Դիարխիան կարող է լինել շատ տհաճ և անհարմար փորձ, որն ուղեկցվում է աղիքի հաճախակի շարժումներով, աթոռի ջրով և որովայնի ցավով: Դաժան լուծը սահմանվում է 10 կամ ավելի թուլացած, ջրային աթոռներով `24 ժամվա ընթացքում: Severeանր փորլուծության շատ նոպաներ տևում են մեկից երեք օր: Լուրջ լուծը կարող է ձեզ ջրազրկել, խախտել ձեր էլեկտրոլիտային հավասարակշռությունը ՝ բաց թողնելով բարդությունների առաջացմանը: Եթե կասկածում եք, որ դուք ունեք ծանր լուծ, 24-48 ժամվա ընթացքում դիմեք ձեր բժշկին ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք լուծը բժշկական խանգարման հետևանք է, ինչպիսիք են Քրոնի հիվանդությունը, խոցային կոլիտը, հաստ աղիքի քաղցկեղը կամ դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը (IBS):
Քայլեր
Մեթոդ 1-ը ՝ 4-ից ՝ առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելը
Քայլ 1. Փորձեք Pepto-Bismol- ը:
Հաճախ ավելի լավ է թույլ տալ, որ ծանր փորլուծությունը ընթացնի իր ընթացքը, որպեսզի ձեր մարմինը կարողանա ազատվել փորլուծություն առաջացնող բակտերիաներից: Բայց դուք կարող եք նաև փորձել դեղեր ընդունել, որոնք կօգնեն դանդաղեցնել ձեր լուծը: Pepto-Bismol- ը կարող եք գնել առանց դեղատոմսի ձեր տեղական դեղատանը: Այն ունի մեղմ հակաբակտերիալ ազդեցություն և դանդաղեցնում է ձեր լուծը: Հետեւեք պիտակի հրահանգներին դեղաքանակի մասին տեղեկությունների համար:
Քայլ 2. Ունեն psyllium մանրաթել:
Psyllium մանրաթելը կարող է արդյունավետ հակաթույն լինել ծանր փորլուծության համար, քանի որ այն կարող է օգնել ներծծել ջուրը ձեր աղիքներում և աթոռն ավելի ամուր դարձնել:
- Եթե չափահաս եք, օրական 2,5 -ից 30 գրամ (0,09 -ից 1 ունցիա) բաժանեք բաժանված դոզայի: Դուք կարող եք պսիլիում ընդունել հղիության կամ կրծքով կերակրման ժամանակ:
- Եթե երեխա եք, վեցից 11 տարեկան, օրական 1.25 -ից 15 գրամ (0.044-0.53 ունց) բանավոր բաժանեք ՝ բաժանված դոզաներով:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին այն դեղերի մասին, որոնք դուք արդեն օգտագործում եք:
Երբեմն, ծանր լուծ կարող է առաջանալ այն դեղամիջոցների պատճառով, որոնք դուք արդեն ընդունում եք այլ բժշկական խնդիրների դեպքում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր դեղերի մասին, որպեսզի դրանք բացառվեն որպես ձեր ծանր փորլուծության պատճառներ:
Եթե ձեր դեղամիջոցը առաջացնում է ծանր լուծ, ձեր բժիշկը կարող է փոխել ձեր դեղամիջոցը կամ առաջարկել ավելի ցածր դեղաչափ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Կարգավորեք ձեր սննդակարգը
Քայլ 1. Խմեք օրական ութից 10 բաժակ ջուր:
Դիարխիան կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ջրի մեծ կորստի: Կանխեք ջրազրկումը ՝ օրական ունենալով ութից 10 ութ ունցիա բաժակ ջուր, որը կփոխարինի կորցրած հեղուկներին:
- Դուք կարող եք ստուգել, թե արդյոք բավականաչափ հեղուկ եք ստանում, կատարելով պտղունց թեստ, որը բժշկական տեսանկյունից հայտնի է որպես մաշկի տուրգորի թեստ: Օգտագործեք ձեր մատները ՝ ձեր մաշկի, ձեր ստորին թևի կամ որովայնի հատվածի մաշկի մի հատվածը սեղմելու համար և պահեք այն մի քանի վայրկյան: Համոզվեք, որ մաշկը դրված է դեպի վեր: Մի քանի վայրկյան հետո ազատեք մաշկը: Եթե մաշկը արագ վերադառնում է իր բնականոն դիրքին, ապա դուք լավ խոնավեցված եք: Եթե մաշկը մնում է վրանային վերև և դանդաղորեն հարթվում է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք ջրազրկված եք:
- Կարող եք նաև պարզել, թե արդյոք բավականաչափ հեղուկ եք ստանում, ստուգելով ձեր մեզի գույնը: Եթե մեզը սովորականից ավելի մուգ է թվում, ավելի շատ ջուր խմեք: Եթե դուք լավ ջրածնված եք, ձեր մեզի գույնը վառ դեղին երանգ կունենա:
- Waterուրը միայն միշտ չէ, որ շտկում է ավելի ծանր ջրազրկումը: Փորձեք ձեր խմած ջրի մեջ ավելացնել մի պտղունց մեղր կամ շաքարավազ աղով կամ լրացնել ձեր ութից 10 բաժակը էլեկտրոլիտային լուծույթով, որը հասանելի է ձեր տեղական դեղատանը: Էլեկտրոլիտային անհավասարակշռության շտկումը հաճախ կարող է օգնել մարմնին «վերագործարկվել» ծանր փորլուծությունից հետո:
Քայլ 2. Սպառեք բարձր մանրաթելային սնունդ:
Մանրաթելերը կօգնեն դանդաղեցնել ձեր լուծը ՝ թույլ տալով ձեր մարմնին կլանել ջուրը և ձեր աթոռը դարձնել ավելի ամուր: Հեռու մնացեք ճարպային, յուղային կամ կծու ուտելիքներից, որոնք պարունակում են մանրաթելեր և գնացեք ավելի թեթև մանրաթելերով հարուստ սննդի: Ուտեք շագանակագույն բրինձ բանջարեղենով, գարիով կամ այլ ամբողջական հացահատիկով, ինչպես վարսակը կամ քինուան:
- Հացահատիկը եփել թեթև հավի կամ միսոյի արգանակի մեջ: Օգտագործեք 2: 1 հարաբերակցությամբ, մեկ բաժակ հացահատիկի համար օգտագործեք երկու անգամ ավելի հեղուկ: Օրինակ ՝ 2 բաժակ հավի արգանակում պատրաստում եք ½ բաժակ գարի:
- Ուտեք լավ եփած, օսլա պարունակող բանջարեղեն, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, յեմը, քաղցր կարտոֆիլը և ձմեռային դդումը:
- Կարող եք նաև ունենալ թարմ բանջարեղենային հյութեր, ինչպիսիք են գազարը կամ նեխուրի հյութը: Բանջարեղենի հյութը նոսրացրեք հավասար քանակությամբ ջրով:
Քայլ 3. Կատարեք BRAT դիետան:
BRAT դիետան կարող է օգնել կուտակել ձեր աթոռը և ապահովել սննդանյութեր, որոնք դուք կարող եք կորցնել լուծի և ցանկացած փսխման պատճառով: BRAT դիետան բաղկացած է.
- Բանան
- Բրինձ
- Խնձորի սոուս
- Տոստ (ամբողջական հացահատիկ)
- Կարող եք նաև աղի կոտրիչ ուտել ՝ նվազեցնելու համար առաջացած սրտխառնոցը կամ փսխումը, և կոճապղպեղը հաճախ օգնում է սրտխառնոցի ախտանիշների նվազեցմանը:
Քայլ 4. Հեղուկներին կամ փափուկ, պինդ սնունդին ավելացրեք մի պտղունց աղ:
Ձեր մարմինը նույնպես կկորցնի աղը, երբ դուք ունեք ծանր լուծ: Ավելացրեք մի պտղունց հեղուկ ձեր խմած հեղուկներին կամ փափուկ, պինդ սնունդին, որոնք ուտում եք ՝ փոխարինելու ձեր մարմնի կենսական օգտակար հանածոները: Դուք կարող եք օգտագործել սեղանի կամ ծովի աղ:
Քայլ 5. Ունեք պրոբիոտիկներ:
Դուք կարող եք գտնել պրոբիոտիկներ, ինչպիսիք են Lactobacillus GG- ն, acidophilus- ը և bifidobacteria- ն ձեր տեղական դեղատանը: Պրոբիոտիկները աղիքների «բարեկամական» մանրէներ են, որոնք օգնում են ձեզ պահպանել առողջ աղիք: Դիարխիա ունենալու դեպքում դրանք ընդունելը թույլ է տալիս «բարեկամ» բակտերիաներին մրցել հիվանդության առաջացման բակտերիաների հետ:
Դուք կարող եք նաև յոգուրտ ավելացնել ձեր սննդակարգին ՝ ձեր ստամոքսի ակտիվ մշակույթները մեծացնելու և աղիքներում մանրէներ առաջացնող հիվանդություններին հակազդելու համար:
Մեթոդ 3 4 -ից. Խոտաբույսերի թեյեր ունենալը
Քայլ 1. Փորձեք կոճապղպեղի թեյ:
Բուսական թեյերը, ինչպես կոճապղպեղը, կարող են օգնել լուծել ստամոքսի խանգարումը և հակազդել սրտխառնոցի ցանկացած բռնկմանը, որը կարող է առաջանալ փորլուծության պատճառով:
Կոճապղպեղով թեյն անվտանգ է հղի և կրծքով կերակրող կանանց համար: Երկու տարեկանից բարձր երեխաները կարող են խմել թեթև կոճապղպեղով թեյ կամ հարթ ոչ գազավորված կոճապղպեղ: Կոճապղպեղի թեյը չի փորձարկվել օգտագործման համար շատ փոքր երեխաների համար:
Քայլ 2. Խմեք երիցուկի թեյ կամ սիսեռի թեյ:
Պատրաստեք այս թեյերը ՝ օգտագործելով թեյի տոպրակներ կամ ավելացրեք մեկ թեյի գդալ երիցուկի ծաղիկ կամ սամիթի սերմեր մեկ բաժակ տաք ջրի համար: Փորձեք օրական հինգից վեց բաժակ թեյ խմել: Այս բուսական թեյերը օգնում են հանգստացնել ձեր ստամոքսը և հանգստացնել ձեր մարսողական համակարգը:
Քայլ 3. Սպառեք մոշի թեյ:
Մերիլենդի համալսարանի գիտնականները նշել են, որ մոշի տերևի թեյը, ազնվամորու տերևով թեյը, հապալասի թեյերը և կարոբի փոշին կարող են օգնել լուծել ստամոքսը: Այս թեյերն ունեն հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ:
Մի օգտագործեք հապալասի թեյ, եթե արյան նոսրացուցիչներ ունեք կամ շաքարախտ ունեք:
Քայլ 4. Հեռու մնացեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից:
Խուսափեք սուրճից, սև թեյից, կանաչ թեյից կամ կոֆեին պարունակող գազավորված ըմպելիքներից: Այս ըմպելիքները կարող են վատացնել ձեր լուծը, քանի որ կարող են խթանել աղիների շարժումները:
Դուք նաև պետք է խուսափեք ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործելուց, քանի որ դրանք կարող են նաև գրգռել ձեր աղիքները և ավելի վատացնել ձեր լուծը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Շտապ բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք բժշկի, եթե ձեր աթոռի մեջ կա արյուն կամ լորձ:
Սա կարող է նշան լինել, որ ձեր ծանր լուծը կարող է լինել ավելի լուրջ բժշկական վիճակի ախտանիշ: Դուք պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկական օգնության, եթե ձեր կղանքի կամ ձեր երեխայի աթոռի մեջ նկատեք արյուն կամ լորձ:
Քայլ 2. Գնացեք բժշկի, եթե ունեք 24 ժամից ավելի տևող ջերմություն:
Եթե դուք զգում եք ծանր լուծ և ջերմություն, որը տևում է ավելի քան 24 ժամ, դուք պետք է գնաք բժշկի և հետազոտվեք: Հնարավոր է, որ չկարողանաք պահել հեղուկը կամ միզել ընդհանրապես, եթե ձեր լուծը շատ ուժեղանա:
Բժիշկը կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն և կվերցնի աթոռի նմուշ: Աթոռի նմուշը թույլ կտա ձեր բժշկին որոշել, թե արդյոք լուծը մակաբույծ վարակի հետևանք է:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ `ծանր լուծի դեպքում դեղատոմսով դեղորայքի վերաբերյալ:
Եթե ձեր ծանր լուծը չի դանդաղում 24-48 ժամվա ընթացքում, դուք պետք է դիմեք բժշկական օգնության: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբիոտիկներ կամ հակամակաբուծական դեղամիջոցներ: Նա կարող է նաև ձեզ IV անել, եթե դուք չեք կարող խմել բավականաչափ հեղուկ `խոնավացված մնալու համար:
- Դուք նաև պետք է ձեր բժշկին տեղեկացնեք, եթե վերջերս ճամբարային կամ արշավների եք գնացել վայրի բնության մեջ, քանի որ կան մի շարք մակաբույծներ և այլ միկրոօրգանիզմներ, որոնք կարող են առաջացնել ծանր լուծ:
- Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել դիարխիային դեմ դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Loperamide (Imodium) կամ Bismuth subsalicylate (Kaopectate, Pepto-Bismol): Կամ, նա կարող է խորհուրդ տալ դեղորայքային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Lomotil, Lonox, Loperamide, Crofelemer, Rifaximin և Opium tincture/Peregoric:
Քայլ 4. Մտածեք սննդային ալերգիայի համար թեստեր անցնելու մասին:
Reանր և/կամ քրոնիկ փորլուծությունը կարող է առաջանալ բժշկական խնդիրների պատճառով, ինչպիսիք են դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը կամ Քրոնի հիվանդությունը, ինչպես նաև մակաբույծ վարակները: Որոշ ծանր լուծ կարող է առաջանալ նաև սննդային անհանդուրժողականության պատճառով: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ վրա թեստեր անցկացնել `որոշելու, արդյոք ունեք սննդային ալերգիա կամ անհանդուրժողականություն հետևյալ ապրանքների նկատմամբ.
- Գլուտեն, որը գտնվում է հացի և ցորենի արտադրանքի մեջ
- Լակտոզա, որը հայտնաբերվել է կաթնամթերքում
- Կազեին, որը հայտնաբերվել է կոշտ պանրի մեջ
- Բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակի անհանդուրժողականությունը, որը հայտնաբերվում է քաղցր ըմպելիքների և սոուսների մեջ
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ ձեզ թույլ եք տալիս շատ ժամանակ հանգստանալ, եթե ունեք ծանր լուծ: Հնարավորինս նվազեցրեք սթրեսային գործողությունները, հաճախակի հանգստացեք և ձեռնպահ մնացեք արևի/շոգի ցանկացած գործունեությունից կամ այն ամենից, ինչը ձեզ քրտինք և ուժ գործադրելու պատճառ կդառնա:
- Էլեկտրոլիտային հավասարակշռության պահպանումն անհրաժեշտ է: Ձեր աղիքները բուժելու համար կպահանջվի մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ: համոզվեք, որ այս ժամանակահատվածում զգույշ ուտեք, նույնիսկ եթե ախտանշաններն անհետանան:
