Փորձագիտական խորհրդատվություն, թե ինչպես կարելի է տնային միջոցներ լուծել փորլուծության դեմ

2024 Հեղինակ: Louis Wesley | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-20 00:24

Դիարխիա ստանալը կարող է անհարմար կամ ամոթալի լինել, բայց դա սովորական խնդիր է, որի հետ շատ մարդիկ զբաղվում են: Թեև դա սովորաբար տևում է ընդամենը մի քանի օր, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք փորձել տանը ՝ ավելի լավ զգալու համար: Ձեր ամենօրյա սննդակարգի որոշ պարզ փոփոխություններով կամ դեղորայք ընդունելով, հուսով ենք, որ որոշակի թեթևացում կգտնեք: Այնուամենայնիվ, մի հապաղեք դիմել ձեր բժշկին, եթե ձեր լուծը դառնում է ավելի սուր կամ տևում է ավելի քան 2 օր: Նորածինների և մինչև 2 տարեկան երեխաների մոտ լուծը բուժելու համար մի օգտագործեք տնային միջոցներ: Callանգահարեք ձեր մանկաբույժին և հետևեք նրա առաջարկություններին:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 4 -ը ՝ Խոնավ մնալը

Քայլ 1. Խմեք մաքուր հեղուկներ էլեկտրոլիտներով `ձեր մարմնի հանքանյութերը համալրելու համար:

Դիարխիան կարող է ձեզ ջրազրկել և հեռացնել հանքանյութերը, որոնք օգնում են ձեր մարմինը լավ աշխատել: Նպատակ ունեցեք օրական ունենալ 8-10 բաժակ (1.9-2.4 լ) մաքուր հեղուկ, որպեսզի ձեր մարմինը նորմալ աշխատի: Քանի որ ծորակի ջուրն ինքնուրույն չի պարունակում էլեկտրոլիտներ, փորձեք արգանակ, սպորտային ըմպելիքներ կամ օրգանական հյութեր ներառել ձեր սննդակարգում `համապատասխան սնուցիչներ ստանալու համար:

Խուսափեք սալորի հյութ ունենալուց, քանի որ դա կարող է ավելի վատթարացնել ձեր լուծը:

Հուշում

Եթե դուք նույնպես փսխում եք և խնդիրներ ունեք հեղուկը պահելու հետ, ապա միայն դա արեք ¹⁄₂ բաժակ (120 մլ) միաժամանակ և ձեր խմիչքները թողեք ամբողջ օրվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք ավելի քիչ հավանական է, որ անհանգստություն զգաք:

Քայլ 2. Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները կտրեք ձեր սննդակարգից:

Կոֆեինը, բնականաբար, փափկացնում է աթոռը, ուստի այն կարող է ձեր լուծը ավելի հաճախակի դարձնել: Դադարեցրեք սուրճ, թեյ և սոդա խմելը, քանի որ դրանք կոֆեինի ամենատարածված աղբյուրներն են: Եթե կարող եք, ապաքինման ընթացքում անցեք առանց կոֆեին պարունակող տարբերակի:

Գլխացավերի համար առանց դեղատոմսի որոշ դեղամիջոցներ պարունակում են կոֆեին, ուստի դրանք ընդունելուց առաջ ուշադիր կարդացեք բաղադրիչները:

Քայլ 3. Օգտագործեք ջրազրկման լուծույթ, որպեսզի ջրազրկված չլինեք:

Դուք կարող եք առևտրային ջրազրկման լուծույթ գնել, օրինակ ՝ Pedialyte կամ Naturalyte, ձեր տեղական դեղատնից կամ դեղատնից: Կարող եք նաև ինքներդ պատրաստել ՝ օգտագործելով 1 ԱՄՆ քվարտ (950 մլ) ջուր, ¾ թեյի գդալ (4.5 գ) սեղանի աղ և 2 ճաշի գդալ (24 գ) շաքար: Խմեք վերականգնման ամբողջ լուծույթը օրվա ընթացքում, որպեսզի ջուրը պահեք:

Rehydration հեղուկը օգնում է վերականգնել էլեկտրոլիտները և թույլ է տալիս ձեր մարմնին ավելի լավ կլանել ջուրը:

Քայլ 4. Պատրաստեք մոշի արմատ կամ երիցուկի թեյ `բնական հակադիարեայի դեմ:

Պարզապես մի գավաթ լցրեք եռացող ջրով և 3-4 րոպե թեքեք ձեր թեյի պայուսակը, որպեսզի այն թրմվի: Դանդաղորեն խմեք ձեր թեյը, քանի դեռ տաք է ՝ ամբողջ օրվա ընթացքում թեթևություն զգալու համար: Փորձեք օրական 3-4 բաժակ թեյ խմել, քանի դեռ հիվանդ եք:

• Դուք կարող եք գնել մոշի արմատ կամ երիցուկի թեյ մթերային խանութներից կամ առողջ սննդի խանութներից:
• Blackberry- ն կարող է օգնել ձեր աթոռին ամրանալ:
• Երիցուկը կարող է հանգստացնել ձեր մարսողական տրակտը, այնպես որ դուք ավելի քիչ հավանական է, որ դիարխիա ունենաք:

Քայլ 5. Դադարեք ապաքինվելուց ալկոհոլ խմել:

Ալկոհոլը կարող է ավելի շատ ջրազրկել ձեզ և անհանգստացնել ձեր ստամոքսը, այնպես որ փորձեք խուսափել դրանից, քանի դեռ դեռ ապաքինվում եք: Փոխարենը ընտրեք էլեկտրոլիտներով ջուր և ըմպելիքներ, քանի որ դրանք ավելի հեշտ են մարսվում և կվերջրեն ձեզ: Ինքներդ ձեզ տվեք ախտանիշների անհետացումից մոտ 2 օր հետո, նախքան կրկին ալկոհոլ խմելը:

Մեթոդ 2 4 -ից. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը

Քայլ 1. Կերեք ավելի փոքր սնունդ ամբողջ օրվա ընթացքում:

Մեծ քանակությամբ սնունդը կարող է սնունդը ներթափանցել ձեր մարսողական համակարգի միջոցով և ստիպել ձեզ ավելի հաճախ զուգարան գնալ: Ամեն օր 3 անգամ մեծ սնունդ ընդունելու փոխարեն, փորձեք օրական 4-5 անգամ ուտել: Ուտեք միայն բավականաչափ սնունդ, որպեսզի բավարարված չզգաք:

• Դուք կարող եք կորցնել ձեր ախորժակը, երբ դուք ստանում եք լուծ:
• Եթե դուք նույնպես փսխում եք, սպասեք մոտ 1-2 ժամ, նախքան պինդ սնունդ ուտելը:

Քայլ 2. Խուսափեք յուղոտ կամ կծու կերակուրներից, քանի որ դրանք կարող են խանգարել ձեր ստամոքսը:

Շատ ճարպեր կամ համեմունքներ պարունակող մթերքները կարող են նյարդայնացնել ձեր մարսողական համակարգը և առաջացնել ձեր լուծը: Փորձեք հնարավորինս կտրել ձեր սննդակարգից շատ մշակված և տապակած սնունդ: Փոխարենը, ընտրեք ցածր յուղայնությամբ ուտեստներ, որոնք թխում են, խորովում կամ տապակում ՝ համոզվելու համար, որ դրանք առողջ են և չեն խանգարի ձեր ստամոքսը:

Դուք կարող եք ունենալ փորլուծություն զգայուն ստամոքս, ուստի կծու կերակուրները կարող են սովորականից ավելի գրգռել:

Հուշում

Եթե դուք սովորաբար սննդից փորլուծություն եք ունենում, հետևեք ձեր սնունդին, որպեսզի կարողանաք որոշել, թե ինչն է առաջացնում ձեր վիճակը: Ամեն ինչ արեք, որ հետագայում խուսափեք այդ մթերքներից:

Քայլ 3. Սկսեք ցածր մանրաթելային դիետա, որպեսզի ավելի քիչ հավանական է, որ զուգարանից օգտվեք:

Մինչև դեռ ախտանիշներ եք զգում, փորձեք ցորենի փոխարեն սպիտակ ալյուրից պատրաստված հաց, մակարոնեղեն և կոտրիչ ունենալ: Ընտրեք մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են խնձորը, խաղողը, կանթալուն, կանաչ լոբին, պղպեղը և ծաղկակաղամբը, քանի որ դրանք ավելի քիչ մանրաթել են պարունակում, քան մյուսները: Նպատակ ունեցեք ունենալ օրական ընդամենը 13 գրամ մանրաթել, որպեսզի այդքան հաճախ գնալու ցանկություն չզգաք:

• Օրինակ, 1 կտոր սպիտակ հացը պարունակում է մոտ 0,8 գրամ մանրաթել, իսկ մեկուկես բաժակ (75 գ) կանաչ լոբին ՝ 1,5 գրամից պակաս:
• Թեև մանրաթելերով հարուստ սննդակարգը սովորաբար հիանալի է ձեր մարմինը նորմալ կարգավորելու համար, այն կարող է ձեր լուծը ավելի հաճախակի դարձնել:
• Խուսափեք մաշկով պտուղներ ունենալուց, օրինակ ՝ խնձոր, հատապտուղ կամ տանձ, քանի որ դրանք սովորաբար ավելի շատ մանրաթել են պարունակում:

Քայլ 4. Ձեր սննդակարգից հանեք ֆրուկտոզան և արհեստական քաղցրացուցիչները:

Ֆրուկտոզան բնական շաքար է, որը ձևավորվում է մրգերի մեջ, բայց այն նաև ավելացվում է այլ սննդի մեջ որպես քաղցրացուցիչ: Ստուգեք ցանկացած ուտելիքի բաղադրիչների ցանկը ՝ համոզվելու համար, որ դրանք չեն պարունակում ֆրուկտոզա, սորբիտոլ կամ մանիտոլ, քանի որ դրանք կարող են լուծ առաջացնել կամ վատթարացնել ձեր վիճակը: Անհրաժեշտության դեպքում ընտրեք սովորական շաքար կամ այլ քաղցրացուցիչներ:

• Ֆրուկտոզայի ընդհանուր աղբյուրներն են մեղրը, գազավորված ըմպելիքները և եգիպտացորենի օշարակը:
• Սորբիտոլը և մանիտոլը սովորաբար հանդիպում են առանց շաքարի ըմպելիքների և մաստակների մեջ:

Քայլ 5. Փորձեք BRAT դիետան, եթե սննդի կանոնավոր մարսողության հետ կապված խնդիրներ ունեք:

Բանանը, բրինձը, խնձորի սոուսը և պարզ տոստը սննդի հիանալի տարբերակ են, երբ լավ չեք զգում: Դրանք հեշտ են ստամոքսի համար և պարունակում են անհրաժեշտ սնուցիչներ: Փոքր խայթոցներ արեք, որպեսզի ստամոքսը չծանրաբեռնեք: Երբ սկսում եք ավելի լավ զգալ, փորձեք ձեր սննդակարգում ներառել ավելի շատ սննդամթերքներ, որոնք սովորաբար կուտեիք:

• BRAT դիետան օգնում է ամրացնել ձեր աթոռը, այնպես որ ավելի քիչ հավանական է, որ զուգարան գնալու ցանկություն զգաք:
• Ընտրեք սպիտակ հաց և սպիտակ բրինձ, քանի որ դրանք ավելի քիչ մանրաթել են պարունակում և կօգնեն թեթևացնել ձեր ստամոքսը:

Քայլ 6. Սահմանափակեք ձեր օգտագործած կաթնամթերքի քանակը:

Լակտոզայի անհանդուրժողականության դեպքում կաթնամթերք ունենալուց հետո կարող եք լուծ առաջանալ, ուստի փորձեք դրանք հեռացնել ձեր սննդակարգից `տեսնելու, թե արդյոք ձեր վիճակը կբարելավվի: Կաթ ունենալու փոխարեն փնտրեք ոչ կաթնամթերքի այլընտրանքներ, ինչպիսիք են սոյայի, վարսակի կամ նուշի կաթը: Հակառակ դեպքում, կարող եք նաև փորձել օգտագործել լակտոզա չունեցող սորտեր:

Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է կաթ կամ կաթնամթերք ունենալ, փնտրեք ոչ կամ ցածր յուղայնությամբ սորտեր, քանի որ դրանք ավելի քիչ գրգռիչ կլինեն:

Մեթոդ 3-ը ՝ 4-ից

Քայլ 1. Ստամոքսը հանգստացնելու համար օգտագործեք բիսմութի ենթասալիցիլատ:

Ստուգեք ձեր տեղական դեղատանը բիսմուտի ենթասալիցիլատը հեղուկ կասեցման կամ ծամելու դեղահատի մեջ: Սկսեք օրվա ընթացքում ցանկացած պահի 524 միլիգրամ չափաբաժնով, որը հավասար է մոտ 1 ճաշի գդալ (15 մլ) հեղուկ կախոց: Վերցրեք մեկ այլ դեղաչափ 30-60 րոպե հետո, եթե դեռ անհանգստություն եք զգում: Սահմանափակվեք օրական ոչ ավելի, քան 8 դեղաչափով:

Բիսմութի ենթասալիցիլատը նվազեցնում է ձեր մարսողական համակարգ հոսող հեղուկները ՝ օգնելով ձեր աթոռին ամրանալ:

Գուշացում

Խուսափեք բիսմուտի ենթասալիցիլատ ընդունելուց, եթե ալերգիկ եք ասպիրինի նկատմամբ, քանի որ այն պարունակում է նման քիմիական նյութեր և միացություններ:

Քայլ 2. Վերցրեք հակադիարեալը, որպեսզի գնալու ցանկություն չզգաք:

Դուք կարող եք հակադիառեալի դեղահատեր գնել դեղահատ, ծամելու կամ հեղուկ տեսքով, այնպես որ ընտրեք այն, որն ամենալավն է ձեզ համար: Ձեր առաջին չամրացված աթոռից հետո վերցրեք 4 միլիգրամ չափաբաժին ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ մոտ աշխատում է: Շարունակեք խմել 2 միլիգրամ ամեն անգամ զուգարանից օգտվելուց հետո, եթե դեռ լուծ ունեք: Օգտագործեք միայն օրական 16 միլիգրամ մինչև 2 օր:

• Չափից շատ հակադիարեային ընդունելը կարող է հանգեցնել սրտի լուրջ խնդիրների կամ մահվան:
• Երբեք 2 տարեկանից փոքր երեխաներին հակադիարեա մի տվեք:
• Հակադիարեալ դեղամիջոցները կարող են ավելի վատթարացնել ձեր լուծը, եթե դա պայմանավորված է ձեր մարսողական համակարգի վարակով կամ բակտերիաներով:

Քայլ 3. Խառնել պսիլիումի մանրաթելերը ջրի հետ, ինչը կօգնի կուտակել ձեր աթոռը:

Պսիլիումի մանրաթելերը բնականաբար հայտնաբերվում են բույսերում և ներծծում են ձեր մարսողական համակարգի հեղուկները, ուստի ավելի քիչ հավանական է, որ դուք լուծ ունենաք: Սկսեք խառնել ½ թեյի գդալ (5 գ) մանրաթելային փոշու հետ, 8 մլ ունցիայի (240 մլ) բաժակ ջրի հետ, մինչև դրանք մանրակրկիտ համակցվեն: Խմեք ամբողջ բաժակը, որպեսզի մանրաթելերը ներծծվեն ձեր համակարգում: Եթե թեթևություն չեք զգում, հաջորդ օրը ավելացրեք մանրաթելերի քանակը ևս մեկ ½ թեյի գդալով (5 գ):

• Psyllium մանրաթելը կարող է կլանել այլ դեղամիջոցներ և դրանք դարձնել անարդյունավետ, ուստի սպասեք առնվազն 2-4 ժամ, մինչև որևէ դեղատոմս վերցնելը:
• Երիկամների հիվանդությամբ կամ շաքարային դիաբետով հիվանդ ձեր բժշկի հետ խորհրդակցեք փսիլիում ընդունելուց առաջ:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Երբ դիմել բժշկական օգնության

Քայլ 1. Շտապ օգնություն ցուցաբերեք, եթե ունեք ջերմություն, արյուն կամ թարախ կամ ուժեղ ցավ:

Չնայած դուք ամենայն հավանականությամբ լավ եք, այս ախտանիշները կարող են լինել հիմքում ընկած վիճակի նշան, ինչպիսին է վիրուսային կամ բակտերիալ վարակը: Ավելի լավ է բժշկի կողմից ստուգվել, որպեսզի ճիշտ բուժում ստանաք: Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե նկատեք հետևյալ ախտանիշները.

• 102 ° F- ից բարձր (39 ° C) բարձր ջերմություն
• Հաճախակի փսխում
• Արյուն կամ թարախ ձեր աթոռներում
• Սև կամ խեժի նման աթոռներ
• Սուր ցավ որովայնի կամ ուղիղ աղիքի շրջանում
• 6 կամ ավելի չամրացված աթոռներ 24 ժամվա ընթացքում
• Deրազրկման ախտանիշներ ՝ գլխապտույտ, թուլություն, մուգ մեզի և բերանի չորություն

Քայլ 2. Ձեր երեխային տարեք բժշկի, եթե նա ունի ջրազրկման նշաններ:

Սովորաբար լուծը երեխաների մոտ առաջացնում է ջրազրկում, քանի որ այն ստիպում է նրանց կորցնել շատ հեղուկներ: Անհապաղ բժշկական օգնություն ցուցաբերեք ձեր երեխային, եթե նկատեք ջրազրկման հետևյալ նշանները.

• Միզելու կամ չորացած տակդիրների նվազում
• Արցունքների բացակայություն
• Չոր բերան
• Անտարբերություն կամ անտարբերություն
• Խորտակված աչքեր
• Ussվարթություն

Քայլ 3. Դիմեք ձեր բժշկի, եթե ձեր լուծը տևում է ավելի քան 2 օր:

Ձեր լուծը, ամենայն հավանականությամբ, կվերանա 48 ժամվա ընթացքում, բայց ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել բժշկական օգնություն ՝ ավելի լուրջ վարակի կամ հիմնական հիվանդության դեմ պայքարելու համար: Այցելեք ձեր բժշկին, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ տալ համապատասխան ախտորոշման և բուժման տարբերակներ, որոնք կաշխատեն ձեզ համար:

• Եթե մանրէ կամ մակաբույծ է առաջացնում ձեր լուծը, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հակաբիոտիկ տալ:
• Եթե դեղամիջոցը առաջացնում է ձեր լուծ, ձեր բժիշկը կարող է փոխել կամ հարմարեցնել դեղաքանակը:
• Եթե ջրազրկված եք, ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ փոխարինել կորցրած հեղուկները:
• Եթե դուք ունեք այնպիսի վիճակ, ինչպիսին է Քրոնի կամ բորբոքային աղիքի համախտանիշը (IBS), ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ կառավարել ձեր վիճակը և կարող է ձեզ ուղարկել գաստրոէնտերոլոգ `հետագա խնամքի համար:

Գուշացում

Եթե ձեր մանկահասակ երեխան 24 ժամից ավելի լուծ ունի, տարեք նրան հնարավորինս շուտ բժշկի մոտ: