Եթե դուք կարճ կողմում եք, բնական է, որ մի փոքր անորոշություն ունեք ձեր հասակի վերաբերյալ և երբեմն կցանկանայի, որ դուք ավելի բարձր լինեիք: Բարեբախտաբար, զգեստապահարանում մի քանի փոփոխություն կարող է օգնել: Բարձր իրանով տաբատներն ու կիսաշրջազգեստները, որոնք համակցված են ձևի վրա դրված վերնաշապիկների հետ, կարող են օգնել երկարացնել ձեր շրջանակը: Կարող եք նաև ավելացնել պարագաներ, որոնք ուշադրություն են դարձնում ձեր վերին կեսին, ինչպես մեծ գլխարկներն ու շարֆերը: Մի փոքր շտկելով ՝ կարող եք ձեզ բարձրահասակ դարձնել: Նստեք ուղիղ և բարձր, որպեսզի վստահ լինեք ձեր սեփական մարմնի վրա: Որքան լավ ես զգում քո մասին, այնքան ավելի վստահ ու բարձրահասակ տեսք կունենաս:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից ՝ Տաբատ կամ կիսաշրջազգեստ ընտրելը
Քայլ 1. Ընտրեք ամբողջ երկարությամբ, բռնկված ջինսեր:
Եթե դեմ չեք բռնկման ոճին, փնտրեք ջինսեր ՝ բռնկումով ոտքի շուրջ, այլ ոչ թե ուղիղ ոտքերի սորտերի: Սա ուշադրություն է հրավիրում ձեր ստորին կեսի վրա ՝ ձեր ոտքերն ավելի երկար տեսք ունենալով:
Համոզվեք, որ բռնկվող ջինսերը չեն քաշում հատակին, քանի որ դա կարող է ձեզ ավելի կարճ տեսք ունենալ, քան բարձրահասակ:
Քայլ 2. Գնացեք շատ վատնված, ձևին համապատասխան զգեստներ:
Եթե սիրում եք զգեստներ հագնել, հաշվի առեք զգեստները, որոնք կպչում են գոտկատեղից ՝ հենց կոնքերից վերև: Սա ձեր մարմնին լավ համաչափ տեսք է տալիս ՝ ընդհանուր առմամբ երկարացնելով ձեր շրջանակը: Խուսափեք երկար և չամրացված զգեստներից, քանի որ դա կարող է ձեզ այնպիսի տեսք ունենալ, կարծես խեղդվում եք դրանց մեջ ՝ ուշադրություն հրավիրելով ձեր հասակի վրա:
Օրինակ, գնացեք մատիտի գծի կիսաշրջազգեստով, որը սեղմում է իրան: Վերցրեք լայնածավալ մաքսի զգեստը:
Քայլ 3. Ընտրեք բարձր գոտկատեղով շալվարներ կամ կիսաշրջազգեստներ:
Ավելի բարձր իրան օգնում է ձեր ոտքերին ավելի երկար տեսք ունենալ ՝ ընդհանուր առմամբ ձգելով ձեր կազմվածքը: Տաբատներ կամ կիսաշրջազգեստներ ընտրելիս փնտրեք այնպիսիք, որոնք նախատեսված են կոճակներով և գոտկատեղով ամրացված: Ստորին հատվածները, որոնք ընկնում են ազդրերի մոտ, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ երկարացնեն ձեր շրջանակը:
Եթե դժվարություններ ունեք բարձր գոտկատեղով հագուստ գտնելու համար, փնտրեք խաղողի բերքահավաքի ոճեր: Նրանցից շատերը հակված են ունենալ ավելի բարձր իրան:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ միջանցքը չի ընկնում:
Եթե դուք գտնում եք, որ ձեր շալվարը կախված է միջանցքի մոտ, կամ դրանք հարմարեցրեք կամ գտեք մեկ այլ զույգ: Ընդհանրապես թավշյա շալվարը նորաձև չէ և կարող է հատկապես շողոքորթ լինել, եթե կարճ կողմում եք:
- Եթե ձեր շալվարը կարծես նոսրացել է, դա ձեզ ընդհանուր առմամբ ավելի կարճ տեսք կտա:
- Եթե չեք կարողանում նոր շալվարներ ձեռք բերել, քաշեք դրանք այնպես, որ դրանք չընկճվեն, և գոտի կապեք, որպեսզի դրանք չշարժվեն:
Քայլ 5. Տաբատի ոտքերը պահեք ձեր կոճերի մոտ:
Սա պարտադիր է, եթե փորձում եք բարձրահասակ տեսք ունենալ, քանի որ պարկած ոտքերը ուշադրություն են հրավիրում ձեր ավելի կարճ շրջանակի վրա: Եթե դուք իսկապես պայքարում եք զույգ գտնելու համար, միշտ կարող եք ինքներդ հարմարեցված զույգ ունենալ կամ ձեռքերը բռնել:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Opsոկելը գագաթներ, որոնք երկարացնում են ձեր մարմինը
Քայլ 1. Գնացեք v-neck:
Topանկացած վերնաշապիկի համար, հնարավորության դեպքում, գնացեք V պարանոցով: V- պարանոցները հիանալի են աշխատում բարձրություն ավելացնելու և շրջանակը ձգելու համար, ուստի գնումներ կատարելիս միշտ ուշադիր եղեք v- պարանոցի համար:
- Օրինակ, գնացեք վզնոցով շապիկ `բռնկված, բարձր իրանով ջինսերով:
- Երբ կոճակ եք հագնում, մի քանի կոճակ բաց թողեք և վերնաշապիկի անկյունները ծալեք ՝ վզնոց ստեղծելու համար:
Քայլ 2. Կպչեք ձեր գագաթներին:
Եթե ձեր իրանը կարճ է թվում, իսկ ոտքերը ՝ ավելի երկար, ապա ավելի բարձր տեսք կունենաք: Շրջանակը երկարացնելու համար սովորություն դարձրեք, երբ հնարավոր է, ձեր շապիկները խցկել: Սա հատկապես լավ է աշխատում արդեն բարձր իրան հագած տաբատների հետ:
Օրինակ, եթե աշխատելու համար հագնում եք զգեստի վերնաշապիկ և շալվար, ապա շապիկը դրեք պրոֆեսիոնալ տեսքի համար, որը երկարացնում է ձեր շրջանակը:
Քայլ 3. Ընտրեք ավելի բարակ թևեր:
Եթե ձեր ձեռքերը չափազանց ամուր գրկված են ձեր մարմնի դեմ, դա կարող է ստեղծել տեսողության գծեր, որոնք կարճացնում են ձեր ընդհանուր տեսքը: Ավելի բարակ թևերը հիանալի ընտրություն են, եթե ցանկանում եք ավելի բարձր տեսք ունենալ, քանի որ դրանք ձեր ձեռքերին տալիս են հստակ տեսք: Սա երկարացնում է ձեր ամբողջ շրջանակը:
Օրինակ ՝ գնացեք բարակ, ձևավորված բաճկոնով կոստյում, որն ավելի ամուր է թևերի շուրջը:
Քայլ 4. Ընտրեք ձևով ամրացված գագաթներ:
Որքան ծանրաբեռնված է ձեր արտաքին տեսքը, այնքան ավելի շատ ձեր կերպարը խեղդվում է ձեր հագուստի մեջ: Սա ձեր կերպարը ընդհանուր առմամբ ավելի փոքր և կարճ տեսք է տալիս: Գնացեք գագաթներով, որոնք մի փոքր ավելի ամուր և ավելի ձևավորված են `ձեր շրջանակը երկարացնելու համար:
Օրինակ, ձմռանը հեռու մնացեք մեծ, զանգվածային սվիտերներից: Փոխարենը գնացեք սվիտերներ, որոնք գրկում են ձեր կազմվածքը:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Աքսեսուարների ավելացում
Քայլ 1. Հագեք կոշիկներ, որոնք ձգում են ձեր շրջանակը:
Բարձրակրունկ կոշիկները կամ կոշիկները, որոնք պարզապես ավելի բարձր բարձրացնող կրունկ ունեն, ակնհայտ ընտրություն են: Եթե ձեզ անհարմար է զգում կրունկներով, գնացեք սանդալներ կամ մերկ գույնի կոշիկներ, որոնք խառնվում են ձեր ոտքերին և ոտքերին: Neնկի բարձր կոշիկները կարող են նաև աշխատել ձեր շրջանակը ձգելու համար:
Կրունկներ ընտրելիս ընտրեք մերկ գույնի կամ համապատասխանեք ձեր զուգագուլպաներին: Սա կօգնի ձեր ոտքերը էլ ավելի ձգել:
Քայլ 2. Ընտրեք կարճ բաճկոններ կամ կարդիգաններ:
Եթե դուք հագնում եք բաճկոն, շապիկ կամ նման հանդերձանքով նման բան, ապա այն ավելի կարճ պահեք: Ավելի կարճ գագաթները օգնում են ձեր իրանին ավելի կարճ տեսք ունենալ, իսկ ոտքերը ՝ ավելի երկար ՝ ստեղծելով բարձրության պատրանք:
Գնացեք բաճկոններ և կարդիգաններ, որոնք ընկնում են ձեր ներքևից: Օրինակ, եթե գրասենյակ եք հագնում կոստյում, փնտրեք այն ավելի կարճ բաճկոնով, որը իջնում է միայն ձեր ազդրերին:
Քայլ 3. Համեմատեք ձեր գուլպաներն ու շալվարները:
Եթե հագնում եք հստակ տեսանելի գուլպաներ, համոզվեք, որ գուլպաները ձեր շալվարից շատ կտրուկ հակադրություն չունեն: Ավելի մոնոխրոմատիկ տեսք կտարածի ձեր մարմինը ՝ ընդհանուր առմամբ ավելի բարձր տեսք ունենալով:
Օրինակ, սեւ տաբատը կարելի է համադրել սեւ գուլպաների հետ:
Քայլ 4. Հագեք գլխարկներ կամ շարֆեր:
Ձեր դեմքի վրա դեպի վեր ուշադրություն գրավելը կարող է ձեզ ավելի բարձրահասակ թվալ ՝ հավասարակշռելով ձեր վերին և ստորին կեսերը: Փորձեք գլխարկ հագնել կամ շարֆը փաթաթել ձեր վզին: Բացի այդ, ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը կհամապատասխանի ձեր դեմքի հատկություններին, ինչպիսիք են աչքերի գույնը: Սա ուշադրություն կդարձնի դեպի վեր:
Օրինակ, եթե ունեք մեծ, շագանակագույն աչքեր, ընտրեք շագանակագույն շարֆ կամ գլխարկ:
Քայլ 5. Փորձեք բարակ գոտի:
Գոտիները կարող են հիանալի կերպով սեղմել տաբատը, կիսաշրջազգեստը կամ գոտկատեղի զգեստները `ձեր ոտքերն ավելի երկար և հստակ տեսք ունենալով: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար մաշեք ավելի նիհար գոտի: Bigանկացած մեծ կամ զանգվածային կդարձնի ձեր շրջանակի համեմատ փոքր և կարճ:
Օրինակ, եթե ձեր մեջքին մի փոքր ավելի զգեստ զգեստ ունեք, սեղմեք այն իրանով ՝ բարակ ամրացված գոտիով:
Քայլ 6. Համապատասխանեցրեք ձեր բոլոր երանգներին կամ գնացեք մոնոխրոմատիկ տեսքի:
Անկախ ձեր ընտրած աքսեսուարներից, դրանք պահեք նույն գույնի ընտանիքում, ինչ ձեր հանդերձանքը: Տարբեր գույներ կրելը մարդու մարմինը բաժանում է առանձին հատվածների: Հագած նույն գույնը կամ նույն տիրույթում գտնվող երանգները, ստեղծում են մեկ ամուր գիծ դիտորդի աչքի համար:
Օրինակ, եթե հագնում եք սև սվիտեր ՝ սև զգեստի տաբատով, այն համադրեք նիհար սև գոտու և շարֆի հետ:
Քայլ 7. Հագեք աքսեսուարներ ավելի բարձր:
Հագեք գրպանային քառակուսի կամ պայծառ փողկապ ՝ կոստյումին մանրամասներ հաղորդելու համար, կամ նայեք ժապավեններով և վերին գրպաներով պատահական վերնաշապիկներին: Երբ դետալները ավելի բարձր եք հագնում, դա խրախուսում է, որ դիտող աչքը ձեր ոտքերից վեր բարձրանա դեպի ձեր գլուխը, ինչը պատճառ է դառնում, որ աչքն ավելի բարձրանա:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բարելավելով ձեր կեցվածքը
Քայլ 1. Կանգնեք ուղիղ:
Ուղիղ կանգնելը կարող է ձեզ ավելի բարձրահասակ թվալ: Ուղիղ կանգնելու համար գլուխը մի փոքր առաջ բարձրացրեք: Երկարացրեք ձեր իրանն ու ողնաշարը: Լայնացրեք ուսերը և ձեր ոտքերը ամուր տնկեք գետնին ՝ հենվելով ձեր մարմնին և այն առաջ մղելով դեպի վեր:
Տեղյակ եղեք ձեր կեցվածքի մասին ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ձեզ թեքվել:
Քայլ 2. Նստեք ուղիղ:
Նստելիս կարող եք բարձրահասակ տեսք ունենալ ՝ պահպանելով ճիշտ կեցվածքը: Ձեր ողնաշարը ուղիղ պահեք, իսկ ուսերը ՝ ընկած, երբ նստած եք գրասեղանի մոտ: Տեղյակ եղեք ձեր կեցվածքի մասին ամեն անգամ, երբ նստած եք, որպեսզի համոզվեք, որ լավ կեցվածք եք պահում:
Քայլ 3. Ձգեք կոնքերն ու կզակը ձեր գրասեղանի մոտ:
Գրասեղանի վրա ձգումներ անելը կարող է ավելի հեշտ դարձնել լավ կեցվածքի պահպանումը: Աշխատեք ձեր կզակի և ազդրերի ձգման վրա այն օրերին, երբ դուք աշխատում եք գրասեղանի մոտ կամ նստում եք օրվա ընթացքում:
- Ձեր կզակը ձգելու համար կատարեք կզակի ծալքեր: Ուղիղ նստեք ՝ ուսերը հետ պահած և ձեր կզակը ուղիղ հետ քաշեք ՝ ձեզ կրկնակի կզակ տալու համար: Սա պահեք 30 վայրկյան: Կրկնեք այս գործընթացը երեք անգամ:
- Ձեր ազդրերը աշխատեցնելու համար աշխատասենյակից ընդմիջեք ՝ վեր կենալու համար: Մեկ ծնկի վրա ծնկի իջեք ՝ պատից մի ձեռքի երկարությամբ: Սեղմեք պատին և ներքևով սեղմեք հատակին: Պահեք մի քանի վայրկյան, ապա փոխեք ծնկները և կրկնեք:
Քայլ 4. Պարբերաբար կատարեք հատակի ձգումներ:
Հատակի ձգումները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ կեցվածք ձևավորել: Պարզապես պառկեք հատակին և ձգեք ձեր մարմինը որքան հնարավոր է երկար: Շարունակեք ձգվել այնքան ժամանակ, որքան հարմար է: Այնուհետև հանգստացեք և 10 խորը շունչ քաշեք: Կրկնեք այս գործընթացը հինգից տասը րոպե:
