Առողջ կյանք 2024, Նոյեմբեր

Օրթոպեդիան հենաշարժական համակարգի ախտորոշում և բուժում է, և օրթոպեդ վիրաբույժները հատուկ պատրաստված են ոսկրերի, մկանների և հոդերի հետ խնդիրներ ունեցող հիվանդներին վիրահատելու համար: Օրթոպեդները զգալի ժամանակ են ծախսում վիրահատություններ կատարելու վրա, սակայն նրանք նախատեսում են վերականգնողական բուժման այլ տեսակներ մկանային -կմախքային համակարգի խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար:

Մերսման թերապևտը բարձրացնում է մարդու առողջությունն ու բարեկեցությունը `ձեռքով շահարկելով մարմնի փափուկ հյուսվածքները: Մարդիկ դիմում են մերսման թերապևտների ՝ սթրեսն ու անհանգստությունը նվազեցնելու, մկանները հանգստացնելու և մարմնի ցանկացած վնասված մկանները կամ հատվածները վերականգնելու համար:

Ուլտրաձայնային տեխնիկները օգտագործում են ուլտրաձայնային տեխնոլոգիա `ուսումնասիրելու օրգանների առողջությունը, ինչպես նաև արգանդում պտուղների զարգացումը: Նրանք վճռորոշ դեր են խաղում բժշկական խնդիրների ախտորոշման և բուժման հարցում բժիշկներին օգնելու գործում և օգնում են ապահովել մոր և պտղի առողջությունը հղիության ընթացքում:

Եթե դուք բժշկության ոլորտում կարիերա եք փնտրում, բայց չեք ցանկանում բժիշկ դառնալ, միջուկային բժշկության տեխնոլոգը կարող է ձեզ համար մասնագիտություն լինել: Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես դառնալ միջուկային բժշկության տեխնոլոգ, ապա կարևոր է նախ հասկանալ, թե ինչ է միջուկային բժշկությունը և ինչպես է այն գործում:

Պերֆուզիոնիստները բարձր պատրաստված բժշկական մասնագետներ են, որոնք կարևոր դեր են խաղում վիրահատարաններում, հիվանդանոցներում և այլ բժշկական միջավայրերում: Պերֆուզիայի կարիերան պահանջում է չորսից յոթ տարվա դպրոցական ուսուցում, գործնական կլինիկական ուսուցում և երկու քննություն:

Կրծքով կերակրելու պրակտիկան մայր լինելու բնական մասն է, բայց դա հաջողությամբ կատարելու համար անհրաժեշտ է հմտություն և համապատասխան տեխնիկայի կիրառում: Հենց այստեղ են հայտնվում լակտացիայի խորհրդատուները: Լակտացիայի խորհրդատուները վերապատրաստվում են `օգնելու նոր մայրերին կանխել և լուծել կրծքով կերակրման խնդիրները, իսկ կրծքով կերակրման աճի դեպքում մասնագիտությունը տարեցտարի աճում է:

Շատերը ծանոթ են ասթմայի սովորական ախտանիշներին, ինչպիսիք են կրծքավանդակի սեղմումը և շնչառության դժվարությունը: Հազալը ասթմայի մեկ այլ անհանգստացնող ախտանիշ է ՝ թոքերի բորբոքային հիվանդությունը, որը նեղացնում է շնչառական շնչուղիները: Ասթմայի հետ կապված հազը դադարեցնելու համար բացահայտեք և խուսափեք ձեր ազդակներից, դեղեր ընդունեք ՝ ասթմայի բուժման համար և ձեզ հարմարավետ զգացեք:

Omega XL- ն սննդային հավելում է, որը խոստանում է նվազեցնել բորբոքումը, կանխել հոդերի ցավը և նվազեցնել շնչափողի և ասթմայի հետևանքով կրծքավանդակի սեղմումը: Չնայած այս պնդումների ամբողջ ծավալը ապացուցված չէ, Omega XL- ը ցույց է տվել, որ նվազեցնում է ասթմա ունեցող մարդկանց բորբոքումները:

Երբ դուք ունեք ասթմա կամ թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդություն (COPD), Turbuhaler- ը ինհալատորներից մեկն է, որը ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ձեր ախտանիշների երկարաժամկետ թեթևացման համար: Երբ որոշեք, որ Turbuhaler- ը ճիշտ է ձեզ համար, համոզվեք, որ ուշադիր հետևեք դրա օգտագործման ընթացակարգին և երբեք մի փոխեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված դեղաքանակը:

Շատ պայմաններ են ստիպում ապավինել ինհալատորին ՝ ձեր շնչուղիները բաց պահելու համար, այդ թվում ՝ ասթմա, կիստայական ֆիբրոզ, թոքերի քրոնիկ խանգարիչ հիվանդություն (COPD), ալերգիա և անհանգստություն: Կախված ձեր վիճակից, ձեր նշանակած ինհալատորների տեսակը կարող է տարբեր լինել:

Ասթման բուժելի հիվանդություն է, որն աշխատում է ալերգիկ ռեակցիայի պես. Բնապահպանական գործոնները շնչուղիների բորբոքում են առաջացնում: Սա հանգեցնում է շնչառության դժվարության, մինչև բորբոքումը բուժվի և նվազի: Հիվանդությունը շատ տարածված է և ազդում է աշխարհի շուրջ 334 միլիոն մարդու վրա, ներառյալ 25 միլիոնը միայն ԱՄՆ -ում:

Ասթման քրոնիկ վիճակ է, որն առաջացնում է շնչուղիների այտուց և բորբոքում, ինչը դժվարացնում է շնչելը: Այն կարող է նաև առաջացնել սարսափելի հարձակումներ, որտեղ շնչահեղձություն եք զգում: Միլիոնավոր մարդիկ ամեն օր պայքարում են ասթմայի դեմ և օգնություն են փնտրում:

Պիկ հոսքի հաշվիչները օգտագործվում են ասթմայի մոնիտորինգի և վերահսկման համար, թոքերի հիվանդություն, որն առաջացնում է շնչափողի, հազի, կրծքավանդակի սեղմման և շնչառության կրկնվող դրվագներ: Եթե ունեք չափավոր և ծանր ասթմա, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ օգտագործել պիկ հոսքի հաշվիչ, որը կօգնի ձեզ գնահատել հարձակման ծանրությունը ՝ չափելով, թե որքան արդյունավետ եք օդը դուրս մղում ձեր թոքերից:

Ասթման թոքերի և շնչուղիների քրոնիկ բորբոքային հիվանդություն է, որը շնչառության դժվարություն է առաջացնում, քանի որ շնչուղիները նեղանում են: ԱՄՆ -ում ասթմայով տառապում է մոտ 7,000,000 երեխա, և դա դպրոցական տարիքի երեխաների շրջանում շնչառական համակարգի ամենատարածված քրոնիկ հիվանդությունն է:

Գիշերային ասթմա ասթմայի վիճակ է, որը բնութագրվում է գիշերը ախտանիշների վատթարացմամբ: Թեև գիշերային ասթմա ունեցող որոշ մարդիկ կարող են ախտանիշներ ունենալ օրվա ընթացքում, ախտանշաններն առավել տարածված են առավոտյան 1: 00 -ից մինչև 4: 00 -ն ընկած ժամանակահատվածում:

Որոշ վնասվածքներ կարող են վնաս հասցնել մարդու ողնուղեղին, պարանոցի և ողնաշարի այդ նուրբ նյարդային համակարգը, որը պատասխանատու է սենսացիայի և մկանների շարժման համար: Ողնաշարի վնասվածքները շատ լուրջ են և կարող են հանգեցնել մշտական հաշմանդամության, կաթվածի և նույնիսկ մահվան:

Մինչև մատների ծայրերը կարող են չափազանց կարևոր լինել, եթե հայտնվեք արտակարգ իրավիճակում: Այն կարող է կենսական տեղեկատվություն տրամադրել շտապօգնության անձնակազմին վթարի վայր հասնելուց առաջ կամ երբ: Քայլեր Քայլ 1. Նախ ստուգեք շնչուղիները, շնչառությունը և շրջանառությունը:

Մի տեղափոխեք վիրավորին, եթե նա կյանքի համար վտանգավոր իրավիճակում չէ: Վիրավորին տեղափոխելը կարող է ավելի վատթարացնել վնասվածքը: Եթե մարդը ողնաշարի վնասվածք ունի, դա կարող է հանգեցնել նրա մշտական կաթվածի: Եթե անձին անմիջական, կյանքին սպառնացող վտանգ չի սպառնում, շտապ օգնության կանչեք բժշկական օգնություն:

Դեֆիբրիլյացիան սրտին հասցված էլեկտրական ցնցում է, որը նախատեսված է կյանքին սպառնացող առիթմիայի կամ սրտի կանգի դադարեցման համար: Արտաքին ավտոմատ դեֆիբրիլյատորը (AED) սարք է, որն ունակ է ինքնաբերաբար հայտնաբերել սրտի ռիթմը, որը պահանջում է ցնցում:

Թեև CPR- ը (սրտաթոքային վերակենդանացում) պետք է իրականացվի անհատների կողմից, ովքեր վերապատրաստվել են առաջին օգնության սերտիֆիկացված դասընթացին, սովորական պատահական անցորդները կարող են նաև էական փոփոխություն կատարել սրտի կանգի ենթարկված երեխաների գոյատևման մեջ:

Բերանից բերան վերակենդանացում կատարվում է մեկի վրա, ով դադարել է շնչել: Միգուցե նրանք ասթմայի նոպան են ունեցել կամ խեղդվել են լողավազանում: Չնայած այն բանին, որ սրտանոթային կալանքից տուժածներին այլևս խորհուրդ չի տրվում, այն դեռ օգտագործվում է այլ զոհերի համար, ինչպիսիք են խեղդվողները:

Քնած մարդու և անգիտակից վիճակում եղած տարբերությունը հասկանալու առաջին քայլը նրանց արձագանքող լինելը ստուգելն է: Դա արեք նրանց հետ խոսելով, նրբորեն թափահարելով կամ բարձր աղմուկ բարձրացնելով: Եթե մարդը չի արթնանում, դուք պետք է ստուգեք նրա շնչառությունը:

Յոգայի տաբատներ աշխատելու հայեցակարգը շատ քննարկվող թեմա է: Յոգայի տաբատը զարմանալիորեն հարմարավետ է և կարող է հագնվել այնպես, որ անթերի միաձուլվի պրոֆեսիոնալ հանդերձանքի հետ: Բայց եթե դուք անփույթ եք ձեր մոտեցման մեջ, ձեր յոգայի տաբատը կարող է ձեզ այնպես թվալ, թե մոռացել եք աշխատանքի համար հագնվել, կամ մարզասրահ գնալու ճանապարհին եք:

Creepypasta- ն ինտերնետային սարսափելի պատմություններ կամ տեսանյութեր են: Թեև նրանցից ոմանք այնքան վատն են, որ ծիծաղելի են, մյուսները կարող են չափազանց սարսափելի լինել: Եթե կարդացել կամ դիտել եք Creepypasta և վախեցել եք, գուցե ցանկանաք հանգստանալ դրանից հետո:

«Anti-vaxxer»-ը ժարգոնային տերմին է այն մարդկանց համար, ովքեր դեմ են պատվաստումներին: Հակավիրուսային վարակի հանդիպելը կարող է տխրեցնել, հատկապես, եթե վախենում եք, որ նրանք վնասում են այլ մարդկանց (օրինակ ՝ վտանգելով իրենց երեխաների կյանքը կամ վիրավորական խոսքեր ասելով աուտիզմ ունեցող մարդկանց մասին):

Եթե դուք կրքոտ եք կրծքով կերակրելու հարցում, գուցե ցանկանաք ուրիշներին սովորեցնել դրա օգուտների և կարևորության մասին: Դուք կարող եք բարձրացնել կրծքով կերակրման առավելությունների մասին իրազեկությունը ՝ գտնելով և կիսելով լավ հետազոտություններ:

Մեդիտացիայի գնդակներ կամ Բաոդինգի գնդակներ, հիմնականում հին չինական սթրեսային գնդակներ են: Նրանք հաճախ օգտագործվում են ձեր ձեռքի կի կետերի վրա ճնշում գործադրելու համար, բայց դրանք նաև ձեզ հանգստացնող ձեռքի և դաստակի վարժություններ են ապահովում:

Ակտիվ մեդիտացիան այն ոճն է, որը պաշտպանում է շարժումը, որին հաջորդում է լռությունը: Այն ստեղծվել է հնդիկ միստիկ Բհագվան Շրի Ռաջնեշի կողմից, որը հետագայում հայտնի է դարձել որպես Օշո: Նա հանդես եկավ մեդիտացիայի շուրջ 100 տեխնիկայի օգտին: Նա կարծում էր, որ մեդիտացիայի ոճը, որը ներառում է ֆիզիկական գործունեություն, ավելի գործնական է ժամանակակից աշխարհի համար:

Մեդիտացիան գնալով ավելի տարածված պրակտիկա է: Շատերը մեդիտացիա են անում ՝ հանգստանալու և իրենց մարմինը ձգելու կամ խաղաղության ու հանգստության զգացում գտնելու համար: Այնուամենայնիվ, կան շատ տարբեր կեցվածքներ և նստած դիրքեր, որոնք կարող եք օգտագործել մեդիտացիայի ընթացքում:

Մեդիտացիան ունի շատ տարբեր առավելություններ, ներառյալ սթրեսի նվազեցումը, ինքնագիտակցության բարելավումը և ուշադրության կենտրոնացումը, բայց երբեմն դժվար է կենտրոնանալ և չշեղվել: Բարեբախտաբար, երաժշտությունը իսկապես կարող է օգնել դրան: Մեդիտացիայի ընթացքում երաժշտություն լսելն ավելի հեշտ է դարձնում ձեր մտքերի կենտրոնացումը:

Ձեր մաշկի վրա կարկատելը կարող է նշանակել երկու տարբեր բան: Առաջին դեպքում ձեր բժիշկը կարող է կարկատել ձեր մաշկը որոշակի ալերգենների առկայության համար: Երկրորդ դեպքում, գուցե ցանկանաք կարկատել ձեր գնած նոր արտադրանքը ՝ տեսնելու, թե արդյոք այն կարող եք օգտագործել ձեր մաշկի վրա:

Պզուկը կարող է տգեղ լինել, բայց բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ տարբերակներ, երբ խոսքը վերաբերում է այդ արատների դեմ պայքարին: Թեև հասկանալի է, որ դուք փնտրում եք բուժման այնպիսի տարբերակներ, որոնք հնարավորինս արագ կազատվեն այս կեղևից, բայց խմորի սոդան գուցե այն լուծումը չէ, որը դուք փնտրում եք:

Ասեղների մանրէազերծումն ու ախտահանումը երկու տարբեր բաներ են: Թեև նրանք երկուսն էլ ախտահանում են, ախտահանումը միայն նվազեցնում է բակտերիաների և աղտոտիչների թիվը և չի երաշխավորում վարակներից անվտանգությունը: Մյուս կողմից, ստերիլիզացումը լիովին հեռացնում է բոլոր բակտերիաները և միկրոօրգանիզմները:

Փորձագետները համակարծիք են, որ առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, եթե արյունաքամ եք, ճնշումն է այդ տարածքի վրա: Արյունահոսությունը տեղի է ունենում, երբ արյունը հոսում է ձեր անոթներից, հաճախ վերքի պատճառով: Արտաքին արյունահոսություն է տեղի ունենում, երբ կտրված կամ արյունոտ արտանետում ունեք, բայց կարող եք նաև ներքին արյունահոսություն ունենալ, որտեղ մաշկի տակ արյունահոսություն է տեղի ունենում:

Ձեր ուղեղի արտադրած դոպամինը, բնականաբար, ձեզ լավ է զգում, քանի որ ձեր ուղեղը դրա ազատումը տեսնում է որպես պարգև: Օրինակ, դուք ստանում եք դոպամինի շտապ ՝ ի պատասխան հաճելի գործողությունների, ինչպիսիք են ուտելը կամ սեռական հարաբերությունները:

Պարային շարժման թերապևտը պարը օգտագործում է որպես ֆիզիկական և մտավոր բուժման միջոց: Նրանք խորապես հասկանում են, թե ինչպես կարելի է օգտագործել տարբեր տեսակի պարային շարժումներ `մարդկանց կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար: Եթե կցանկանայիք դառնալ պարային շարժման թերապևտ, ձեզ հարկավոր է ստանալ բակալավրի և մագիստրոսի քոլեջի աստիճան:

Ինտերնետից կախվածությունը սովորական խնդիր է, որը կարող է նույնքան վնասակար լինել, որքան կախվածության ցանկացած այլ ձև: Եթե մտահոգված եք, որ կարող եք չափազանց կախված լինել ինտերնետից, կան մի քանի ռազմավարություններ, որոնցով կարող եք զսպել ինտերնետի օգտագործումը:

Թենիսի արմունկը ցավոտ վիճակ է, որն առաջանում է այն դեպքում, երբ արմունկի ջիլերը շեշտվում են կրկնվող շարժումներով, ինչպիսիք են թենիս խաղալը կամ նկարելը: Պարանն օգնում է աջակցել ձեր գերծանրաբեռնված ջիլերին ՝ ձեր ցավը ժամանակավորապես թեթևացնելու համար:

Երբևէ շարադրություն գրե՞լ եք և որոշ ժամանակ անց մահացել: Չնայած սա կարող է թվալ մի փոքր տհաճություն, բայց սխալ կեցվածքը և բռնելը կարող են երկարաժամկետ հեռանկարում որոշ տհաճ խնդիրներ առաջացնել: Գրելը հնարավորինս հարմարավետ դարձնելու և ձեռքի ցավից խուսափելու համար պետք է որոշ ժամանակ հատկացնել ՝ սովորելու գրելու լավագույն տեխնիկան և խորհուրդները ՝ ցավերը հանգստացնելու համար:

Ձեռքի պարսատիկը անշարժացնում և պաշտպանում է վնասված ձեռքը: Թեև ձեռքերը կոտրված են պարսատիկ կրելու սովորական պատճառներից մեկը, այն հագնելու համար պարտադիր չէ, որ դուք ոսկոր ունենաք. Կամ ՝ պոտենցիալ կասկածվող լուրջ վնասվածք արտակարգ իրավիճակներում: