Երեկույթի ժամանակ հարձակումներից պաշտպանվելու 14 եղանակ

Բովանդակություն:

Երեկույթի ժամանակ հարձակումներից պաշտպանվելու 14 եղանակ
Երեկույթի ժամանակ հարձակումներից պաշտպանվելու 14 եղանակ

Video: Երեկույթի ժամանակ հարձակումներից պաշտպանվելու 14 եղանակ

Video: Երեկույթի ժամանակ հարձակումներից պաշտպանվելու 14 եղանակ
Video: Ինչպես Նոր կյանք սկսել. հոգեբանի խորհուրդները 2024, Երթ
Anonim

Խնջույքը ձեր ընկերների հետ տոնելու և շփվելու ժամանակ է: Դուք, անշուշտ, չեք փնտրում, որ ինչ -որ վատ բան պատահի, բայց դա չի նշանակում, որ չպետք է անեք այն, ինչ կարող եք ՝ ձեզ պաշտպանելու համար: Ապահով մնալը չի նշանակում զվարճանալ, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք վստահ եք, որ վերահսկում եք ինքներդ ձեզ և տեղյակ եք ձեր շրջապատի մասին: Այստեղ մենք հավաքել ենք մի քանի խորհուրդ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեզ լավ ժամանակ անցկացնելու ընթացքում հարձակումներից պաշտպանվելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 14 -ից. Օգտագործեք ընկերների համակարգը `ընկերներին հետևելու համար:

Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 1
Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 1

0 8 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Մնացեք ձեր «ընկերոջ» հետ, որպեսզի չմեկուսանաք:

Եթե դուք մենակ եք, դուք ավելի խոցելի եք դառնում հարձակման համար: Եթե մի քանի ընկերների հետ գնում եք խնջույքի, զույգ արեք և պատասխանատու եղեք միմյանց անվտանգության համար: Ստուգեք միմյանց մի քանի րոպեն մեկ ՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ դեռ նորմալ է:

  • Սա անպայման չի նշանակում, որ դուք պետք է «միանաք ձեր ընկերոջը», բայց բավական մոտ մնացեք նրանց տեսնելու և լսելու համար:
  • Եթե ինչ -որ մեկը մոտենա և փորձի զրուցել կամ մեկուսացնել ձեր ընկերոջը, ապա հեշտ է շեղող դեր կատարել: Ասացեք նրանց, որ ինչ -որ բանի համար օգնության կարիք ունեք, իսկ հետո երկուսով կարող եք հեռանալ: Օրինակ, դուք կարող եք ասել.

Մեթոդ 2 14-ից. Մնացեք հնարավորինս լավ լուսավորված, բնակեցված տարածքներում:

Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 2
Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 2

0 1 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Խուսափեք մութ, հանգիստ տեղերից, որտեղ չեք կարող տեսնել երեկույթի մնացած մասը:

Ինչ -որ մեկը, ով ցանկանում է հարձակվել ձեր վրա, հավանաբար կփորձի ձեզ մեկուսացնել խմբի մյուս անդամներից: Նրանք կարող են փորձել ձեզ անկյուն նստեցնել կամ ձեզ մտցնել առանձին սենյակ կամ այլ տարածք, որտեղ ոչ ոք չի կարող տեսնել ձեզ կամ օգնության հասնել:

  • Եթե ինչ -որ մեկը փորձում է ձեզ ստիպել մեկնել այլ տեղ, ազատ զգացեք ստել կամ արդարացում գտնել, թե ինչու չեք կարող: Օրինակ, դուք կարող եք ասել, որ ձեր ընկերը ավելի վաղ հիվանդ էր, և դուք պետք է մոտ լինեք:
  • Կարող եք նաև վերացնել այն պատճառները, որոնք անձը տալիս է ուրիշ տեղ գնալու ցանկության համար: Օրինակ, եթե նրանք ասում են, որ նրանք պարզապես ցանկանում են գնալ հանգիստ վայր, որպեսզի երկուսդ էլ խոսեք, կարող եք ասել. «Ես ձեզ լավ եմ լսում հենց այստեղ»:

Մեթոդ 3 14 -ից. Ստացեք ձեր սեփական ըմպելիքը և պահեք այն ձեզ հետ:

Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 3
Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 3

0 4 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Երբեք թույլ մի տվեք, որ ինչ -որ մեկը ձեզ խմիչք տա կամ թողնի ձեր խմիչքը առանց հսկողության:

Ինչ -որ մեկը կարող է հանգստացնող կամ «արմավենու բռնաբարության» դեղամիջոց տեղադրել ձեր ըմպելիքի մեջ ՝ առանց դուք իմանալու: Մի քանի կում խմելուց հետո գուցե այլևս չկարողանաք պաշտպանվել ձեզանից:

  • Եթե ձեր խմիչքն ակամայից թողեք սեղանի վրա, գնացեք ևս մեկ: Երբեք չես իմանա, թե ինչ -որ մեկը կեղծե՞լ է այն, երբ դու գնացել ես: Եթե ինչ -որ մեկը թմրադեղ խմեց ձեր ըմպելիքը, դուք սովորաբար չեք կարողանա տեսնել, հոտել կամ ճաշակել տարբերությունը:
  • Carefulգույշ եղեք սափորների կամ դակիչների հետ-դուք ոչ մի կերպ չեք կարող իմանալ, թե ինչ կա դրանցում, եթե չտեսնեք, թե ինչպես են դրանք լցվում կամ խառնվում: Նույնիսկ եթե նրանք թմրամիջոցներ չունեն, դրանք կարող են ձեզ համար դժվարացնել հետևել ձեր ալկոհոլի սպառմանը, քանի որ չգիտեք, թե որքան է դրանք պարունակում:
  • Թույլ մի տվեք որևէ մեկին խմել ձեր խմիչքը: Կարող է հեշտ լինել կորցնել այն մասին, թե որքան եք ունեցել այդ ճանապարհը: Ամեն անգամ նոր ըմպելիք վերցրեք:

Մեթոդ 4 14 -ից. Սկանավորեք սենյակը ամեն մի քանի րոպեն մեկ:

Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 4
Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 4

0 7 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Տեղյակ եղեք ձեր շրջապատից և ձեզ շրջապատող մարդկանցից:

Եթե խոսում եք ինչ -որ մեկի հետ, պարզապես նայեք սենյակը շուրջ 5 րոպեն մեկ անգամ: Նշեք, թե որտեղ են ձեր ընկերները և ինչպես են նրանք: Կարող եք նաև պաշտպանվել ՝ սահմանափակվելով կարճ, թեթև խոսակցություններով և շարժման մեջ մնալով:

Հիանալի է խրվել զրույցի մեջ և կորցնել ժամանակի ու տարածության հետքերը: Unfortunatelyավոք, դա կարող է ձեզ ռիսկի ենթարկել երեկույթի ժամանակ, հատկապես, եթե շատ մարդիկ են գալիս և գնում:

Մեթոդ 5 14 -ից. Հետևեք ձեր խմած խմիչքների քանակին:

Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 5
Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 5

0 9 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Խնջույքին գնալուց և դրան հավատարիմ մնալը սահմանեք:

Սոցիալական մնալու համար ՝ դեռ պահպանելով ձեր սահմանը, փոխարինեք ալկոհոլային և ոչ ալկոհոլային խմիչքների միջև կամ ալկոհոլը խմեք դանդաղ, այլ ոչ թե այն խեղդելով: Լավ գաղափար է, որ միշտ կիսով չափ լիքը խմիչք ունենաք ձեզ հետ, այնպես որ, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ առաջարկի այն, կարող եք պարզապես բարձրացնել ձերն ու ասել «շնորհակալություն, ես լավ եմ»: Ձեր խմիչքին մի քանի րոպե ավելացրեք սառույց, որպեսզի այն միշտ հագեցած տեսք ունենա:

  • Մնացեք ձեր իմացած խմիչքներին: Օրինակ, եթե դուք ընտրություն ունեք շշալցված գարեջրի կամ դակիչով պատրաստված եփուկի միջև, վերցրեք շշալցված գարեջուրը և ինքներդ բացեք այն:
  • Խմեք լիքը բաժակ ջուր ալկոհոլային խմիչքների միջև ՝ խոնավացված մնալու և ինքներդ ձեզ արագացնելու համար: Խուսափեք կծկվելուց կամ խմելու խաղերին ներգրավվելուց, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ կարճ ժամանակահատվածում շատ ալկոհոլ խմեք: Թեև այս պահին գուցե հարբած չզգաք, հետևանքները հետագայում կարող են սողալ ձեզ վրա:
  • Խուսափեք ալկոհոլը ռեկրեացիոն դեղամիջոցների հետ խառնելուց: Թեև ամենալավ գաղափարը չէ ժամանցային թմրանյութեր ընդունելը, բայց եթե դա անելու եք, մի խմեք դրա վերևում: Ալկոհոլը կարող է մեծապես բարձրացնել հետևանքները:

Մեթոդ 6 14 -ից. Խոսեք, եթե անհրաժեշտ է պաշտպանել ձեր անձնական տարածքը:

Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ երեկույթի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 6
Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ երեկույթի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 6

0 2 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ անհարմարություն է պատճառում, ասեք նրան, որ իր վարքագիծը անցանկալի է:

Եթե դուք լավ ժամանակ եք անցկացնում, զրուցում եք ինչ -որ մեկի հետ կամ պարում եք, և նրանք մի փոքր «ձեռքի տակ» են ընկնում կամ սկսում են ձեզ անհարմար զգալ, տեղեկացրեք նրանց: Եթե նրանք շարունակում են ճնշում գործադրել ձեզ վրա, ասեք նրանց հաստատակամորեն, որ դուք լավ չեք այն ամենով, ինչ նրանք անում են և ցանկանում են, որ նրանք դադարեն:

  • Սա կարող է դժվար լինել, եթե դուք ոչ առճակատման եք կամ «յոլա գնալ յոլա գնալու» վերաբերմունք ունեք: Եթե դժվարանում եք բարձրաձայնել ինքներդ ձեզ համար, ստեղծեք շեղում ՝ ձեզ սպառնացող անձից հեռու մնալու համար:
  • Հանգիստ օգտագործեք հումորը ՝ իրավիճակը լիցքաթափելու համար: Օրինակ, դուք կարող եք «պատահաբար» թողնել ձեր խմիչքը, այնուհետև ինքներդ ձեզ նվաստացնող կատակ անել, թե որքան անշնորհք եք: Այնուհետեւ, կարող եք ասել, որ դուք պետք է մաքրեք խառնաշփոթը, ինչը թույլ է տալիս հեռանալ:
  • Կարող եք նաև փորձել ինչ -որ բան հորինել, որպեսզի անձը ձեզ քիչ հետաքրքրի կամ թվարկի փաստեր ձեր նախընտրած հայտնի կամ երաժշտական արտիստի մասին: Օրինակ, կարող եք նրանց հարցնել, թե որն է իրենց սիրած խումբը, այնուհետև սկսել խոսել այն մասին, թե որքան եք ատում այդ խումբը:
  • Եթե ունեք ընկեր, որը կարող է միջամտել, դա նույնպես աշխատում է: Ձեր ընկերը կարող է պատճառ ստեղծել, որ անմիջապես անհրաժեշտ է ձեզ և ձեզ հետ քաշել այդ անձից:

Մեթոդ 7 14 -ից. Հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր իրար են խառնում:

Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 7
Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 7

0 4 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Հնարավորինս հեռու գնացեք կռիվ փնտրող բոլորից:

Partiesգացմունքները կարող են ուժեղանալ երեկույթների ժամանակ, հատկապես, եթե թմրանյութ կամ խմիչք կա: Եթե թվում է, որ ինչ -որ մեկը հակառակվում է ուրիշներին կամ հանդես է գալիս դրսևորմամբ, լավ հեռու մնացեք նրանցից: Նմանապես, եթե իրական ծեծկռտուք սկսվի, դուք ցանկանում եք հնարավորինս հեռու լինել դրանից, նույնիսկ եթե դա նշանակում է ամբողջովին լքել կուսակցությունը:

  • Սա կարող է դժվար լինել, եթե կռվի մեջ ընկածներից մեկը պատահաբար ձեր ընկերներից մեկը լինի: Երբ դա տեղի ունենա, կանչեք նրանց և փորձեք շեղել նրանց կամ ստիպել ձեզ գալ ձեզ հետ:
  • Եթե հայտնվեն դարպասները ջարդողները, ովքեր ակնհայտորեն հրավիրված չեն, հեռու մնացեք նրանցից և փորձեք խուսափել աչքերի հետ շփումից: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, այնտեղ միայն խնդիրներ են առաջացնում, և դուք չեք ցանկանում դրանով զբաղվել:

Մեթոդ 8 -ից 14 -ը. Հեռացեք, եթե ինչ -որ մեկը ագրեսիվ կերպով դիմակայի ձեզ:

Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 8
Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 8

0 6 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Կուլ տվեք ձեր հպարտությունը և հրաժարվեք կռիվ փնտրող մեկի հետ շփվելուց:

Երբեմն ալկոհոլը կամ պարզապես խնջույքի մթնոլորտը կարող է մարդկանց մեջ վատագույնը հանել: Եթե ինչ -որ մեկը դեմքիդ կանգնի կամ փորձի քեզ մարտահրավեր նետել, ապա լավագույնը, որ կարող ես անել ֆիզիկական հարձակումներից խուսափելու համար, հնարավորինս շուտ այնտեղից հեռանալն է:

  • Գուցե բավական լինի պարզապես հեռանալ և մեկնել այլ տեղ: Այնուամենայնիվ, եթե անձը շարունակում է անհանգստացնել և հակառակվել ձեզ, պատրաստ եղեք հեռանալ:
  • Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ այդ մարդը ձեզ անհանգստացնում է (եթե դա ձեզ հետ չէ, երբ դա պատահի): Հնարավորության դեպքում, տեղյակ պահեք նաև հյուրընկալող կողմին, նրանք գուցե պատրաստ լինեն դուրս բերել անձին:

Մեթոդը 9 -ից 14 -ից. Բղավեք կամ գոռացեք, եթե ձեզ վախեցնում են կամ սպառնում են:

Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 9
Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 9

0 8 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Մի վախեցեք տեսարան պատրաստել, եթե ձեր անվտանգությունը վտանգված է:

Հիշեք, որ ձեր անվտանգությունն ավելի կարևոր է, քան մի փոքր ակնթարթային ամոթը: Գոռացեք «կրակ» կամ պարզապես գոռացեք ձեր թոքերի վերևում: Եթե բոլորը շրջվեն և նայեն ձեզ, ձեր հավանական հարձակվողը, ամենայն հավանականությամբ, հետ կքաշվի:

Ի՞նչ կլինի, եթե պարզվի, որ սխալ եք: Եթե մարդը իսկապես նկատի ուներ ձեզ ոչ մի վնաս, և դուք պարզապես սխալ հասկացաք, նա ձեզ չի մեղադրի, որ հանդես եք գալիս պաշտպանվելու համար:

Մեթոդ 10 14 -ից. Ամեն ինչ արեք, որպեսզի հարձակվողից հեռու մնաք:

Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ երեկույթի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 10
Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ երեկույթի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 10

0 10 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Եթե ինչ -որ մեկը փորձում է վիրավորել ձեզ, կենտրոնացեք ձեր անվտանգության վրա:

Երբ ինչ-որ մեկը լրջորեն սպառնում է ձեր անվտանգությանը, կռիվ-փախուստը սկսվելու է: Փորձեք փախչել, այլ ոչ թե հանդարտվել: Ստացեք ինքներդ ձեզ համեմատաբար անվտանգ կամ պաշտպանված վայր, որքան հնարավոր է հեռու անձից, այնուհետև փորձեք կապվել ձեր ընկերների հետ և նրանց տեղեկացնել, թե ինչ է տեղի ունեցել:

Եթե տվյալ անձը ձեզ իսկապես վիրավորել է, ապահով վայր հասնելուն պես զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն, կամ խնդրեք մեկ ուրիշը դա անել ձեր փոխարեն:

Մեթոդ 11 14 -ից. Նախապես պլանավորեք ձեր ճանապարհը դեպի տուն:

Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 11
Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 11

0 6 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Խոսեք ձեր ընկերների հետ և կազմեք մի քանի ծրագիր:

Փորձեք ունենալ առնվազն մեկ պահուստ, եթե ինչ -որ բան պատահի, և չկարողանաք հետևել ձեր առաջին ծրագրին: Կարող եք նաև համոզվել, որ ունեք մեկ կամ երկու մարդկանց հեռախոսահամարներ, ովքեր գիտեն, թե որտեղ եք լինելու և պատրաստ են գալու ձեզ անհրաժեշտության դեպքում:

  • Տուն տանող ճանապարհը հեռացնում է ինչ-որ մեկի հետ զբոսնելու գայթակղությունը, որին գուցե չգիտեիք:
  • Համոզվեք, որ ձեր հեռախոսն ամբողջությամբ լիցքավորված է մեկնելուց առաջ, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք շփվել ձեր ընկերների հետ տեքստային հաղորդագրությունների միջոցով կամ զանգահարել զբոսանքի: Կարող եք նաև տեքստ գրել կուսակցության ընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին, որպեսզի նրանք իմանան, թե որտեղ եք գտնվում (ամեն դեպքում):

Մեթոդ 12 -ից 14 -ը. Մեկնելուց առաջ կերեք լիարժեք սնունդ:

Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 12
Պաշտպանեք ձեզ հարձակումներից երեկույթի ժամանակ Քայլ 12

0 2 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Լիարժեք ստամոքսը կարող է հետաձգել ալկոհոլի ազդեցությունը:

Եթե դուք պատրաստվում եք խմել երեկույթին, համոզվեք, որ ձեր «խաղից առաջ» ծրագիրը ներառում է շատ սնունդ: Նույնիսկ եթե դուք գիտեք ձեր սահմանները, ալկոհոլը ձեզ ավելի ուժեղ կխփի դատարկ ստամոքսի վրա:

Թեև երեկույթին սովորաբար լինում է մի տեսակ սնունդ, մի ապավինեք դրա վրա, եթե ձեզ ուղղակիորեն չի ասվել սպասել ճաշի: Բայց նույնիսկ եթե ձեր տանտերը ձեզ կերակրում է, դեռևս ոչ մի վատ բան չկա ՝ գնալուց առաջ մի փոքր բան ուտել, միայն թե ապահով կողմում լինեք:

Մեթոդ 13 14 -ից. Ներբեռնեք անվտանգության ծրագիր ՝ որպես պահեստային տարբերակ օգտագործելու համար:

Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 13
Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 13

0 1 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Անվտանգության ծրագրերը թույլ են տալիս գաղտնի տեղեկացնել հանրային անվտանգության աշխատակիցներին:

Եթե դուք հաճախում եք համալսարան, ձեր դպրոցը կարող է ունենալ այս ծրագրերից մեկը `կապված համալսարանի անվտանգության գրասենյակի հետ: Շատ քաղաքներ նույնպես ունեն իրենց սեփական ծրագրերը: Քանի որ ծրագիրը նախատեսված է պարզապես նմանվելու համար տեքստային հաղորդագրությունների ցանկացած այլ ծրագրի, կարող եք օգտագործել այն գաղտնի արտակարգ իրավիճակների կանչ կատարելու համար, եթե ձեզ վտանգ է սպառնում:

Կարգավորեք ծրագիրը և ծանոթացեք դրան, որպեսզի իմանաք, թե ինչ անել, եթե այն օգտագործելու անհրաժեշտություն լինի: Կախված գտնվելու վայրից, կարող են լինել մի քանի հավելվածներ, որոնցից յուրաքանչյուրը կաշխատի մի փոքր այլ կերպ:

Մեթոդ 14 -ից 14 -ը. Գնացեք մի խումբ ընկերների հետ:

Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 14
Պաշտպանեք ինքներդ խնջույքի ժամանակ հարձակումներից Քայլ 14

0 1 ՇՈՏՈՎ

Քայլ 1. Պլանավորեք ժամանել և հեռանալ առնվազն 2-3 ընկերների հետ:

Քննարկեք ձեր ծրագրերը ժամանակից շուտ և համաձայնեք միմյանց խնամել: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է սոսնձի պես խրված լինեք, բայց դուք պետք է կարողանաք շրջել և տեսնել ձեր բոլոր ընկերներին խնջույքի ցանկացած պահի:

  • Եթե ձեր ընկերներից մեկին կորցնում եք աչքը, գնացեք մյուս մարդկանցից, ում հետ եկել եք և տեղեկացրեք նրանց: Դուք երկուսով կարող եք միասին որսալ ձեր անհայտ կորած ընկերոջը:
  • Ստեղծեք հատուկ ծածկագիր բառ ձեր ընկերների հետ, որը ձեզանից յուրաքանչյուրը կարող է արտասանել, եթե անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ լքել կուսակցությունը: Խոստացեք միմյանց, որ եթե ինչ -որ մեկն ասի բառը, դուք բոլորդ անհապաղ կհեռանաք առանց որևէ հարցի:

Խորհուրդ ենք տալիս: