Յուրաքանչյուր ոք ցանկանում է հարմարավետ լինել իր մաշկի վրա: Որոշ մարդիկ իրականում այնքան հարմարավետ են դրանում, որ չեն ցանկանում ծածկվել: Մերկանալը լիովին բնական է և նույնիսկ կապված է որոշակի առողջական օգուտների հետ, բայց դժվար է բացատրել ձեր ցուցահանդեսային վարքագիծը, երբ ձեր տարածքը կիսում եք ընտանիքի այլ անդամների հետ: Եթե մտածում եք ծննդյան տարեդարձի կոստյումն ավելի հաճախ մոդելավորելու մասին, ապա նախ պետք է համոզվեք, որ ձեր շրջապատի մարդկանց դա հարմար է: Դրանից հետո դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ազատելու եղանակներ գտնել ՝ միևնույն ժամանակ պահպանելով ձեր գաղտնիությունը:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Մերկանալու հնարավորություններ գտնելը
Քայլ 1. Մերկ քնել:
Սկսեք քնել մերկ վիճակում: Դա այնքան էլ անսովոր չէ, որքան կարող է հնչել. Շատերը նախընտրում են անսանձ զգալ, երբ քնում են գիշերը: Եթե սենյակ եք կիսում ուրիշի հետ, ուշադիր եղեք նախքան այդ ամենը պարզելը: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք զրուցել ձեր սենյակակիցի հետ ձեր նախընտրած քնի պայմանների մասին `պարզելու համար, թե արդյոք նրանք խնդիրներ կունենան ձեր հետ նույն սենյակում մերկ լինելու հետ:
Մերկ քնելը կարող է ձեզ ավելի սառն պահել և ավելի հանգստացնել ձեզ, երբ քնում եք:
Քայլ 2. Հեռացեք, երբ ոչ ոք տանը չէ:
Օգտվեք դատարկ տնից ՝ շորերը թափելով, երբ տանը միակն եք: Դուք կարող եք պտտվել շրջապատի մեջ այն ամենը, ինչ ցանկանում եք, առանց որևէ մեկին վիրավորելու անհանգստանալու: Պարզապես համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե երբ են բոլորը սպասվում, որպեսզի կանխեն որևէ անհարմար անակնկալ:
- Կարող եք նաև սպասել, մինչև բոլորը քնած լինեն, որպեսզի ազատվեն ձեր հագուստներից:
- Խուսափեք բաց պատուհաններից, երբ տանը մերկ եք: Մեծ տարբերություն կա բնական լինելու և հարևաններին շոու ցույց տալու միջև:
Քայլ 3. Ձեր սենյակը դարձրեք «առանց հագուստի» գոտի:
Եթե ունեք ձեր սեփական սենյակը, տեղեկացրեք, որ նախընտրում եք մերկ գնալ միայնության ժամանակ: Դուք կարող եք տեղադրել ցուցանակ ՝ հայտարարելով, որ եթե ձեր սենյակում դուռը փակ եք, հավանաբար որևէ հագուստ չեք կրում: Դուք կարող եք պարզապես տեղեկացնել ձեր ընտանիքի անդամներին մերկանալու ձեր ընտրության մասին և խնդրել, որ նրանք թակեն տուն մտնելուց առաջ:
- Կախված ձեր ընտանիքի գաղտնիության կանոններից, դուք միշտ կարող եք դուռը կողպել, երբ անհրաժեշտ է ձեր մարմնին շնչել:
- Մոտակայքում ունեցեք մի քանի հագուստ, որոնք հեշտությամբ սայթաքում և դուրս են գալիս այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է հաճախակի գնալ և գնալ ձեր սենյակից:
Քայլ 4. Համոզվեք, որ ձեր շրջապատին հարմար է ձեր մերկ լինելը:
Ենթադրելով, որ դուք ամաչկոտ մարդ չեք և դեմ չեք, որ ձեր սիրելիները ձեզ տեսնեն ձեր ամենախոցելիներում, փոքր քայլեր ձեռնարկեք ՝ առանց հագուստի ձեր ընտանիքի թույլտվությունը ստանալու համար: Հարցրեք այն մարդկանց, ում հետ ապրում եք, ինչպես կզգային պատահական մերկության մասին, նախքան այն փորձելը `անհարմար միջավայր ստեղծելուց խուսափելու համար: Եթե նրանք ընդունում են գաղափարը, կարող եք ավելի հաճախ մերկանալ, քիչ -քիչ, մինչև դա պարզապես դառնա ձեր տան փաստը:
- Խախտեք թեման ՝ տալով լրջագույն հարց, ինչպիսին է «արդյո՞ք դա ձեզ կխանգարի, եթե ես ավելի քիչ հագուստ հագնեմ տանը»: Ուղղակի լինելով ՝ ձեր ընտանիքը կհասկանա, որ դուք հաշվի եք առնում իրենց զգացմունքները:
- Եթե ձեր շրջապատում ինչ -որ մեկը հետաձգված է կամ քննադատական մեկնաբանություն է տալիս ձեր մերկության վերաբերյալ, ապա ամենայն լավ կլինի, որ այսուհետ շրջապատված լինեք նրանով:
3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ վայելելով մերկությունը ՝ առանց ձեր ընտանիքին վիրավորելու
Քայլ 1. Տեղեկացրեք նրանց, երբ դուք մերկ եք:
Տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին ձեր նուդիստական հակումների մասին ՝ նախազգուշացնելով նրանց, երբ հնարավորություն կա, որ նրանք ձեզանից ավելի շատ տեսնեն, քան սպասվում էր: Եթե ինչ -որ մեկը թակում է ձեր դուռը կամ փորձում է ներս մտնել ձեզ հետ խոսելու համար, օրինակ ՝ ասեք նրան, որ դուք հագուստ չեք կրում, և որ նա պետք է ներս մտնի իր ռիսկով: Ինչևէ, ներս մտնելը ցույց է տալիս, որ նրանք դեմ չեն:
- Ձեր անձնական տարածքում մերկանալուց որոշ ժամանակ անց ձեր ընտանիքի համար այն կսկսի ավելի քիչ արտասովոր թվալ:
- Փորձեք չբռնել ձեր սիրելիներին զգոնությունից: Ոմանց համար կարող է տրավմատիկ լինել ծնողին, երեխային կամ քրոջը կամ քրոջը մերկ տեսնելը:
Քայլ 2. Սկսեք ավելի քիչ հագուստ կրել:
Թույլտվություն ստանալուց հետո ձեր ընտանիքին մերկ տեսնելու լավագույն միջոցը դա անելն է: Փորձեք պառկել ձեր ներքնազգեստով կամ ավելի բացահայտ հանդերձանքով, քան սովորաբար կրում եք: Theնցուղից դուրս գալուց հետո մի սրբիչ կապեք ձեր մարմնին և մի րոպե մնացեք խոհանոցում կամ հյուրասենյակում, որտեղ ձեզ կտեսնեն: Երբ նրանք հաղթահարեն իրենց սկզբնական ծուլությունը, նրանց համար մեծ բան չի լինի ընդունել, որ նախընտրում եք տանը մերկ լինել:
Մի անցեք հագուստ կրելուց մինչև մեկ գիշեր մերկ շրջելը: Սկսեք ավելի ու ավելի քիչ հագնել ժամանակի ընթացքում, որպեսզի անցումն այնքան էլ անհանգիստ չլինի:
Քայլ 3. Խելամիտ եղիր ինքդ քեզ բացահայտելու հարցում:
Երբ բոլորը համակերպվեն ձեր նոր վարքագծի հետ, գուցե լավ չէ, որ կարճ ժամանակում բացահայտեք ինքներդ ձեզ: Քայլեք ընտանեկան սենյակով առանց վախի, կամ կեսգիշերին սողացեք դեպի զուգարան, մինչդեռ որևէ հագուստ չեք կրում: Սա կարող է առաջին անգամ անակնկալ լինել, եթե ձեր սիրելիները դեռ սովոր չեն դրան, բայց քանի դեռ համոզվել եք, որ նրանք լավ են ձեր գործողությունների մեջ, նրանք կսկսեն ընտելանալ դրան:
Երբեք ձեր ընտանիքի մերկությունը շեշտակի շքերթ մի արեք ձեր ընտանիքի առջև, կամ մի արեք դա միայն տեսանելի լինելու համար:
Քայլ 4. Կատկացրեք մերկ մնալու ձեր ընտրության մասին:
Որպես հումորի աղբյուր բերեք այն փաստը, որ դուք պարբերաբար մերկացել եք: Դա կօգնի մեղմել այն անհարմարությունն ու լարվածությունը, որ կարող է զգալ հարազատը, եթե համոզեն այն դիտել որպես յուրահատուկ կամ ծիծաղելի մի բան: Շատ թեմաներ կորցնում են իրենց տաբու աուրան, երբ կարող ես ծիծաղել դրանց վրա:
Ձեր մերկությանը որպես կատակ առարկա վերաբերվելը կարող է ձեզ հնարավորություն տալ թեման բարձրացնելու այնպիսի ձևով, որը ձեզ տարօրինակ չի թվում:
3 -րդ մաս 3 -րդ ՝ հարգելով ձեր ընտանիքի հարմարավետությունն ու պարկեշտությունը
Քայլ 1. Բաց եղեք ձեր վարքագծի վերաբերյալ:
Ուղիղ խոսեք ձեր ընտանիքի հետ այն մասին, թե ինչու եք ավելի հարմարավետ զգում մերկության ժամանակ: Հայտարարեք, որ դուք չեք վերաբերվում այն ուղիներին, որոնք նրանք նախընտրում են լիցքաթափվել, և որ նրանք պետք է առնվազն ուշադիր լինեն ձեր նկատմամբ: Նրանք կարող են սկզբում չհասկանալ, բայց դուք կարող եք օգնել նրանց հեշտացնել ձեր որոշումը ՝ լինելով անմիջական:
- Բացատրեք, որ մերկ լինելը ձեր մարմնի նկատմամբ գնահատանք արտահայտելու առողջ միջոց է:
- Պատրաստ եղեք, որ ձեր ընտանիքի անդամները չհամաձայնվեն ձեր փիլիսոփայության հետ: Ոչ բոլորն են նույն կերպ զգում մերկ մնալով ուրիշների շրջապատում:
Քայլ 2. Ընդգծեք, որ մերկությունը բնական է:
Խաղաղացրեք ցանկացած բողոքի ցույց, կիսվելով ձեր համոզմունքով, որ մերկանալն ազատում է: Մերկ լինելու մեջ բնավ կեղտոտ կամ անբարոյական ոչինչ չկա: Եվ քանի որ դուք ընտանիք եք, դուք արդեն պետք է սովոր լինեք միմյանց տեսնել ամենաքիչ ներկայանալի: Ընտանիքի անդամների մերկության տարբեր մակարդակներին ընտելանալը նույնիսկ կարող է ձեզ ավելի մտերիմ զգալ:
Եթե դուք մերկությանը չվերաբերվեք որպես տգեղ, անպիտան բանի, ամոթ զգալու պատճառ չի լինի, երբ դուք կամ ձեր սիրելին հագուստ չեք կրում:
Քայլ 3. Մշակեք պայմանագիր:
Ձեր ընտանիքը գուցե ընդունում է ձեր սովորությունը, բայց կարող են լինել որոշակի պահեր, երբ նրանք կարծում են, որ դա անտեղի է: Փոխզիջման գնացեք ՝ ստեղծելով մի շարք պայմաններ, թե երբ, որտեղ և ում շրջապատում է ընդունելի մերկ լինելը: Հնարավոր է, որ լավ լինի, եթե միայն դուք եք տանը, կամ եթե այն պահում եք ձեր ննջասենյակում և լոգարանում: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է պլանավորեք ինչ -որ բան հագնել, երբ տատիկն ու պապիկը գալիս են այցելելու կամ ձեր ծնողները ճաշկերույթ են կազմակերպում:
Դուք միշտ պետք է համոզվեք, որ կան սահմաններ, նույնիսկ երբ դա ձեր ընտանիքի շրջապատն է: Հիշեք, որ դուք միակ մարդը չեք, ով ապրում է տանը:
Քայլ 4. Իմացեք, երբ ծածկել:
Չնայած ձեր պնդմանը, ձեր ընտանիքին պարզապես կարող է դուր չգալ այն միտքը, որ դուք մերկ շրջում եք: Եղեք բարեխիղճ և հարգեք նրանց ցանկությունները: Դուք դեռ կարող եք մերկանալ, երբ մենակ եք, բայց չպետք է ստիպեք որևէ մեկին ականատես լինել դրան: Ամեն ինչի համար ժամանակ և տեղ կա. Պարզապես այն չի կարող լինել ընդհանուր հարկի տակ:
Ձեր շրջապատի մարդիկ նույնքան իրավունք ունեն, որ ստիպված չլինեն ձեզ մերկ տեսնել, որքան իրականում այդպիսին լինելու համար:
Քայլ 5. Դուրս եկեք մերկ, եթե ձեր ընտանիքի համար դա լավ է:
Եթե իսկապես ցանկանում եք դառնալ նուդիստ/բնագետ, եթե ժամանակն է դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց: Պարզապես հիշեք, որ մնաք ձեր մասնավոր տարածքում, ինչպես ձեր բակը; եթե չեք ցանկանում, որ ձեր հարևաններից ձեզ տեսնեն, ավելացրեք ծառեր կամ ավելի բարձր ցանկապատեր: Եթե ունեք մի փոքր փայտ, կարող եք զբոսնել այնտեղ: Եթե ցանկանում եք, նիհարեցրեք նաև ձեր լողավազանում:
-
Լրացուցիչ գաղափարների և տեղեկատվության համար կարդացեք մեր հոդվածը Ինչպես դուրս գալ մերկ:
Մերկ դուրս եկեք քայլք 6
Խորհուրդներ
- Միշտ ունեցեք մի բան, որը կարող եք արագ շպրտել արտակարգ իրավիճակների դեպքում
- Վստահ եղեք ձեր մարմնի և մերկ լինելու ձեր ընտրության մեջ: Եթե ձեզ պահում եք այնպես, կարծես ամաչում եք, դա ձեզ թվում է, թե ինչ -որ բան սխալ եք անում:
- Հանգստացրեք ձեր ընտանիքին, որ դուք մերկ եք, քանի որ դա ավելի հարմարավետ է, այլ ոչ թե այն պատճառով, որ փորձում եք ձեզ նկատել կամ հայտարարություն անել:
- Երբ ձեր ընտանիքը սովոր է, որ դուք մերկ եք, կարող եք սկսել շարժվել ամբողջ տանը նույնքան հարմարավետ, որքան հագուստով:
Գուշացումներ
- Համոզվեք, որ ոչ ոք ընկերություն չունի, քանի դեռ չեք մերկացել:
- Տանը մերկ լինելու ցանկությունը կարող է հակասել ձեր ընտանիքի արժեքներին: Դուք պետք է վստահ լինեք, որ ոչ ոք չի վիրավորվի, նախքան ցուցահանդեսի նման վարվելը:
- Միանգամայն նորմալ է, որ պատանեկության տարիներին և՛ տղաները, և՛ աղջիկները մերկ են, և ոմանց համար դա նույնիսկ գեղեցիկ է թվում: Olderերանալով և մոտ սեռական հասունացման շրջանում, այն կարող է մեկնաբանվել որպես անպարկեշտ, կոպիտ կամ գռեհիկ:
- Ձեր ընտանիքի մյուս անդամները նույնպես իրավունք ունեն հարմարավետ լինելու, և դա կարող է նշանակել, որ նրանք չեն ցանկանում տեսնել ձեզ առանց հագուստի: Եթե դա այդպես է, ձեր մերկությունը պահեք ձեր անձնական տարածքի համար:
