Theուգարանից վեր կենալը և դեղին աթոռներ տեսնելը կարող է տագնապալի լինել, բայց դրանք հնարավոր է հեշտ բուժել ՝ կախված պատճառներից: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու, թե ինչն է ձեր աթոռների դեղնացման պատճառ դառնում: Խնդիրը հայտնաբերելուց հետո հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին և անհրաժեշտության դեպքում փոխեք ձեր ապրելակերպը `ձեր վիճակը բարելավելու համար: Որոշ ժամանակ, ջանք և ճիշտ բուժում, դուք կարող եք աշխատել կրկին նորմալ աղիքներ ունենալու ուղղությամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բացահայտելով դեղին աթոռի պատճառը
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ձեր սննդակարգը այն սննդատեսակների համար, որոնք կարող են ազդել ձեր աթոռի գույնի վրա:
Եթե դուք ուտում եք ավելորդ քանակությամբ բետա կարոտին պարունակող սննդամթերք, ապա դա կարող է հանգեցնել ձեր աթոռի նարնջագույն կամ դեղին երանգի: Շատ դեղին կամ նարնջագույն սննդային երանգ պարունակող սննդամթերքների օգտագործումը կարող է նման ազդեցություն ունենալ: Նմանապես, ձեր սննդակարգում ճարպի բարձր մակարդակը կարող է նաև աթոռների դեղին երևույթ ունենալ ՝ մարսողության հետ կապված խնդիրների պատճառով, օրինակ ՝ ենթաստամոքսային գեղձի կողմից, որը չի ազատում բավականաչափ ֆերմենտներ ՝ ճարպը քայքայելու համար: Կատարեք ձեր սննդակարգի մանրակրկիտ վերանայում `հավանական խնդրահարույց սննդամթերքները բացահայտելու համար:
- Օրինակ, եթե շատ գազար և քաղցր կարտոֆիլ եք ուտում, դա կարող է գունավորել ձեր աթոռը և դրանք դարձնել նարնջագույն կամ դեղին:
- Եթե դուք ուտում եք շատ տապակած, յուղոտ կամ այլ ճարպոտ սնունդ, դա կարող է հանգեցնել ձեր աթոռի դեղին գույնի:
Հուշում Փորձեք մեկ շաբաթ կամ ավելի պահել սննդի օրագիր ՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կա որևէ օրինաչափություն ձեր ուտած սննդի և ձեր աթոռի գույնի միջև:
Քայլ 2. Պարզեք, արդյոք դուք կարող եք ունենալ celiac հիվանդություն:
Երբեմն աթոռը կարող է սովորականից ավելի բաց երևալ կամ դեղին երանգ ունենալ, եթե չեք կարողանում հանդուրժել սնձան: Դիմեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք մարսողական անհարմարություն կամ լուծ ունեք ավելի քան 2 շաբաթ: Ձեր բժիշկը կարող է արյան անալիզ անցկացնել `ցելյակիա հիվանդությունը ախտորոշելու համար: Eliելյակային հիվանդության այլ ախտանշանները ներառում են.
- Հոգնածություն
- Փորլուծություն
- Կշռի կորուստ
- Գազ և փքվածություն
- Սրտխառնոց և փսխում
- Որովայնային ցավ
- Փորկապություն
Քայլ 3. Ստուգեք giardiasis- ի առկայությունը, եթե ունեք վառ դեղին լուծ:
Giիարդիոզը առաջանում է մակաբույծից և այն հաճախ հանգեցնում է դեղին փորլուծության: Doctorիարդիոզ ախտորոշելու համար ձեր բժշկին անհրաժեշտ կլինի աթոռի նմուշ կամ, հնարավոր է, մի քանի նմուշ: Երբեմն ջիարդիոզը որևէ ախտանիշ չի առաջացնում, ուստի խնդրեք ձեր բժշկին ստուգել դա, նույնիսկ եթե ձեր միակ խնդիրը դեղին աթոռն է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք գիարդիոզի այլ ախտանիշներ, դրանք կարող են ներառել.
- Գազ
- Որովայնի ցավեր
- Սրտխառնոց կամ ստամոքսի խանգարում
- Ջրազրկում
- Յուղոտ աթոռներ, որոնք լողում են
Քայլ 4. Խնդրեք ձեր բժշկին ստուգել լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և լեղապարկի խնդիրները:
Կան մի շարք պայմաններ, որոնք կարող են ազդել ձեր լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և լեղապարկի վրա: Այս օրգաններից մեկի կամ մի քանիսի հետ կապված խնդիրը կարող է ազդել սննդի քայքայման համար մատչելի լեղու աղերի քանակի վրա: Սա կարող է հանգեցնել դեղին կղանքի: Այնուամենայնիվ, ձեր բժիշկը ստիպված կլինի արյան թեստեր անցկացնել ՝ լեղապարկի, ենթաստամոքսային գեղձի կամ լյարդի հետ կապված խնդիր հայտնաբերելու համար:
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դեղին աթոռների հետ մեկտեղ զգացել եք հոգնածություն կամ որովայնի անհանգստություն:
- Որոշ պայմաններ, որոնք կարող են ազդել ձեր լյարդի, լեղապարկի և ենթաստամոքսային գեղձի վրա, ներառում են դեղնախտ, հեպատիտ C, ցիռոզ, լեղաքարեր, պանկրեատիտ և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բուժման ընտրանքների օգտագործումը
Քայլ 1. Վերցրեք ցանկացած դեղամիջոց, որը ձեր բժիշկը նախատեսում է գիարդիոզի բուժման համար:
Gիարդիազի վարակը բուժելու համար ձեզ հարկավոր է դեղատոմսով դեղորայք, եթե դա առաջացնում է ձեր թոքի դեղինացում: Carefullyգուշորեն հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին, թե ինչպես ընդունել դեղամիջոցը և շարունակեք ընդունել այն մինչև այն չվերանա կամ ձեր բժիշկը ձեզ չասի դադարեցնել: Commonիարդիոզի բուժման համար օգտագործվող որոշ սովորական դեղամիջոցներ ներառում են.
- Մետրոնիդազոլ (Ֆլագիլ)
- Տինիդազոլ (Տինդամաքս)
- Նիտազոքսանիդ (Ալինիա)
ՀուշումGiիարդիոզը կարող է առաջանալ աղտոտված ջուր խմելուց կամ վարակված սնունդ ուտելուց, ձեռքերը չլվանալուց կամ սեռական հարաբերության ընթացքում արտաթորանքի հետ շփումից: Օգտագործեք լավ հիգիենա և խուսափեք սնունդից կամ ջրից, որը կարող է վարակվել ՝ վարակը կանխելու համար:
Քայլ 2. Հարցրեք լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի կամ լեղապարկի խնդրի բուժման մասին:
Կան մի քանի պայմաններ, որոնք կարող են ազդել լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի և լեղապարկի վրա: Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է ինչ -որ բան, որն ազդում է այս օրգաններից մեկի վրա և ձեր թուխը դեղնում է, ապա պետք է ձեր բուժման տարբերակները քննարկեք բժշկի հետ:
Օրինակ, եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է լեղաքար, ապա գուցե վիրահատության կարիք լինի ՝ լեղապարկը հեռացնելու համար:
Քայլ 3. Քննարկեք ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի բուժումը, եթե ախտորոշվել եք:
Չնայած սա հազվագյուտ դեղին թունավորման պոտենցիալ պատճառ է, կարևոր է դրա համար դիմել բժշկի: Եթե ձեզ մոտ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղ է ախտորոշվել, աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ բուժման ծրագիր կազմելու համար: Ձեր բուժման ծրագրի վերաբերյալ որոշումներ կայացնելիս օգնություն խնդրեք ընկերներից և ընտանիքի անդամներից: Մի փորձեք միայնակ անցնել այս գործընթացը:
- Բուժումը կարող է ներառել վիրաբուժություն, քիմիաթերապիա, ճառագայթային թերապիա կամ պալիատիվ խնամք:
- Դուք կարող եք մտածել ձեր տարածքում քաղցկեղի աջակցության խումբ այցելելու մասին ՝ բուժում անցնող այլ մարդկանց հանդիպելու համար:
- Հիշեք, որ քաղցկեղի բուժման համար միշտ նոր և կատարելագործված տարբերակներ են հայտնվում: Հարցրեք ձեր բժշկին բուժման նոր տարբերակների մասին, որոնք խոստումնալից արդյունքներ են ցույց տվել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Փորձեք ապրելակերպի փոփոխություններ
Քայլ 1. Հետևեք առողջ, հավասարակշռված սննդակարգի:
Խուսափեք որևէ տեսակի սննդից շատ ուտելուց, եթե կարծում եք, որ դա կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր թուխը դեղնի: Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն, բայց փոխեք ձեր ուտած տեսակները: Ձգտեք գունեղ դիետայի, որը ներառում է կարմիր, դեղին, նարնջագույն, մանուշակագույն և կանաչ մրգեր և բանջարեղեն: Մի կերեք շատ որևէ տեսակի սնունդ:
Օրինակ, ձեր նախաճաշը կարող է ներառել վարսակի ալյուր մի բաժակ հապալասով և յուղազերծ կաթով, ապա ճաշի համար կարող եք հնդկահավի սենդվիչ ունենալ տարեկանի հացով ՝ մանկական գազարով: Ընթրիքի համար կարող եք վայելել մի գավաթ մակարոնեղեն ՝ կողքին բրոկոլիով: Ուտեստների միջև ընկած ժամանակահատվածում կարող եք ուտել թարմ մրգեր, յոգուրտ և մուրաբա:
Քայլ 2. Հեռացրեք սնձան ձեր սննդակարգից, եթե ունեք ցելյակի հիվանդություն:
Անպտուղ դիետայի անցնելը կարող է լուծել դեղին աթոռի խնդիրը, եթե դուք ունեք ցելյակի հիվանդություն: Բազմաթիվ մթերքներ, բնականաբար, չեն պարունակում սնձան, ինչպիսիք են միրգը, բանջարեղենը, միսը, ձուկը, ձուն և կաթնամթերքը: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է փնտրեք հացից, մակարոնից, հացահատիկից, կոտրիչներից և թխվածքաբլիթներից առանց սնձան այլընտրանքներ: Ստուգեք պիտակները `համոզվելու համար, որ այն ամենը, ինչ գնում եք, չի պարունակում սնձան:
- Սնձան չունեցող սննդամթերքի վրա, որպես կանոն, պիտակի վրա հատուկ նշում է լինելու, որը ցույց է տալիս, որ դրանք սնձան չեն:
- Կարող եք նաև կարդալ բաղադրիչները և խուսափել այն ապրանքներից, որոնք պարունակում են ցորեն, ցորենի սնձան, պինդ, ձավար, գարու, բլղուր, ֆարինա, տարեկանի, գրեմի ալյուր, ածիկ, ուղղագրություն և տրիտիկալե:
Հուշում. Ստուգեք ՝ արդյոք ձեր մթերային խանութում կա սնձան չպարունակող բաժին: Սա կարող է ավելի հեշտացնել գլյուտենազերծ արտադրանք գտնելը: Այնուամենայնիվ, դեռևս կարևոր է ստուգել այս բաժնում գտած որևէ իր ՝ պարզելու համար, թե դրանք առանց գլյուտենի չե՞ն:
Քայլ 3. Խմեք շատ ջուր `խոնավացված մնալու համար:
Եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է iիարդիոզ, դուք հակված եք ջրազրկման: Drուր խմեք ամեն անգամ, երբ ծարավ եք կամ ավելորդ քրտինքի ցանկացած ժամանակաշրջանից հետո, օրինակ ՝ մարզվելուց հետո:
- Dayերեկը ձեզ հետ մի քանի անգամ օգտագործվող ջրի շիշ կրեք և ըստ անհրաժեշտության լիցքավորեք այն:
- Փորձեք ավելացնել կիտրոնի կամ կրաքարի շերտ, եթե դուք պարզ ջրի համի երկրպագու չեք:
Քայլ 4. Սթրեսը վերահսկելու համար օգտագործեք թուլացման տեխնիկա:
Սթրեսի բարձր մակարդակը կարող է ժամանակի ընթացքում ազդել ձեր աղիների սովորությունների վրա: Ձեր աղիքները կարգավորելու համար օրական առնվազն 15 րոպե տրամադրեք հանգստությանը: Փորձեք հանգստացնող տեխնիկան ներառել ձեր առօրյայում: Որոշ ռազմավարություններ, որոնք դուք կարող եք փորձել, ներառում են.
- Մկանների առաջադեմ թուլացում
- Յոգա
- Մեդիտացիա
- Խորը շնչառություն
