Երբ ինչ -որ մեկը չարաշահում է թմրանյութերը, դա ազդում է բոլոր նրանց վրա, ում նա ճանաչում է: Այս հետևանքները հաճախ ամենից շատ զգում են ընտանիքի անդամները և սիրելիները: Կախվածությունը կարող է զգացմունքային, հոգեբանական և ֆինանսական ազդեցություն ունենալ մարդուն ամենամոտ մարդկանց վրա: Եթե դուք այս իրավիճակում եք, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ինչպես սիրելիին աջակցելու, այնպես էլ ձեր մասին հոգալու համար: Չնայած կախվածության հետ վարվել սովորելը երկար գործընթաց է, այն ի վերջո կարժենա:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ինքներդ ձեզ դաստիարակել կախվածության մասին
Քայլ 1. Առցանց որոնեք տեղեկություններ ձեր սիրելիի կախվածության ձևի մասին:
Կախվածության կառավարման և վերականգնման լավագույն ծրագիրը կարող է տարբեր լինել `կախված այն նյութից, որից կախված է ձեր սիրելին:
- Կենտրոնացեք բժշկական կամ գիտական ուղղվածություն ունեցող կայքերի տեղեկատվության վրա: Փնտրեք վստահելի կայքեր, ինչպիսիք են կառավարության կամ համալսարանի տեղեկատվությունը: Համացանցում շատ տեղեկատվություն կա, բայց այն ամենը, ինչ կարդում ես թմրամոլության մասին, ճշմարիտ կամ իրատեսական չէ:
- Ձեր սիրելիի թմրամոլության առանձնահատկությունների մասին սովորելը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչ սպասել: Այն կարող է նաև ուղեցույց տրամադրել, թե ինչպես կարելի է լավագույնս լուծել իրավիճակը:
- NIDA– ի DrugPubs հետազոտական տարածման կենտրոնը տրամադրում է միջոցներ դեղերի, թմրամիջոցների չարաշահման և բուժման վերաբերյալ:
Քայլ 2. ognանաչիր կախվածության բարդությունը:
Կախվածությունը բարդ և տարածված խնդիր է: Այն կարող է ունենալ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ մտավոր չափումներ: Բարդությունը հասկանալը կօգնի ձեզ հաղթահարել իրավիճակը:
- Գայթակղիչ է մտածել, որ թմրանյութ օգտագործողները պարզապես վատ բարոյականություն ունեն կամ կամքի ուժ չունեն: Բայց, կան հիմքում ընկած կենսաբանական գործընթացներ, որոնք թմրամոլությունից հաղթահարելը շատ դժվար են դարձնում:
- Թմրամիջոցների չարաշահումը և կախվածությունը համատարած խնդիր են: 2009 -ին կախվածությունից 12 տարեկանից բարձր 23.5 միլիոն մարդ կարիք ուներ բուժման: Այս թվի միայն 11.6% -ն է իրականում ստացել անհրաժեշտ բուժում:
Քայլ 3. Իմացեք բուժման մասին:
Հոգեկան առողջության մասնագետները կիրառում են մի շարք մեթոդներ, որոնք օգնում են մարդկանց հաղթահարել կախվածությունը: Դրանցից մի քանիսը ներառում են.
- Cանաչողական-վարքային թերապիա: Թերապիայի այս տեսակը նույնականացնում է գործարկիչներին նպաստող գործոնները, մտքերը կամ վարքագիծը: Թերապևտները կարող են սովորեցնել վարքագծի փոփոխման ռազմավարություններ: Նրանք կարող են օգնել բարձրացնել ինքնատիրապետումը, դադարեցնել թմրանյութերի օգտագործումը և զբաղվել այլ հնարավոր խնդիրներով:
- Արտակարգ իրավիճակների կառավարում: Սա վարքագծային մոտեցում է, որն օգնում է հաճախորդին վերահսկել իրենց վարքագիծը: Սա օգնում է նրանց դանդաղ փոխել վարքագիծը ՝ օգտագործելով դրական պարգևներ:
- Մոտիվացիոն ուժեղացման թերապիա: Այս մոտեցումը օգնում է հաճախորդներին պարզել, թե ինչու են նրանք օգնություն ցանկանում: Դա օգնում է նրանց հասկանալ, թե ինչու կարող են երկիմաստ լինել բուժման և թմրամիջոցների օգտագործումը դադարեցնելու հարցում:
- Ընտանեկան թերապիա: Այս մոտեցումը ներառում է անձի անմիջական ընտանիքը: Այն կենտրոնանում է հաղորդակցման պրակտիկայի վրա, որոնք կարող են օգնել կամ խոչընդոտել ինչ -որ մեկի ապաքինմանը:
Քայլ 4. Գտեք կազմակերպություն, որը կարող է աջակցություն ցուցաբերել:
Ալ-Անոնի, Ալա-Թին և Նար-Անոնի նման խմբեր, որոնք առաջարկում են 12 քայլ ծրագրեր ալկոհոլիզմի և կախվածության դեմ պայքարող մարդկանց ընտանիքների և ընկերների համար:
- Այս խմբերն աջակցություն են առաջարկում կախվածության դեմ պայքարող անձի հետ գործ ունենալու համար: Նմանատիպ իրավիճակներում գտնվող մարդկանց հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ կախվածությունն ու ապաքինումը: Այս ծրագրերը նաև օգնում են ձեզ ապաքինվել կախվածության մեջ գտնվող մարդու հետ հարաբերությունների հուզական հետևանքներից:
- Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ բուժվել մեղքից և անցյալի դժվարություններից ձեր սիրելիի հետ, ով կախվածություն ունի: Կարևոր է ինքներդ ձեզ համար աջակցություն գտնել, երբ փորձում եք օգնել ձեր սիրելիին: Ալ-Անոնի վեբ էջն ունի որոնման գործիք, որը կօգնի ձեզ հանդիպումներ գտնել մոտակայքում:
Մեթոդ 2 4 -ից. Խոսեք ձեր սիրելիի հետ
Քայլ 1. Խոսեք
Խոսեք ձեր ընտանիքի անդամի հետ ձեր մտահոգությունների մասին `կապված իր նյութերի օգտագործման հետ: Փորձեք դա անել այնպես, որ ոչ առճակատման, աջակցության և ոչ դատողության ենթարկվի:
- Կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե մեղադրանքներ կամ դատողություններ անեք: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես անհանգստացած եմ, որ ձեր խմիչքը կարող է ազդել ձեր առողջության վրա», այլ ոչ թե «շատ եք խմում: Չգիտե՞ք, որ դա կարող է քայքայել ձեր լյարդը»:
- Դուք կարող եք խնդրել ընկերներին և ընտանիքի անդամներին բարձրաձայնել իրենց մտահոգությունները: Օգնեք ձեր սիրելիին տեսնել, թե ինչպես է իր կախվածությունը ազդել իր վրա:
- Ասացեք ձեր սիրելիին, թե ինչպես են փոխվել նրա վարքագիծը, նպատակները կամ վերաբերմունքը, երբ նա սկսել է օգտագործել: Հիշեցրեք ձեր սիրելիին այն նպատակների մասին, որոնք նա նախկինում ունեցել է, կամ այն անձը, որը նա ցանկանում էր լինել:
Քայլ 2. Խրախուսեք ձեր սիրելիին դիմել մասնագետի օգնությանը:
Մի անտեսեք ձեր սիրելիի թմրամիջոցների օգտագործումը: Փոխարենը, ընդունեք կախվածությունը և այն լարվածությունը, որը նա հասցնում է ընտանիքին կամ հարաբերություններին: Հարգանքով քննարկեք սա ձեր սիրելիի հետ և խրախուսեք նրան օգնության դիմել
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես անհանգստացած եմ, որ եթե շարունակեք թմրանյութեր օգտագործել, ինչ -որ սարսափելի բան կպատահի ձեզ: Ես գիտեմ, որ դրանից հրաժարվելը կարող է դժվար լինել, բայց կան մեր ծառայությունները, որոնք կարող են օգնել»: Դուք նույնիսկ կարող եք առաջարկել օգնել գտնել խումբ, բժիշկ կամ թերապևտ ՝ գործընթացը սկսելու համար:
- Որքան շուտ ձեր սիրելին դիմի բուժման, այնքան ավելի մեծ են կախվածությունը հաղթահարելու հնարավորությունները:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք ձեր սիրելիին բուժման տարբերակների մասին:
Ձեր սիրելիի հետ բուժման տարբերակների մասին խոսելը կարող է օգնել, որ փորձը ավելի քիչ սպառնալիք թվա: Թույլ տվեք նրան իմանալ, թե ինչ եք գտել ձեր հետազոտության ընթացքում: Օգնեք ձեր սիրելիին հասկանալ, որ շատերը նույնպես պայքարում են կախվածության դեմ:
- Տեղեկացրեք ձեր սիրելիին, որ դուք աջակցություն կցուցաբերեք, երբ նա անցնում է բուժման և վերականգնման գործընթաց:
- Սկզբից ակնկալեք, որ նրա արձագանքը բացասական կլինի: Լսելը, որ սիրելիներդ ցանկանում են, որ դու փոխվես և չհամաձայնես քո վարքագծին, դժվար է լսել: Հասկացեք, որ ձեր սիրելին կարող է ընդունելի չլինել ձեր մտահոգություններին: Նա կամ նա կարող են հերքել, որ խնդիր կա կամ արդարացում առաջարկել վարքի համար: Պատրաստվեք լսել այս բաները և աջակցություն առաջարկել, բայց պահպանեք ձեր դիրքը:
Քայլ 4. Օգնեք, երբ ձեր սիրելին պատրաստ լինի:
Կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, մինչև ձեր սիրելին պատրաստ լինի ընդունելու, որ նա կախվածության խնդիր ունի: Կարևոր է մնալ աջակցող և հիշել, թե ով է այս մարդը կախվածությունից կախված:
- Պատրաստ եղեք առաջարկել օգնություն ստանալու, զանգահարելու և պայմանավորվելու կամ նրանց հետ հանդիպումների մասնակցելու վայրեր:
- Ձեր սիրելին կարող է մի քանի հանդիպում նշանակել, այնուհետև չեղյալ հայտարարել դրանք այցելելուց առաջ: Սա նորմալ վարք է կախվածության դեմ պայքարողների համար: Օգնեք նրան հիշեցնել, թե ինչու է բուժումը կարևոր:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ Մասնագիտական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Նայեք տեղական դետոքսոլոգիական կլինիկաներին և վերականգնողական կենտրոններին:
Երբ ձեր սիրելին պատրաստ է օգնության, դուք կարող եք դա հեշտացնել ՝ օգնելով գտնել բուժում: Հարցրեք առողջապահության մասնագետին կամ առցանց փնտրեք տեղական հաստատություններ, որոնք բուժում են կախվածություն ունեցող մարդկանց:
- Թունազերծման ծրագիրը ներառում է նյութից կախվածության ֆիզիկական հետևանքների բուժում: Մարմինը երկար ժամանակ գործում է դեղամիջոցը համակարգում: Այսպիսով, դա կարող է լուրջ վնաս հասցնել, եթե մարդը թողնի «սառը հնդկահավը»: Սովորաբար դետոքսինգի գործընթացը տեղի է ունենում բժշկի հսկողության ներքո: Բժշկական թիմը համակարգված և ապահով կերպով մաքրում է մարմնից կախվածություն առաջացնող նյութը:
- Շատ մարդիկ այլ պայմաններ ունեն, որոնք նպաստում են նրանց կախվածությանը: Գտեք թունավորման կենտրոն կամ հիվանդանոց, որը կարող է անդրադառնալ ձեր սիրելիի առողջության բոլոր ասպեկտներին: Սա կարող է տարբերություն դնել ժամանակավոր և մշտական վերականգնման միջև:
- Ձեր ընտանիքի անդամը կարող է նաև բուժվել ամբուլատոր հիմունքներով: Սա ենթադրում է այցելել հոգեկան առողջության մասնագետ, որը մասնագիտացած է կախվածության բուժման մեջ:
Քայլ 2. Որոնեք աջակցության խմբեր:
Ձեր սիրելիին կարող է անհրաժեշտ լինել հաճախել խմբային կամ անկախ թերապիայի: Շատ կազմակերպություններ կանոնավոր հանդիպումներ են ունենում ՝ թմրամիջոցներից ազատ ապրելակերպը խթանելու և աջակցության ցանց տրամադրելու նպատակով: Այս խմբերը հաճախ առաջարկում են անանուն աջակցություն: Կան նաև կազմակերպություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ գտնել սիրելիի համար բուժում և այլ ռեսուրսներ.
- Թմրամիջոցների չարաշահման և հոգեկան առողջության ծառայությունների վարչությունը (SAMHSA) տեղեկատվություն է տրամադրում թմրամիջոցների բուժման օբյեկտների վերաբերյալ: Սա ներառում է բնակելի, ամբուլատոր և հիվանդանոցային ստացիոնար բուժումներ: Կարող եք զանգահարել 1-800-662-HELP:
- Ինքնասպանությունների կանխարգելման ազգային կյանքի ուղին (1-800-273-ALՐՈՅ) կարող է օգնել բազմաթիվ հարցերում, ներառյալ ինքնասպանությունների կանխարգելումը և թմրանյութերի և ալկոհոլի չարաշահումը: Նրանք կարող են օգնել ձեզ գտնել ռեսուրսներ:
- Հոգեկան հիվանդության և հոգեկան առողջության ազգային դաշինքը Ամերիկա է առաջարկում ինքնօգնության աջակցություն հիվանդներին և ընտանիքներին, ովքեր զբաղվում են տարբեր հոգեկան խանգարումներով:
- Կախվածության հոգեբուժության ամերիկյան ակադեմիան և մանկական և դեռահասների հոգեբուժության ամերիկյան ակադեմիան կարող են օգնել ձեզ գտնել կախվածության մեջ մասնագիտացած բժշկի մոտ:
- Faces & Voices of Recovery- ն օգնում է այն մարդկանց, ովքեր պայքարում են երկարաժամկետ կախվածության և վերականգնման հետ: Նրանք փորձում են օգնել համայնքային մակարդակում `տրամադրելով խնամքի միջոցներ:
- Drugfree.org- ի Գործընկերությունը օգնում է դեռահասներին, ինչպես նաև կարող է ծնողներին տեղեկատվություն և աջակցություն առաջարկել: Callանգահարեք ծնողների օգնության գիծը (1-855-378-4373):
- Կախվածության բժշկության ամերիկյան ընկերությունը կարող է օգնել ձեզ գտնել բուժման տարբերակներ և մուտք գործել կախվածության ռեսուրսներ:
Քայլ 3. Խոսեք պրոֆեսիոնալ թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ:
Ձեր թմրամոլ սիրելիի համար ռեսուրսների մասին սովորելուց բացի, ձեզ և ընտանիքի մյուս անդամներին կարող է օգտակար լինել խոսել թերապևտի կամ ընտանեկան խորհրդատուի հետ:
- Թմրամոլ սիրելիի հետ ապրելը կարող է զգալի սթրես առաջացնել ընտանիքի մյուս անդամների վրա: Ընտանեկան թերապիան կարող է օգնել շփոթված կամ սթրեսային ծնողներին, երեխաներին կամ ռոմանտիկ գործընկերներին:
- Ընտանեկան թերապիայի նպատակն է բացահայտել վարքագծի ձևերը, որոնք չեն օգնում կամ ամրապնդում են թմրամիջոց օգտագործողի վարքը: Թերապևտն օգնում է ընտանիքին հաղթահարել այդ խոչընդոտները և կառուցել փոխազդեցության նոր եղանակ: Թերապևտը կարող է օգնել ընտանիքին սովորել դիմակայել ռեցիդիվներին: Նա նաև տեղեկատվություն կտրամադրի այն մասին, թե ինչպես վարվել արտակարգ իրավիճակներում: Սա ներառում է չափից մեծ դոզա կամ կախվածության հետ կապված բռնություն:
- Շատ դպրոցներ ունեն խորհրդատուներ, որոնք կօգնեն ծնողներին հաղթահարել կախվածություն ունեցող երեխաներին: Կան նաև թերապևտներ, որոնք մասնագիտացած են հակումներով տառապող երեխաներին և դեռահասներին օգնելու գործում:
- Մի անտեսեք ձեր սեփական զգացմունքներն ու պայքարը: Թմրամոլ ընտանիքի անդամի հետ գործ ունենալը կարող է իսկապես դժվար լինել և հուզական հետևանքներ ունենալ:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Համառություն և սահմաններ սահմանելը
Քայլ 1. Առաջարկեք զգացմունքային աջակցություն ՝ առանց կախվածությունը թույլ տալու:
Ձեր սիրելիին «փրկելը», ֆինանսապես կամ այլ կերպ, օգտակար չէ: Դա միայն հնարավորություն է տալիս նրան շարունակել իրենց վարքը: Պարզ եղեք, որ կարող եք աջակցություն առաջարկել, բայց միայն այն դեպքում, եթե նա լուրջ վերաբերվի բուժմանը: Ահա առողջ սահմանների մի քանի օրինակ, որոնք կարող եք սահմանել.
- Գումար մի տվեք ձեր սիրելիին, որպեսզի նա թույլ տա շարունակել թմրանյութ կամ ալկոհոլ գնել: Այնուամենայնիվ, հիշեցրեք ձեր սիրելիին, որ պատրաստ եք և պատրաստ եք օգնել նրան բուժում գտնել:
- Ասացեք ձեր սիրելիին, որ կարող եք հուզական աջակցություն ցուցաբերել, բայց թույլ չեք տա նրան թմրանյութեր օգտագործել ձեր տանը:
- Թող ձեր սիրելիին իմանա, որ դուք նրա կողքին եք, բայց նաև, որ դուք ամեն ինչ չեք թողնի ՝ թմրանյութերի հետ կապված խնդրի կամ արտակարգ իրավիճակի լուծման համար: Ձեր սիրելին պետք է սովորի օգնել իրեն:
- Ասացեք ձեր սիրելիին, որ դուք հույս ունեք, որ նա կամ նա կարող է ներկա լինել ձեզ հետ միջոցառումներին: Բայց նաև ընդգծեք, որ եթե նա չներկայանա թմրանյութերի օգտագործման պատճառով, ապա ծրագրերը կշարունակվեն առանց նրա:
Քայլ 2. Մշակել արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններ:
Հարաբերությունները կարող են զարգացնել հաղորդակցման ձևեր, որոնք դժվարացնում են յուրաքանչյուրի ինքնարտահայտումը: Սովորելով կիսել ձեր մտքերն ու զգացմունքները արդյունավետորեն, կարող է շատ օգնել:
- Արդյունավետ հաղորդակցությունը թույլ է տալիս կենտրոնանալ խոսակցությունների վրա, որոնք առաջընթաց են գրանցում օգնություն փնտրելու ուղղությամբ: Այն օգնում է ձեզ խուսափել բացասականության, մեղադրելու, սպառնալիքների կամ լուցկի բղավելուց:
- Խոսեք ձեր և ձեր զգացմունքների մասին, այլ ոչ թե մեղադրանքներ հնչեցրեք: Օրինակ, նախադասությունները սկսեք ՝ ասելով. «Ես նկատել եմ», «անհանգստանում եմ» կամ «զգում եմ»: Մի կենտրոնացեք դիմացինի վրա:
- Մոտեցեք անձին, երբ նա սթափ վիճակում է: Ավելի հավանական է, որ ստանաք հանգիստ և հիմնավորված պատասխան:
- Փորձեք ձեր ձայնը պահել հանգիստ և նույնիսկ զրույցների ընթացքում: Մտահոգությունն ու կարեկցանքը օգտակար են: Angայրույթը չէ:
- Ընդգծեք կախվածություն ունեցող անձի նկատմամբ ձեր սերն ու մտահոգությունը: Սա կարող է օգնել նրան զգալ ավելի քիչ վտանգված և ավելի խնամված:
- Սիրելիի հետ վստահ եղեք ձեր սահմանների և կարիքների վերաբերյալ:
- Եթե դուք հնարավորություն ունեք դա անելու, խոսեք խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ `արդյունավետ հաղորդակցության վերաբերյալ ավելի շատ առաջարկությունների համար:
Քայլ 3. Խուսափեք հաղորդակցության բացասական ձևերից:
Ընդհանուր առմամբ ձեր հաղորդակցման հմտությունները կատարելագործելու հետ մեկտեղ կան մի քանի վարքագիծ, որոնցից պետք է խուսափել: Հեռու մնացեք այս անօգուտ գործողություններից.
- Քարոզեք ձեր սիրելիին կամ շահարկեք նրան փոխելու համար:
- Օգտագործելով մեղքը ՝ նրան ստիպելու փոխել կամ դադարեցնել օգտագործումը:
- Գնացեք ձեր սիրելիի օգնությանը ՝ պատճառաբանելով նրան փրկել հետևանքներից:
- Ստանձնելով սիրելիի պարտականությունները նրա համար:
- Թաքցնել իր թմրանյութերը կամ թմրանյութերը, կամ դրանք դեն նետել: Ավելի լավ է ասել ձեր սիրելիին, որ նա պետք է դեն նետի, կամ գոնե այս իրերը հանեն ձեր տնից:
- Վեճ կամ վիճաբանություն ձեր սիրելիի հետ, եթե նա ազդեցության տակ է:
- Ձեր սիրելիի հետ թմրանյութ օգտագործելը:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում կտրեք կապերը:
Պատրաստվեք պահպանել ձեր անձնական անվտանգությունը ՝ կտրելով կապերը, եթե ձեր սիրելիի վարքագիծը դա արժանի է: Վարքագիծը, որը կարող է ձեզ ստիպել մտածել իրավիճակից ձեզ առանձնացնելու մասին, ներառում է.
- Ձեր կամ մյուսների նկատմամբ բռնի կամ վիրավորական պահվածք:
- Վտանգելով տունը կամ ընտանիքը ռիսկային վարքագծով: Սա կարող է ներառել երեխաների մոտ թմրանյութերի օգտագործումը կամ գույքի վրա թմրանյութերի վաճառքը:
- Վտանգի տակ է դնում ընտանիքի տնտեսական կայունությունը: Սա կարող է ներառել բանկային հաշվի դատարկումը կամ տնից իրերի վաճառքը `սովորության դիմաց վճարելու համար:
- Կապերի կտրումը կարող է պահանջել կոշտ միջոցներ: Հնարավոր է ՝ հարկ լինի հաշվի առնել քաղաքացիական իշխանություններին անօրինական վարքագծի մասին հաղորդելը: Կարող եք հաշվի առնել անչափահասի ընդունումը ստացիոնար թմրամիջոցների չարաշահման ծրագրին: Հնարավոր է, որ կարիք ունենաք խնդրել ձեր սիրելիին լքել տունը և չվերադառնալ մինչև սթափ լինելը: Extremeայրահեղ դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել տեղափոխվել ՝ առանց ձեր նոր հասցեն հայտարարելու:
Խորհուրդներ
- Ձեր սիրելիին օգնելու ձեր սեփական կարողությունների սահմանները էական նշանակություն ունեն ձեր սեփական առողջությունն ու երջանկությունը պահպանելու համար: Առանց ձեր սեփական անվտանգության ապահովման, դուք չեք կարող օգնել ձեր սիրելիին: Սահմանեք ձեր սիրելիի կախվածության մեջ ձեր ներգրավվածության սահմանափակումները:
- Փորձեք երեխաների համար ապահովել ամուր և դրական ընտանեկան կապեր: Պետք է լինի ակնհայտ և հետևողական ծնողական վերահսկողություն երեխաների գործունեության նկատմամբ: Պետք է լինեն նաև վարքի հստակ և հետևողական կանոններ: Նողները պետք է սերտորեն ներգրավված լինեն իրենց երեխաների կյանքում:
- Թմրամոլությունը դժվար է հաղթահարել առանց մասնագիտական բժշկական կամ բուժական օգնության: Թմրամոլ մարդկանց ընտանիքի անդամները հաճախ օգտվում են անհատական կամ խմբային թերապիայից: Դա օգնում է նրանց կառավարել սթրեսը, որն ուղեկցում է նման բարդ հարաբերություններին:
