Անձնական առողջություն 2024, Մայիս

Գրպանահատությունը տեղի է ունենում ամենուր: Շատ անգամ դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մարդիկ բավականաչափ զգույշ չեն իրենց թանկարժեք իրերի նկատմամբ: Տղամարդկանց դրամապանակները հատկապես խոցելի են գողության նկատմամբ, հատկապես, երբ դրամապանակը գտնվում է հետևի գրպանում:

Տանը մենակ մնալը կարող է լինել բավականին ձանձրալի և երբեմն նույնիսկ մի փոքր սարսափելի, բայց պարտադիր չէ, որ դա լինի: Քանի դեռ դուք հետևում եք տան կանոններին, ձեռնարկեք անվտանգության հիմնական նախազգուշական միջոցները և գտեք մի քանի եղանակ ՝ ձեզ զվարճացնելու համար, մեկ գիշեր անցկացնելն իրականում կարող է հաճելի լինել:

Դուք պետք է միայնակ մնաք տանը: Դուք հավանաբար ոգևորված եք, բայց կարող եք նաև մի փոքր նյարդայնանալ: Դա միանգամայն նորմալ է: Ձեզ սպասում են նոր պարտականություններ: Մի անհանգստացեք, սակայն, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ տանը գտնվելու ընթացքում վտանգը կանխելու համար, ինչպես նաև սովորել, թե ինչ անել, եթե արտակարգ դեպք տեղի ունենա:

Փողոցում խելացի լինելը կարևոր հմտություն է և ինքներդ ձեզ հոգալու լավ միջոց: Ուսումնասիրեք թաղամասերը, տրանսպորտային համակարգերը և արտակարգ իրավիճակների ծառայությունները ցանկացած վայրում, որտեղ դուք հայտնվեք: Խուսափեք վտանգավոր վայրերից և իրավիճակներից և եղեք հնարավորինս զգոն ամեն պահի:

Բնական է, որ քեզ վախեցնում են հզոր ղեկավարը կամ հաջողակ գործադիրը, բայց հեղինակավոր պաշտոններում գտնվող մարդիկ, ովքեր ակտիվորեն վիրավորում և ահաբեկում են այլ մարդկանց աշխատավայրում, ոչնչով չեն տարբերվում դպրոցի բակում եղած կռվարարից, ով ճաշի գումարի դիմաց ծեծում է մյուս երեխաներին:

Օտարները պարզապես մարդիկ են, որոնց դուք չեք ճանաչում: Թեև օտարների մեծամասնությունը հաճելի են, որոշ անծանոթներ վատ օտարներ են, ովքեր փորձում են երեխաներին որսալ: Բոլոր տարիքի երեխաները պետք է սովորեն, թե ինչպես պաշտպանվել օտարներից: Եղեք զգոն Վատ օտարները պետք չէ տգեղ տեսք ունենալ:

Ուզենք, թե չուզենք, աշխարհը երբեմն կարող է վտանգավոր տեղ լինել: Այնուամենայնիվ, պետք չէ անընդհատ վախենալ. Պարզապես անվտանգությունը դարձրեք ձեր կյանքի գերակայությունը: Երբ պատրաստ լինեք և պաշտպանված լինեք, շատ ավելի վստահ կզգաք ձեր օրվա ընթացքում, անկախ նրանից, թե տանը եք, ընկերների հետ դուրս եք գալիս, համացանցում եք ման գալիս կամ դպրոց եք գնում:

Ինքնուրույն դուրս գալը կարող է վախեցնել, նույնիսկ սարսափեցնել: Շատերը միայնակ դուրս գալով իրենց զգում են անապահով կամ անապահով, լինի դա ճանապարհորդության, թե պարզապես խնջույքի: Անվտանգության զգացումը կարող է ձեզ հետ պահել լավ ժամանակ անցկացնելուց, կամ նույնիսկ ընդհանրապես խանգարել ձեզ դուրս գալուց:

Ամեն օր թվում է, թե նորությունների վրա լսում ենք ավելի ու ավելի շատ հարձակումների, կողոպուտների և հանցագործությունների մասին: Փորձեք չանհանգստանալ: Չնայած դուք չեք կարող կանխատեսել ապագան, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք ապահով մնալ, երբ դուրս եք գալիս:

Մենակ տանը մնալը, հատկապես, եթե դա նոր փորձ է, կարող է սարսափելի լինել: Միգուցե ձեր ծնողները շատ են աշխատում, կամ գուցե ձեզ զանգում են ձեր մայրիկը ավտոբուսով տուն գնալիս ՝ ասելով, որ նա ուշ է վերադառնալու տուն: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, որոշ ժամանակ տանը միայնակ կլինեք:

Գազալցակայանում լիցքավորելու համար կանգ առնելը կարող է երկրորդ բնավորությունը լինել վարորդների մեծ մասի համար, բայց ողջամտություն ցուցաբերել ձեր անվտանգության հարցում, երբ դա միշտ կարևոր է: Ահա վառելիքի լիցքավորման ժամանակ անվտանգ մնալու մի քանի խորհուրդ:

Խնջույքը ձեր ընկերների հետ տոնելու և շփվելու ժամանակ է: Դուք, անշուշտ, չեք փնտրում, որ ինչ -որ վատ բան պատահի, բայց դա չի նշանակում, որ չպետք է անեք այն, ինչ կարող եք ՝ ձեզ պաշտպանելու համար: Ապահով մնալը չի նշանակում զվարճանալ, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք վստահ եք, որ վերահսկում եք ինքներդ ձեզ և տեղյակ եք ձեր շրջապատի մասին:

Մազերի սրահ գտնելը հեշտ է, բայց լավը ընտրելը կարող է դժվարություն լինել: Մտածելու շատ բան կա ՝ անկախ նրանից, թե մազերդ մաքրելու տեղ ես փնտրում, թե՞ սանրվածք աշխատելու տեղ ես փնտրում: Որպես հաճախորդ, դուք կարող եք օգտագործել առաջարկություններ, ակնարկներ և սրահի խորհրդատվություն ՝ որոշումներ կայացնելու համար:

Ձեր մազերը բրնձի ջրով լվանալը էժան, հեշտ և արդյունավետ միջոց է ձեր մազերի տեսքն ու առողջությունը բարելավելու համար: Բրնձի ջուրը պարունակում է որոշակի ածխաջրեր, որոնք, ըստ տեղեկությունների, նվազագույնի են հասցնում ֆոլիկուլների վնասը և ավելացնում ձեր մազերի փայլը, ուժը և երկարությունը:

Եթե դուք ձգտում եք մի փոքր փայլ հաղորդել ձեր սանրվածքին, ապա մազերի մեջ կապեք փայլազարդ: Պարզապես վերցրեք մի կտոր թիթեղ և կապեք այն գլխի մոտ գտնվող մի քանի մազերի վրա: Դուք կարող եք դա անել ձեռքով կամ օգտագործել գործիք, եթե դժվարանում եք ապահովել բարակ փայլաթիթեղը:

Երկար, հոսող կողպեքներ ունենալը հիանալի է, եթե ձեր մազերը անընդհատ ձեր դեմքին չեն: Բարեբախտաբար, եթե երկար մազեր ունեք, շատ բաներ կան, որոնք կարող եք օգտագործել դրանք ձեր դեմքից հեռու պահելու համար: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե ինչ սարքեր կամ ապրանքներ եք օգտագործում, միշտ կարևոր է ձեր մազերը երջանիկ և առողջ պահել, այնպես որ դրանք հեշտ է կառավարել և հարդարել:

Ձեր մազերը գոլորշիացնելը խոնավացնելու հիանալի միջոց է: Անկախ նրանից, թե որ մեթոդից եք օգտվում, լվացեք ձեր մազերը գոլորշիացնելուց առաջ, քանի որ գոլորշիացման գործընթացը լավագույնս գործում է մաքուր մազերի վրա: Սկսեք ձեր մազերը ծածկելով ձեր նախընտրած խնամքի միջոցով:

Եթե նկատում եք, որ ձեր մազերը պարբերաբար թափվում են, կարող եք թույլ մազերի արմատներ ունենալ: Բարեբախտաբար, դրանք ամրապնդելու համար կան մի շարք հեշտ և էժան լուծումներ: Մտածեք ուժեղացուցիչ արտադրանք օգտագործելու մասին և ամեն կերպ փորձեք խուսափել կոշտ քիմիական նյութերից:

Տուփի հյուսները, քիվերը և այլ հյուսները ձեր մազերը հագնելու գեղեցիկ, զվարճալի և արտահայտիչ միջոց են: Չնայած այս ոճերը բավականին ցածր սպասարկում ունեն, դուք կարող եք անհանգստանալ ձեր մազերի չորության, անհարմարության կամ փխրունության զգացումով ամբողջ գիշեր:

Արգելափակված աճից մինչև մազաթափության պատճառ ՝ խցանված արմատները կարող են իսկական խնդիրներ առաջացնել մազերի համար: Բարեբախտաբար, կան շատ պարզ եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք բացել ձեր արմատները: Փոխեք ձեր մազերի խնամքի ռեժիմը այլ շամպունով:

Եթե այն ամենը, ինչ գիտեք փափուկ տուփերի մասին, նեոնագույն վարդագույնն է, որը ձեր մայրը կրում էր 80-ականներին, ժամանակն է նորից մտածել դրանց մասին ձեր կարծիքը: Fanny տուփերը, որոնք նաև հայտնի են որպես գոտու պայուսակներ կամ բամբակյա պայուսակներ, այժմ առկա են բոլոր ոճերի և գույների մեջ, և նույնիսկ կարող եք գտնել բարձրակարգ տարբերակներ:

Եթե նոր հագուստ գնելը և նորաձև հանդերձանքները միասին հավաքելը միշտ պայքարի պես է թվում, դուք հաստատ միայնակ չեք: Նորաձև լինելը երբեմն այնքան բարդ է թվում, բայց դա պարտադիր չէ: Իրականում կան մի քանի պարզ, հիմնական քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր զգեստապահարանն ու անձնական ոճը փոխելու համար, որպեսզի ամեն օր առանց ջանքերի նորաձև տեսք ունենաք:

Երբեմն շատ հեշտ է ընկնել ձանձրալի կամ ծանոթ հագուստի նախշերի մեջ: Որոշ ժամանակ անց ձեր ոճը կարող է սկսել սխալ ներկայացնել ձեր անձը, կամ ով եք դուք որպես մարդ: Թեև նոր ոճ մշակելը կարող է վախեցնել, բայց դա լավագույնն է, երբ այն բաժանում ես կառավարելի քայլերի:

«Խելացի պատահական» հագնելը նորաձև պատահական հագնվելու այլ միջոց է: Խելացի պատահական հագնվելը, ըստ էության, նշանակում է հագնվել պատահական ձևով, որը մի փոքր ավելի շքեղ է `ստեղծելով կոկիկ, նորաձև և աքսեսուար հանդերձանք: Երբեմն խելացի հագնվելը կարող է մարտահրավեր լինել, սակայն կան մի քանի պարզ խորհուրդներ, որոնք կարող եք նկատի ունենալ ձեր հանդերձանքը պլանավորելիս:

Jumpsuits- ը բազմակողմանի, գերժամանակակից հագուստ է, որը կարելի է հագնել ամեն օր կամ հագնվել հատուկ առիթի համար: Umpsոճվող կոմբինեզոնը ճոճելը հեշտ է, եթե ընտրում ես այն, որը շոյում է քո կազմվածքն ու հասակը: Կարևոր է նաև կոմբինիզոն ընտրել, թե ինչպես եք մտադիր այն կրել.

Նրբաճաշակ հագնվելը չի նշանակում, որ պետք է կրել պաշտոնական հագուստ: Դուք կարող եք ներառել բարձրակարգ տարրեր ձեր ամենօրյա տեսքի մեջ: Անկախ նրանից, թե որն է ձեր անհատական ոճը, փնտրեք լավ և որակյալ հագուստ: Խառնեք հագնված և պատահական ոճեր ՝ հավաքելով կազմված, բայց հանգիստ տեսք:

Բլեյզերի հետ շապիկը զուգելը հեշտ զովացուցիչ տեսք է, որը հիանալի է ամռանը: Թեև այս տեսքին հասնելը դժվար չէ, բայց ձեր հանդերձանքի յուրաքանչյուր կտոր ընտրելը, որպեսզի նրանք լրացնեն միմյանց, կարող է մի փոքր դժվար լինել: Եթե ձեր հանդերձանքն ընտրելիս նկատի ունեք մի քանի ուղեցույց, ապա այս ամառ կարող եք ժամանակակից և ոճային տեսք ունենալ ձեր բլազերի և շապիկի մեջ:

Թղթե տոպրակի տաբատը տաբատի ոճ է, որն իր առջև ՝ գոտկատեղի մոտ, ունի ծալքեր, ծալքեր և փողկապներ: Դրանք կարող են սկզբում վախեցնել, քանի որ դրանք շատ են կատարվում, բայց դրանք չափազանց բազմակողմանի են և կարող են հագնվել տարբեր ձևերով: Եթե հագնում եք չափսի հագուստ և կցանկանայիք ինքներդ ձեզ համար թղթե տոպրակի տաբատ փորձել, փորձեք դրանք կրել վերնազգեստով, ավելացնել կառուցվածքային բլազեր կամ կրել մի զույգ կրունկ ՝ այսօր թղթե պայուսակի տաբատում հարմարավետ զգալու համար:

Պատահական լինելը կարող է շատ բան նշանակել ՝ կախված նրանից, թե նկատի ունեք պատահական ֆիզիկական տեսք, վերաբերմունք կամ ժամադրության ոճ ունենալը: Եթե արտաքուստ պատահական եք, կարող եք ավելի հարմարավետ հագնվել և կրել շապիկներ, սռնապաններ և (կամ) ջինսեր:

Դուք կարող եք մտածել, որ թավշը անցյալի ոճային կտոր է, ինչ -որ բան ավելի հարմար է Դեյվիդ Բոուիի գլամ ռոքին կամ «90 -ականների սուրճի խանութին»: Իրականում, այնուամենայնիվ, թավշը մեծ վերադարձ կատարեց. Այն ոչ միայն աչքի ընկավ 2016 -ի աշնանային թռիչքուղու շոուներում, ինչպիսիք են Բալմեյնը և Ստելլա Մաքքարթնին, այլև այն կարելի է պատահաբար հագնել աշխարհի քաղաքների փողոցներում:

Ձեր աչքերը ձեր դեմքի ամենահայտնի հատկություններից են: Բնական է, որ ցանկանում եք, որ ձեր աչքերի շրջակայքը լավագույն տեսք ունենա: Աչքը շրջապատող մաշկը շատ բարակ է և չափազանց նուրբ, և շատ անգամ այն առաջիններից է, որը ծերացման նշաններ է ցույց տալիս:

Բռնցքամարտի վերնաշապիկները նորաձևության հանդեպ ձեր սերը ցուցադրելու ձեվավոր միջոց են ՝ առանց չափազանց բացահայտելու: Այս գագաթները կտրված են տուփի տեսքով իրանով ՝ վերին մարմնին տալով քառակուսի ձև, որը հիանալի համադրվում է բոլոր տեսակի հանդերձանքների և մարմնի տեսակների հետ:

Բուսական վերնաշապիկները համարձակ են, նորաձև և –հավատում ենք դա, թե ոչ –– շոյիչ յուրաքանչյուր մարմնի տիպի համար: Որքան էլ զվարճալի և ոճային լինեն այս ամառային կեռերը, նորմալ է, որ մի փոքր նյարդայնանաք, եթե առաջին անգամ եք օրորում: Գտնելով ձեր նախընտրած երկարությունն ու համապատասխանությունը և տեսքը հավասարակշռված պահել բարձր իրանով տաբատով, կիսավարտիքով և կիսաշրջազգեստով ՝ այս գերժամանակակից վերնաշապիկները կատարյալ կդարձնեն ցանկացած առիթի համար:

Cutoff շապիկները ֆանտաստիկ են մարզասրահում կամ դրսում մարզվելիս ձեր մկանները ցուցադրելու համար: Դրանք նույնպես հեշտ է պատրաստել: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն մի շապիկ, որը ցանկանում եք կտրել, հին մկրատ և ինչ-որ բանով շապիկը նշելու համար, ինչպես կավիճը կամ գրիչը:

Lacoste պոլոները հայտնի և թանկ են, ուստի դրանք հաճախ կրկնվում են: Ինչ -որ մեկը կարող է փորձել վաճառել ձեզ ամբողջ գնով, բայց վերնաշապիկի առանձնահատկությունները կօգնեն ձեզ տարբերել, թե այն իրական է, թե կեղծ: Իսկական Lacoste պոլոյը կունենա կոկորդիլոսի պատկերանշանի մանրակրկիտ հատված ՝ առջևի ձախ մասում:

Նորաձևության զոհը ստրուկ է նորաձևությունների և միտումների ՝ անկախ նրանց տեսքից: Ոչ ամեն միտում լավ է թվում բոլորի համար, և այն, ինչ աշխատում է ձեր լավագույն ընկերոջ համար, գուցե ձեզ համար լավագույն տարբերակը չէ: Խելամտորեն հարմարեցնելով միտումները, իմանալով, թե երբ եք գերազանցել հին միտումները և իմանալով, թե որ տենդենցներն են հաճոյախոսում ձեր մարմնի տեսակին, կարող եք խուսափել նորաձևության զոհ դառնալուց:

Անկախ նրանից, թե դուք հավաքում եք սպորտային հուշանվերներ զվարճանքի համար, թե հույս ունեք որոշակի գումար վաստակել ձեր հավաքածուից, կարևոր է ցուցադրել ձեր իրերը և պահպանել դրանց արժեքը: Ձեր սպորտային հուշերը ցուցադրելու շատ տարբեր եղանակներ կան, ներառյալ շրջանակներն ու ցուցափեղկերը:

Crop tops- ն այժմ գերժամանակակից է, բայց դա չի նշանակում, որ եթե ուզում ես հագնել, պետք է մի տոննա մաշկ ցուցադրես: Կան շատ հեշտ եղանակներ `առանց ստամոքսի խայթելու: Շերտավոր վերնաշապիկներ ՝ ձեր մշակաբույսերի տակ կամ վերևում, կամ մեկը զուգակցեք բարձր գոտկատեղով ներքևի հատվածով:

Հագուստը գալիս է ստանդարտ չափսերով, սակայն այդ չափերը տարբերվում են ընկերությունից ընկերություն: Թեև միշտ կարող եք վերնաշապիկը փորձել աղյուսե և հավանգ խանութում, դա անհնար է առցանց պատվիրելիս: Կարևոր է իմանալ, թե ինչպես չափել ձեր վերնաշապիկի չափը, և դա կարող է օգնել ապահովել, որ ձեր վերնաշապիկը պատվիրեք չափի մեջ:

Անթև զգեստները գարնանային և ամառային զգեստապահարանների հիմնական բաղադրիչներից են, բայց երբեմն կարող է ձեզ մի փոքր անհարմար զգալ ՝ ձեռքերը աշխարհին փոխանցելով: Կարիք չկա, որ դուք ընդհանրապես խուսափեք այս զգեստներից: Փորձեք զգեստը համադրել թափանցիկ վերնաշապիկի, կիմոնոյի կամ ժանյակե թևերի հետ: