Եթե ցանկանում եք ազատվել լնդից, խմելը ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Ահա, թե ինչպես եք խմիչքով բուժում ձեր հետքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 16 -ից ՝ Խմելու մեթոդ 1
Քայլ 1. Լրացրեք մի բաժակ ջուր:
Քայլ 2. Թեքվեք մինչև հնարավորինս գլխիվայր շրջվեք, ապա ջուրը խմեք:
Քայլ 3. Մի կանգ առեք շնչելու համար:
Դա պետք է բուժի ձեր ճաքը:
Մեթոդ 2 16 -ից. Խմելու մեթոդ 2
Քայլ 1. Ստացեք 12 ունցիա բաժակ ջուր:
Քայլ 2. Ձեր քիթը փակ պահեք ՝ մատներով սեղմելով կողքերը:
Քայլ 3. Խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր, որքան կարող եք:
Դուք պետք է զգաք, որ ականջները թեթևակի ցատկում են:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում կրկնել քայլերը:
Մեթոդ 3 16 -ից. Խմելու մեթոդ 3
Քայլ 1. Ստացեք մի փոքր բաժակ ջուր:
Քայլ 2. Խմեք մի կում ջուր, բայց մի կուլ տվեք:
Քայլ 3. Հնարավորինս թեքեք ձեր գլուխը և կուլ տվեք ջուրը:
Դա ավելի դժվար է, քան սովորական խմելը, բայց ձեր լիցքերը պետք է անհետանան:
Մեթոդ 4 -ից 16 -ը. Խմելու մեթոդ 4
Քայլ 1. Լրացրեք մի բաժակ ջուր մինչև ծայրը:
Քայլ 2. Բութ մատներով միացրեք ականջները:
Քայլ 3. indexուցամատերով միացրեք քթանցքները (սեղմեք, որպեսզի փակվեն):
Քայլ 4. Երկու ականջներն ու քթանցքները խցանված վիճակում, մնացած ազատ մատներով օգտագործեք բաժակը բռնելու և այն դեպի բերանը բարձրացնելու համար:
Քայլ 5. Ավարտեք ամբողջ բաժակ ջուրը ՝ առանց ականջները կամ քթանցքները բաց թողնելու:
Մեթոդ 5 16 -ից. Խմելու մեթոդ 5
Քայլ 1. Լրացրեք երկու բարձրահասակ 12 ունցիա:
բաժակներ սառը ջրով և դրեք դրանք ձեր առջև դրված սեղանի վրա: Երկրորդ բաժակը նախատեսված է առաջինը ավարտելու դեպքում, եթե դա իսկապես անհրաժեշտ է:
Քայլ 2. Փակեք ձեր աչքերը և կարգավորվեք:
Վստահությունն ու դրական մտածողությունը այստեղ կարևոր են, ուստի հանգստացեք և թուլացեք:
Քայլ 3. Վերցրեք առաջին բաժակը և սպասեք ցնցումների:
Հարվածից անմիջապես հետո սկսեք խմել դանդաղ, կայուն և անընդհատ, մինչև բաժակը դատարկվի:
Քայլ 4. Փորձեք չմտածել ցնցումների մասին, երբ դատարկ բաժակը վայր եք դնում:
Հուսանք, որ դուք ընդհատած կլինեք ռիթմի ռիթմը, բայց եթե ոչ, ապա ստիպված կլինեք գնալ երկրորդ բաժակի մոտ և կրկնել գործընթացը:
Քայլ 5. Խմեք երկրորդ բաժակ ջուրը ՝ դանդաղ և անշեղորեն և ամեն ինչ արեք, որպեսզի մնաք հանգիստ և հանգիստ:
Մինչև ավարտելը, ճաքերը պետք է անհետանան:
Մեթոդ 6 16 -ից. Խմելու մեթոդ 6
Քայլ 1. Լրացրեք մի բաժակ սառը խմելու ջրով:
Քայլ 2. Ստացեք մաքուր թղթե սրբիչ:
(Եթե թղթե սրբիչներ չունեք, բարակ կտորը կաշխատի):
Քայլ 3. Ապակի գագաթը ծածկեք թղթե սրբիչով:
Թղթե սրբիչի ծայրերը ծալեք ներքև, որպեսզի ամբողջովին փաթաթեք ապակու գագաթը: Պահեք թղթե սրբիչը տեղում ՝ բռնելով բաժակը ձեր ձեռքում:
Քայլ 4. Թղթե սրբիչի միջով մի կում ջուր խմեք:
Քայլ 5. Մեկ կում հաճախ բավական է. եթե ոչ, մի քանի կում էլ խմեք:
Մեթոդ 7 16 -ից. Խմելու մեթոդ 7
Քայլ 1. Լրացրեք մի բաժակ մինչև եզրը սենյակային ջերմաստիճանի ջրով:
Քայլ 2. Դանդաղ խմեք ամբողջ բաժակ ջուրը ՝ խմելով շատ փոքր արագ կումեր:
Մի՛ կծեք ջուրը և մի՛ հանեք բաժակը ձեր բերանից: Դուք պետք է անընդհատ կուլ տաք փոքր կումեր ջուր:
Քայլ 3. theուրն ավարտելուց հետո երկար, դանդաղ շունչ քաշեք և փորձեք հանգստանալ. ձեր ճաքերը պետք է անհետանան:
Մեթոդ 8 16 -ից. Խմելու մեթոդ 8
Քայլ 1. Խմելու բաժակը լցրեք սենյակային ջերմաստիճանի ջրով:
Քայլ 2. Ապակին ձեռքին, թեքվեք ձեր իրանի մոտ:
Քայլ 3. Շրթունքները դրեք ապակու այն կողմին, որտեղից սովորաբար խմում եք:
Ձեր ստորին շրթունքը պետք է լինի ապակու շուրթից վերև, որտեղ սովորաբար ձեր վերին շրթունքը կլիներ, իսկ ձեր վերին շրթունքը պետք է լինի ապակու այն կողմին, այն եզրին, որտեղ սովորաբար ձեր ստորին շուրթը կլիներ:
Քայլ 4. glassգուշորեն շրջեք բաժակը ձեզանից և ձեր բերանը:
Քայլ 5. Կուլ տվեք և կրկնեք:
Ձեր դողերը պետք է անհետանան:
Մեթոդ 9 16 -ից. Խմելու մեթոդ 9
Քայլ 1. Ստացեք մի շիշ ջուր:
Քայլ 2. Սովորաբար խմելու փոխարեն, խմեք ստորին շրթունքով բացման ստորին հատվածում, իսկ վերին շուրթը ՝ վերևից:
Դուք զարգացնում եք «վակուում», որը թույլ չի տալիս այն թափվել կամ թափվել ձեր վերնաշապիկի վրա: Դա շատ բան չի պահանջում; ընդամենը մեկ -երկու կում կաշխատի:
Մեթոդ 10 -ից 16 -ը. Խմելու մեթոդ 10
Քայլ 1. Սկսեք մի փոքր բաժակ ջուրից (մոտ 4 ունցիա):
Քայլ 2. Ներդրեք մոտավորապես այնքան մանրացված սառույց, որքան ջուր ունեք:
Համոզվեք, որ սառույցի կտորները սիսեռից փոքր են, կամ կարող է խեղդվել:
Քայլ 3. Խմեք ջուրը դանդաղ ՝ ջրի հետ միասին կուլ տալով սառույցի կտորները:
Եթե հանդիպեք սառույցի մեծ կտորների, ծամեք այնպես, որ դրանք ներխուժեն սիսեռի չափ հատվածներ և կուլ տան:
Քայլ 4. Խորը շունչ քաշեք կուլերի միջև:
Շնչեք և արտաշնչեք ՝ համոզվելով, որ օդը մտնում է ձեր թոքեր, այնպես որ ձեր այտերը չպետք է «փքվեն» և լցվեն օդով:
Խմելը ավարտելուց հետո ձեր դողերը պետք է անհետանան:
Քայլ 5. Եթե դա չի աշխատում, կրկնել վերը նշված մեթոդը:
Բայց, այս անգամ, 2 ճաշի գդալ շաքարավազ դրեք:
Մեթոդ 11 -ից 16 -ից. Խմելու մեթոդ 11
Քայլ 1. Մի բաժակ լցրեք միջին չափի ջուր:
Քայլ 2. Ապակու մեջ մետաղյա գդալ դրեք, որի բռնակով կողմը դուրս է մնում:
Բռնակը պետք է ջրից դուրս լինի:
Քայլ 3. Թեքեք բաժակը դեպի ձեր շուրթերը, կարծես թե պատրաստվում եք մի կում խմել:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ գդալի բռնակը սեղմում է ձեր աչքերի հոնքերի միջև ընկած հատվածը:
Քայլ 5. Խմեք մի քանի կում ջուր, մինչ գդալը սեղմում է ձեր հոնքերի միջև ընկած հատվածը, և ձեր լիցքերը կվերանա:
Մեթոդ 12 -ից 16 -ը. Խմելու մեթոդ 12
Քայլ 1. Ստացեք մի բաժակ ջուր:
Քայլ 2. Ուղիղ կանգնած մի կում արա, բայց կուլ մի տուր:
Քայլ 3. Գլուխդ շուռ տվեք և դանդաղ կուլ տվեք:
Մեթոդ 13 16 -ից. Խմելու մեթոդ 13
Քայլ 1. Ձեռք բերեք գործընկեր և ջրով լցված բաժակ:
Քայլ 2. Կանգնեք զուգընկերոջը դիմաց ՝ կռացած դեպի իրանը:
Քայլ 3. Խնդրեք ձեր գործընկերոջը գավաթը թեքել ձեր շուրթերին և խմել:
Մեթոդ 14 -ից 16 -ը. Խմելու մեթոդ 14 - rawղոտի և քթի սեղմման մեթոդ
Քայլ 1. Ձեռք բերեք մի բաժակ, որը լցված է ձեր ընտրած ոչ գազավորված ըմպելիքով և ծղոտով:
Քայլ 2. Խորը շունչ քաշեք և պահեք այն:
Մի ձեռքով սեղմեք ձեր քթանցքները:
Քայլ 3. Մյուս ձեռքով բարձրացրեք գավաթը ձեր բերանին և շունչը պահելով կուլ տվեք որքան հնարավոր է ծղոտի միջով:
Մեթոդ 15 -ից 16 -ից. Խմելու մեթոդ 15
Քայլ 1. Ստացեք ցանկացած չափի բաժակ ջուր:
Քայլ 2. Սկսեք կանգնել ձեր աջ ոտքին:
Այդ անելիս ձախ բութ մատը դրեք ձախ ականջի մեջ:
Քայլ 3. inkուրը խմեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր լիցքերը չեն վերացել:
Մեթոդ 16 -ից 16 -ից ՝ Շունչդ պահելու և խմելու եղանակ
Քայլ 1. Պահեք ձեր շունչը:
Քայլ 2. Խմեք 5-10 կում ջուր:
(Carefulգույշ եղեք, սկսեք փոքրից, եթե որոշ ժամանակ դժվարանում եք շունչը պահել):
Քայլ 3. Դանդաղ արտաշնչեք:
Փորձագետների հարց ու պատասխան
Որոնում Ավելացնել նոր հարցՀարցրեք հարց Մնացել է 200 նիշ Ներառեք ձեր էլ. Փոստի հասցեն ՝ այս հարցին պատասխանելիս հաղորդագրություն ստանալու համար: Ներկայացնել
