Դուք հավանաբար տեսել եք, որ acai berry ապրանքները հայտնվում են սուպերմարկետներում կամ բնական մթերային խանութներում: Հարավային Ամերիկայի այս հանրաճանաչ հատապտուղը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, չնայած ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ ՝ առողջության առաջարկվող շատ առավելություններ ապացուցելու համար: Քանի որ ակայի հյութն ունի մուգ շոկոլադի և հապալասի համ, այն հիանալի է շատ խմիչքների և աղանդերի մեջ: Ստուգեք մեր որոշ առաջարկություններ, թե ինչպես օգտագործել այս գերժամանակակից ըմպելիքը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 9 -ից. Ակայի հյութ խմեք բաժակից կամ շշից:
Քայլ 1. Acai հյութը վաճառվում է ուղիղ կամ խառնված այլ մրգահյութերի հետ:
Ինքնուրույն, acai հյութը այնքան էլ քաղցր չէ, այդ իսկ պատճառով գուցե կարողանաք գտնել այն խառնված հապալասի հյութի կամ խնձորի հյութի հետ: Վայելեք acai հյութը ուղիղ կամ սառույցի վրա:
Եթե ակայի հյութի համը ձեզ համար չափազանց ուժեղ է, ապա լավ է այն ջրով նոսրացնել, մինչև այն ձեզ հաճելի համ ունենա:
Մեթոդ 2 9 -ից. Խառնել մրգային acai smoothie:
Քայլ 1. Սկսեք մեծ բաժակի մեջ լցնել 2 բաժակ (470 մլ) լոռամրգի հյութ:
Ակայի հյութի 10.5 լիտր (310 մլ) շիշ խառնեք 1 ճաշի գդալ (15 մլ) կրաքարի հյութի հետ: Այնուհետեւ, դանդաղ լցրեք 12 հեղուկ ունցիա (350 մլ) կոճապղպեղ: Պատրա՞ստ եք ծառայել: Մանրացված սառույցը դրեք ձեր ակնոցների մեջ, նախքան դրանք լցրեք սրսկիչով:
- Aվարճալի զարդարի համար յուրաքանչյուր բաժակի եզրին կպցրեք թարմ կրաքարի կտոր:
- Խաղացեք տարբեր համերով: Լիմոնադը փոխարինեք լոռամրգի հյութով կամ, օրինակ, կոճապղպեղի փոխարեն ցիտրուսային սոդա օգտագործեք:
Մեթոդ 6 -ից 9 -ը. Օշարակի պատրաստման համար տաքացրեք ակայի հյութը:
Քայլ 1. Կաթել այն պուդինգների, թխվածքաբլիթների, թարմ մրգերի կամ պաղպաղակի վրա:
Բարձր կրակի վրա տաքացրեք 1/4 բաժակ խանութի կամ տնական կարամելի սոուս: Այնուհետեւ, խառնեք 1⁄2 բաժակ (120 մլ) տաք ակայի հյութ կարամելի մեջ և իսկապես լավ խառնել: Անջատեք այրիչը և խառնեք կիտրոնի փոքր ճզմումով:
Wantանկանում եք պատրաստել ձեր սեփական արագ կարամելը: Փոքր կաթսայի մեջ լցրեք 1/4 բաժակ (50 գ) շաքարավազ ՝ 3 ճաշի գդալ (44 մլ) ջրի հետ և այրիչը բարձրացրեք: Կարամելը եփել առանց խառնելու մինչև բաց դարչնագույն դառնալը:
Մեթոդ 8 -ից 9 -ը. Սառեցրեք acai smoothies- ը popsicle բորբոսում:
Քայլ 1. Խառնել ձեր նախընտրած acai smoothie խառնուրդի մեկ կամ երկու խմբաքանակ:
Լցնել խառնուրդը թխվածքաբլիթի մեջ և ձևը դնել սառցարանում: Պաղպաղակները սառեցրեք առնվազն 3 ժամ կամ մինչև դրանք կոշտ լինեն: Հետո, վայելեք:
Նույնիսկ ավելի հեշտ փափկամիսների համար լցրեք քաղցր աքայի հյութը անմիջապես կաղապարների մեջ և կպցրեք դրանք սառցարանում: Դա նույնքան հեշտ է:
Մեթոդ 9 -ից 9 -ը. Աղցան ցանել աղային սոուսով:
Գուշացումներ
- Ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ `աքայի հյութի առողջության պոտենցիալ օգուտների մասին սովորելու համար: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե դուք օգտագործում եք ակայի հյութ և հղիանում եք, կերակրում եք կամ պլանավորված է MRI, քանի որ հյութը կարող է անվտանգ չլինել կամ կարող է ազդել թեստի արդյունքների վրա:
- Ստացեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե կարծում եք, որ դուք ծանր ալերգիկ ռեակցիա ունեք acai- ի նկատմամբ: Նշանները ներառում են սուլոց, կրծքավանդակի սեղմում, ջերմություն, քոր, հազ, կապույտ մաշկի երանգ, առգրավումներ կամ այտուցվածություն:
