Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Առաջին անգամ բոնգ ծխելը կարող է շփոթեցնել, բայց դա ավելի հեշտ է դառնում, երբ իմանաս, թե ինչ ես անում: Նախքան բոնգից որևէ բան ծխելը, հարկավոր է այն լցնել ջրով և փաթեթավորել ամանը: Այնտեղից պետք է լուսավորել ամանը և ծխի խցիկը լցնել ծխով: Այնուհետեւ կարող եք ներշնչել:

Թաքնված ալերգենները ամեն տարի պատասխանատու են անհամար ալերգիկ ռեակցիաների համար: Unfortunatelyավոք, սննդամթերքի մեծամասնության ստեղծման մեջ մտնող բարդ և բազմազան գործընթացների պատճառով չափազանց դժվար է բացահայտել բոլոր պոտենցիալ ալերգենները:

Եթե լսում եք, որ գլխի ոջիլ ունեք, հավանաբար անհանգստացած և մի փոքր շփոթված եք զգում: Մի անհանգստացեք! Սա սովորական խնդիր է, որը յուրաքանչյուրը կարող է ստանալ, և այն ոչ մի կապ չունի կեղտոտ լինելու հետ: Թրթուրները բուժելը մի փոքր բարդ է, բայց դուք կարող եք ազատվել դրանցից որոշ մասնագիտացված շամպուններով և գլուխը լվանալով:

Ձեր աղբարկղը ձեր տան կյանքի էական մասն է: Այն տանում է այն, ինչ տալիս ես և երբեք չի բողոքում: Այնուամենայնիվ, կարող եք նկատել, որ թեև այն երբեք բարձրաձայն չի բողոքում, բայց երբեմն պահանջում է մաքրում իր բույրի միջոցով: Երջանիկ պահեք ձեր աղբարկղը ՝ կանոնավոր խորը մաքրում կատարելով տաք ջրով, օճառով և սպիտակեցնող նյութերով, իսկ ժամանակավորապես աղբը կոկիկ փաթեթավորված և անուշահոտ պահելով:

Տանը տհաճ հոտը կարող է անհանգստություն պատճառել կամ ամոթալի լինել: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի հեշտ մեթոդներ ՝ ձեր տունը նորից թարմ և մաքուր հոտ տալու համար: Քայլեր Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Վերացնել առկա հոտերը Քայլ 1. Որոշեք հոտի աղբյուրը:

Սենյակում ծխի հոտը կարող է վրդովեցնել հյուրերին և հաճելի միջավայր չէ ապրելու համար, հատկապես փոքր երեխաների համար: Դժվար է ազատվել դրանից, հատկապես, եթե ծխողը երկար ժամանակ ապրել է սենյակում: Փորձեք պարզ մեթոդներ հոտը քողարկելու կամ չեզոքացնելու համար:

Երբ տհաճ հոտեր են ներթափանցում ձեր տուն, կարող եք գայթակղվել մոմ վառել կամ սենյակը շաղ տալ որոշ օծանելիքով: Այս ապրանքները պարզապես քողարկում են տհաճ հոտը: Թարմ հոտ ունեցող տան պահպանման բանալին է վերացնել տհաճ հոտերը, հեռացնել օդից վնասակար աղտոտիչները և քաղցկեղածին նյութերը և ձեր տունը ներարկել թարմ, բնական բուրմունքով:

Okingխելը շատ վտանգավոր գործունեություն է, այնուամենայնիվ, բոլոր տարիքի շատ մարդիկ կանոնավոր կերպով ծխում են: Չնայած ծխելու շուրջ առողջության հետ կապված շատ մտահոգություններ կան, ծխելու վերաբերյալ մարդկանց ամենատարածված մտահոգություններից մեկը հոտը թաքցնելն է:

Դուք, հավանաբար, լսել եք Հիմալայան աղի լամպերի տարբեր օգտակար հատկությունների մասին: Շատ պնդումներ ճշմարիտ են. Հիմալայան աղի մաքուր բյուրեղները կարող են օգնել հեռացնել աղտոտիչները, մանրէները և վնասակար դրական իոնները և շրջապատող օդից: Նրանք նաև բաց են թողնում բացասական իոններ, որոնք կարող են օգնել հեշտացնել արյան հոսքը, բարելավել իրազեկվածությունը և բարձրացնել էներգիան:

Օդը թարմացնելու համար դեղաբույսերի օգտագործումը այլընտրանք է օդի արհեստական թարմացնող միջոցներին, որոնք կարող են պարունակել քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են ֆտալատները և դիքլորոբենզոլը: Դուք կարող եք պատրաստել բուրավետ պղպեղ, դնել խոտաբույսեր գզրոցների մեջ, խոտաբույսեր աճեցնել ձեր պատուհանագոգին, խոտաբույսեր եփել վառարանի վրա կամ բուխարիում այրել դեղաբույսեր:

Կերակրի սոդան շատ օգտագործում է տանը, բայց դա, հավանաբար, ամենաարդյունավետն է որպես հոտը ներծծող: Ահա թե ինչու դա իդեալական բաղադրիչ է առողջ, էկոլոգիապես մաքուր, բյուջետային օդը թարմացնող միջոցների համար: Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք լակի օդը թարմացնող միջոց ամբողջ տան համար, սեղանի օդը թարմացնող միջոց `որոշակի սենյակի համար, կամ օդը թարմացնող միջոց` գարշահոտ գորգի համար, խմորի սոդան կարող է ավարտին հասցնել աշխատանքը:

Անկախ նրանից, թե ցանկանում եք հեռացնել խոհանոցային կամ տհաճ հոտերը ձեր տնից, սովորական վանիլային էքստրակտով և ջեռոցում անվտանգ տապակով օգտագործելով, աշխատանքը կավարտվի պարզ և արագ: Այս մեթոդը հարմար է նաև պարզապես ձեր տանը մեկ այլ բուրմունք ավելացնելու համար, որը հիշեցնում է թարմ թխված թխվածքաբլիթներ:

Բոլորին դուր է գալիս, որ իրենց տանը հաճելի հոտ է գալիս: Բայց խանութից գնված օդը թարմացնող միջոցները կարող են թանկ լինել: Ահա թե ինչպես ինքներդ պատրաստել ինքնարժեքի մի մասով: Քայլեր Քայլ 1. 1 բաժակ թորած ջուրը եռացրեք: Քայլ 2. Ավելացնել 4 փաթեթ չբուրավետ ժելատին և խառնել մինչև լուծարվի:

Վանիլինն ու դարչինը դասական համադրություն են: Ստացված բուրմունքը ջերմ է, ողջունելի և հիշեցնում է թարմ հիմքով թխվածքաբլիթներ: Իրականում, անշարժ գույքի գործակալներից շատերը խորհուրդ կտան, որ տան սեփականատերերը նախքան գնորդներին իրենց տուն հրավիրելը վառարանի վրա դնեն մի կաթսա վանիլ և դարչին:

Ածխածնի երկօքսիդի թունավորումն ամեն տարի խլում է մոտ 400 մարդու կյանք ՝ ոչ հրդեհի հետ կապված դեպքերում: Շատ կարևոր է, որ դուք պաշտպանեք ձեր ընտանիքին և աշխատակիցներին այլ վիճակագրություն դառնալուց: Ածխածնի երկօքսիդի թունավորումից կանխարգելման միակ միջոցը, բացի ընթացքի մեջ գտնվող թունավորման ախտանիշներից տեղյակ լինելուց և ձեր կրակի և ջեռուցման աղբյուրների ստուգումից, ձեր տանը, գրասենյակում կամ արհեստանոցում ածխածնի երկօքսիդի դետեկտոր տեղադրելն է:

Ներսի օդը կարող է լինել նույնքան վտանգավոր, եթե ոչ ավելի վտանգավոր, քան արտաքին օդը: Ներսի օդը պարունակում է բազմաթիվ կեղտոտ նյութեր, ինչպիսիք են բորբոսը, տնային կենդանիները, փոշին, գազերի գոլորշիները, քիմիական նյութերը, ի թիվս այլ աղտոտիչների:

Մաքուր օդը կարող է դժվար լինել, հատկապես եթե դուք ապրում եք անտառային հրդեհների և օդի վատ որակի պատճառով ներկայումս ավերված տարածքում: Բարձրակարգ օդի մաքրող սարքերը կարող են իսկապես թանկ լինել և գուցե կենսունակ տարբերակ չլինեն ձեր ընթացիկ տնային բյուջեի համար:

Այսպիսով, նկուղը դարձել է ձեր շան հատուկ վայրը, որտեղ նա անցկացնում է իր ժամանակի մեծ մասը: Այնուամենայնիվ, շուտով նկատում եք, որ ձեր նկուղից գալիս են շատ սուր հոտեր: Կենդանիների հոտը դժվար է հեռացնել, և նկուղային տարածքում կարող եք բախվել որոշակի դժվարությունների:

Գարնանային հոտերը կապված են նոր կյանքի և ավելի տաք եղանակի հետ: Ձեր տանը գարնան հոտ զգալը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր տրամադրությունը և ապահովել ներքին հաճելի հոտ: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր տունը գարնան հոտ ունենա, կարող եք օգտագործել բնական ընտրանքներ:

Մարմնի ոջիլները մանր մակաբույծ մանրիկներ են, որոնք կարող են վարակել ձեր մարմինը և սնվել ձեր արյունով: Մոտավորապես 2,3–3,6 միլիմետր (0,091–0,142 դյույմ) երկարությամբ, մարմնի ոջիլներն ապրում են հագուստի և կահույքի մեջ, սովորաբար անկողնու մեջ, և տեղափոխվում են միայն մարդկանց մոտ, երբ նրանք հասունանում են, և գալիս է կերակրման ժամանակը:

Ձեր մարմնի ցանկացած վայրում հայտնաբերված ոջիլները, ներառյալ ձեր հոնքերը կամ թարթիչները, իրականում pubic lice են, որոնք կոչվում են նաև ծովախեցգետին կամ մարմնի ոջիլ: Սրանք գլխի ոջիլներից տարբեր մակաբույծներ են, որոնք հայտնաբերվում են միայն ձեր գլխի վրա, չնայած նրանց հաճախ նույն կերպ են վերաբերվում:

Թմբկային ոջիլները, որոնք նաև հայտնի են որպես ծովախեցգետիններ, մակաբույծների չսպառնացող վարակ են: Ոջիլները մանր միջատներ են, որոնք ապրում են մազարմատների վրա և փոխանցվում են անմիջական ֆիզիկական շփման միջոցով: Թեև անհարմար է, բայց թրթուրների բուժումը հեշտ է և կարող է իրականացվել տանը:

Cովախեցգետինները կամ թրթուրները փոխանցվում են սերտ, հաճախ սեռական շփման միջոցով: Այն առաջանում է «Pthirus pubis» կոչվող միջատներից, որը հարձակվում է հիմնականում գագաթային մազերի վրա, սակայն երբեմն այն կարող է նկատվել մարմնի այլ կոպիտ մազերի վրա, օրինակ ՝ ոտքերի, բեղերի և թևատակերի:

Եթե ձեր կամ ընտանիքի անդամի մոտ ախտորոշվել է ոջիլ, հավանականությունը մեծ է, որ ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր տան ներքնակները ազատ կլինեն ոջիլներից և հնարավորինս արագ պատրաստ կլինեն քնելու: Մինչ ձեր գլխի և մարմնի ոջիլների բուժման գործընթացը կարող է անհանգստություն պատճառել ձեզ, դուք կթեթևանաք ՝ իմանալով, որ թրթնջուկները, ընդհանուր առմամբ, չեն կարող գոյատևել ավելի քան 24 ժամ, առանց մարդկային շփման:

Փորձագետներն ասում են, որ դուք կարող եք ծովախեցգետին (սեռական ոջիլ) կպնել սեռական հարաբերության ժամանակ կամ վարակված անձի հետ հագուստ, սպիտակեղեն կամ սրբիչներ կիսելիս: Raովախեցգետինները մակաբույծ են, որոնք վարակում են ձեր սեռական և գորշ հատվածը, սակայն նրանք կարող են նաև գտնել իրենց մազերի, բեղերի, մորուքի, հոնքերի, թարթիչների և բազկաթոռների նման կոպիտ մազեր:

Ատամների սպիտակեցնող գելերն ըստ էության ջրածնի պերօքսիդ (HP) կամ կարբամիդ պերօքսիդ (CP) են, արտադրանք, որն ի վերջո քայքայվում է HP- ի: Երկուսն էլ ատամները թթվածնացնում են էմալի և դենտինի մեջ ՝ ատամների ներսում բծերը հեռացնելու համար: Այս գելերը մինչև որոշակի չափով արդյունավետ են ատամների վրա `ելնելով արտադրանքի ուժից, օգտագործման տևողությունից և ներկող միջոցներից, որոնք հակազդում են ջանքերին:

Երբ մենք ծերանում ենք, մեր ատամները կարող են այնքան սպիտակ և կենսունակ չլինել, ինչպես նախկինում: Ատամները կարող են դեղնել մի շարք պատճառներով ՝ սկսած ատամնաբուժական հիգիենայի բացակայությունից մինչև որոշակի ըմպելիքների օգտագործումը, որոնք կարող են ատամներ ներկել, օրինակ ՝ գինին կամ թեյը:

Չնայած այն բանին, թե ինչ ամսագրերի և ֆիլմերի մասին կարող եք հավատալ, անհամար մարդիկ ամեն օր զբաղվում են դեղին ատամներով: Թեև լազերային սպիտակեցման բուժումը և այլ մասնագիտական ընթացակարգերը թանկ են և անհասանելի շատ մարդկանց համար, սպիտակեցնող գրիչները մատչելի տարբերակ են առաջարկում նրանց համար, ովքեր ձգտում են պայծառացնել իրենց ատամները տանը:

Ilingպիտը մարդկային փոխազդեցության կարևոր մասն է, ինչպես բիզնեսում, այնպես էլ սոցիալական միջավայրում: Երբ դուք ինքներդ գիտակցում եք ձեր ատամների վիճակը, դա ազդում է ձեր վստահության և ժպտալու պատրաստակամության վրա: Եթե ատամների վրա շագանակագույն բիծ ունեք, կան տնային և գրասենյակային բուժումներ, որոնք հեռացնում են այդ արատները:

Դեղին ատամները շատերի համար սովորական խնդիր են: Այս գունաթափումը կարող է ստիպել ձեզ դառնալ ինքնագիտակցված և գուցե նույնիսկ ձեզ հետ պահել ժպտալուց: Մի անհանգստացեք. Դուք մենակ չեք: Timeամանակի ընթացքում ատամները դեղին ու գունաթափվում են բերանի խոռոչի ոչ պատշաճ հիգիենայի, որոշակի սնունդ ընդունելու և ծերացման պատճառով:

Սպիտակեցման ծախսատար բուժման համար ատամնաբույժի գնալու փոխարեն փոխեք ձեր ժպիտը տանը: Crest 3D սպիտակ շերտերը շատ հեշտ է օգտագործել ՝ գազավորված ըմպելիքներից և այլ իրերից դեղնությունը հեռացնելու համար: Նախքան դրանք տուփից հանելը, սովորեք, թե ինչպես ստանալ դրանցից առավելագույնը:

Մեջքի ցավը լուրջ խնդիր է ամբողջ աշխարհում և կարող է չափազանց դժվարացնել ամենօրյա առաջադրանքների կատարումը: Գոյություն ունեն մեջքի ցավի բազմաթիվ պատճառներ, սակայն դեպքերի մեծ մասը մեխանիկական բնույթ ունեն կամ չեն առաջանում լուրջ հիմքում ընկած պայմանների պատճառով:

Ատամների սպիտակեցման լուսադիոդի օգտագործումը ձեր սովորական սպիտակեցնող սկուտեղների համադրությամբ կբարձրացնի դրանց ֆունկցիոնալությունը և կխնայի գումար սպիտակեցնող գելի համար: Քայլեր Քայլ 1. Խոզանակեք և մաքրեք ատամները ատամներով: Մաքուր ատամները գործիք են սպիտակեցնող գելի և ատամի մակերեսների միջև լավ շփման համար:

Սպիտակ ատամները պայծառ, առողջ ժպիտի հսկայական մասն են, ուստի նորմալ է, եթե ցանկանում եք փորձել և սպիտակեցնել ձեր ատամները: Հնարավոր է, որ դուք լսել եք ատամների սպիտակեցման բոլոր տեսակի բնական տնային միջոցների մասին, բայց, ցավոք, դրանցից շատերը իրականում չեն աշխատում:

Ձեր ձեռքերը լվանալուց հետո դուք նույնպես ցանկանում եք դրանք չորացնել: Հանրային սանհանգույցներն ունեն ձեռքի չորացման տարբեր տարբերակներ: Ռեակտիվ չորանոցները, տաք օդային չորանոցները և կտոր-գլան/թղթե սրբիչները կարող են չորացնել ձեր ձեռքերը: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են չհամապատասխանել յուրաքանչյուր մարդու կարիքներին:

Դարչինը ոչ միայն առողջ հակաօքսիդանտներով հագեցած համեմունք է: Այն կարող է օգտագործվել նաև շաքարախտով հիվանդներին օգնելու վերահսկել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Չնայած այն չպետք է ամբողջությամբ փոխարինի այլ բուժումներին, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեր բուժման ռեժիմին ավելացնելու մասին:

Հայտնի մարդկանց թվում է, որ նրանք ամեն ինչ ունեն, և աշխարհը, որում մենք ապրում ենք, մեզ խրախուսում է ցանկանալ այն, ինչ ունեն հայտնի մարդիկ ՝ փառքից և հմայիչ ապրելակերպից մինչև փողի սարեր: Հայտնի մարդիկ, այնուամենայնիվ, նույնպես մարդիկ են, և միշտ չէ, որ առողջ է համեմատել ինքներդ ձեզ արտաքինով կամ նախանձել նրանց ճանապարհին:

Smokingխելը թողնելու որոշումը հսկայական քայլ է: Մի սթրեսային մաս կարող է լինել որոշելը, թե ծխելը թողած որ օգնությունն ես ուզում օգտագործել ՝ հաջողության հասնելու համար: Հասանելիության իմացությունը կարող է օգնել ձեզ նայել ձեր կարիքներին, մտահոգություններին և կյանքին, որպեսզի կարողանաք ընտրել, թե որ օգնությունն է ճիշտ ձեզ համար:

Երբեմն հուզական կամ ֆիզիկական սթրեսը կարող է հանգեցնել մազաթափության, ինչը լուրջ մտահոգություն է մարդկանց մեծամասնության համար և այն, ինչ նրանք ցանկանում են հակադարձել: Այնուամենայնիվ, մազերի աճի ցիկլի երկարության պատճառով մարդիկ հաճախ սկսում են մազաթափվել միայն սթրեսային իրադարձությունից հետո շաբաթներ կամ ամիսներ անց, իսկ մազաթափությունը կարող է շարունակվել մի քանի ամիս հետո:

Ալոպեկիայի նման աուտոիմուն վիճակի պատճառով մազաթափության դեմ պայքարելը հիասթափեցնող է, անկախ այն բանից, թե արդյոք ձեր մազաթափությունը կարկաչված է (ալոպեկիա արեատա), ձեր գլխի մազերը կորցրել եք (ալոպեկիա տոտալիս), կամ ամբողջ մարմնով եք մազաթափվել: