Լավատեսները նրանք են, ովքեր ընդհանուր առմամբ դրական հայացք ունեն կյանքի նկատմամբ: Բաժակը կիսով չափ լցված, այլ ոչ թե կիսով չափ դատարկելը բերում է բազմաթիվ առավելությունների, ինչպիսիք են ՝ ավելի լավ ֆիզիկական առողջությունը, սթրեսի նկատմամբ ավելի դիմացկուն լինելը և ավելի երկար ու բավարարված կյանքը: Որպես ծնող, դուք կարող եք ձևավորել ձեր երեխային ՝ նայելով լուսավոր կողմին, որպեսզի նրանք նույնպես կարողանան քաղել այդ օգուտները: Դաստիարակեք լավատես ՝ օգնելով ձեր երեխային թողնել հոռետեսական հայացքները, որդեգրելով դրական փորձեր ձեր ամբողջ ընտանիքի համար և լինելով լավ օրինակ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հոռետեսությունը փոխարինել լավատեսությամբ
Քայլ 1. Օգտագործեք աճի մտածելակերպի գովասանքը:
Parentsնողներից շատերը գիտեն, որ կանոնավոր գովասանքը օգնում է բարձր ինքնագնահատական և տոկունություն ունեցող երեխա կառուցել: Շատերը չգիտեն, որ գովեստի որոշ տեսակներ ավելի լավ են լավատես և ապահով երեխաներ ստեղծում: Աճի մտածելակերպի գովասանքը թույլ է տալիս ձեր հաճոյախոսությունները հարմարեցնել ձեր երեխայի ջանքերին, այլ ոչ թե ֆիքսված հատկանիշներին, ինչպիսիք են նրա խելքը կամ արտաքին տեսքը:
- Աճի մտածելակերպի մասին գովասանքը կարող է հնչել հետևյալ կերպ. Հիանալի աշխատանք, սիրելիս »: Այսպիսի գովասանքը ոգեշնչում է ձեր երեխային շարունակել հրում տարածքում, ի տարբերություն իրենց ունակությունների անզոր զգալու:
- Համոզվեք, որ ժամանակի ընթացքում նշեք ձեր երեխայի առաջընթացը: Նրանք կարող են այլ կերպ չնկատել դա: Նրանց օրինակ բերեք նաև կոնկրետ օրինակներ, օրինակ ՝ «Դուք ավելի շատ գոլեր եք խփում ձեր ֆուտբոլային խաղերի ընթացքում, քան նախկինում, ինչը ցույց է տալիս, որ դուք կատարելագործվում եք»:
Քայլ 2. Օգնեք ձեր երեխային մարտահրավեր նետել բացասական լեզվին:
Երբ ձեր երեխայից չափազանց բացասական լեզու եք լսում, թույլ մի տվեք, որ այն սահի: Մարտահրավեր նետեք նրանց հենց այնտեղ և նրանց հայացքը բարելավելու համար: Դուք կարող եք վիճարկել բացասական ինքնախոսությունը ՝ օգտագործելով NED մոտեցումը: NED- ը նշանակում է Notice it, Externize it and վիճարկել այն:
- Օրինակ, ձեր երեխան գալիս է տուն և ասում «Ես երբեք ընկերներ չեմ գտնի»: Դուք նկատում եք դա և խնդրում նրանց արտաքինի մեջ դնել միտքը ՝ NED- ին որպես անձ վկայակոչելով: Դուք կարող եք հարցնել. «Ի՞նչ կասի NED- ը ձեր լեզվի մասին»: Հետո, միասին աշխատեք, որպեսզի վիճարկեք հայցը ՝ ասելով հետևյալը. «Դուք երբևէ ընկերացե՞լ եք: Հետո, սխալ է մտածել, որ այլևս չեք անի: Ընկերներ ձեռք բերելը երբեմն դժվար է լինում, բայց դրանք ի վերջո ձեռք կբերես »:
- Կարող է նաև կարիք լինել բացատրել ձեր երեխայի մտքերի և զգացմունքների տարբերությունը: Օրինակ, ձեր երեխան կարող է տխրել, բայց դա կարող է հանգեցնել ոչ օգտակար կամ անարդյունավետ մտքի: Թույլ տվեք ձեր երեխային իմանալ, որ տխրելը լավ չէ, բայց ինքնատիրապետող մտքեր մտածելն անտեղի է: Խրախուսեք ձեր երեխային ընդմիջման գնալ, եթե նա սկսի նման մտքեր ունենալ, օրինակ ՝ զբոսնելիս կամ ընկերոջը կանչելիս:
Քայլ 3. Հայտնվեք վստահելի ՝ բաց թողնելով դատարկ հավաստիացումները:
Մի՛ տվեք ձեր երեխային կեղծ հույս: Երբեմն կարող եք փորձել գովաբանություն կամ հավաստիացում տալ, բայց եթե դրանք իրատեսական չեն, ապա ի վերջո կարող եք վտանգել ձեր երեխայի վստահության զգացումը: Արդյունքում նրանք սկսում են աշխարհը դիտել որպես նույնիսկ ավելի մռայլ վայր:
- Օրինակ, ձեր երեխան ասում է. «Ես երբեք չեմ լինի ֆուտբոլի թիմի ավագը»: Trueիշտ է, յուրաքանչյուր խաղացող չի կարող դառնալ ավագը: Այսպիսով, նրանց ասելով. Ուղղակի շարունակիր փորձել », ինչը կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը: Նման դեպքերում ձեր ներկայությունը բավական է: Մի՛ տվեք կեղծ հույս:
- Համոզվեք, որ փոխարենը ճանաչեք և հաստատեք նրանց զգացմունքները, օրինակ ՝ ասելով. «Կներեք, որ հուսահատվել եք:
Քայլ 4. Հետազոտեք հոռետեսական վարքագիծը:
Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր երեխան հատկապես տխուր է որոշ օրերի ընթացքում: Երբ դա տեղի ունենա, հագեք ձեր մտածողության գլխարկը և փորձեք պարզել, թե ինչու: Հոռետեսական վարքագծի արմատին հասնելը կօգնի ձեզ ազատվել դրանցից:
- Օրինակ ՝ երեխան կարող է բացասական վերաբերմունք ունենալ կյանքի նկատմամբ, քանի որ ենթարկվում է բռնության: Նրանք կարծում են, որ ոչ ոք չի օգնի ստեղծված իրավիճակում, ուստի նրանք կորցնում են հավատը: Բացի այդ, ձեր երեխան կարող է բացասաբար խոսել սոված կամ քնկոտ վիճակում:
- Աշխատեք լուծել նման իրավիճակները ՝ դիտելով ձեր երեխայի վարքագիծը և ստուգելով որևէ կտրուկ փոփոխություն: Բացի այդ, խոսեք ձեր երեխայի հետ և հարցրեք նրանց որոշակի վարքագծի դրդապատճառների մասին:
- Կարող եք նաև շփվել այլ մեծահասակների հետ, ինչպես համածառայողը, տատը, պապը, քույրը կամ քույրը կամ ուսուցիչը ՝ փորձելով բացահայտել պատճառը: Այնուհետև համապատասխանաբար լուծեք ձեր երեխայի կարիքները:
- Ավելի մեծ երեխաներն ու դեռահասները կարող են ձեզ ասել, թե ինչն է սխալ, բայց նրանք կարող են նաև կարիք ունենալ, որ ինչ -որ մեկը մատնանշի հոռետեսական վարքագիծը և օգնի նրանց հասկանալ, թե ինչ կարող է դա առաջացնել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Աշխատել դեպի լավատեսություն որպես ընտանիք
Քայլ 1. Կամավոր եղիր որպես ընտանիք:
Ձեր ընտանիքին որպես ընտանիք վերադարձնելը նույնպես ազդում է ձեր երեխայի հայացքի վրա: Կարիքի մեջ գտնվող ուրիշներին օգնելը հնարավորություն է տալիս ձեր ընտանիքին դրական ազդեցություն թողնել: Այն կարող է նաև օգնել ձեր երեխային զարգացնել կարեկցանք և տեսնել, որ բոլորը երբեմն դժվարանում են: Բացի այդ, դա լավատեսություն է ներշնչում, քանի որ ձեր երեխան տեսնում է, որ կարող է փոփոխություն մտցնել աշխարհում, որքան էլ որ փոքր լինի:
Աշխատեք ապուրի խոհանոցում, հյուրընկալեք արտարժույթի ուսանողին կամ մասնակցեք համայնքի մաքրման միջոցառմանը:
Քայլ 2. Ամեն օր զբաղվեք երախտագիտությամբ:
Դուք կարող եք կարճ միացնել ձեր ուղեղը ՝ լուսավոր կողմին նայելու համար, երբ զարգացնեք երախտագիտության վերաբերմունք: Որպես ընտանիք, ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ՝ կենտրոնանալով ձեր բախտի վրա: Դարձրեք այն ծես, օրինակ ՝ ամեն երեկո ճաշի սեղանի շուրջը պտտվելը և յուրաքանչյուրին ինչ -որ բան կիսելը:
- Օրինակ, կարող եք կիսվել, որ երախտապարտ եք հին ընկերոջ հետ հեռախոսով խոսելու հնարավորության և այս առավոտ ձեր խմած սուրճի մեծ բաժակի համար:
- Կարող եք նաև երեխային սովորեցնել դրական հաստատումների մասին, այն է ՝ երբ ձեր մասին դրական բաներ եք ասում: Օրինակ, կարող եք ասել հետևյալը. «Ինձ շատ է դուր գալիս այսօրվա իմ մազերի տեսքը»: կամ «Ես շատ կազմակերպված մարդ եմ»:
Քայլ 3. Խրախուսեք ինքնավարությունը:
Եթե ձեր երեխան հնարավորություն չունի ինքն իրեն ապացուցելու, ապա նա ավելի դժվարությամբ կզարգացնի «գործ անել» վերաբերմունքը կյանքում: Ձեր երեխային հնարավորություն տվեք ստանձնել նոր մարտահրավերներ կամ կատարել պահանջկոտ առաջադրանքներ: Եթե նրանք ձեր աջակցության կարիքն ունեն, եղեք այնտեղ: Բայց նրանց հնարավորություն տվեք ինքնուրույն փորձել, եթե ցանկանում են:
Օրինակ, ձեր երեխան տարիներ շարունակ վարում է իր հեծանիվը մարզման անիվներով: Առաջարկեք հեռացնել դրանք: Դուք կարող եք ասել. «Դուք շատ լավ եք վարվել մարզման անիվների հետ: Ի՞նչ կարծիքի եք դրանք հանելու և ինքնուրույն փորձելու մասին: Ես այստեղ կլինեմ, եթե ինձ պետք լինի »:
Քայլ 4. Դիտեք հետընթացը դրական շրջադարձով:
Եթե ձեր երեխան սխալ է թույլ տալիս կամ հետ է կանգնում, հրաժարվեք թույլ տալ, որ նա անդրադառնա բացասական հետևանքների վրա: Փոխարենը արկածախնդրության գնացեք ՝ գտնելու արծաթե ծածկերը: Բացասական իրադարձությունների մեծ մասը ներառում է նաև դասեր, եթե դրանք փնտրելու սովորություն ձեռք բերեք:
Ասեք, որ ձեր երեխան հետ է մնում մաթեմատիկայի դասից: Դուք կարող եք նրանց հիշեցնել. «Ես նույնպես դժվարանում էի մաթեմատիկայում: Ես ստիպված էի ավելի շատ ուսումնասիրել այն և դրա պատճառով այն դարձավ իմ ամենասիրելի առարկաներից մեկը: Այն բաները, որոնք ձեզ մարտահրավեր են նետում, միայն ստիպում են ձեզ տալ ձեր առավելագույնը »:
Մեթոդ 3 3 -ից. Դրական օրինակ դնելը
Քայլ 1. Վերացրեք ձեր բողոքները:
Ձեր երեխաների մեջ լավատեսություն ներշնչելու համար դուք պետք է վերանայեք ձեր սեփական աշխարհայացքը և մոդելավորեք ավելի պայծառ հայացք: Սա նշանակում է հրաժարվել բողոքներից: Երբ բողոքում եք, ձեր երեխային ենթարկվում եք չափահասության սթրեսի, ինչը կարող է նրանց հավատալ, որ ամեն ինչ չի կարող լավանալ:
- Սխալների վրա մտածելու փոխարեն, փորձեք լուծել ռազմավարությունը և ձեր երեխաներին արտահայտեք, որ լավատես եք և վստահ եք, որ ձեր ծրագիրը կաշխատի: Եթե չեք կարող, ձեր ուշադրությունն ուղղեք այն ամենի վրա, ինչ ճիշտ է ընթանում:
- Կարող եք նաև մոդելավորել երեխայի համար լավատեսական հեռանկար ՝ խոսելով այն ամենի մասին, ինչին դուք անհամբեր սպասում եք:
Քայլ 2. Ձեր երեխային շրջապատեք դրական մարդկանցով:
Անկախ նրանից, թե որքան դրական եք տրամադրված, եթե ձեր հարազատները կամ մտերիմ ընկերները բացասական վերաբերմունք ունենան, դա դեռ կարող է շփոթվել ձեր երեխայի վրա: Ավելին, նույնիսկ եթե ձեր երեխաները երբեք այս մարդկանց կողքին չեն, նրանք դեռ կարող են ենթարկվել հոռետեսության, քանի որ դա կարող է ձեզ փչացնել:
Կառուցեք դրական, կենսուրախ մարդկանց աջակցության ցանց: Սահմանափակեք ձեր ժամանակը հոռետես, դեբյուտերների շուրջ:
Քայլ 3. Դեպրեսիայի դեպքում բուժվեք, եթե այն ունեք:
Եթե դուք որպես ծնող պայքարում եք դեպրեսիայի հետ, ապա կյանքի իրադարձությունների դրական մեկնաբանություն տալը շատ ավելի դժվար է: Աշխարհը ընկճվածության տեսանկյունից դիտելը կարող է պատճառ դառնալ, որ ձեր երեխան նույնպես բացասական մեկնաբանություններ ունենա: Եթե դուք ունեք դեպրեսիա, ստացեք անհրաժեշտ բուժումը, որպեսզի ձեր ընտանիքը կարողանա ունենալ առողջ և երջանիկ աշխարհայացք:
