Կորոնար զարկերակների հիվանդությունը բնութագրվում է զարկերակների վնասմամբ, որոնք արյուն են մատակարարում սրտին: Անր դեպքերում ափսեը կուտակվում է զարկերակների պատերին ՝ արգելափակելով սրտի մկանների արյան հոսքը, ինչը սրտի կաթված է առաջացնում: Կորոնար զարկերակների հիվանդությունը կարող է նաև առաջացնել սրտի և արյան շրջանառության այլ հիվանդություններ, ներառյալ անգինա, սրտի գերբնակվածություն և նույնիսկ կաթված: Կորոնար զարկերակների հիվանդությունը մշտական վիճակ է, քանի որ զարկերակների վնասը անշրջելի է: Այնուամենայնիվ, բժշկական միջամտությամբ և ապրելակերպի փոփոխություններով դուք կարող եք կանխել հետագա վնասը և արդյունավետ կյանքով ապրել կորոնար շնչերակ հիվանդությամբ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Սրտի առողջության պահպանումը
Քայլ 1. Կերեք առողջ, լավ կլորացված սննդակարգ:
Օգտագործեք թարմ մրգերով, բանջարեղենով և ամբողջական ձավարեղենով հարուստ սննդակարգ ՝ ձեր ընդհանուր առողջությունն ապահովելու համար: Հատկապես կարևոր է խուսափել հագեցած ճարպերով հարուստ մթերքներից: Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ սննդի պլանավորման հարցում կամ լրացուցիչ օգնության համար ձեզ ուղարկել դիետոլոգի:
- Ընտրեք սպիտակուցի նիհար աղբյուրներ, ինչպիսիք են հավի կրծքամիսը և ձուկը, որոնք ապահովում են էներգիայի առողջ աղբյուր և օգնում են կառուցել մկանային զանգված:
- Օգտագործեք առողջ, միահագեցած ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և ձկան յուղը, հագեցած ճարպերի փոխարեն, ինչպիսիք են կարագը և ճարպը, նվազեցնելու առողջության լրացուցիչ ռիսկը առողջ սնունդ պատրաստելիս:
Քայլ 2. Պարբերաբար մարզվեք:
Երբ ձեր բժիշկը հավանություն տա, կարևոր է ձեր աշխատանքը մինչև շաբաթական առնվազն 2,5 ժամ չափավոր ինտենսիվությամբ վարժություններ կատարել: Քայլելը ձեր սեփական տեմպերով շարժվելու և սրտի առողջությունը սկսելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Սկսեք կարճ ընդմիջումներով և ավելացրեք ֆիզիկական վարժությունների վրա ծախսված ժամանակը, որքան կարող եք:
Քայլ 3. Թողեք ծխելը և ծխախոտի այլ օգտագործումը:
Եթե դժվարանում եք թողնել ծխելը, հաշվի առեք ծխելը թողնելու ծրագիրը, դեղատոմսով դեղորայքը կամ աջակցության խմբին միանալը:
Քայլ 4. Օրական օգտագործեք ոչ ավելի, քան մեկ ալկոհոլային խմիչք:
Սա պետք է հավասար լինի `12 ունց. (354 մլ) գարեջուր, մինչև 9 ունց. (266 մլ) ածիկի լիկյոր, 5 ունց. (147 մլ) սեղանի գինի, մինչև 4 ունց: (118 մլ) հարստացված գինի ՝ մինչև 3 ունց: (88 մլ) ջերմ կամ լիկյոր և 1,5 ունց. (44 մլ) կոնյակ կամ թունդ լիկյոր:
Քայլ 5. Թուլացրեք սթրեսը և անհանգստությունը:
Stressբաղվեք սթրեսի կառավարման տեխնիկայով, ինչպիսիք են մեդիտացիան, խորը շնչառությունը և գրառումները: Կարող եք նաև ցանկանալ դիմել վերապատրաստված թերապևտի կամ այլ մասնագետի օգնությանը ամենօրյա սթրեսները թեթևացնելու և նվազեցնելու համար:
Քայլ 6. Լսեք և արձագանքեք ձեր մարմնի նախազգուշական նշաններին:
Եթե դուք զգում եք ցավ կամ այլ բացասական հետևանքներ, որոնք կարող են կապված լինել ձեր սրտի վիճակի հետ, դիմեք ձեր բժշկին կամ անմիջապես գնացեք շտապ օգնության սենյակ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սրտի հիվանդությունների կառավարում
Քայլ 1. Պարբերաբար այցելեք ձեր սրտաբանի:
Երբ կորոնար զարկերակի հիվանդություն ախտորոշվի, դուք պետք է աշխատեք ձեր սրտաբանի հետ ՝ որոշելու, թե ինչ հաճախականությամբ պետք է ստուգումներ պլանավորեք ՝ կանխելու ավելի առաջադեմ կորոնարային սինդրոմներ, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, ինֆարկտը և ինսուլտը:
Քայլ 2. Սկսեք սրտի վերականգնման ծրագիր:
Այս ընթացիկ խնամքի ծրագրերը կարող են ներառել մի շարք բուժումներ `կախված ձեր կորոնար զարկերակի հիվանդության ծանրությունից: Շատ դեպքերում սրտի վերականգնումը սկսվում է ախտորոշման պահին: Ձեր ծրագիրը սովորաբար ներառում է վարքի և ապրելակերպի փոփոխություններ, սննդակարգ և վարժություն, վիրահատություն, դեղատոմսով դեղեր և խնամքից հետո: Այս ամենը կատարվում է սրտի վերականգնողական վերապատրաստված մասնագետի հսկողության և աջակցության ներքո:
Քայլ 3. Հետևեք բոլոր դեղամիջոցներին, որոնք նախատեսված են կորոնար զարկերակների հիվանդության համար:
Նույնիսկ մեկ օր բաց թողնելը կարող է վնասակար լինել ձեր կանխարգելման կամ վերականգնման ծրագրի համար: Երբեք մի դադարեցրեք բուժումը, այլ անհապաղ դիմեք ձեր բժշկի կամ սրտաբանի, եթե զգաք ծայրահեղ կողմնակի բարդություններ: Ձեր բուժական ռեժիմը կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ամեն օր ասպիրին ընդունելը, կամ այն կարող է ներառել ցանկացած շարք ավելի առաջադեմ դեղատոմսով դեղեր:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել բետա -արգելափակիչ, հատկապես, եթե դուք սրտի կաթված եք զգացել: Բետա -պաշարիչները օգնում են կանխել առիթմիա:
- ACE ինհիբիտորները հաճախ սահմանվում են ՝ կանխելու կորոնար առաջադեմ հարձակումները, քանի որ այդ դեղամիջոցները հանգստացնում են արյան անոթները և մեծացնում արյան հոսքը:
- Ասպիրինի ռեժիմը կարող է լինել ձեր բժշկի կողմից առաջարկվող գործողությունների առաջին ընթացքը, և ամեն օր մեկ ասպիրին ընդունելը արդյունավետ է ապացուցել, որ նվազեցնում է կորոնար արտրի հիվանդություն ունեցող մարդկանց մոտ սրտի սուր սինդրոմների ռիսկը:
- Եթե դուք ունեք պայմաններ, որոնք ռիսկի գործոններ են հանդիսանում կորոնար զարկերակների հիվանդության համար, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, շաքարախտը կամ արյան բարձր խոլեստերինը, ձեր բժիշկը նաև դեղեր է նախատեսում այս պայմանների բուժման կամ վերահսկման համար:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում լրացրեք վիրաբուժական խնամքը:
Վիրահատությունը կարող է կանխարգելիչ լինել ՝ արգելափակումը դադարեցնելու համար, կամ կարող է օգտագործվել արգելափակումը նվազեցնելու համար ՝ որպես միջամտող միջոց ՝ սրտամկանի ինֆարկտի կամ ինսուլտի առաջ ծանր իրադարձություններից առաջ:
- Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի կանխարգելիչ ընթացակարգեր, ինչպիսիք են ՝ օդապարիկ անգիոպլաստիկան (զարկերակը փչովի սարքով բացելը) և ստենտ տեղադրելը (զարկերակի բացումը ՝ հիվանդանման առարկայի տեղադրմամբ ՝ այն ստիպելու համար բացել): Այս ընթացակարգերը սովորաբար ավարտվում են գրասենյակում `որպես արգելափակումը նվազեցնելու կամ այն դադարեցնելու միջոց: Այս բուժումները նվազագույն ինվազիվ են, և դրանք ավարտվում են սրտաբանի կողմից, ով մուտք է գործում սիրտ ՝ արյան անոթների միջոցով մի փոքրիկ խողովակ տեղադրելով:
- Ընդլայնված արտաքին հակազդեցությունը մեկ այլ նվազագույն ինվազիվ միջամտություն է, որն իրականացվում է խցանված զարկերակների շուրջ բնական շրջանցում ստեղծելու համար այն հիվանդների համար, ովքեր չեն կարողանում ստանալ անգիոպլաստիկա կամ ստենտ տեղադրել, բայց որոնց ախտանիշները չեն հասել լիարժեք շրջանցման վիրահատության կարիքների մակարդակին:
- Կորոնարային զարկերակի շրջանցման վիրահատությունը կատարվում է արգելափակված զարկերակի շուրջ արյան հոսքը վերափոխելու նպատակով: Սա ավարտվում է մեկ կամ մի քանի նոր անոթների պատվաստմամբ `ստեղծելով սրտի նոր ուղի:
Քայլ 5. Իմացեք ամեն ինչ, ինչ կարող եք կորոնար զարկերակների հիվանդության վերաբերյալ:
Երկու ընդհանուր առասպելներ, որոնք կարող են ստիպել ձեզ ավելի քիչ հակում ունենալ կորոնար արտրի հիվանդության ժամանակ վաղ միջամտության. Մարդիկ կարող են պատանեկության շրջափակման մեջ ընկնել, և ախտանշանները հաճախ աննկատ են կամ բացակայում են: Ահա թե ինչու է ձեզ համար այդքան կարևոր հասկանալ կորոնար զարկերակների հիվանդության հիմունքները:
- Անգինա, կրծքավանդակի քրոնիկ կամ հաճախակի ցավ, առաջանում է, երբ արգելափակման պատճառով սիրտը չի կարողանում ստանալ բավարար քանակությամբ թթվածնով հարուստ արյուն: Սրտի հիվանդության այս նախազգուշական նշանը սովորաբար հանդիպում է միայն առաջադեմ փուլերում:
- Իշեմիան, մի տեսակ մկանային ջղաձգություն, ևս մեկ նախազգուշական նշան է կորոնար արտրի հիվանդության: Դա տեղի է ունենում, երբ ձեր սիրտը զրկված է անհրաժեշտ թթվածնից և սննդանյութերից ՝ զարկերակների խցանման պատճառով: Սովորաբար դա տեղի է ունենում վարժությունների ընթացքում և կարող է թեթևանալ հանգստանալով: Քանի որ կարող եք լիարժեք վերականգնել հանգստից հետո, դուք կարող եք իշեմիան չճանաչել որպես սրտի հիվանդության նախազգուշական նշան:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Աշխատել բժիշկների և մասնագետների հետ
Քայլ 1. Վաղ ախտորոշման համար հաճախեք կանոնավոր ստուգումների:
Ամենավաղ փուլերում սրտային հիվանդությունները, ամենայն հավանականությամբ, կունենան ակնհայտ սակավ ախտանիշներ կամ ընդհանրապես չեն ունենա: Պարբերաբար բժշկի այցելելով ՝ դուք նվազեցնում եք կորոնար զարկերակների առաջադեմ հիվանդության զարգացման հավանականությունը:
Քայլ 2. Ստացեք թեստավորում սրտաբանի մասնագետից:
Եթե ձեր ընդհանուր բժիշկը կարծում է, որ դուք կարող եք ռիսկի ենթարկվել կորոնար զարկերակի հիվանդության պատճառով ստուգման արդյունքների պատճառով, անհրաժեշտ է պաշտոնական ախտորոշում փնտրել սրտաբանից, որը մասնագիտանում է սրտի հիվանդության մեջ: Պաշտոնական ախտորոշումը կարող է ներառել ցանկացած շարք առաջադեմ թեստեր:
- Էլեկտրասրտագրությունը կամ ԷԿԳ -ն կորոնար զարկերակների հիվանդության ամենահայտնի թեստերն են: ԷԿԳ -ն էապես չափում և գրանցում է սրտի էլեկտրական ակտիվությունը (սրտի բաբախում), որը թույլ է տալիս բժշկին նշել ցանկացած անկանոնություն:
- Սթրես -թեստերը համատեղում են վարժությունը EKG- ի սրտի մոնիտորինգի հետ `նշելու սրտի աշխատանքի փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում շարժման ավելացման ժամանակ:
- Անգիոգրամները ռենտգենյան ճառագայթներ են, որոնք ֆիքսում են սրտի պոմպային պատկերները, որոնք ցույց են տալիս զարկերակների խցանման ճշգրիտ դիրքն ու չափը:
Քայլ 3. Նախագծեք ձեր բուժման ծրագիրը սուր կորոնար համախտանիշի շուրջ:
Եթե դուք իսկապես զգում եք սրտի սուր իրադարձություն, գուցե անհրաժեշտ լինի հոգ տանել ձեր շարունակական կորոնար զարկերակների հիվանդության բուժման ծրագրի մասին `ներառելու այնպիսի տարբերակներ, որոնք նվազեցնում են այս իրադարձությունների կրկնության ռիսկը:
- Արյան բարձր ճնշումը ամենատարածված և հեշտ բուժելի առաջադեմ կորոնար սինդրոմն է, որը բխում է չբուժված կամ չբացահայտված կորոնար շնչերակ հիվանդությունից: Սովորաբար, ձեր սննդակարգի և վարժությունների ռեժիմի փոփոխությունները, ինչպես նաև դեղատոմսով դեղորայքը բավական են արյան բարձր ճնշումը վերահսկելու համար:
- Սրտի կաթվածը կամ սրտամկանի ինֆարկտը, ինչպես հայտնի է բժշկական տեսանկյունից, երկրորդ ամենատարածված արդյունքն է չբուժված կորոնար արտրի հիվանդության: Ձեր ինֆարկտից հետո բուժումը կարող է ներառել վիրաբուժական, բուժական և վարքային ցանկացած միջամտություն:
- Մինչ կաթվածները ազդում են ուղեղի վրա, դրանք հաճախ կապված են կորոնար զարկերակների հիվանդության հետ, քանի որ դրանք տեղի են ունենում, երբ արյան հոսքը դեպի ուղեղ նվազում կամ արգելափակվում է: Կաթվածի բուժումը սովորաբար լայնածավալ է և կարող է ներառել հիվանդանոցում և տանը վերականգնման շաբաթներ, ամիսներ կամ տարիներ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Կորոնար զարկերակի հիվանդության ախտանիշները ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում. ցավ մեջքի, կրծքավանդակի, ձեռքերի, ստամոքսի, պարանոցի կամ ծնոտի շրջանում; գլխապտույտ, թեթև գլխապտույտ, թուլություն և հոգնածություն; սրտխառնոց կամ փսխում; արագ կամ անկանոն սրտի բաբախում; և շնչահեղձություն:
- Սրտի կաթվածի ախտանիշները ներառում են, բայց չեն սահմանափակվում. հանկարծակի, ուժեղ սրտխառնոց, գլխապտույտ և քրտինք; շնչառության հանկարծակի դժվարություն, գունատություն և, հնարավոր է, գիտակցության կորուստ:
