Դեղին ատամները շատերի համար սովորական խնդիր են: Այս գունաթափումը կարող է ստիպել ձեզ դառնալ ինքնագիտակցված և գուցե նույնիսկ ձեզ հետ պահել ժպտալուց: Մի անհանգստացեք. Դուք մենակ չեք: Timeամանակի ընթացքում ատամները դեղին ու գունաթափվում են բերանի խոռոչի ոչ պատշաճ հիգիենայի, որոշակի սնունդ ընդունելու և ծերացման պատճառով: Կան մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել վնասը վերացնելու համար: Ոմանք բավական հեշտ են տանը փորձելու համար, բայց ոմանք կպահանջեն ձեզ այցելել ատամնաբույժ: Ինչ ճանապարհ էլ որ ընտրեք, շուտով կհասնեք դեպի ավելի սպիտակ ժպիտ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Տնային միջոցների օգտագործումը
Քայլ 1. Թել:
Ատամների միջև կանոնավոր ատամնաբուժությամբ ատամների միջև կարող եք դեղին նյութ կուտակել: Ատամի թելը կարող է ակնթարթորեն հեռացնել ձեր ատամների միջև կուտակված մեծ մասը, որն առաջացնում է գունաթափում: Համոզվեք, որ ատամնաթելերը ձեր առօրյայի մաս են կազմում:
- Օգտագործեք լավ քանակությամբ թել - այն պետք է լինի մոտ 18 դյույմ երկարությամբ: Ամուր բռնել թելը յուրաքանչյուր ձեռքի մեջ և թելը շարժել վեր ու վար յուրաքանչյուր ատամի միջև: Թելը թեքեք «C» ձևի, այնպես որ ծածկեք ամբողջ մակերեսը: Ձեր բերանի շուրջը շարժվելիս օգտագործեք թելի թարմ հատվածներ:
- Կատարեք առնվազն վեց վեր և վար շարժումներ յուրաքանչյուր ատամի մակերևույթի վրա: Եղեք մեղմ - մի վնասեք ձեր լնդերը:
Քայլ 2. Կատարեք մածուկ:
Ատամների սպիտակեցումը պարտադիր չէ, որ թանկ լինի: Դուք կարող եք օգտագործել մի քանի իրեր, որոնք հավանաբար արդեն ունեք ձեր սեփական տանը: Մեկ արդյունավետ մեթոդ է խմորի սոդայից և կիտրոնի հյութից մածուկ պատրաստել: Կերակրի սոդան կարող է օգնել հավասարակշռել ձեր բերանի Ph մակարդակը, իսկ կիտրոնի հյութը բնական սպիտակեցնող միջոց է:
- Ձեզ հարկավոր կլինի մի քանի թեյի գդալ խմորի սոդա և փոքր քանակությամբ կիտրոնի հյութ: Խառնել դրանք մինչև հասնել մածուկի նման հետևողականության (մասամբ հեղուկ): Այնուհետեւ ատամի խոզանակով կպցրեք մածուկը ձեր բոլոր ատամների վրա: Թողեք մեկ րոպե, ապա բերանը մանրակրկիտ լվացեք ջրով:
- Այս մածուկով զգույշ եղեք, որ ձեր ատամները շատ չխոզվեք, քանի որ էմալի վրա կարող եք որոշակի քայքայում առաջացնել:
Քայլ 3. Ստեղծեք սկրաբ:
Կերակրի սոդան կարող է օգտագործվել նաև սկրաբ ստեղծելու համար ՝ այն համադրելով աղի և ելակի հետ: Աղը մի տեսակ մաքրող միջոց է, որը մաքրելու է ձեր ատամները: Ելակը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, որն օգտակար է ափսեը քայքայելու համար:
Այս սկրաբը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է երկու -երեք ելակ: Լցնել դրանք միասին և ավելացնել մի շաղ աղ և մի փոքր չափաբաժին խմորի սոդա: Սկրաբը տարածեք ատամների վրա ՝ օգտագործելով ատամի խոզանակ: Թող նստեք հինգ րոպե, ապա լվացեք:
Քայլ 4. Լվանալ ջրածնի պերօքսիդով:
Homesրածնի պերօքսիդը տարածված է տների մեծ մասում և հաճախ օգտագործվում է մանր քերծվածքների կամ կտրվածքների դեպքում: Այն կարող է օգտագործվել նաև որպես էժան մեթոդ ատամները սպիտակեցնելու համար: Ուղղակի մի փոքր վայրկյան մի փոքր քանակությամբ պտտեք ձեր բերանը, այնուհետև թքեք այն: Այնուհետև լվացեք ձեր ատամները, ինչպես սովորաբար:
Քայլ 5. Արշավել սառնարանին:
Բացի ելակից և կիտրոնից, կան նաև այլ մթերքներ, որոնք կարող են օգնել հեռացնել դեղինը ձեր ատամների արանքից: Փորձեք օգտագործել նարնջի կեղև: Քնելուց առաջ, նարնջի կեղևը մի քանի րոպե շփեք ձեր ատամներով: Վիտամին C- ն կօգնի քայքայել դեղինը: Արդյունքները պետք է տեսնեք մի քանի շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 6. Գնեք սպիտակեցնող ատամի մածուկ:
Եթե դուք չեք ցանկանում պատրաստել ձեր սեփական սպիտակեցնող արտադրանքը, կան շատերը, որոնք կարող եք գնել: Փնտրեք ատամի մածուկ, որը հատուկ խթանում է իր սպիտակեցնող միջոցները: Նաև փնտրեք ապրանքանիշ, որը հաստատված է Ամերիկյան ատամնաբուժական ասոցիացիայի կողմից: Ձեր տեղական դեղատունը ձեզ համար շատ տարբերակներ կունենա:
Քայլ 7. Մտեք առօրյան:
Այս մեթոդներից մի քանիսը անմիջապես սպիտակեցնելու են ատամները: Բայց լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է սովորություն ունենաք քայլեր ձեռնարկել ատամների արանքից դեղինը հեռացնելու համար: Եթե դուք կանոնավոր քայլեր եք ձեռնարկում ձեր ատամների առողջությունը բարձրացնելու համար, ապա կտեսնեք ավելի նշանակալի և երկարատև արդյունքներ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Այցելություն ձեր ատամնաբույժին
Քայլ 1. Ընտրեք վստահելի ատամնաբույժ:
Ատամնաբույժ ընտրելը նույնքան կարևոր է, որքան ցանկացած այլ առողջապահական մասնագետ ընտրելը: Հարցրեք ձեր ընկերներին կամ գործընկերներին, արդյոք նրանք ունեն ատամնաբույժ, որն իրենց դուր է գալիս: Կարող եք նաև շատ տեղեկություններ ստանալ առցանց ակնարկներ կարդալուց: Երբ այցելում եք ձեր ատամնաբույժին, համոզվեք, որ նա պատրաստ է մանրակրկիտ պատասխանել ձեր հետաքրքրող ընթացակարգի վերաբերյալ ձեր բոլոր հարցերին:
Քայլ 2. Օգտագործեք սպիտակեցնող գել:
Ձեր ատամնաբույժը, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկի սպիտակեցման ընթացակարգ, որն օգտագործում է սպիտակեցնող միջոց, որն ամենայն հավանականությամբ կլինի գելի տեսքով: Ձեր ատամնաբույժը ձեր ատամների վրա տպավորություն կստեղծի և դրանից կօգտագործի ձեր բերանին համապատասխան բորբոս պատրաստելու համար: Գելը դրվելու է սկուտեղի մեջ, և դուք գելով լցված սկուտեղը կպահեք ձեր բերանում որոշակի ժամանակ:
Սա ցավազուրկ ընթացակարգ է, բայց դուք դեռ պետք է ազատ զգաք ձեր ատամնաբույժին հարցեր կամ մտահոգություններ:
Քայլ 3. Օգտագործեք հղկող շերտեր:
Ձեր ատամնաբույժը, հավանաբար, ունի այս հարդարման շերտերը, որոնք հղկաթուղթին նման նյութի բարակ շերտեր են, որոնք կարող են սահել ատամների միջև և օգտագործվել դեղնությունը հեռացնելու համար: Ատամնաբույժը դանդաղորեն քաշելու է ժապավենը հետ ու առաջ և վեր ու վար `ատամը փայլեցնելու համար: Քանի որ այս շերտերը հղկող են, ավելի լավ է թույլ տաք ատամնաբույժին դա անել և չփորձել այն տանը, այլապես վտանգում եք վնասել ձեր էմալը:
Այս բուժումից հետո մի՛ խմեք գունավոր ըմպելիքներ (օրինակ ՝ գինի, սուրճ, կոլա):
Քայլ 4. Փորձեք լազերային մեթոդը:
Լազերային սպիտակեցումը ատամնաբույժների կիրառած նորագույն մեթոդներից է: Այն ներառում է ձեր ատամները ներկել պերօքսիդի լուծույթով, այնուհետև ատամները ցուցադրել շատ ուժեղ լույսի ներքո: Այս ընթացակարգը արագ է և ցավազուրկ; սակայն, դա կարող է թանկ լինել, և ձեր ապահովագրությունը կարող է չծածկել ընթացակարգը: Նախքան լազերային սպիտակեցումը պլանավորելը, համոզվեք, որ հարցրեք ձեր մատակարարին:
Քայլ 5. Այցելեք ատամնաբուժարան:
Շատերը վախ ունեն ատամնաբույժ գնալ: Եթե դա ծանոթ է թվում, փորձեք գնալ ատամնաբուժարան: Այս ատամնաբույժի գրասենյակները կկարողանան սպիտակեցնել ձեր ատամները, բայց դրանք ներառում են նաև սպա ծառայություններ: Մտածեք փափուկ ծածկոցներ և գուցե նույնիսկ ուսերի մի փոքր մերսում: Այս տարբերակը հիանալի է նրանց համար, ովքեր նյարդայնանում են ցանկացած տեսակի բանավոր ընթացակարգից:
Քայլ 6. Իմացեք ռիսկերը:
Նախքան որևէ սպիտակեցման գործընթաց ձեռնարկելը, համոզվեք, որ ձեր ատամնաբույժների հետ քննարկեք հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները: Չնայած ատամների սպիտակեցումը հիմնականում համարվում է անվտանգ, կարող են լինել հնարավոր խնդիրներ: Ամենատարածվածը ներառում է ատամների և լնդերի զգայունության բարձրացում:
Ձեր ատամնաբույժը կկարգավորի սպիտակեցման ընթացակարգը `ըստ ձեր գործի: Կծելու կամ ժպտալու ձևը ճիշտ սպիտակեցման բուժման ամենակարևոր հատկանիշներից են:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ դեղին բծերի կանխարգելում
Քայլ 1. Կատարեք բերանի խոռոչի հիգիենա:
Ատամների դեղնուցը կանխելու լավագույն միջոցը ձեր բերանին լավ խնամելն է: Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին բերանի խոռոչի ճիշտ խնամքի վերաբերյալ խորհուրդների համար: Համոզվեք, որ դուք գիտեք խոզանակի և թելերի ճիշտ ձևը:
- Խոզանակը ամենակարևոր բանն է, որ կարող եք անել ձեր ատամների համար: Համոզվեք, որ օրական առնվազն երկու անգամ խոզանակեք ՝ օգտագործելով փափուկ խոզանակ և ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ: Համոզվեք, որ առնվազն երկու ամիսը մեկ նոր խոզանակ ձեռք բերեք:
- Երբ ատամները լվանում եք, անպայման լվացեք նաև ձեր լեզուն: Դա կարող է օգնել հեռացնել ձեր լեզվով անցնող բակտերիաների շերտը, ինչը կարող է նպաստել դեղնության, ատամների քայքայման և լնդերի հիվանդության առաջացմանը:
- Ատամների թելը մեկ այլ հիանալի միջոց է ձեր բերանը առողջ պահելու և դեղին բծերը կանխելու համար: Դուք պետք է ամեն օր թել անեք, ուշադրություն դարձնելով յուրաքանչյուր ատամի միջև ընկած հատվածին: Եղեք մեղմ, բայց հաստատակամ:
Քայլ 2. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Ձեր ուտած և խմած իրերը կարող են ազդել ձեր ատամների գույնի վրա: Եթե ձեզ անհանգստացնում է գունաթափումը, սահմանափակեք սուրճի, մուգ գազավորված ըմպելիքների և կարմիր գինու ընդունումը: Դուք նաև կցանկանաք խուսափել կարտոֆիլից. Օսլան կարող է բարձրացնել թթվայնությունը ձեր բերանում և քայքայել էմալը:
- Սուրճն ու թեյը երկու ամենամեծ մեղավորներն են, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր ատամները ներկելուն:
- Հնարավորության դեպքում փորձեք օգտագործել ծղոտը սուրճ կամ մուգ գույնի ըմպելիքներ խմելիս, քանի որ դա կնվազեցնի ատամի էմալի և գունանյութերի փոխազդեցությունը:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք դեղամիջոցներին:
Եթե նկատում եք ձեր ատամների կտրուկ դեղնություն, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դեղը կարող է լինել պատճառը: Հայտնի է, որ որոշ հակաբիոտիկներ առաջացնում են գունաթափում: Մյուս մեղավորները որոշակի հակահիստամիններ են և արյան ճնշման որոշ կարգավորիչներ:
Քայլ 4. Դադարեցրեք ծխելը:
Tobaccoխախոտ ծխելը դեղին բծեր կթողնի ձեր ատամների վրա: smokingխելը դադարեցնելու բազմաթիվ պատճառներ կան, և բերանի առողջությունը դրանցից մեկն է: Եթե ծխում եք, ձեր բժշկին հարցրեք ծխելը թողնելու անվտանգ մեթոդների մասին:
Քայլ 5. Պարբերաբար օգտագործեք ապրանքներ:
Բացի ատամի մածուկները սպիտակեցնելուց, դեղին ատամների զարգացումից զերծ մնալու համար կարող եք օգտագործել նաև սպիտակեցնող շերտեր և բերանի ողողումներ: Խնդրեք ձեր ատամնաբույժին խորհուրդ տալ իր վստահելի արտադրանքը: Սովորեցեք կանոնավոր կերպով օգտագործել սպիտակեցնող միջոցներ, և դուք կարող եք կանխել դեղին գույնի ձևավորումը ձեր ատամների միջև:
Խորհուրդներ
- Փորձեք մի քանի տարբեր մեթոդներ ՝ նախքան որոշելը, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
- Խորհուրդ խնդրեք: Մի վախեցեք ձեր ատամնաբույժից կամ դեղագործից առաջարկություններ խնդրել:
