Տանը մենակ մնալը կարող է լինել բավականին ձանձրալի և երբեմն նույնիսկ մի փոքր սարսափելի, բայց պարտադիր չէ, որ դա լինի: Քանի դեռ դուք հետևում եք տան կանոններին, ձեռնարկեք անվտանգության հիմնական նախազգուշական միջոցները և գտեք մի քանի եղանակ ՝ ձեզ զվարճացնելու համար, մեկ գիշեր անցկացնելն իրականում կարող է հաճելի լինել: Երբ համոզվեք, որ բոլոր դռները կողպված են և գիտեք, թե ինչ համարներ պետք է զանգահարել արտակարգ իրավիճակների դեպքում, կարող եք մտածել գործունեության մասին, որը թույլ կտա ձեզ օգտվել մի փոքր հանգստությունից և հանգստությունից:
Քայլեր
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից
Քայլ 1. Ավարտեք ձեր տնային աշխատանքը:
Եթե ցանկանում եք լավագույնս օգտագործել ձեր ժամանակը, նստեք ձեր դասագրքերով, գրառումներով և գրառումներով և նրանց տվեք ձեր անբաժան ուշադրությունը: Սա լավ հնարավորություն է չաշխատած ցանկացած առաջադրանք կատարելու համար, քանի որ կկարողանաք անխափան սովորել:
- Եթե դուք հայտնվեք խրված, շրջապատեք խնդիրը և հաջորդ անգամ հնարավորություն ունենալու դեպքում հարցրեք ձեր ծնողներին կամ ուսուցչին այդ մասին:
- Եղեք պատասխանատու և կատարեք ձեր տնային աշխատանքը, նախքան սկսեք վայելել այլ գործողություններ: Այդ կերպ, հետագայում ավելի շատ ժամանակ կունենաք խաղալու համար:
Քայլ 2. Դիտեք հեռուստացույց:
Ոտքերդ բարձրացրու և փնտրիր զվարճալի ծրագիր ՝ վայելելու համար: Կան շատ նոր ֆիլմեր և շոուներ, որոնք սպասում են բացահայտման Netflix- ի նման հոսքային ծրագրերում: Ձեռք բերեք ադիբուդի կամ քաղցրավենիք և սովորական դիտման նիստը վերածեք տնային կինոյի փորձի: Դուք, ի վերջո, խողովակը մեկ անգամ ինքներդ ձեզ համար:
- Փոխեք ալիքը չափազանց դաժան կամ սարսափելի ամեն ինչի վրա, այլապես կարող եք վախեցնել ինքներդ ձեզ:
- Էկրանի ձայների և խեղկատակությունների մեջ ընկնելը կարող է ձեզ հետ պահել այնքան մեկուսացված լինելուց:
Քայլ 3. Խաղալ տեսախաղեր:
Միացրեք վահանակը և փորձեք հաղթել ձեր նախընտրած խաղերից մեկին, կամ ձեր համակարգչում կամ բջջային սարքում նոր խաղ գտեք: Դուք նույնիսկ կարող եք առցանց խաղալ բազմակի խաղեր ձեր ընկերների հետ:
- Օգտագործեք խաղային ականջակալ `ձեր ընկերների հետ խոսելու ընթացքում: Դա նման կլինի նրանց ունենալ այնտեղ ՝ սենյակում ձեզ հետ:
- Էկրանի վրա երկար նայելը կարող է ծանր լինել ձեր աչքերի համար: Մեկ -մեկ ընդմիջում արեք ՝ խորտիկ ուտելու կամ տնով զբոսնելու:
Քայլ 4. Գիրք կարդալ:
Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ հասնելու ձեր ժամանցային ընթերցանությանը: Դուք կարող եք ժամերով մոլորվել գրքի մեջ, ընդ որում `սովորելով հետաքրքրաշարժ նոր բաներ և ամրապնդել ձեր երևակայությունը: Վատ միջոց չէ հանգիստ երեկոն միայնակ անցկացնելու համար:
Պատրաստվեք ձեր գիշերային տանը ՝ գրադարանից վերցնելով որոշ նոր գրքեր:
Քայլ 5. Ձգեք երաժշտություն:
Լսեք ինչ -որ լավատեսական բան, որի հետ կարող եք երգել կամ դասական երաժշտությամբ դանդաղեցրեք ձեր նյարդերը հանգստացնելու համար: Երաժշտությունը հիանալի ուղեկից է դառնում, հատկապես, երբ մենակ ես մեծ, դատարկ, լուռ տանը:
- Փորձեք ձեր երաժշտությունը այնքան բարձր չլսել, որ չլսեք, թե ինչ է կատարվում ձեր շուրջը:
- Անցկացրեք ձեր սեփական պարային երեկոն: Ուրիշ ոչ ոք ձեր կողքին չէ, այնպես որ դուք կարող եք լինել այնքան հիմար, որքան ցանկանում եք:
Քայլ 6. Callանգահարեք ընկերոջը:
Haveրուցեք ձեր օրվա, հանգստյան օրերի պլանների կամ դպրոցում տեղի ունեցող իրադարձությունների մասին: Familiarանոթ ձայն լսելը կարող է մխիթարական լինել: Սա նաև ժամանակ անցկացնելու լավ միջոց է: Պարզապես համոզվեք, որ հեռախոսից օգտվելու թույլտվություն ունեք, նախքան ձեր ծանոթին զանգահարելը:
- Անմիջապես պատասխանեք մուտքային զանգերին: Հնարավոր է, որ ձեր ծնողները փորձում են կապ հաստատել ձեզ հետ:
- Եթե Ձեզ թույլատրվում է օգտագործել ինտերնետը, կարող եք նաև զրուցել ձեր ընկերների հետ առցանց:
- Երբեք մի խոսեք անծանոթների հետ հեռախոսով կամ ինտերնետով:
Քայլ 7. Գնացեք քնելու:
Քնելը կարող է լինել միայնակ տանը մնալու ամենադժվար մասը: Եթե դժվարանում եք քնել, փորձեք գիրք կարդալ, խաչբառ հանելուկ գրել կամ գրել ձեր օրագրում, մինչև չքնեք: Երբ արթնանաք, նորից ցերեկ կլինի, և ձեր սիրելիները հետդարձի ճանապարհին կլինեն:
- Միջանցքում լույս թողեք, եթե դա ձեզ ավելի լավ զգա:
- Մի արթնացեք շատ ուշ, հակառակ դեպքում հաջորդ առավոտյան հոգնած կլինեք:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Վերջին րոպեի նախապատրաստական աշխատանքներ
Քայլ 1. Talkնողների հետ խոսեք նրանց ծրագրերի մասին:
Ստացեք կարևոր մանրամասներ այն մասին, թե ուր են նրանք գնում և երբ են վերադառնալու: Սա ձեզ գաղափար կտա այն մասին, թե որքան ժամանակ եք մնալու միայնակ: Կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչպես պետք է շփվել նրանց հետ, եթե դա անհրաժեշտ է:
- Մեկ գիշեր տանը միայնակ անցկացնելն այնքան էլ վատ չէ, բայց եթե նրանք մի քանի օրով անհետանան, ապա ավելի լավ է մնաք ընկերոջ կամ հարազատի մոտ:
- Ձեր ծնողները կարող են ունենալ հատուկ հրահանգներ կամ կանոններ, որոնց դուք պետք է հետևեք, օրինակ ՝ տան որ հատվածներն են արգելված, երբ քնելը և ինչն է ձեզ թույլատրվում դիտել հեռուստատեսությամբ:
Քայլ 2. Պահպանեք արտակարգ իրավիճակների կոնտակտների ցուցակը պարզ տեսադաշտում:
Նստեք ձեր ծնողների հետ և գրեք հեռախոսահամարները ոստիկանության տեղական վարչության, հրշեջ ծառայության, թունավորումների վերահսկման գործակալության և արտակարգ իրավիճակների այլ ծառայությունների համար: Կազմեք առանձին ցուցակ `մոտակա ընկերների և ընտանիքի անուններով և հեռախոսահամարներով, որոնց կարող եք զանգահարել վթարի դեպքում:
- Leaveանկը թողեք խոհանոցի վաճառասեղանին, սառնարանին կամ այլ վայրում, որտեղ հեշտությամբ կգտնեք այն:
- Եթե ունեք սմարթֆոն, կարող եք ծրագրել այս թվերը ձեր կոնտակտներում, որպեսզի ստիպված չլինեք հղում կատարել ֆիզիկական ցուցակին:
Քայլ 3. Թույլ տվեք մեկ ուրիշին իմանալ, որ դուք ինքներդ եք:
Թող ձեր ծնողները նշեն ընտանիքի անդամին կամ վստահելի հարևանին, որ երեկոյի համար դուք միակը կլինեք տանը: Եթե նրանք մոտակայքում են ապրում, գուցե նրանք կարողանան պարբերաբար ստուգել ձեզ և տեսնել, թե ինչպես եք:
Երբեք մի ասեք անծանոթին, որ տանը միայնակ եք լինելու:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ դուք հագեցած եք սնունդով:
Ստուգեք մառանը և սառնարանը, եթե ինչ -որ բան ուտեք քաղցած ժամանակ: Օգտագործեք միկրոալիքային վառարանը ՝ սառեցրած կերակուրը տաքացնելու կամ նախորդ գիշերվա մնացորդները տաքացնելու համար: Թարմ մրգեր, բանջարեղեն և գրանոլա բարեր նույնպես լավ է ունենալ մոտակայքում:
- Կրեկերները, արահետների խառնուրդը, գետնանուշի կարագի սենդվիչները և հյութը բոլորը արագ և հեշտ նախուտեստներ են պատրաստում (մաքրման կարիք չկա):
- Կպչեք սառը կամ միկրոալիքային վառարանով սնունդին, որը չի պահանջում ձեզ օգտագործել ջեռոցը կամ վառարանը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ ապահով մնալը
Քայլ 1. Կողպեք դռները:
Շրջեք տունը և կրկնակի ստուգեք, որ դռներից յուրաքանչյուրը ապահով կերպով կողպված է: Երբ ծնողներդ հեռանան, դուռը անմիջապես փակիր նրանց հետևից: Այս դռները պետք է փակ մնան ամբողջ գիշեր:
- Մի՛ բացեք դուռը ձեր անծանոթ մարդու համար և մի՛ լքեք տունը ոչ մի դեպքում, եթե հրդեհ, բռնկում կամ այլ արտակարգ իրավիճակ չկա:
- Իմացեք, թե ինչպես կողպել դռան բռնակը, կողպեքը և շղթան, եթե ձեր դռներն ունեն մի քանի տարբեր կողպեքներ:
Քայլ 2. Մնացեք հեռախոսի մոտ:
Եթե բջջային հեռախոս ունեք կամ վարկ եք վերցնում, այն միշտ ձեր մոտ պահեք: Եթե դուք ապրում եք ֆիքսված հեռախոսով տանը, համոզվեք, որ այն աշխատում է, և դուք կարող եք շտապ հասնել դրան: Հեռախոսից հեռու մնացեք, եթե դա արտակարգ իրավիճակ չէ կամ ձեր ծնողները ձեզ ասել են, որ ընկերոջը զանգահարելը լավ չէ:
- Սովորեք, թե ինչպես կարելի է շտապ կանչեր տեղադրել սմարթֆոնի վրա. Դա սովորաբար նույնքան պարզ է, որքան կոճակը սեղմելը:
- Կարողանաք արտասանել ձեր անունը, հասցեն և հեռախոսահամարը, եթե ստիպված լինեք զանգահարել 911:
Քայլ 3. Պատրաստ եղեք պատասխանել հեռախոսին կամ դռանը:
Երբ զանգահարողը խնդրում է խոսել ձեր ծնողներից մեկի հետ, մի ասեք նրան, որ նրանք տանը չեն: Փոխարենը ասեք «Նրանք այս պահին զբաղված են: Կարո՞ղ եմ հաղորդագրություն վերցնել» բառի նման: Եթե ձեր ծանոթներից մեկը գալիս է դուռը, բավականաչափ երկար բացեք այն, որպեսզի ասեք, որ ձեր ծնողները տան մեկ այլ հատվածում են և խոսելու հնարավորություն չունեն:
- Խնդրեք անձին քաղաքավարի կրկին զանգահարել կամ ավելի ուշ վերադառնալ:
- Եթե չգիտեք, թե ով է թակում, ամենաանվտանգը կլինի դուռը չպատասխանելը:
Քայլ 4. Մի քանի լույս թողեք տան շուրջը:
Միացրեք այնքան լույսեր, որ տան բոլոր կողմերից տեսանելի լուսավորված լինի առնվազն մեկ սենյակ: Հնարավոր է նաև լավ գաղափար լինի միացնել հեռուստացույցը կամ թողնել որոշակի երաժշտություն անընդհատ ձայնով: Լույսերն ու ձայնը այնպիսի տպավորություն են թողնում, կարծես տանը կան մարդիկ, որոնք կարող են վախեցնել կողոպտիչներին:
Ձեր տունը լավ լուսավորված պահելով ներսից և դրսից ՝ թույլ կտա նաև նկատել բոլորին, ովքեր պատահաբար շրջում են:
Քայլ 5. Լապտերը պահեք մոտակայքում:
Եթե հոսանքը հոսանքազրկվի, ձեզ հարկավոր կլինի մեկը: Լապտերը թողեք կենտրոնական տարածքում, ինչպես խոհանոցի սեղանը կամ նույնիսկ ձեր ննջարանը: Այդ կերպ դուք ստիպված չեք լինի պտտվել մթության մեջ ՝ այն գտնելու համար:
- Փորձարկեք լապտերը `համոզվելու համար, որ մարտկոցներն աշխատում են նախքան անջատվելը և մոռանալ դրա մասին: Նաև վատ գաղափար չէ ձեռքի տակ ունենալ լրացուցիչ մարտկոցներ, ամեն դեպքում:
- Էլեկտրաէներգիայի անջատման ժամանակ մոմ կամ լուցկի օգտագործելը վտանգավոր չէ: Դրանք հեշտությամբ կարող են ընկնել կամ թակվել, ինչը կարող է հրդեհ առաջացնել:
Խորհուրդներ
- Հավանաբար լավ գաղափար չէ ինքնուրույն տանը մնալը, եթե դեռ շատ փոքր եք ինքներդ ձեզ կերակրելու կամ հեռախոսազանգ կատարելու համար: Տեսեք, արդյոք կարող եք փոխարենը քնել ընկերոջ մոտ:
- Հարցրեք ձեր ծնողներին, թե արդյոք լավ կլիներ ընկերոջը հրավիրել գիշերելու ձեզ հետ: Դուք չեք ձանձրանա (կամ սողացող) մեկ այլ շրջապատի հետ:
- Իմացեք, թե ինչպես զինել և զինաթափել ձեր անվտանգության համակարգը, եթե ձեր տունն ունի:
- Մի քանի անգամ վազեք ձեր տան միջով և գործնականում գտեք կարևոր իրեր, ինչպիսիք են հեռախոսները, լապտերները, կրակմարիչները և առաջին օգնության հավաքածուները:
- Փոքր հարվածների և ճռճռոցների պատճառով շատ մի հուզվեք: Սովորաբար դա պարզապես ձեր միտքն է, որ հնարքներ է խաղում ձեզ վրա:
Գուշացումներ
- Խուսափեք վտանգավոր գործիքների կամ սարքավորումների օգտագործումից կամ այնպիսի առաջադրանքների կատարումից, որոնց սովորաբար օգնության կարիք կունենաք:
- Մի արեք այն, ինչը չէիք անի, եթե ձեր ծնողները տանը լինեին: Եթե բռնվեք, կարող եք մեծ փորձանքի մեջ ընկնել:
