B- բջիջների և բնական մարդասպան բջիջների: B- բջիջները արտադրում են հակամարմիններ, որոնք հարձակվում են ներխուժող վիրուսների, բակտերիաների կամ տոքսինների վրա, մինչդեռ T- բջիջները հարձակվում են ձեր սեփական բջիջների վրա, որոնք վտանգված են դարձել:

Ձեր մարմինը վիրահատության պատրաստելը կարող է օգնել ձեր մարմնի բնական բուժման գործընթացին: Ձեր մարմնի ՝ վիրահատությունից հետո ինքնաբուժվելու ունակությունը կախված է մի քանի գործոններից, ինչպիսիք են սնունդը, վարժությունը, սթրեսը, քնի որակը և քանակը և ձեռնպահ մնալ այնպիսի նյութերի օգտագործումից, ինչպիսիք են ծխախոտը, ալկոհոլը և թմրանյութերը:

Թեև կան բազմաթիվ աուտոիմուն հիվանդություններ, որոնք ժառանգական են կամ անկանխատեսելի, սակայն դրանցից մի քանիսին հնարավոր է խուսափել ՝ նախաձեռնողական լինելով: Հիվանդությունները, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը, 1 -ին տիպի շաքարախտը, ցելյակի հիվանդությունը և գայլախտը, կարող են կանխվել ՝ վերացնելով ռիսկի գործոնները:

Ձեր մարմինը բաղկացած է փոխկապակցված համակարգերի համալիրից, ինչպիսիք են նյարդային համակարգը, շնչառական համակարգը, մարսողական համակարգը, սրտանոթային համակարգը, իմունային համակարգը և հենաշարժական համակարգը, որոնք միասին աշխատում են ձեզ կենդանի պահելու համար:

Zինկը էական հետքի տարր է, որը դեր է խաղում ուժեղ իմունային համակարգի պահպանման գործում: Կան որոշ ապացույցներ, որ ցինկը նվազեցնում է սովորական մրսածության լրջությունը և նույնիսկ կարող է կրճատել որոշ մրսածության տևողությունը, չնայած այս ոլորտում հետազոտությունները շարունակվում են:

Իմունիտետը մարմնի ունակությունն է պայքարել հիվանդությունների և հիվանդություններ առաջացնող հարուցիչների դեմ: Որոշ գործոններ, որոնք հանգեցնում են օրգանիզմում իմունային ուժի թուլացման, սթրեսն է, սնուցման կլանումը, ծերացումը, վիրահատությունը և սոցիալական մեկուսացումը:

Քիմիաթերապիան կարող է կործանել ձեր իմունային համակարգը: Չնայած որևէ գործողություն չի կարող բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը, դուք կարող եք համոզվել, որ դրան տալիս եք առավելագույն աջակցություն ՝ առողջ սնվելով, մարզվելով և նվազեցնելով սթրեսը և խոսելով ձեր բժշկի հետ:

Դժվար է դիմակայել անպիտան սնունդին, ինչպիսիք են չիպսերը, թխվածքաբլիթները, կոնֆետները և նախապես փաթեթավորված նախուտեստները, հատկապես եթե դուք սթրեսային եք, անհանգստացած կամ ձանձրացած: Անպիտան սնունդը կարող է ձեզ այս պահին լավ զգալ, բայց չափազանց շատը կարող է դժվարացնել ձեզ կենտրոնանալ աշխատանքի կամ դպրոցում, և, ի վերջո, հոգնածության և դյուրագրգռության զգացում առաջացնել:

Յուրաքանչյուրի իմունային համակարգը կարող է ժամանակ առ ժամանակ խթանել: Որոշ սննդամթերքների ներառմամբ ձեր ամենօրյա սննդակարգում փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը: Պրոբիոտիկներով, A, C և D վիտամիններով, ցինկով և սելենով հարուստ սնունդ ավելացնելը ձեր իմունային համակարգի օպտիմալ գործառույթին օգնելու հիանալի միջոց է:

Լազերային էպիլյացիան հանրաճանաչ տարբերակ է այն մարդկանց համար, ովքեր հոգնել են էպիլյացիայից, պինցետից կամ սափրվելիս մարմնի անցանկալի մազերը: Վերջին տարիներին այն դարձել է ամենատարածված կոսմետիկ պրոցեդուրաներից մեկը: Հետևյալ պարզ խնամքի գործընթացին հետևելը, ներառյալ մաշկը պաշտպանելը և ճիշտ արտադրանքի ընտրությունը, կօգնի ապահովել, որ բուժվող տարածքը արագ և ամբողջությամբ բուժվի:

Շիզոիդ անձի խանգարումը (շիզոիդ ՊԴ) և աուտիզմը երկուսն էլ առաջացնում են սոցիալական հեռացում, ինչը նրանց նմանեցնում է մակերեսին և պոտենցիալ պատճառ է դառնում, որ դուք ինչ -որ մեկին սխալեք այս պայմաններից որևէ մեկի հետ մյուսի հետ: Ահա թե ինչպես կարելի է տարբերություն դնել և որոշել, թե որն է լավագույնը բնութագրում ձեզ կամ սիրելիին:

Սոցիալական անհանգստության խանգարումը և աուտիզմը կարող են զարմանալիորեն դժվար լինել տարբերակել և կարող են զուգահեռաբար առաջանալ ՝ դժվարացնելով գործընթացը: Այնուամենայնիվ, երկուսի տարբերակումը կարևոր է ախտորոշման և բուժման համար: Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր սիրելին կարող եք ունենալ սոցիալական անհանգստություն կամ աուտիզմ ունենալ, երկու պայմանների մասին իմանալը կարող է օգնել ձեզ առանձնացնել դրանք և ճշգրիտ ախտորոշում փնտրել:

Accurateշգրիտ ախտորոշում գտնելը կարող է դժվար լինել մեկ կամ մի քանի ախտորոշված հոգեկան խանգարումներ ունեցող մեկի համար: Եթե կասկածում եք աուտիզմի կամ CPTSD- ի (բարդ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարում), դժվար է տարբերակել երկուսը ՝ անկախ նրանից, թե դուք ձեր մեջ նշաններ եք նայում, թե սիրելիի:

Որոշելը, թե ինչու է երեխան անսովոր գործում, կարող է դժվար գործընթաց լինել: Ռեակտիվ կցորդի խանգարումը (RAD) և աուտիզմը կարող են արտաքին տեսքով նման լինել, բայց դրանք շատ տարբեր են գործում և ներառում են տարբեր բուժումներ: Ահա թե ինչպես սկսել տարբերակել երկուսը:

Ձանձրույթից մատներդ թափառում են դեմքի՞ն: Դուք անզգուշաբար բակտերիաներով բեռնված իրեր տեղադրու՞մ եք ձեր բերանում: Սթրիմինգը բնածին վատ չէ, բայց որոշ բծեր առաջացնում են մարմնական վնասվածքներ կամ վնասներ: Այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ վերահղել վատ կեղևները ՝ ձեր առողջությունը բարելավելու համար:

Առաջին հայացքից աուտիզմից ընտրովի մուտիզմը դժվար է տարբերել, քանի որ ընտրողական մուտիզմի (սոցիալական փոխազդեցության դժվարություն) հիմնական հատկությունը նույնպես աուտիզմի նշան է: Այնուամենայնիվ, աուտիզմը սպեկտրի հիվանդություն է, որն ավելի շատ է ազդում, քան այն, թե արդյոք անձը կարող է խոսել, թե ոչ:

Այսպիսով, դուք ուսումնասիրել եք աուտիզմը, քննարկել այն ձեր ընտանիքի հետ և պայմանավորվել մասնագետի հետ: Հիմա ինչ? Այս հոդվածը կօգնի ձեզ նախապատրաստվել, որպեսզի կարողանաք ճշգրիտ և հստակ պատկեր ներկայացնել, թե որտեղ եք գտնվում սպեկտրում: Քայլեր Մեթոդ 1 2 -ից.

Եթե դուք ունեք ինտրովերտ ընկեր, ապա նրանք, հավանաբար, ավելի հանգիստ, զուսպ և խոհուն են, քան ձեր որոշ ընկերներ: Նրանք սիրում են ինչ -որ բաներ անել իրենց տեմպերով, ինչը հեշտ է աջակցել, բայց ի՞նչ եք անում, երբ նրանք նեղանում կամ ընկնում են: Մի անհանգստացեք.

Անկախ նրանից ՝ ծնող եք, թե ավագ դպրոցի ուսուցիչ, հավանականությունը մեծ է, որ երևի դեռահասի մոտ նկատել եք որոշ «աննորմալություններ»: Ոմանք կարող են պարզապես սոցիալական անհարմարություն թվալ, բայց գուցե դուք նկատել եք այս պատանու այլ տարօրինակ վարքագիծ, կամ պարզապես ձեզ թվում է, թե այս պատանու մեջ ավելի շատ բան կա, քան բնորոշ «սոցիալական անհարմարությունը»:

Տան լինելը կարող է դժվար լինել որոշ մարդկանց համար: Դուրս գալուց ոչ միայն կարող եք անհարմար և անհարմար զգալ, այլև պետք է դիմակայեք այն ընկերների ճնշմանը, ովքեր ցանկանում են, որ դուք անընդհատ դուրս գաք: Այսպիսով, մարդիկ, ովքեր տնային մարմիններ են, հաճախ ամոթ են զգում կամ կարծես ինչ -որ բան այն չէ իրենց հետ:

Մայերս Բրիգսի անհատականության ցուցիչի վերաբերյալ ESTP- ն վերաբերում է այն անձին, որին բնորոշ է էքստրավերսիան (E), զգայական խնդիրները (S), միտքը (T) և ընկալումը (P): Նրանք սիրում են ռիսկի դիմել և ապրել այս պահին, և արդյունքում կարող են շատ զվարճալի լինել հարաբերություններում:

Եթե դուք սոցիալական անձնավորություն եք, ով սիրում է շփվել տարբեր տեսակի մարդկանց հետ, ապա մեծ հավանականություն կա, որ ձեր ընկերներից մեկը ինտրովերտ է: Ինտրովերտ մարդը կարող է թվալ ավելի հետ քաշված, ամաչկոտ և կարիք ունի ավելի շատ ջանքեր գործադրել այլ մարդկանց հետ շփվելու կամ շփվելու համար:

Խուճապի հարձակումը կարող է իսկապես սարսափելի փորձ լինել: Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք կարող եք անել խուճապի հարձակումները կառավարելու համար: Եթե հարձակման եք ենթարկվել, քայլեր ձեռնարկեք ՝ ձեզ հանգստացնելու և ախտանիշները վերահսկողության տակ առնելու համար:

Գլոբալ կլիմայի փոփոխության կործանարար ազդեցության մասին նորություններում ավելի ու ավելի շատ պատմություններով հանդերձ, հեշտ է անհանգստանալ կամ նույնիսկ անհույս զգալ: Երբ ծանրաբեռնված եք զգում, կարող եք օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ ՝ փոխելով բնապահպանական սարսափելի նորությունների մասին մտածելակերպը:

Երբեմն, կարծես, սթրեսը կարող է ղեկավարել ձեր կյանքը: Լրացուցիչ ծանրաբեռնվածությունից և չհամագործակցող գործընկերներից; դասարանների և ուսուցիչների համար; Ձեր նշանակալիցի համար, սթրեսային գործոններն ամենուր են: Կարևոր է, որ դուք սովորեք, թե ինչպես հաղթահարել և հանգստացնել ինքներդ ձեզ, որտեղ և երբ սթրեսը հայտնվի:

Խուճապի հարձակումները կյանքին վտանգ չեն ներկայացնում, բայց կարող են չափազանց սարսափելի լինել: Եթե դուք տառապում եք անհանգստությունից, դեպրեսիայից կամ բարձր սթրեսից, ապա դուք ավելի մեծ հավանականություն կունենաք խուճապի հարձակման ենթարկվելու:

Շատերը խուճապի հարձակումներ են ապրում սթրեսային կամ սարսափելի իրավիճակներում, այնպես որ դուք մենակ չեք, եթե պայքարում եք այս խնդրի հետ: Թեև այս հարձակումները սովորաբար չեն բերում որևէ տևական վնաս, դրանք կարող են շատ սարսափելի լինել, և դուք, բնականաբար, կցանկանաք խուսափել դրանցից ամեն կերպ:

Հիվանդ լինելուց վախենալը դժվար վախ է: Դուք կարող եք խուճապի հարձակում ունենալ հիվանդանալու կամ լուրջ հիվանդություն ունենալու վախի պատճառով: Այս պահին կարող եք միջոցներ ձեռնարկել ՝ հանգստացնելու համար: Փորձեք ռացիոնալացնել այն, ինչ զգում եք և խուսափեք պարուրաձև մտքերից:

Խուճապի հարձակում ունենալը կարող է շատ վախեցնել, բայց դրանք սովորաբար վնասակար չեն ձեր առողջության համար: Խուճապի հարձակման ժամանակ դուք կարող եք զգալ ինտենսիվ վախ և վերահսկողության կորուստ, ինչպես նաև սարսափելի ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության շեղումը և արագ սրտի բաբախյունը:

Անհանգստության հարձակումը կամ խուճապի հարձակումը ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական պատասխան է, որը երբեմն կարող է ունենալ վարքային բաղադրիչ: Երբեմն խուճապի հարձակումները տեղի են ունենում միայն մեկ անգամ կյանքի ընթացքում և կարող են լինել արձագանք ծանր սթրեսի կամ փոփոխության:

Աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիան, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ դժվարացնում է ձեր օրվա ընթացքը: Թեև դեպրեսիան կարող է ձեզ միայնակ զգալ, իրականում դա բավականին տարածված փորձ է: Workամանակակից աշխատուժում աշխատանքի հետ կապված դեպրեսիան աճող մտահոգություն է, քանի որ աշխատողները փորձում են կարգավորել պահանջված գրաֆիկները և անորոշության զգացմունքները:

Թթվային վերադարձը նյարդայնացնող վիճակ է, երբ ստամոքսի թթուն հետ է հոսում դեպի ձեր կերակրափողը ՝ կրծքավանդակում թողնելով ցավոտ զգացում: Դուք կարող եք թթվածնային ռեֆլյուքս ստանալ ծխելուց, չափից շատ ուտելուց, սթրեսից կամ որոշակի սնունդ օգտագործելուց:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թթվային ռեֆլյուքսի ենթարկված հիվանդները կարող են տառապել կերակրափողի վնասից, որը ուղեկցվում է ստամոքսի թթվով առաջացած գրգռվածությամբ, բորբոքումներով և ցավով: Խելամիտ է կենտրոնանալ թթվային վերադարձի երկարաժամկետ բուժման վրա, որպեսզի կերակրափողի ժամանակն առողջանա ՝ երկարաժամկետ վնասը կանխելու համար:

Թթվային վերադարձը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ ստամոքսը չի կարողանում փակվել, և թթուն հետ է հոսում դեպի կերակրափողը ՝ գրգռելով լորձաթաղանթը և, որպես արդյունք, առաջացնելով թթվային վերադարձ: Դա կանխելու լավագույն միջոցներից մեկը ձեր մահճակալի բարձրացումն է ՝ մահճակալը բարձրացնող կամ բուժական բարձերով, որոնցից երկուսը մենք կքննարկենք:

Լարինգոֆարինգալ ռեֆլյուքսը (LPR) մարսողական հիվանդության մի տեսակ է, որի դեպքում ստամոքսի թթուն գալիս է ձեր կերակրափողից և գրգռում է ձեր սննդի խողովակի լորձաթաղանթը, ներառյալ կոկորդը և ձայնալարերը: Եթե երկար ժամանակ թթուային ռեֆլյուքս ունեիք, հնարավոր է ՝ ձայնային լարերը վնասված կամ գրգռված լինեին:

Շատ նորածիններ ունենում են թթվային ռեֆլյուքս, այն է, երբ սնունդը հետ է կանգնում նրա ստամոքսից և պատճառ է դառնում, որ երեխան թքի: Թթվային վերադարձը, որը կոչվում է նաև գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն (ԳԵՐԴ), ընդհանուր առմամբ, լուրջ չէ և հաճախ դադարում է 18 ամսականից;

Թթվային վերադարձը, որը երբեմն կոչվում է այրոց կամ ԳԵՐԴ, սովորական հիվանդություն է, որը միլիոնավոր մարդիկ ունենում են: Երբ ձեր ստամոքսի թթուն մտնում է ձեր կերակրափողը, այն առաջացնում է այրվող ցավ որովայնի կամ կրծքավանդակի շրջանում: Սա կարող է լինել բավականին անհարմար և նյարդայնացնող, բայց, բարեբախտաբար, վիճակը կարգավորելու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Թե՛ IBS- ն (դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշ), և թե՛ GERD- ը (գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն) քրոնիկ հիվանդություններ են, որոնք կարող են ուտելը և ուտելուց հետո ժամանակը տհաճ դարձնել: Չնայած այս պայմանները առանձին են, դրանք հաճախ տեղի են ունենում միասին:

Թթվային վերադարձը, որը հայտնի է նաև որպես հիպերակտիվություն, այրոց և ԳԵՐԴ (GastroEsophageal Reflux Disease), առաջանում է ստամոքսի թթվի արտազատման հետևանքով: Թեև թթվային վերադարձը սովորաբար լուրջ բժշկական խնդիր չէ, այն կարող է անհարմար լինել և կարող է հանգեցնել առողջության ավելի լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են խոցերը կամ Բարետի կերակրափողը: