Հետապնդող ունենալը կարող է տհաճ կամ սարսափելի իրավիճակ լինել ՝ կախված հետապնդման ծանրությունից: Հաճախ հետապնդումը վերաճում է այլ տեսակի բռնի հանցագործությունների, ուստի, եթե կարծում եք, որ ձեզ հետապնդում են, ապա պետք է քայլեր ձեռնարկեք ՝ հեռանալու ձեր հետապնդողից և պաշտպանելու ձեզ և ձեր ընտանիքին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 5 -ից. Ստալկերի նույնականացում
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչն է որակվում որպես հետապնդում:
Հետապնդումը ոտնձգության տեսակ է, որը ձեզ հետ կրկնվող կամ անպատշաճ կապ հաստատելու գործողությունն է, որը անցանկալի է և ոչ փոխադարձ:
- Հետապնդումը կարող է տեղի ունենալ անձամբ, երբ ինչ-որ մեկը հետևում է ձեզ, լրտեսում կամ մոտենում ձեզ ձեր տանը կամ աշխատավայրում:
- Հետևյալը կարող է լինել անցանկալի նվերներ ստանալու, հետևելու, անցանկալի փոստ կամ էլփոստի հաղորդագրություններ ստանալու, անցանկալի կամ կրկնվող հեռախոսազանգերի նշաններ:
- Հետապնդումը կարող է տեղի ունենալ նաև առցանց ՝ կիբերհետապնդման կամ կիբերհալածանքի տեսքով: Այս տեսակի շփումները կարող են դժվար հետապնդվել, բայց դուք կարող եք ավելի հեշտությամբ խուսափել այս ոտնձգությունից ՝ փոխելով ձեր առցանց գաղտնիության կարգավորումները կամ էլ. Փոստի հասցեն:
- Կիբերհետապնդման ցանկացած դեպք, որն այնուհետև անցնում է անձամբ հետապնդման, պետք է համարվի շատ լուրջ և պետք է անհապաղ հաղորդվի:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր ունեցած հետապնդողի տեսակը:
Ստալերների որոշ տեսակներ ավելի վտանգավոր են, քան մյուսները, և իմանալով, թե ինչ տեսակի հետապնդող ունեք, կարող է ձեզ պատշաճ կերպով տեղեկացնել ոստիկանությանը և անհրաժեշտության դեպքում պաշտպանվել:
- Ստալերների մեծ մասը հայտնի է որպես պարզ ստելքեր: Սրանք անհատներ են, որոնց դուք գիտեք, որ նախկինում կարող էիք ռոմանտիկ կամ ընկերական հարաբերություններ ունենալ: Հարաբերությունները ավարտվեցին ձեզ համար, բայց ոչ դիմացինի:
- Սիրային մոլուցքով տառապողները անհատներ են, որոնց երբեք չեք հանդիպել (կամ շատ պատահական ծանոթներ), որոնք կպչում են ձեզ և կարծում են, որ իրենք ձեզ հետ հարաբերությունների մեջ են: Մարդիկ, ովքեր հետապնդում են հայտնիներին, այս կատեգորիայի մեջ են:
- Այն զոհերը, ովքեր ունեն փսիխոտիկ երևակայություն իրենց զոհերի հետ հարաբերությունների մասին, հաճախ անցանկալի ուշադրությունից կվերածվեն սպառնալիքների կամ ահաբեկումների: Երբ դա ձախողվի, նրանք կարող են վերաճել բռնության:
- Երբեմն չարաշահող հարաբերությունները կամ ամուսնությունը դառնում են հետապնդող ՝ հետևելով նախկինին և հետևելով հեռվից, այնուհետև մոտենալով և, ի վերջո, կրկնելով կամ սրելով բռնի հարձակումները: Սա կարող է լինել ամենավտանգավոր գողերից մեկը:
Քայլ 3. Sգացեք, թե որքան վտանգի մեջ եք:
Պատահական ծանոթությունը, որը մոլուցք է առաջացնում և երբեմն կամ հաճախ քշում է ձեր բնակավայրը, ի վերջո, կարող է անվնաս լինել: Չարաշահող նախկին ամուսինը, ով սպառնացել է ձեզ, կարող է փորձել սպանել ձեզ, եթե թույլ տաք ձեր պահպանումը:
- Եթե ձեզ հետապնդում են առցանց, որոշեք ՝ հավանական է, որ հետապնդողը որևէ տեղեկատվություն ունենա ձեր իրական կյանքի վայրի մասին: Համոզվեք, որ պահպանեք անվտանգ առցանց ներկայություն և երբեք մի բացահայտեք ձեր տան հասցեն կամ նույնիսկ ձեր հայրենի քաղաքը հանրային էջերում:
- Դուք պետք է վստահեք ձեր բնազդներին, իմանաք տվյալ անձի վարքագծի պատմությունը (եթե տեղյակ եք դրա մասին) և իրատես լինեք այն վտանգի վերաբերյալ, որի մեջ գտնվում եք:
- Եթե դուք իսկապես զգում եք, որ ձեզ կամ ձեր ընտանիքի անդամներին վտանգ է սպառնում, դուք պետք է օգնություն խնդրեք ձեր տեղական ոստիկանությունից կամ շերիֆի գրասենյակից կամ զոհերի ծառայություններ մատուցող կազմակերպությունից:
- Եթե կարծում եք, որ վտանգը մոտ է, անհապաղ զանգահարեք Շտապ օգնության ծառայություն:
Քայլ 4. Եղեք ուշադիր:
Եթե կարծում եք, որ ձեզ հետապնդում են, դուք պետք է լրացուցիչ ուշադիր լինեք ձեր շրջապատի նկատմամբ: Ուշադրություն դարձրեք, որ ինչ -որ մեկը տարօրինակ կամ անհայտ մեքենա է գործում ձեր հարևանությամբ կամ ձեր աշխատավայրի մոտ: Համոզվեք, որ գրառումներ կատարեք այն ամենի մասին, ինչ դիտում եք, որը թվում է անսովոր:
Մեթոդ 2 -ից 5 -ը
Քայլ 1. Խուսափեք ձեր հետապնդողի հետ շփումից:
Սողացողները հաճախ զգում են, որ հարաբերություններ ունեն իրենց զոհերի հետ, և զոհերի հետ ցանկացած շփում ընկալվում է որպես իրենց «հարաբերությունների» վավերացում, որը գոյություն չունի: Եթե ձեզ հետապնդում են, մի զանգեք, մի գրեք կամ անձամբ խոսեք ձեր հետապնդողի հետ, եթե ընդհանրապես կարող եք խուսափել դրանից:
Քայլ 2. Խուսափեք ակամա նշաններից կամ հաղորդագրություններից:
Երբեմն հետապնդող զոհերը բղավում կամ զրուցում են իրենց հետապնդողների հետ, բայց նույնիսկ բացահայտ կոպտությունը կարող է սխալ ընկալվել հալածողների կողմից (ովքեր հաճախ մտավոր խանգարում ունեն) որպես սիրո կամ հետաքրքրության հաղորդակցություն:
Եթե ձեզ հետապնդում են առցանց, ոչ մի կերպ մի արձագանքեք որևէ հաղորդագրության, անկախ նրանից, թե որքան զայրացած եք: Պարզապես տպեք դրանք ապացույցների համար և թողեք համակարգիչը:
Քայլ 3. Թաքցրեք ձեր անձնական տվյալները:
Եթե հետապնդողը չունի ձեր մասին անձնական տվյալներ, ինչպիսիք են ձեր հեռախոսահամարը, տան հասցեն կամ էլ. Փոստի հասցեն, թույլ մի տվեք, որ այն գտնի:
- Ձեր տան հեռախոսահամարը բարձրաձայն մի տվեք ոչ ոքի հասարակական վայրերում: Եթե գտնում եք, որ պետք է տրամադրեք հեռախոսահամար, փորձեք փոխարենը օգտագործել աշխատանքային հեռախոս կամ գրեք համարը, ապա մանրացրեք այն:
- Խուսափեք ձեր տան հասցեն գրավոր գրելուց: Extremeայրահեղ հետապնդման դեպքերում, գուցե ցանկանաք փոստարկղ ստանալ ձեր փոստային հասցեի համար, որպեսզի ավելի քիչ հավանական լինի, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի որևէ մեկին տրամադրել ձեր տան հասցեն:
- Մի տարածեք ձեր տան հասցեն կամ աշխատանքի վայրը առցանց կամ սոցիալական լրատվամիջոցներում: Սա կարող է առցանց հետապնդողին հնարավորություն տալ ձեզ անձամբ գտնել:
Քայլ 4. Ստացեք պաշտպանիչ պատվեր:
Բռնության պատմություն ունեցող հետապնդումների կամ հալածանքների դեպքերի դեպքում դուք կարող եք ստանալ պաշտպանության կարգադրություն, որն օրինականորեն պահանջում է, որ հետապնդողը ձեզանից հեռու մնա: Տեղյակ եղեք, սակայն, որ դա կարող է պոտենցիալ զայրացնել հետապնդողին և նրան դրդել բռնության:
Քայլ 5. Տեղափոխեք չբացահայտված վայր:
Պոտենցիալ բռնի հետապնդման շատ ծայրահեղ դեպքերում կարող եք որոշել տեղափոխվել նոր վայր: Եթե դա անում եք, գուցե ցանկանաք խորհրդակցել այնպիսի կազմակերպության հետ, ինչպիսին է ծեծված կանանց ապաստանը ՝ խորհուրդներ ստանալու համար, թե ինչպես կարող եք իսկապես անհետանալ:
- Մի ուղարկեք ձեր փոստը անմիջապես ձեր նոր տուն:
- Carefulգույշ եղեք նոր վայրում քվեարկելու համար գրանցվելիս: Դուք կարող եք անանուն գրանցում պահանջել:
- Եթե գույք եք գնում, ձեր անունը կարող է հանրային գրանցման մեջ լինել ՝ որպես հողի սեփականատեր: Երբեմն այդ գրառումները կապված են որոնվող տվյալների շտեմարանների հետ, ուստի գուցե ցանկանաք վարձակալել ՝ ավելի անանուն մնալու համար:
Մեթոդ 3 5 -ից. Օգնություն խնդրել
Քայլ 1. Պատմեք տարբեր մարդկանց ձեր խնդրի մասին:
Թեև գուցե չցանկանաք տեղադրել սոցիալական ցանցերում կամ մարդկանց մեծ զանգվածին հայտարարել, որ դուք հետապնդող ունեք, կարևոր է բավականաչափ մարդկանց ասել, որ եթե ինչ -որ բան տեղի ունենա, գուցե դուք ունեք վկաներ: Եթե դուք բնակվում եք բազմաբնակարան շենքում, գուցե ցանկանաք ասել ձեր ծնողներին, ձեր ղեկավարին, մեկ-երկու աշխատակիցներին, ձեր ամուսնուն, ձեր հարևաններին և գրասենյակի ղեկավարությանը կամ դռնապանին:
- Հնարավորության դեպքում ցույց տվեք մարդկանց ձեր հետապնդողի լուսանկարը: Եթե ոչ, տվեք նրանց մանրամասն նկարագրություն:
- Ասացեք մարդկանց, թե ինչ պետք է անեն, եթե նրանք տեսնեն հետապնդողին ձեր կողքին կամ առանց ձեզ: Քեզ կանչե՞ն: Ոստիկանություն կանչե՞լ: Ասե՞լ հետապնդողին, որ հեռանա:
Քայլ 2. Հաղորդեք ոստիկանությանը հետապնդումների և սպառնալիքների մասին:
Նույնիսկ եթե հետապնդումը եղել է հեռվից և ոչ բռնի, դուք գուցե ցանկանաք այդ մասին հայտնել ոստիկանությանը:
- Համոզվեք, որ ներառեք հետապնդման բոլոր նշանները, քանի որ ոստիկանական շատ ստորաբաժանումներ պետք է ունենան առնվազն 2-3 անցանկալի շփումների ապացույցներ, նախքան որևէ մեկին հետապնդման համար մեղադրանք առաջադրելը:
- Տեղյակ եղեք, որ իշխանությունները կարող են ոչինչ չկարողանալ անել, քանի դեռ հետապնդումը չի աճել սպառնալիքների կամ բռնության կետի մոտ կամ մոտ:
- Հարցրեք նրանց, թե ինչ պետք է անեք, որպեսզի հետևեք միջադեպերին, երբ և ինչպես անհրաժեշտության դեպքում օգնության կանչեք, և եթե նրանք խորհուրդներ ունեն անվտանգության պլանի մշակման համար:
- Հաճախ զանգահարեք ոստիկանություն, եթե կարծում եք, որ սկզբում ձեր բողոքին լուրջ չեն վերաբերվում:
Քայլ 3. Տեղեկացրեք հետապնդման մասին համապատասխան այլ անձանց:
Եթե ուսանող եք, պետք է տեղյակ պահեք համալսարանի ղեկավարությանը հետապնդման մասին: Սա կարող է լինել համալսարանի ոստիկան, ադմինիստրատոր, խորհրդատու կամ նստավայրի տնօրեն:
Եթե վստահ չեք, թե ում պետք է ասեք, սկսեք վստահելի ընկերոջից կամ ընտանիքի անդամից, ով, ամենայն հավանականությամբ, կարող է օգնել ձեզ գտնել համապատասխան լիազորություններ:
Քայլ 4. Տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին վտանգի մասին:
Եթե դուք վտանգի մեջ եք, ձեր ընտանիքը նույնպես կարող է վտանգի ենթարկվել: Դուք պետք է նրանց պատմեք խնդրի և այն մասին, թե ինչպես վարվել այդ խնդրի հետ:
- Եթե երեխաներ ունեք, գուցե դա դժվար լինի նրանց հետ վարել, բայց դա կարող է փրկել նրանց կյանքը:
- Եթե հետապնդողը ձեր ընտանիքի անդամն է, դա կարող է բաժանում առաջացնել ընտանիքի մյուս անդամների միջև: Թեև դա կարող է դժվար լինել, հիշեք, որ դուք պաշտպանում եք ինքներդ ձեզ, և հետապնդողը նա է, ով պատասխանատու է իր անօրինական գործողությունների համար:
Քայլ 5. Օգնություն փնտրեք այն կազմակերպությունից, որը նվիրված է հետապնդմանը կամ բռնության կանխմանը:
Եթե անհարմար եք զգում ընկերների, ընտանիքի կամ ոստիկանության հետ զրուցելիս, փորձեք զանգահարել ռեսուրս, որը հատուկ վերաբերում է բռնության կանխարգելմանը: Կան ռեսուրսներ, հատկապես կանանց և երեխաների համար, որոնք կարող են տրամադրել խորհրդատվություն և օգնել ձեզ կազմել ծրագիր:
Քայլ 6. Կազմեք անվտանգության ծրագիր:
Եթե կարծում եք, որ հետապնդումը կարող է աճել, ապա պետք է ունենաք անվտանգության ծրագիր: Սա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան ձեր հեռախոսը ժամանակի 100% -ը ձեզ մոտ օգնության կանչելու համար, կամ փաթեթավորված պայուսակ և բենզինի լիքը բաք պահել ձեր մեքենայում:
- Փորձեք խուսափել միայնակ մնալ խոցելի իրավիճակներում, ինչպես օրինակ ՝ աշխատանքի վայրից կամ տնից քայլելը, հատկապես գիշերը:
- Համոզվեք, որ վստահելի ընկերոջը պատմում եք ձեր անվտանգության ծրագիրը: Կարող եք նաև ունենալ «գրանցման» ծրագիր, որտեղ, եթե նա ձեզանից նախօրոք չի լսել, նա զանգում է ձեզ, այնուհետև ոստիկանություն, եթե չի կարող կապվել ձեզ հետ:
Քայլ 7. Անցեք անվտանգության ստուգում ձեր տանը:
Անվտանգության ընկերությունները կամ ձեր ոստիկանական բաժանմունքը կարող են առաջարկել անվտանգության ստուգում իրականացնել ձեր տանը `համոզվելու համար, որ չկան թաքնված ձայնագրող սարքեր կամ մուտքի հավանական ռիսկեր:
- Երբ ստուգում եք պլանավորում, խնդրեք այն անձին, ում հետ դուք նշանակել եք հանդիպում, տալ ֆիզիկական նկարագրություն այն անհատի, ով ստուգում կկատարի ձեր տանը:
- Ստուգումը կատարող անձից խնդրեք իր հավատարմագրերը, երբ նրանք ժամանեն և նախքան նրանց ներս թողնելը:
Մեթոդ 4 5 -ից. Ապացույցների հավաքում
Քայլ 1. Գրավոր պահեք որևէ բան:
Եթե դուք ստանում եք որևէ նամակներ, սոցիալական լրատվամիջոցների հաղորդագրություններ, ձեռագիր գրառումներ կամ նվերներ, պահեք դրանք: Ձեր առաջին բնազդը կարող է լինել ոչնչացնել այն ամենը, ինչ կապված է ձեզ անհարմարություն պատճառող հետապնդողի հետ, բայց ամենալավն այն է, որ ապացույցները պահեք այն դեպքում, եթե անհրաժեշտ լինի նրա դեմ գործ սարքել:
- Տպեք ցանկացած էլեկտրոնային նամակագրություն: Համոզվեք, որ տպեք նաև մանրամասներ, ինչպիսիք են ամսաթիվը և ժամը:
- Իրերը պահելը չի նշանակում, որ դուք պետք է նայեք դրանց: Տեղադրեք դրանք տուփի մեջ և պահեք ձեր պահարանի կամ նկուղի բարձր պահարանում:
Քայլ 2. Ձայնագրեք հեռախոսազանգեր կամ ձայնային փոստեր:
Դուք կարող եք ներբեռնել զանգերի ձայնագրման ծրագրեր ձեր սմարթֆոնի համար կամ զանգը դնել բարձրախոսի վրա և օգտագործել հնաոճ մագնիտոֆոն: Համոզվեք, որ պահպանել եք սպառնալիքներով կամ բռնի բովանդակությամբ ձայնային փոստեր, որպեսզի կարողանաք դրանք հայտնել իշխանություններին:
Եթե դուք ապրում եք երկկողմանի համաձայնության վիճակում, ապա դա չպետք է անեք: Կարող եք որոնել «Արդյո՞ք (ձեր նահանգը) երկկողմանի համաձայնության պետություն է»: առցանց ՝ պարզելու համար, թե ապրում եք երկկողմանի համաձայնության վիճակում:
Քայլ 3. Եղեք մշտապես ուշադիր:
Unfortunatelyավոք, հետապնդողի հետ վարվելու լավագույն ռազմավարություններից մեկը մի փոքր պարանոիդ լինելն է և չթուլացնելը: Եթե դուք մի փոքր պարանոյիկ եք, ավելի հավանական է, որ նկատեք անպատշաճ շփման կամ սրվող վարքի նուրբ նշաններ:
Քայլ 4. Գրեք գրառումներ օրագրում:
Եթե ձեզ երբևէ անհրաժեշտություն է ներկայացվում խափանման միջոց ընտրելու կամ ոստիկանի զեկույց ներկայացնելու համար, դա շատ ավելի հեշտ կլինի անել, եթե դուք ունեք անհետացման հետևանքով հետապնդման գործունեության մանրամասն, կոնկրետ գրառումներ:
- Համոզվեք, որ նշեք ամսաթվերը և ժամանակը:
- Ամսագիրը կարող է օգտագործվել նաև սովորական վարքագիծը որոշելու և, հնարավոր է, բռնելու կամ խուսափելու ձեր հետապնդողին:
Քայլ 5. Դիտեք վարքի կամ էսկալացիայի ցանկացած փոփոխություն:
Ստալերները կարող են շատ արագ բռնության ենթարկվել: Եթե դուք սկսում եք տեսնել նշաններ կամ նույնիսկ ընդհանուր զգացում ունեք, որ ամեն ինչ սրվելու է, տեղեկացրեք իշխանություններին և օգնություն խնդրեք: Էսկալացիայի մի քանի պոտենցիալ նշաններ են.
- Շփման հաճախականության կամ շփման փորձի ավելացում
- Սպառնալիքների խստության բարձրացում
- Emotգացմունքների կամ արտահայտված բառերի ուժեղացում
- Ֆիզիկապես ավելի մոտ հանդիպումներ
- Այլ ընկերների կամ հարազատների հետ շփումների ավելացում
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Հստակ հաղորդագրություն ուղարկելը
Քայլ 1. Ասա հետապնդողին, որ քեզ չի հետաքրքրում հարաբերությունները:
Եթե կարծում եք, որ ձեր հետապնդողը ոչ բռնի է և հետ է կանգնելու առճակատումից, կարող եք փորձել ուղղակիորեն խոսել նրա հետ: Ձեզ հետապնդող անձին ասելը, որ ձեզ հետ հետաքրքրված չեն որևէ փոխհարաբերություններ, կարող է ստիպել նրան հետ կանգնել:
- Մտածեք մեկ այլ անձի առկայության մասին, որը կօգնի ձեզ պաշտպանել բռնության աճի դեպքում և հանդես գալ որպես զրույցի վկա: Այնուամենայնիվ, մի խնդրեք ձեր ընկերոջը օգնել ձեզ, քանի որ տղամարդկանցից մեկը կամ երկուսը կարող են վրդովվել մյուսի ներկայությունից: Փոխարենը, խնդրեք ընկերոջը կամ հարազատին լինել ձեր կողքին:
- Փորձեք չափազանց հաճելի չլինել ձեր մերժման դեպքում: Հետապնդողի հետ լավ վարվելը կարող է ակամայից քաջալերել նրան, և նա կարող է փորձել «տողերի միջև կարդալ» և լսել ձեր տոնը, այլ ոչ թե ձեր խոսքերը:
Քայլ 2. Համոզված եղեք, որ նա գիտի, որ հարաբերությունները ձեզ երբեք չեն հետաքրքրի:
Եթե կարծում եք, որ ձեր հետապնդողը ոչ բռնի է և հետ է կանգնելու առճակատումից, համոզվեք, որ ասեք նրան, որ հարաբերությունները երբեք չեն լինի: Ասելով, որ ձեզ չի հետաքրքրում հարաբերությունները «այս պահին» կամ «որովհետև հենց հիմա ունեք ընկեր», պատուհանը բաց է թողնում ապագա հարաբերությունների համար և չի կարող հետ պահել հետապնդողին: Հստակ եղեք, որ դուք չեք ու երբեք, ոչ մի դեպքում չեք ցանկանա հարաբերություններ:
Քայլ 3. Մի օգտագործեք զգացմունքային գույն ունեցող լեզու:
Եթե դուք վախեցած կամ զայրացած եք, կարող է դժվար լինել զրուցել ձեր հետապնդողի հետ: Կարևոր է հնարավորինս հանգիստ լինել, խուսափել բղավոցներից կամ բամբասանքներից և լինել հստակ և անմիջական: Angայրույթը կարող է սխալ մեկնաբանվել որպես կիրք, ինչպես և համակրանքը կամ գեղեցկությունը կարող է սխալ մեկնաբանվել որպես սեր:
Քայլ 4. Խնդրեք աջակցություն այս հաղորդակցության ընթացքում:
Լավագույնն այն է, որ այս խոսակցությունը միայնակ չլինի: Օգնություն խնդրեք ինչ -որ մեկից, բայց գուցե ցանկանաք վստահ լինել, որ ցանկացած ընկեր, որին ձեզ հետ բերում եք խոսակցության, չի ընկալվի որպես սպառնալիք կամ մրցակցություն: Հնարավոր է, որ ցանկանաք ներառել ձեր նույն սեռի ընկերոջը, քանի դեռ երկուսդ էլ ձեզ ապահով եք զգում հետապնդողին դիմակայելիս:
Քայլ 5. Մի ներգրավեք բռնության պատմություն ունեցող հետապնդողին:
Եթե դուք ենթարկվել եք բռնության հետապնդողի կողմից, կամ եթե նա սպառնացել է ձեզ, չպետք է փորձեք ինքնուրույն կապվել կամ խոսել նրա հետ: Խորհրդակցեք ոստիկանության ստորաբաժանման կամ զոհերի ծառայությունների հետ ՝ բռնի հետապնդողին հստակ հաղորդագրություն ուղարկելու լավագույն տարբերակի վերաբերյալ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե տեսնում եք անձին մի քանի անգամ անընդմեջ, դա չի նշանակում, որ նա ձեզ հետապնդում է: Մեղադրանքներ հնչեցնելուց առաջ տրամաբանորեն վերլուծեք իրավիճակը:
- Հնարավորության դեպքում մնացեք մեծ խմբերում:
- Համոզվեք, որ դուք և ձեր ընկերները երկուսն էլ փակվում են նախքան բարեկամությունը դադարեցնելը, դա այն է, ինչի համար են ընկերները:
- Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հետապնդում է, դա անհանգստության տեղիք է տալիս:
- Համոզվեք, որ դուք պարանոիդ չեք և այլ մարդկանց պիտակավորեք որպես թալանչիներ, իսկ իրականում նրանք այդպիսին չեն:
- Հետապնդումը հանցագործություն է: Շտապ հաղորդեք նրանց:
- Եթե ձեր ընկերը երկար տարիներ անց կապվի ձեզ հետ, նա ինքնաբերաբար հետապնդող չէ, շատերը փորձում են կապ հաստատել իրենց հին ընկերների հետ միայն տեսնելու, թե ինչպես են նրանք:
Գուշացումներ
- Միշտ ոստիկանությանը հաղորդեք բռնության սպառնալիքների մասին:
- Բռնության ենթարկված նախկին ամուսինները հաճախ դավաճաններ են, և նրանք հաճախ կիրառում են չափազանց մեծ բռնություն:
- Մի վախեցեք հակահարված տալ, եթե հարձակման ենթարկվեք: Ձեր կյանքը կարող է կախված լինել դրանից:
