Անձնական առողջություն 2024, Մայիս

Մարմնի պատկերն այն է, թե ինչ եք զգում ձեր մարմնի մասին, երբ ձեզ նայում եք հայելու մեջ կամ պարզապես շրջելիս: Դուք նույնիսկ կարող եք ունենալ ձեր մարմնի մասին այլ ընկալում, քան այն, ինչ տեսնում եք հայելու մեջ: Մարմնի բացասական պատկերը կարող է ազդել ձեր վարքագծի վրա, իսկ որոշ դեպքերում ՝ նույնիսկ միջամտել առօրյա գործունեությանը:

Արոմաթերապիան դարեր շարունակ օգտագործվում էր հիվանդությունները հանգստացնելու, վերակենդանացնելու և նույնիսկ բուժելու համար: Արոմաթերապիայի լոգանքը միանգամից հանգստացնող նահանջ է, մաշկի խոնավեցնող բուժում և վերակենդանացման փորձ: Արոմաթերապիայի լոգանքից օգտվելու բազմաթիվ եղանակներ կան, նույնիսկ եթե զգայուն մաշկ ունեք:

Պլանավորողները հիանալի միջոց են ձեր կյանքն ու նշանակումները ճիշտ հունի մեջ պահելու համար: Եթե նախկինում երբեք չեք օգտագործել մեկը, ապա կարող է մի փոքր սարսափելի թվալ այդ բոլոր մանրամասներին հետևելը: Այնուամենայնիվ, երբ դուք հասկանաք այն, պլանավորողը գործիք է, որը կարող եք օգտագործել ձեր ժամանակը ավելի արդյունավետ օգտագործելու համար:

Յուրաքանչյուր ոք իր զգեստապահարանում ունի իրեր, որոնք տարիներ շարունակ չի կրել: Բայց այն, ինչ այլևս չեք սիրում, կարող է լինել մեկ այլ մարդու նոր սիրված հանդերձանքը: Հագուստը դեն նետելուց կամ ձեր տունը լցնելուց խուսափելու համար դրանք նվիրաբերեք բարեգործական կազմակերպություններին:

Ընտանեկան մերկությունը կարող է բարդ թեմա լինել մշակութային արժեքների պատճառով, բայց ընտանիքների համար մերկ լինելը առողջ կարող է լինել: Իրականում, մերկությունը որպես բնական և նորմալ վերաբերվելը կարող է օգնել ձեր երեխաներին մեծանալուն զուգընթաց զարգացնել առողջ մարմնի իմիջ և ծանոթությունների ավելի ապահով գործելակերպ:

Closգեստապահարանի մաքրումը կարող է ճնշող լինել, բայց վերջնական արդյունքը միշտ արժե ջանքեր գործադրել: Closգեստապահարանից բոլոր իրերը հանելուց հետո կարող եք գնահատել հագուստի յուրաքանչյուր իր: Այնուհետեւ դուք կորոշեք ՝ պահել, պահել, վաճառել կամ նվիրաբերել իրերը:

Ձեզ հետաքրքրե՞լ է նուդիզմի շարժումը: Նուդիզմը, որը նաև հայտնի է որպես բնագիտություն, ամբողջովին վայելում է այն գեղեցկությունն ու ազատությունը, որը զգում ես հագուստը թափելուց և բնություն վերադառնալիս: Եթե պատրաստ չեք նուդիզմով զբաղվել հանրության առջև, գուցե ցանկանաք այն փորձել ձեր սենյակի գաղտնիքում, նախքան դուրս գալը:

Թվում է, թե օրվա մեջ ժամեր չե՞ն բավականացնում, կամ բանկում դոլար չկա: Սովորաբար ձեր մեքենան դատարկ է աշխատում, և ձեր աղբարկղը լի՞ք է: Դուք տառապում եք չափազանց զբաղված լինելու ընդհանուր տառապանքով. Դուք ժամանակ չունեք խնայելու և լիցքաթափվելու ժամանակ:

Վարդագույն ջուրը կարող է թանկ լինել և դժվար գտնել: Այնուամենայնիվ, դա հեշտ է պատրաստել տանը: Վարդագույն ջուրը կարող է օգտագործվել խմորեղենի և տորթերի բուրմունք ստեղծելու համար, կամ կարող եք այն օգտագործել տնական գեղեցկության արտադրանքներում:

Unfortunatelyավոք, մեզանից շատերը զգեստների ընտրության հարցում չունեն նորաձևության փորձառու զգացում: Ընտրելը, թե ինչ հագնել նույնիսկ պարզ, ամենօրյա իրադարձությունների համար, երբեմն կարող է բարդ լինել, մինչդեռ հատուկ առիթների համար հաղթող վերնաշապիկի, կոստյումի և փողկապի համադրությունը համատեղելը կարող է լուրջ գլխացավանք լինել:

Բոլորը ժամանակ առ ժամանակ անտեղի են դարձնում իրերը, բայց դա ձեզ ավելի հիասթափեցնող չի դարձնում, երբ դա ձեզ պատահում է: Ինքդ քեզ նախատել նյութի հետքերը կորցնելու և պատահական որոնումներով ժամանակ կորցնելու համար սովորական պատասխաններ են, բայց դրանք չեն օգնի քեզ մոտենալ կորցրած իրը վերականգնելուն:

Գումար կորցնելը կարող է շատ վրդովեցնել, հատկապես, եթե դա մեծ գումար է: Ինտերնետում կարող եք կորած գումար փնտրել ՝ օգտագործելով Unclaimed Property Administrators- ի ազգային ասոցիացիայի կայքը, որը ձեզ կուղղի դեպի որոնվող նահանգային և դաշնային տվյալների շտեմարաններ:

Դուք ցած եք նայում գետնին և վարկային քարտ եք գտնում: Ինչո՞վ եք զբաղվում: Թեև ձեր առաջին բնազդը կարող է լինել ոստիկանություն զանգելը կամ սեփականատիրոջը որոնելը, փոխարենը պետք է զանգահարեք քարտի հետևի համարին: Հայտնեք քարտի բացակայության մասին, այնուհետև ոչնչացրեք այն:

Այս wikiHow- ը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես գտնել Apple Watch- ը, որը գրանցված է ձեր Apple ID հաշվին: Կորած Apple Watch- ը գտնելու համար պետք է միացված լինի Find My iPhone- ը: Կարող եք օգտագործել Find My Watch գործառույթը ինչպես զուգակցված iPhone- ում, այնպես էլ iCloud կայքում:

Կորած առարկա գտնելը կարող է շատ դժվար գործընթաց լինել: Նորմալ է վախենալ, որ օբյեկտը մշտապես բացակայում է և սարսափում: Բարեբախտաբար, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք խուսափել վատ որոնման փորձերից և արագ գտնել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ոչինչ ընդմիշտ չի անհետանում, և այս հոդվածը կօգնի ձեզ հասկանալ դա:

Անձնական հիգիենայի կառավարումը կարևոր է ոչ միայն ամենօրյա արտաքին տեսքի և հոտի լավագույն տեսքից, այլև կանխել վարակիչ հիվանդությունների առաջացումն ու տարածումը: Theիշտ նախազգուշական միջոցների ձեռնարկումը կօգնի ձեզ խուսափել հիվանդանալուց և հիվանդությունները փոխանցել շրջապատին:

Շատերը կցանկանային, որ մի քանի մատնաչափ բարձր լինեին: Կան բազմաթիվ տարբեր ռազմավարություններ, որոնցով կարող եք բարձրացնել ձեր ընկալած հասակը: Մազերը հարդարելը ՝ ավելի բարձր տեսք ունենալու համար, հեշտ մեթոդ է ՝ յուրաքանչյուրի անհատականությանը համապատասխանող բավականաչափ ընտրանքներով:

Եթե դուք կարճ կողմում եք, բնական է, որ մի փոքր անորոշություն ունեք ձեր հասակի վերաբերյալ և երբեմն կցանկանայի, որ դուք ավելի բարձր լինեիք: Բարեբախտաբար, զգեստապահարանում մի քանի փոփոխություն կարող է օգնել: Բարձր իրանով տաբատներն ու կիսաշրջազգեստները, որոնք համակցված են ձևի վրա դրված վերնաշապիկների հետ, կարող են օգնել երկարացնել ձեր շրջանակը:

Դուք կարող եք ստեղծել ձեր մաշկի խնամքի ձեր սեփական բուժումը ՝ օգտագործելով սովորական իրեր, որոնք գտնվում են հենց ձեր սեփական խոհանոցում կամ այգում: Տնային միջոցները կարող են լինել նույնքան արդյունավետ կամ ավելի արդյունավետ, որքան այն, ինչ կարող եք գնել խանութից, և դրանք ինքներդ պատրաստելը կարող է նաև գումար խնայել:

Դուք կարոտու՞մ եք բնական շքեղ դեմքի: Wishանկանու՞մ եք ունենալ բացարձակապես գեղեցիկ, փայլուն մաշկ: Հետևեք ցատկից հետո ՝ սովորելու համար, թե ինչպես սնուցել և պաշտպանել ձեր մաշկը, որպեսզի այն զարմանալի տեսք ունենա առավոտյան արթնանալուն պես: Քայլեր Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից.

Մեր ժամանակակից աշխարհը տարված է ֆիզիկական արտաքինով: Մանկության օրվանից հասարակությունն ուղարկում է հաղորդագրություն, որ մեր ցանկությունը և արժեքը որպես անձ ինչ -որ կերպ կապված են մեր մարմինների ձևավորման հետ: Այս սոցիալական հաղորդագրությունների հաղթահարումը կարող է լինել ողջ կյանքի մարտահրավեր, բայց ձեր մարմնի հետ հարմարավետ լինելը կարևոր քայլ է ձեր և աշխարհի հետ առողջ հարաբերությունների զարգացման գործում:

Քանի որ յուրաքանչյուր մարմին գեղեցիկ է իր ձևով, իրականում կարող եք հասնել լողափի կատարյալ մարմնին ՝ պարզապես լողազգեստով սայթաքելով: Բայց եթե ցանկանում եք աշխատել մինչև մի քանի կիլոգրամ նիհարելու կամ ձեր մկանները տոնայնացնելու համար, նախքան լողափ հասնելը, սկսեք ՝ որոշելով այն տարածքները, որոնց վրա կցանկանայիք աշխատել:

Rainbow Looms- ը էժան, զվարճալի խմբեր են, որոնք կարող եք ձեռք բերել աշխարհի բազմաթիվ արհեստագործական խանութներում: Anyoneվարճալի հոբբի յուրաքանչյուրի համար, Rainbow Loom- ի վրա ապարանջաններ հյուսելը հեշտ է, և իրերը հիանալի նվերներ կամ պարզապես պարագաներ են ընտանիքի և ընկերների համար:

Քիչ բան կա, ինչպես տնական կարդիգանի նման մխիթարող ու հարմարավետ: Կարող եք կարդիգանի հյուսել ՝ օգտագործելով մի քանի հիմնական կար: Սկսեք ՝ հյուսելով հետևի կտորը և 2 առջևի վահանակներ: Միացեք այս կտորներին ՝ կազմելով կարդիգանի մարմին: Այնուհետև 2 թև հյուսեք և ամրացրեք դրանք բազկաթոռներին:

Անջրանցիկ կոշիկները ամենակարևոր հանդերձանքներից են, որոնց կարող եք տիրանալ, եթե հետաքրքրված եք արշավով, ինտենսիվ աշխատանք կատարելով գրեթե միշտ թաց միջավայրում կամ բնակվելով տեղատարափ անձրևով: Այնուամենայնիվ, անջրանցիկ կոշիկների կատարյալ զույգ ընտրելը կարող է դժվարություն լինել:

Տիպիկ եռաշերտ հյուսը միշտ ներուժ ունի տեսքը աշխուժացնելու համար, սակայն հնգանի հյուսը ցանկացած ոճին ավելացնում է շատ ավելի շատ պիցցազ և բարդ, ռոմանտիկ տարր: Այս հյուսը դժվար տեսք ունի, բայց երբ այն ձեռք բերեք, այն հեշտ, զվարճալի և անշուշտ տպավորիչ կլինի:

Ձիու մազից զարդեր պատրաստելը կարող է զվարճալի միջոց լինել ձեր ձիուն մեծարելու համար: Մեկը գնելու փոխարեն կարող եք ինքներդ պատրաստել, ինչը նույնիսկ ավելի անհատական է դարձնում: Քայլեր Քայլ 1. Հավաքեք պոչի մազերը ձիից (ներից), որոնք ցանկանում եք օգտագործել:

Անկախ նրանից, թե փորձում եք դառնալ դաջվածքի նկարիչ, թե հաստատված նկարիչ եք, ով փորձում է հաճախորդներ ներգրավել, պրոֆեսիոնալ պորտֆելը հիանալի միջոց է ձեր տաղանդը և ձեր արվեստը ցուցադրելու համար: Լավ նորությունն այն է, որ քանի որ դուք արդեն ստեղծել եք ձեր արվեստի գործերը, դժվար մասն ավարտված է:

Չժանգոտվող պողպատից ժամացույցը մաքրելու համար անհրաժեշտ է մաքրել ինչպես ժամացույցի ժապավենը, այնպես էլ ժամացույցի գլուխը: Երկուսն էլ կարող են մաքրվել `օգտագործելով մեղմ օճառի և տաք ջրի խառնուրդ, փափուկ կտորներ և ատամի խոզանակներ: Եթե դժվարանում եք մաքրել չժանգոտվող պողպատից ժամացույցը կամ չեք հավատում, որ կատարված եք, դիմեք ոսկերիչին, որը կարող է դա անել ձեզ համար:

Եթե դուք տոնել եք Հոլի տոնը, հավանաբար ծածկված եք վառ գույներով: Այս գունավոր փոշիները պատրաստված են եգիպտացորենի օսլայից և արդյունաբերական բարձրորակ ներկերից: Թեև այս համարձակ գույները հիանալի են փառատոնի ընթացքում, միգուցե չցանկանաք օրերով աշխույժ լինել:

Խրթխրթան տերևները, տաք սուրճը և ցուրտ եղանակը նշանավորում են անցումը ամռանից աշուն: Երբ եղանակները փոխվում են, դուք կարող եք գտնել ավելի տաք շերտեր և ավելի հարմարավետ պարագաներ: Անկախ նրանից, թե դուք ամենօրյա հանդերձանք եք փնտրում, թե ավելի շքեղ, կարող եք հավաքել մի քանի տոննա համապատասխան հեղինակային տեսք ՝ ամռանը և ձմռանը բացը լրացնելու համար:

Գալստյան օրացույցները զվարճալի միջոց են Սուրբ Christmasննդյան ոգու մեջ մտնելու համար: Ամեն օր դուք մի փոքր ավելի եք մոտենում Սուրբ Christmasննդին և ստանում եք մի փոքրիկ նվեր: Շուկայում կան բազմաթիվ ստեղծագործական օրացույցներ, բայց ինքներդ պատրաստելու նման ոչինչ չկա:

Պանչան կամ դհոտին ավանդական հագուստ է տղամարդկանց համար, որը կրում են շատ երկրներում, այդ թվում ՝ Բանգլադեշում, Հնդկաստանում և Պակիստանում: Այն բաղկացած է չկցված գործվածքից մի մեծ ուղղանկյուն կտորից, որը ծալված և գոտկատեղով գոտկատեղ է, այնուհետև փաթաթված ոտքերի և ազդրերի շուրջ:

Kandi- ն վառ գույնի ձեռնաշղթաներ, վզնոցներ և այլ ուլունքներով զարդեր են, որոնք պատրաստում և հագնում են ռեյվերը: Aվարթության ժամանակ դուք կկախեք ձեր Kandi- ն ձեր ձեռքերը վերև և ներքև, և երբ հանդիպեք մեկ այլ raver- ի հետ, կարող եք խնդրել առևտուր կատարել ձեր Kandi- ի մի մասը:

Թեւնոցները կարող են լինել հաճելի եւ հեշտ պատրաստել: Բոլոր տարիքի մարդիկ կարող են դրանք դարձնել, նույնիսկ երեխաները: Այս հոդվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պատրաստել պարզ թևնոցներ `օգտագործելով առաձգական և ուլունքներ: Այն նաև ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պատրաստել ավելի բարդ ձեռնաշղթա ՝ օգտագործելով մետաղալար, սեղմված ուլունքներ և ճարմանդներ:

Կոճ ձեռնաշղթաները հիշեցնում են անհոգ ամառային օրերը, երկար ծաղկավոր կիսաշրջազգեստները եւ թարմ կտրված խոտի հոտը: Նրանք բարեկամության խորհրդանիշ են և յուրահատուկ աքսեսուար `ցանկացած հանդերձանքին ավելացնելու համար: Դրանք հեշտ է պատրաստել տանը և կարող են հիանալի նվերներ լինել սիրելիների կամ ընկերների համար:

Պանդորայի ձեռնաշղթաները հիանալի լրացում են ձեր զարդերի հավաքածուի համար, և դուք կարող եք ընտրել բազմաթիվ տարբեր հմայքներ ՝ ձեր ճաշակին և անհատականությանը համապատասխան: Պանդորայի ապարանջաններից շատերն ունեն հմայքներ, որոնք պտտվում են հենց ձեռնաշղթայի վրա, մինչդեռ մի քանիսը ունեն հմայք, որոնք ամրացվում են անմիջապես ձեռնաշղթայի վրա:

Պոնի բշտիկից պատրաստված ձեռնաշղթաները նորաձև հայտարարություն անելու կամ ձեր հանդերձանքը հաճոյախոսելու գեղեցիկ և էժան միջոց են: Պոնի ուլունքները ծիածանի ամեն գույնի են, ոմանք փայլուն են, իսկ ոմանք նույնիսկ փայլում են մթության մեջ: Toolsիշտ գործիքներով և մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ հեշտ է ինքներդ ձեզ դարձնել յուրահատուկ ձեռնաշղթա:

Եթե դուք սիրում եք ցիտրուսային բույրը, ձեր սեփական ցիտրուսային լակի պատրաստելը հոտը մշտապես ձեզ մոտեցնելը հաճելի միջոց է: Այնուամենայնիվ, ցիտրուսը կարող է անել ավելին, քան պարզապես հաճելի հոտ գցել ձեր սենյակում: Դուք կարող եք նաև օգտագործել այն մարմնի լակի պատրաստելու, մաքրող լակի և նույնիսկ վրիպող վանող սփրեյներ պատրաստելու համար:

Անկախ նրանից, թե դա արդար է, թե ոչ, աշխատավայրում հագնվելու ձևը երբեմն օգտագործվում է ձեր իրավասության մակարդակը գնահատելու կամ ձեր կարիերային լուրջ վերաբերվելու համար: Բարեբախտաբար, ամեն օր աշխատանքի համար հագնվելիս մի քանի ուղեցույցների հետևելը կօգնի ապահովել, որ դուք միշտ ունենաք կտրուկ և պրոֆեսիոնալ տեսք, և կարող եք ավելացնել ձեր անձնական հպումները `ձեր տեսքը սեփականը դարձնելու համար: