Ինքնավար դիսֆունկցիան, որը նաև հայտնի է որպես վեգետատիվ նյարդի խանգարում, առաջանում է, երբ ձեր ինքնավար նյարդային համակարգը (ANS) քայքայվում է կամ սկսում է աննորմալ գործել: Ձեր ինքնավար նյարդային համակարգը վերահսկում է ձեր ակամա գործառույթները, և եթե ունեք վեգետատիվ դիսֆունկցիա, կարող եք խնդիրներ ունենալ արյան ճնշման, մարմնի ջերմաստիճանի, քրտինքի, սրտի բաբախյունի, ինչպես նաև աղիքի և միզապարկի գործառույթների հետ: Ինքնավար դիսֆունկցիան կարող է առաջանալ նաև այլ բժշկական խնդրի պատճառով, օրինակ ՝ շաքարային դիաբետի կամ վարակի պատճառով: Ինքնավար դիսֆունկցիայի հետ լիարժեք կյանք ունենալու համար կարևոր է, որ դուք բացահայտեք ձեր վիճակի հիմքում ընկած ախտանշանները և համապատասխան բուժեք այդ ախտանիշները: Կան նաև հաղթահարման մեթոդներ, որոնց միջոցով կարող եք ապրել և գործել ձեր ախտորոշմամբ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Ախտանիշների և հիմնական պատճառների բացահայտում
Քայլ 1. Ստացեք ձեր բժշկի պաշտոնական ախտորոշումը:
Ինքնավար դիսֆունկցիան կարող է լինել մի քանի այլ հիվանդության կամ խանգարումների արդյունք: Ձեր բժիշկը կկատարի թեստեր, որոնք համապատասխանում են ձեր ախտանիշներին և ձեզ կտրամադրի բուժման տարբերակներ `հիմնված նրանց ախտորոշման վրա: Որոշ ինքնավար դիսֆունկցիաներ կարող են ժամանակի ընթացքում բարելավվել ճիշտ բուժման միջոցով, սակայն ինքնավար այլ դիսֆունկցիաները բուժում չունեն, և բուժման նպատակը կլինի պահպանել ձեր կենսամակարդակը և կառավարել ախտանիշները:
- Եթե դուք ունեք մի պայման, որը մեծացնում է ինքնավար դիսֆունկցիայի զարգացման ռիսկը, ինչպես շաքարախտը, ձեր բժիշկը կարող է ֆիզիկական հետազոտություն կատարել և հարցեր տալ ձեզ ձեր ախտանիշների վերաբերյալ: Այլ բուժումները, ինչպես քաղցկեղի բուժումը դեղամիջոցով, որը հայտնի է որպես նյարդային վնաս պատճառող, կարող են հանգեցնել վեգետատիվ դիսֆունկցիայի: Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել վեգետատիվ դիսֆունկցիայի նշաններ, եթե քաղցկեղի բուժման համար դեղեր եք օգտագործում:
- Եթե դուք ունեք վեգետատիվ դիսֆունկցիայի ախտանիշներ, բայց ակնհայտ ռիսկի գործոններ չկան, ձեր բժիշկը կարող է կատարել այլ թեստեր ՝ ձեր ախտորոշումը հաստատելու համար: Նրանք կվերանայեն ձեր բժշկական պատմությունը, կհարցնեն ձեզ ձեր ախտանիշների մասին և ֆիզիկական հետազոտություն կիրականացնեն ՝ ստուգելու մի քանի այլ խանգարումներ կամ հիվանդություններ:
- Եթե դուք տառապում եք 2 -րդ տիպի շաքարախտով, ձեր ախտորոշումը ստանալուն պես դուք պետք է տարեկան հետազոտվեք ինքնավար դիսֆունկցիայի համար: Եթե դուք ունեք 1 -ին տիպի շաքարային դիաբետ, ձեր ախտորոշումից հինգ տարի անց դուք պետք է տարեկան հետազոտվեք ինքնավար դիսֆունկցիայի համար:
Քայլ 2. Recանաչեք վեգետատիվ դիսֆունկցիայի հետ կապված ամենատարածված ախտանիշները:
Կան մի քանի սովորական բժշկական խնդիրներ, որոնք կարող են առաջանալ ինքնավար դիսֆունկցիայի արդյունքում.
- Միզուղիների խնդիրներ. Դուք կարող եք ունենալ միզելու դժվարություն, անզսպություն կամ մեզի ակամա արտահոսք կամ միզուղիների քրոնիկ վարակներ:
- Մարսողական խնդիրներ. Դուք կարող եք լիարժեք զգալ սննդի ընդամենը մի քանի կծումից հետո, ունենալ ախորժակի ամբողջական կորուստ, փորկապություն, լուծ, որովայնի շրջանում փքվածություն, սրտխառնոց, փսխում, կուլ տալու դժվարություն կամ այրոց:
- Սեռական դժվարություններ. Տղամարդիկ կարող են դժվարանալ հասնել էրեկցիայի հասնելու կամ պահպանելու համար, որը հայտնի է նաև որպես էրեկտիլ դիսֆունկցիա կամ սերմնաժայթքման խնդիրներ: Կանայք կարող են զգալ հեշտոցի չորություն, ցածր սեռական ցանկություն կամ օրգազմի հասնելու դժվարություն:
- Սրտի հաճախության հետ կապված խնդիրներ. Դուք կարող եք գլխապտույտ կամ ուշաթափվել, երբ ոտքի եք կանգնում `արյան ճնշման հանկարծակի անկման պատճառով: Սա կոչվում է օրթոստատիկ հիպոթենզիա և տարածված է վեգետատիվ դիսֆունկցիայի դեպքում: Կարող եք նաև քրտնարտադրության աննորմալություններ ունենալ, շատ կամ շատ քիչ քրտնել: Սա ձեզ կդժվարացնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանի կարգավորումը: Ձեր սրտի բաբախյունը կարող է մնալ նույնը նույնիսկ վարժությունների ընթացքում, ինչը կհանգեցնի ֆիզիկական գործունեության անկարողության կամ անհանդուրժողականության:
Քայլ 3. Բժշկի հետ քննարկեք բուժման տարբերակները:
Երբ հիմքում ընկած որևէ պատճառի ախտորոշում կստանաք, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա տնային բուժման և դեղորայքի համադրություն: Նրանք կարող են նաև խորհուրդ տալ հաղթահարման մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ լիարժեք կյանքով ապրել ինքնավար դիսֆունկցիայի հետ:
Կան նաև մի քանի այլընտրանքային դեղամիջոցներ, որոնք կարող եք փորձել օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները, ներառյալ ասեղնաբուժությունը և էլեկտրական նյարդերի խթանումը: Այլընտրանքային դեղամիջոցներ օգտագործելուց միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ `համոզվելու համար, որ այն բացասական ազդեցություն չի ունենա:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Ձեր ախտանիշների բուժումը
Քայլ 1. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը և դեղեր ընդունեք մարսողական խնդիրների համար:
Ձեր մարսողությունը բարելավելու համար դուք պետք է դանդաղ ավելացնեք մանրաթելերի և հեղուկների քանակը ձեր սննդակարգում: Thisամանակի ընթացքում դա անելը թույլ չի տա ձեզ գազավորված կամ փքված զգալ: Դուք նաև պետք է ավելի փոքր ուտեք ամբողջ օրվա ընթացքում, որպեսզի խուսափեք ձեր մարսողական համակարգի գերծանրաբեռնվածությունից: Օրվա ընթացքում ավելի շատ ջուր խմելը նաև կխթանի ձեր մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքը:
- Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել վերցնել մանրաթելային հավելում, ինչպիսին է Metamucil- ը կամ Citrucel- ը ՝ ձեր մարմնում մանրաթելերի քանակը մեծացնելու համար: Խուսափեք սնունդ, որը պարունակում է լակտոզա և սնձան `ձեր մարսողական համակարգի վատթարացումը կանխելու համար:
- Ստամոքսի ինքնավար դիսֆունկցիայի կամ շաքարային դիաբետի գաստրոփարեզով հիվանդները պետք է օրական չորսից հինգ անգամ փոքր սնունդ ընդունեն: Սնունդը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ և պարունակի միայն լուծվող մանրաթել:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մետոկլոպրամիդ (Ռեգլան) կոչվող դեղամիջոց, որը կօգնի ձեր ստամոքսը ավելի արագ դատարկվել ՝ խրախուսելով ձեր մարսողական տրակտը կծկվել. սակայն, այս դեղամիջոցը կարող է առաջացնել քնկոտություն և կարող է ավելի քիչ արդյունավետ լինել ժամանակի ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն փորկապությանը, ինչպես օրինակ ՝ առանց դեղատոմսի լուծողական միջոցները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան հաճախ պետք է ընդունեք այս դեղերը:
- Այլ դեղամիջոցները, ինչպես հակաբիոտիկները, կարող են օգնել թեթևացնել լուծը կամ այլ աղիքային խնդիրներ: Հակաբիոտիկները կարող են կանխել մանրէների ավելորդ աճը ձեր աղիներում ՝ հանգեցնելով ավելի լավ աշխատող մարսողական համակարգի: Էրիտրոմիցինը առաջացնում է ստամոքսի աշխատանքի բարձրացում և պրոկինետիկ միջոց է, որը բարելավում է ստամոքսի դատարկումը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև հակադեպրեսանտներ նշանակել ՝ նյարդերի հետ կապված որովայնի ցավը բուժելու համար: Այս դեղամիջոցների օգտագործման դեպքում կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են բերանի չորությունը և մեզի պահպանումը:
Քայլ 2. Վերապատրաստեք ձեր միզապարկը և միզուղիների խնդիրների համար դեղեր ընդունեք:
Օրացույց սահմանեք այնպես, որ դուք խմեք հեղուկ և միզեք ամեն օր միևնույն ժամին. Փորձեք զուգարանից օգտվել ամեն ժամ և աշխատել մինչև երեքից չորս ժամը մեկ: Սա կարող է օգնել բարձրացնել ձեր միզապարկի կարողությունը և վերապատրաստել ձեր միզապարկը, որպեսզի այն դատարկվի համապատասխան ժամանակներում:
- Ձեր բժիշկը կարող է դեղամիջոցներ նշանակել, որոնք կօգնեն դատարկել ձեր միզապարկը, օրինակ ՝ բեթանեխոլը: Այս դեղորայքի օգտագործման ընթացքում կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ՝ գլխացավը, որովայնի ցավը, փքվածությունը, սրտխառնոցը և դեմքի կարմրությունը կամ կարմրությունը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին դեղամիջոցների մասին, որոնք կանխելու են միզապարկի գերակտիվությունը, ինչպես օրինակ ՝ տոլտերոդինը (Detrol) կամ օքսիբուտինինը (Ditropan XL): Այս դեղամիջոցների օգտագործման ընթացքում կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են բերանի չորությունը, գլխացավը, հոգնածությունը, փորկապությունը և որովայնի ցավը:
- Ձեր կոնքի հատակի մկանների վիճակը նույնպես կարող է օգնել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես մեկուսացնել և վարժեցնել այս մկանները:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ավելի ինվազիվ լուծում, ինչպիսին է մեզի օգնությունը կաթետերի միջոցով: Այս ընթացակարգի համար միզուկի միջոցով մի խողովակ կառաջնորդվի ՝ միզապարկը դատարկելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք դեղամիջոցներ և այլ բուժումներ `սեռական խնդիրները կառավարելու համար:
Եթե դուք պայքարում եք էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հետ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են սիլդենաֆիլը (վիագրա), վարդենաֆիլը (Լևիտրա) կամ թադալաֆիլը (Սիալիս), որոնք կօգնեն ձեզ հասնել և պահպանել էրեկցիան: Դուք կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են մեղմ գլխացավը, դեմքի կարմրությունը կամ կարմրությունը, ստամոքսի խանգարումը և գույնը տեսնելու ունակության փոփոխությունները:
- Օգտագործեք այս դեղերը զգուշությամբ, եթե ունեք սրտի հիվանդության, առիթմիայի, ինսուլտի կամ արյան բարձր ճնշման պատմություն: Ստացեք անհապաղ բժշկական օգնություն, եթե ունեք մոնտաժ, որը տևում է ավելի քան չորս ժամ:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ արտաքին վակուումային պոմպ, որն օգնում է արյունը պենիս մտնել ձեռքի պոմպի միջոցով: Սա թույլ կտա պահպանել էրեկցիան մինչև 30 րոպե:
- Սեռական խնդիրներ ունեցող կանանց համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հեշտոցային քսանյութեր `նվազեցնելու ցանկացած չորություն և սեռական հարաբերություններն ավելի հաճելի դարձնելու համար:
Քայլ 4. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը և սրտային դեղամիջոցներ ընդունեք սրտի խնդիրների կամ ավելորդ քրտնարտադրության համար:
Ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա բարձր աղով և հեղուկով դիետա, եթե ունեք արյան ճնշման հետ կապված լուրջ խնդիրներ: Այս բուժումը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման աճի կամ ոտքերի, կոճերի կամ ոտքերի ուռչման: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս դիետայի սահմանափակումների մասին:
- Դուք կարող եք նաև դեղեր ընդունել արյան ճնշումը բարձրացնելու համար, օրինակ ՝ դեղամիջոց, որը կոչվում է ֆլուդրոկորտիզոն: Այս դեղամիջոցը թույլ կտա ձեր մարմնին պահպանել աղը, դրանով իսկ կարգավորելով ձեր արյան ճնշումը: Ձեր բժիշկը կարող է նաև այլ դեղամիջոցներ նշանակել, ինչպիսիք են միդոդրինը կամ պիրիդոստիգմինը (Մեստինոն):
- Եթե ունեք սրտի կարգավորման խնդիրներ, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մի խումբ դեղամիջոցներ, որոնք կոչվում են բետա պաշարիչներ: Սա կօգնի կարգավորել ձեր սրտի բաբախյունը, եթե այն չափազանց բարձր է ֆիզիկական գործունեության ընթացքում:
- Եթե դուք տառապում եք ավելորդ քրտինքով, կարող եք գլիկոպիրոլատ (Robinul) կոչվող դեղամիջոցներ ընդունել ՝ քրտնարտադրությունը նվազեցնելու համար: Դուք կարող եք զգալ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են լուծը, բերանի չորությունը, միզուղիների պահպանումը, տեսողության լղոզումը, գլխացավերը, ճաշակի կորուստը, սրտի հաճախության փոփոխությունները և քնկոտությունը:
Քայլ 5. Կատարեք մեղմ, ցածր ազդեցության վարժություններ, եթե դժվարանում եք ուղիղ կանգնել:
Ձեր սրտի խնդիրները կարող են զուգորդվել օրթոստատիկ հիպոթենզիայի կամ ուղղահայաց կանգնելու դժվարության հետ: Կարևոր է թեթև նստել վարժություններ ՝ ձեր մկանների տոնուսը զարգացնելու համար ՝ առանց ընկնելու կամ գիտակցությունը կորցնելու վտանգի:
- Aerրային աէրոբիկան և ջրային վազքը իդեալական են օրթոստատիկ անհանդուրժողականություն ունեցող անձանց համար: Կարող եք նաև վարժության հեծանիվ օգտագործել թեթև հեծանվավազք և այլ նուրբ նստած աերոբիկ վարժություններ կատարելու համար:
- Հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցների օգտագործումը (թիազիդային միզամուղ դեղամիջոցներ, կալցիումի արգելափակումներ, ACE ինհիբիտորներ և այլն) կարող է վատթարացնել օրթոստատիկ հիպոթենզիան, հատկապես տարեց մարդկանց մոտ:
Քայլ 6. Կարգավորեք ձեր կեցվածքը և բարձրացրեք ձեր մահճակալը, եթե ունեք արյան ճնշման հետ կապված խնդիրներ:
Փոքր ճշգրտումներ կատարեք, ինչպես ձեր մահճակալը բարձրացնելը, որպեսզի ձեր մահճակալի գլուխը չորս դյույմ բարձր լինի: Ձեր մահճակալի գլխի տակ օգտագործեք բլոկներ կամ վերելակներ `ձեր գլուխը բարձր պահելու և արյան ցածր ճնշման դեպքում օգնելու համար:
Դուք նաև պետք է զբաղվեք նստած ՝ ձեր մահճակալի կողքից կախված ոտքերը մի քանի րոպե առաջ ՝ քնելուց առաջ: Փորձեք թեքել ձեր ոտքերը և մեկ րոպե բռնել ձեր ձեռքերը միասին ՝ կանգնելուց առաջ ՝ արյան հոսքը բարձրացնելու համար: Դուք նաև պետք է հիմնական կանգնած վարժություններ կատարեք ՝ արյան հոսքը բարելավելու համար, ինչպես օրինակ ՝ ոտքի մկանների լարվածությունը և մի ոտքը մյուսի վրա հատելը:
Քայլ 7. Վերցրեք ինսուլին և վերահսկեք արյան շաքարը ՝ ձեր շաքարախտը կառավարելու համար:
Դուք պետք է խստորեն վերահսկեք ձեր արյան գլյուկոզայի մակարդակը ՝ ուտելուց առաջ կամ հետո ինսուլին ընդունելով և արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելով:
- Դա անելը կօգնի նվազեցնել ախտանիշները և հետաձգել կամ կանխել ավելի լուրջ խնդիրներ ձեր շաքարախտի արդյունքում:
- Ի լրումն ախտանիշների, ինչպիսիք են միզուղիների և մարսողության խնդիրները և էրեկտիլ դիսֆունկցիան, դուք կարող եք զգալ նաև ծայրամասային նյարդաբանություն (թմրություն), եթե շաքարախտ ունեք: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք այս խնդիրներից որևէ մեկը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հաղթահարեք ձեր ախտորոշումը
Քայլ 1. Խոսեք խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ ձեր վիճակի մասին:
Ինքնավար դիսֆունկցիա ունեցող շատ մարդիկ նույնպես տառապում են դեպրեսիայից և անհանգստությունից: Եթե դուք զգում եք իմպոտենցիա կամ դժվարություններ սեռական գրգռման հետ, կարող եք խնդիրներ ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ: Խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ լուծել այս խնդիրները և ստանալ մասնագիտական աջակցություն:
Քայլ 2. Միացեք աջակցության խմբին:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր տարածքում ինքնավար դիսֆունկցիաների աջակցության խմբերի մասին: Եթե մոտակայքում չկա կոնկրետ խումբ, կարող եք փնտրել ձեր հիմքում ընկած վիճակի աջակցության խումբ, օրինակ ՝ շաքարային դիաբետի աջակցության խումբ կամ սեռական դժվարությունների աջակցության խումբ:
Կարող է օգտակար լինել զրուցել ուրիշների հետ, ովքեր հասկանում են, թե ինչ եք ապրում և զբաղվում են ձեզ հետ նույն դժվարություններով: Դուք կարող եք նաև սովորել աջակցության խմբից դիմակայելու որոշ մեխանիզմներ ՝ ինքնավար դիսֆունկցիայի հետ կյանքն ավելի դյուրին դարձնելու համար:
Քայլ 3. Դիմեք ընտանիքին և ընկերներին:
Հենվեք ձեր ամենամոտ մարդկանց վրա ՝ ինքներդ ձեզ համար աջակցության համակարգ ստեղծելու համար: Պատրաստ եղեք օգնություն խնդրել և ընդունել, երբ դրա կարիքը լինի: Փորձեք չփակվել ձեր ընտանիքից և ընկերներից և կենտրոնացեք դրական վերաբերմունքի պահպանման վրա `ձեր անկարգությունների պատճառով հանդիպած ցանկացած մարտահրավերների կամ դժվարությունների հաղթահարման համար:
